血氣調養的絕佳方法
敲膽經、揉昆侖穴、心包經、膻中穴,早睡早起 血氣能量是人體最重要的健康指針,而人體又是自然界的產物,那麼必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。簡單的調養血氣“一式三招”為:敲膽經、按摩心包經、早睡早起。
一、敲膽經 膽功能不好的人,最明顯的就是白頭髮、油性皮膚及大腿外側較胖。
1)頭髮變白是由於人體的能量不足所致,漢醫有一句話:“髮乃血之末”,由於營養供應不足才會造成白髮。許多人都認為自己的白髮是遺傳造成的,因為他的父母可能很年輕時就有白髮了。其實真正的原因是生活習慣,同一個家庭的人,從小的生活習慣和生病時的用藥習慣,多數是相同的。因此,縱使在一個家庭中的每一個人都患相同的疾病,也很難立即下斷語認為就是遺傳造成的。敲膽經可以提高人體的吸收能力,白髮的人,會逐漸轉黑。有些白頭發會脫落再長出黑頭發,有些先轉黃,再轉黑。
2)按摩膽經可改善油性頭髮:油性頭髮是由於膽汁分泌不足,無法有效分解吃進去的油脂,加上肝熱的因素,就從頭發排出來油了。油性頭髮的人,需要很長時間才能去除這些油。年輕時油性頭髮,老來轉成幹性的人,會先轉回油性,再慢慢轉回正常的頭髮。這些變化都很慢,大約是當初變化的十分之一時間。由於多數人的疾病都是三、四十年時間累積所造成的,因此用三至五年的時間將之轉回來,是非常合理的。
3)瘦大腿:膽經不通的人,在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動,這些垃圾就會往下流動,而堆積在小腿肚上。因此大腿外側較胖。
敲膽經主要是刺激膽經,促進膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統所需的充足材料,此法是最簡單而且最有效改善健康的方法。同時也可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,會使臀部和大腿外側的脂肪減少,大約一至二個月就會感覺褲管變大了。患有脂肪肝和膽結石的人,現代運輸工具發達,多數人在吃的方面,無論多遠的食物,都可成為每天的日常菜肴,多數人並沒有因吃的食物不夠而營養不良的問題。雖然營養都吃進去了,但由於膽功能不好,吃進去的食物能不能被吸收而已。所以敲膽經是最佳的進補方法。
2、膽經是一條從頭到腳的經絡(見下圖),其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,只有一條膽經,每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,左右各200下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。
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二、按摩昆侖穴、心包經、膻中穴
1、按摩膀胱經的昆侖穴(外側腳踝後方腱前凹陷處),心臟外部積液太多時,會使心臟的功能大幅降低。按摩昆侖穴,可消除心臟外部心包的積液,解除心臟所受之不必要的壓迫,使心臟的正常功能得到發揮,有能力將血液輸到皮下組織,將堆積的廢物帶走。
2、按摩心包經。中藥中強心效果最好的是人參,按摩心包經比服用人參作用類似,甚至更好。從解剖學來看,心包是心臟外部的一層薄膜,和心臟之間有部份體液,做為心臟和這層膜之間互動時的潤滑劑。在某些情形下,會使這些體液增加,使得心臟的活動受到影響,心臟泵血的能力也就減弱了。供給到皮下的血液也相對的減少,是肥胖形成的主要原因之一,因此按摩這個經絡是減肥最重要的工作。按摩胸前肋骨的下方,可以聽到流水聲。如果長時間按摩一個穴位,既沒有痛感也沒有回饋的聲音,就表示這個穴位沒有問題,不需要按摩。由於按摩時會阻斷經絡中體液的流動,因此按摩時,先壓住穴位,心裡數一到二十,然後放開一會兒再壓,如此反復進行,每次約三至五分鐘。
3、按摩膻中穴(兩乳之中間)按摩任脈上的膻中穴,可緩解心情鬱悶,胸中有悶氣無法發洩,本穴具寧心神,開胸除悶,降氣平胃等作用,此外,對呼吸系統及神經衰弱具特殊效果。刺激方式:用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓,每次約五秒,休息三秒,共約五回,可自己體會斟酌加減時間或次數。用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓,每次約五秒,休息三秒,共約五回,可自己體會斟酌加減時間或次數。
三、早睡早起 有個朋友的小孩患了“再生障礙性貧血”,這是一種造血機能障礙的疾病,也就是這個病人失去了造血的能力。目前醫學的治療方法,只有移殖骨髓才有機會救治。經診斷後,發現原來他在一個遊樂場所工作,每天半夜下班後,再和朋友一起玩到天亮才回家睡覺,幾年工作下來,就得了這個病。由於他除了血氣太低外,各個臟器都沒有其它嚴重的疾病,因此醫生要求他辭去工作,每天天黑就睡,三個月後,再到醫院檢查,骨髓中出現了紅血球的幼稚細胞,他的造血機能恢復了!這個病歷說明了睡眠的時辰和造血有密切的關係。人體造血的最佳時段,是從下午六點到午夜一點四十分,而且人體必需達到深度睡眠的狀態。所以每天至少保持午夜12點以前睡覺。
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