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《養生警惕：3個時間洗澡小心沒命》



有句民諺說“飯後不洗澡，酒後不洗腦。”

說的是飯後、酒後不要立刻洗澡、洗頭，避免受到刺激，引發疾病或危險。



一方面，老人的很多意外都是在洗澡時發生的，湖北省武漢市中醫院肝膽科副主任醫師劉惠武表示，老年人飯後千萬別馬上洗澡，餓的時候也不要洗澡，避免發生意外。另一方面，年輕人最好也改掉飯後洗澡的習慣。剛吃完飯，人體消化系統開始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處於相對缺血狀態。



這時候洗澡，全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，胃部沒有充分的血液，會影響消化。很多老人都有心腦血管疾病，長時間待在密閉缺氧的環境裡，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死。



餓的時候洗澡就更危險了，血糖降低，很容易暈厥。 建議大家洗澡最好安排在飯後1-2個小時後進行，每次持續時間不要超過半小時。



另外，體質較差的人和老人冬季洗澡最好選在中午，浴室內外溫度在一天中最為接近，這樣不容易感冒。天冷了，不少人喜歡喝酒暖身。



由於喝酒後頭面部血管會急劇擴張，如果此時將水淋在頭上，血管就會收縮，容易頭暈、眼發黑或嘔吐。劉惠武提醒，目前正是心腦血管病高發時期，要特別注意頭部保暖，喝完酒後不要到外面吹冷風，更不要馬上洗澡洗頭，洗完頭要及時用吹風機吹乾。



引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4vTZqqSTQUNuKOD2_YcK/article?mid=13483

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