祛斑美膚食療方法
蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素,食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。既安全有效又簡便,不失為一種很好的祛斑美容方法。取 果蔬美容的方法一般有兩種,一種是將果汁塗抹於面部或用於面部清潔。一種是直接用果蔬敷於面部做果蔬面膜。青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜。對於皮膚黑 的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑,一般是由於皮膚偏於酸性之故,所以洗臉後,可用一些青菜汁拍面部,菜汁中所含葉綠素被皮膚吸取,使之呈中性。西瓜中含有 黃、綠、紅三元素成分相當齊全,是“完整“的營養品。用西瓜汁洗面,會使黝黑的皮膚轉白。新鮮的籮蔔,也有祛斑增白,補水潤膚的功能,我們可以把籮蔔後榨 成汁,早晚洗臉後,用汁液拍在臉上即可。
(1)蘿蔔淨面飲
原料:
捲心菜200克,胡蘿蔔400克,蘋果400克,蜂蜜適量。
制法:
將捲心菜、胡蘿蔔、蘋果分別洗淨,切碎後榨汁,取汁與蜂蜜調勻即成蘿蔔淨面飲。
特點:
清香,甜潤。
功效:
蘋果含蘋果酸、檸檬酸、奎寧酸、糖類、維生素C、膠質、鉀等。其味甘、酸,性平,能生津止渴,補脾止瀉。
此料組成的護膚飲品,適用於粉刺及面部皮脂分泌過多。
(2)百合薏米粥
原料:
薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。
制法:
將薏米、百合洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。
特點:
甜香,熱糯,略有清香味。
功效:
此粥常吃,有健脾益胃,澤膚祛斑功效。可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症,對青春少女美容有益。
黃褐斑食療方
(1)幹柿去斑方:幹柿子,天天食之,久食有效。功效潤心肺,去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。(《普濟方》)
(2)桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
(3)豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,去筋膜、臊腺,切碎,洗淨,與去皮切碎的山藥100克,粳米200 蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素,食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤去斑都大有好處。既安全有效又簡便,不失為一種很好的美容護膚方法。
(4)牛奶核桃飲:牛奶、豆漿、黑芝麻各200克,核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好後倒入鍋內煮沸,後加入少量白糖調味,也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日1次,每次1小碗。可經常食用。
(5)山楂橘皮飲:山楂、橘皮各適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
(6)美膚汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。
(7)消斑飲:黃豆、綠豆、赤豆各100克,白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味飲服,1日3次。
(8)羊奶雞蛋羹:羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。
(9)三仁美容護膚粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個,冰糖10克,粳米50克。將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨,放沙鍋內,加桃仁等 3味中藥細末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑,早餐食用。20劑為1個療程,間隔5日後可接著用下1個療程。 此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能祛斑,延緩皮膚衰老。
(10)黑木耳拌豆芽
原料:
黃豆芽500克,黑木耳50克,鹽、香油、味精各適量。
制法:
1、將黃豆芽洗淨,去皮;黑木耳用水發軟。洗淨,切成絲。
2、將黃豆芽,黑木耳放入鍋內,加清水適量煮熟,加香油、鹽、味精調味即成。
特點:
清香,味鮮,可經常佐餐食用。
(11)苡米百合粥
組成]苡米30克,百合6克
[用法]將苡米、百合放入鍋內,加水適量,煮沸後微火煮一小時即成。早晚空腹食用。可適量加糖或蜂蜜調味。
