培迪 的痞客邦部落格

<p align=center><embed style="WIDTH: 543px; HEIGHT: 653px" height=653 type=application/x-shockwave-flash width=543 src=http://img134.imageshack.us/img134/1609/writing66.swf wmode="transparent" flashvars="aa= 【 身體反映體內毒素 】&#13;&#10;&#13;&#10;在中醫看來我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為毒，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。&#13;&#10;這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。&#13;&#10;雖然毒素深藏但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。&#13;&#10;*如果肝臟有了毒素表現在：&#13;&#10;1.指甲表面有凸起的稜線或是向下凹陷：中醫認為肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。&#13;&#10;2.乳腺出現增生：經前乳腺的脹痛明顯增加，乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經有毒存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。&#13;&#10;3.情緒容易抑鬱：肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。&#13;&#10;4.偏頭痛：臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經，臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的一畝三分地，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。&#13;&#10;*肝臟怎麼排毒：&#13;&#10;1.吃青色的食物：按中醫五行理論青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物，中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。&#13;&#10;2.枸杞提升肝臟的耐受性：除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。&#13;&#10;3.按壓肝臟排毒要穴：這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可，不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。&#13;&#10;4.眼淚排毒法：相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係，中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實，作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素，所以難受、委屈、壓抑時就乾脆哭出來吧。&#13;&#10;*如果心臟有了毒素表現在：&#13;&#10;1.舌頭潰瘍：中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火或是火毒。&#13;&#10;2.額頭長痘：額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。&#13;&#10;3.失眠、心悸：心臟處於不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩。&#13;&#10;4.胸悶或刺痛：心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。&#13;&#10;*心臟怎麼排毒：&#13;&#10;1.吃苦排毒：首推蓮子芯，它味苦可以發散心火，雖然有寒性但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物，可以用蓮子芯泡茶不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。&#13;&#10;2.按壓心臟排毒要穴：這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。&#13;&#10;3.綠豆利尿排毒：綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。&#13;&#10;*心臟最佳排毒時間：中午11-13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。&#13;&#10;*如果脾臟有了毒素表現在：&#13;&#10;1.面部長色斑：長斑的女性通常消化系統能力弱一些。&#13;&#10;2.白帶過多：脾主管體內排濕，如果濕氣過多超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。&#13;&#10;3.脂肪堆積：脂肪在中醫裡另有一個名字--痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的，有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。&#13;&#10;4.口氣明顯、唇週長痘或潰瘍：口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。&#13;&#10;*脾臟怎麼排毒：&#13;&#10;1.吃酸助脾臟排毒：例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外，同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效。&#13;&#10;2.按壓脾臟排毒要穴：這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。&#13;&#10;3.飯後走一走：運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。&#13;&#10;*脾臟最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多，除了飯後走一走，因為甘味健脾還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。&#13;&#10;*如果肺臟有了毒素表現在：&#13;&#10;1.皮膚呈鏽色晦暗：中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好，當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。&#13;&#10;2.便秘：中醫認為肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。&#13;&#10;3.多愁善感容易悲傷：毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。&#13;&#10;*肺臟怎麼排毒：&#13;&#10;1、蘿蔔是肺臟的排毒食品：在中醫眼中大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。&#13;&#10;2、百合提高肺臟抗毒能力：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下容易導致積累毒素，蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。&#13;&#10;3、按壓肺臟排毒要穴：有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。&#13;&#10;4、排汗解毒：肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來，除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。&#13;&#10;5、深呼吸：每次呼吸時肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講也是一種毒素，只需幾個深呼吸就能減少體內廢氣的殘留。&#13;&#10;*肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。&#13;&#10;*如果腎臟有了毒素表現在：&#13;&#10;1.月經量少或經期短顏色暗：月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素經血就會減少。&#13;&#10;2.水腫：腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低就出現了水腫。&#13;&#10;3.下頜長痘：臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。&#13;&#10;4.容易疲倦：身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。&#13;&#10;*腎臟怎麼排毒：&#13;&#10;1.腎臟排毒食品冬瓜：冬瓜富含汁液，進入人體後會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素，食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。&#13;&#10;2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。&#13;&#10;3.按壓肝臟排毒要穴湧泉穴：這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它排毒效果明顯，湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳持續5分鐘左右即可。&#13;&#10;*腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水沖刷一下腎臟。&#13;&#10;*身體器官工作表一覽，睡覺別太晚了：&#13;&#10;一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。&#13;&#10;二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒需在熟睡中進行。&#13;&#10;三、凌晨1-3點，膽的排毒亦同。&#13;&#10;四、凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。&#13;&#10;五、凌晨5-7點，大腸的排毒應上廁所排便。&#13;&#10;六、早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段應吃早餐，療病者最好早吃在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。&#13;&#10;七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡不宜熬夜！&#13;&#10;&#13;&#10;" allowscriptaccess="never">&nbsp;</embed>
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