周周番茄 拋開憂鬱


(中央社)

 





●根據一份研究,每周只要吃幾次番茄,罹患憂鬱症的機率就可能減半。

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,由天津醫科大學牛凱軍博士率領的大陸與日本研究團隊,分析了將近1000名70歲以上男女的心理健康紀錄及飲食習慣。

研究結果顯示,相較於每周吃不到一次番茄的人,每周吃二到六次番茄的人,罹患憂鬱症的機率減少46%。根據研究,每天吃番茄則可減少罹患憂鬱症機率52%。但研究發現,其他水果和蔬菜並沒有帶來相同益處。

高達20%的人在一生中某個時刻會受憂鬱所苦,而女性患者又多於男性。老年人因健康狀況惡化、喪失親友和寂寞,心情容易受到影響,因此是憂鬱症的高風險群。番茄含豐富抗氧化物質茄紅素,與減少前列腺癌和心臟病發機率有關。



Read more: 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊 - 周周番茄 拋開憂鬱
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 oreokimo 的頭像
    oreokimo

    培迪 的痞客邦部落格

    oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()