[功用]清熱潤燥。適用於面部扁平疣、痤瘡、去斑、皮膚乾燥等。
(12)美顏補血粥
組成
當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花5克,雞湯1000毫升,粳米100克。
制法將前3味用米酒洗後,切成薄片,與紅花共入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁,去布袋後,入粳米,用旺火燒開,文火熬煮成粥。
用法每日1劑,分次食用。
說明
具有補血、理氣、祛瘀、和祛斑功效。適用於血虛所致的面色蒼白者,並可消除皮膚黑斑與黑眼圈。孕婦及月經量多者不宜用。
(13)去斑美膚汁
取紅蘿蔔、芹菜各5 0克 ,蘋果半個,雪梨1個,檸檬1/4個,放入攪果汁機中攪汁,1次飲完,每週2-3次。
總有雀斑的人,飲食上應該經常食用富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素B2的食物,如香菜、油菜、柿椒、莧菜、芹菜、白蘿蔔、黃豆、豌豆、鮮 棗、芒果、刺梨、杏、牛奶、優酪乳及奶油等。少吃不易消化和刺激性強的食物。特別是在夏天要少喝含有色素的飲料,如濃茶、咖啡等可增加皮膚色素沉著的美容護 膚食品。
自製絲瓜祛斑方法
將絲瓜洗淨,刮去蠟質外皮後,榨汁後過濾,加上麵粉調勻敷臉,幹後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素,有較強的漂白效果,可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚,而使皮膚細膩潔白。
絲瓜檸檬去色斑面膜做法:
1、絲瓜半根,洗淨、切碎,放入榨汁機中榨汁
2、檸檬半個,洗淨、切碎,放入榨汁機中榨汁
3、將絲瓜汁,檸檬汁混合,假如適量牛奶,混合均勻,敷在洗淨的面部,10-15分鐘後將面膜洗去即可。
皮膚一般分為敏感性肌膚、幹性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等,每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象,
針對黃褐斑、雀斑,來自祛斑專家的建議:
1、不要使用含激素的化妝品和藥品;
2、不要使用含鉛和汞的化妝品;
3、不要相信偏方;
4、對目前興起的很多高科技去黃褐斑、去雀斑方法要認真區分;
5、治療黃褐斑、雀斑要有耐心、恒心;
6、選擇內服調理的產品是徹底治療黃褐斑、雀斑的最好方法。
長斑皮膚注意事項
1.防曬!此條非常重要!因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發本病,並使其加劇。甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑,所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。
2. 防止各種電離輻射!
3.慎用各種有創傷性的治療!
4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”,因為副作用太多!
5.禁忌長期使用磨砂類產品,使用後皮膚看似非常柔嫩,其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”,角質層雖然是俗稱的死皮,但是其最大的作用有兩個,第一:保護皮膚不宜失去水分和外界侵害;第二:具有吸收水分的作用;
6.控油類產品其實也是惡性循環的開始,水油平衡才是最有科學依據,不要一味的控油,要瞭解我們的皮膚生理規律。
7.祛斑只有補水和調節內分泌才是最為關鍵的第一步。
快速祛斑的危害
現在市場上有很多流行的祛斑方法和祛斑產品。而且很多的祛斑產品都標榜可以快速祛斑,但是實際上卻不是這樣的,很多人用了效果並不好,而且副作用很多,對皮膚的傷害很大。
1、加重黑色素的沉積
快速祛斑法,雖然能起到快速祛斑的效果,但是在破壞性的情況下出現的治療結果,所以我們也要注意皮膚的修復能力。由於表皮細胞層大面積受損,其自身修復和防紫外線的功能收到影響,因此可能使病情加重。
2、皮膚乾燥 乾裂?
這種方式因為是對皮膚的表皮層做的處理,這時需要把角質層剝落,這樣做的話,很容易造成當皮膚遇到冷環境時,皮膚水分流失,血管收縮,血流緩慢或瘀紫。皮膚失去溫養,造成皮膚緊繃起皺甚至乾裂感染潰爛。同時加速了皮膚的衰老進程。
3、皮膚變薄出現紅血絲
剛才已經提到這種方法是先將皮膚的表皮細胞剝落。這樣皮膚當然會變的薄脆,那麼毛細血管就會顯示突出。當遇熱和運動或情緒激動時,血管擴張,血流加速,故使面部發紅。這就是我們常見的紅血絲。
4、皮膚變得敏感
因為皮膚變得薄脆,所以本不是敏感性肌膚,也有可能變得敏感起來。這是因為當表皮細胞層被剝脫後,使血管擴張或破裂。由此產生了皮膚紅疹瘙癢和脫屑,細菌感染者容易潰爛,甚至可致皮膚癌。?
引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=113466
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