要健康，就從健胃整腸開始做起




2009/02/10 13:50















 





用按摩解決便秘問題


左腳腳底的腳跟正前方，有個明顯的壓痛點，也就是所謂的直腸點。

從直腸點往肛門點推３分鐘，以及順時針方向按摩腹部３分鐘，就能抒解因為大量吃肉造成的大腸淤阻。


若是便秘伴隨著食慾減退，則可按揉足三里３分鐘。

鐵打的身體禁不起三天的腹瀉


人的手上有個腹瀉點，是治療一般性腹瀉的特效藥。

胃腸點配足三里，是健脾胃、激發脾胃元氣與活力的重要穴位，而且對急、慢性腹瀉都有特殊效果。


內關穴配三陰交穴，則是調暢全身氣機的重要穴道。

健脾保胃的四大要穴


消化系統的問題，從胃炎、腸炎到闌尾炎、便秘，都與脾有關。脾是人體的總後勤官，負責供給人體營養。一旦脾臟出問題，身體其他部位也會出現一系列的連鎖反應。

想要調理脾胃，就一定要從耳朵與手上，直屬於消化系統的脾點、胃點、大腸點、小腸點著手。而且，更要以脾點與胃點作為按壓重點。




如何擁有健康的脾、胃


想要擁有健康的脾胃，首先應做到以下兩點：

不要暴飲暴食，一定要減輕腸胃負擔。 要輕鬆、樂觀，無論遇到什麼事情，千萬不要有壓力、不要過於憂心。


中醫認為：「七情六欲是致病的重要因素，惡劣情緒傷害五臟、憂思傷脾。」唯有腸胃無負擔、精神無負擔，才能擁有健康的人生。
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