培迪 的痞客邦部落格

一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不
同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億4500  
多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！                      
                                                                         
>  另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場
直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫    
球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，被人
發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！      
                                                                         
>  這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生
殘局該怎麼收拾，令人擔心！                                                
                                                                         
>  據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等
病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本  
與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。      
                                                                         
>  醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊  
湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的  
數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動  
脈瘤了！                                                                  
                                                                         
>  我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日
的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時  
間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於  
父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總      
數，不是算年度！」                                                        
                                                                         
>  父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕
路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與  
別人的總成績比較呢？                                                      
                                                                         
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）                                      
                                                                         
五樣好東西:  豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯                                
                                                                         
>  因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲
剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一      
番！五樣好東西是：                                                        
                                                                         
>  1)  睡前喝豆漿      

                                                       
>  睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，          
>  促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的
的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。                      
>  此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心  
臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素  
並可抑制人體鈣質的流失，還可預防!  與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝
上一杯250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市  
面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可    
知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。    
                                                                         
>  2)  吃水果比吃蔬菜好          

                                           
>  吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有
大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選  
土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色  
的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！          
                                                                         
>  3)  綠茶效益勝過水            

                                             
>  建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟  
茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟
骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！        
                                                                         
>  4)  天天來杯咖啡吧            

                                             
>  喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺        
L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導  
物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月  
禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了  
會產生黃麴毒素。                                                          
                                                                         
>  5)  將癌細胞改邪歸正的蕃薯          

                                       
>  蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因
為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯  
更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮  
和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電  
波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會  
容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！以下文章值得參  
考                                                                        
                                                                         
>  人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸
及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝  
後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可  
幫您及時清除體內毒素。                                                    
                                                                         
>  1)  主動咳嗽法            

                                                 
>  自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空  
氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻  
中噴出，咳出痰液。                                                        
                                                                         
>  2)  飲水沖洗法          

                                                   
>  定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。          
>  每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。        
                                                                         
>  3)  運動出汗法      

                                                       
>  皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。    
                                                                         
>  4)  巧用食物法        

                                                     
●>  常飲鮮果、鮮菜汁(  不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除  
體內堆積的毒素和廢物。                                                    
                                                                         
●>  常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性  
物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾  
病的發生率。                                                              
●>  常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。