血型的健康秘密
O、A、B、AB是人類的四種基本血型,
在“寄生蟲博士”一書中,日本藤田一郎首次公布了
他的發現:A型血的人壓力最大,B型血的人最容易患有
感染疾病,O型人最健康,AB型人的體質最差。
奇妙的血型隨每個人來到這個世界,雖無具體相貌,
卻有神奇的作用:不同血型不但影響著每個人的性格,
更能讓人了解自己的健康隱患。
從呱呱落地開始,血型就會伴隨著你,它通過抗體
和抗原的不同來影響你的健康狀況,並隨時給你健康提示。
每種血型都有著自己不同的特點:
A型血在壓力之下,心臟健康容易出現問題;
B型血對於傳染病毒經常束手無策;
AB型血的抵抗能力一直是個問題;
O型血雖然有著超強的健康基礎,
但是胃部健康卻是你的隱患。
趕快根據自己的血型為健康及時出招吧!
什麼是血液裏的“抗原”?
所謂抗原,其實就是你的血液被分型的根據。
每個人的血型都是按紅血球所含有的抗原來分型的,
當由於攝入食物不當等原因,血液中出現了自己血型中
沒有的抗原時,就會發生“抗體大戰”,
讓身體免疫力出現危機,導致健康出軌。
A型血:血液的紅血球中含有A抗原。
B型血:血液的紅血球含有B抗原。
O型血:血液的紅血球上含有A、B抗原。
AB型血:血液中不含有抗原。
─A型血分析─ 小心壓力給心臟留下「不良記錄」
一般來說,A型血的人大多是工作狂,她們喜歡嘗試未知,
承擔風險,但與此同時也承擔了繁重的壓力。
而當壓力增大時,神經係統會受到影響,人體生理機能失衡,
繼而導致心臟功能嚴重受損,心臟病便也隨之而來。
看來,A型血女強人們保障健康的要務是減壓,
確保身體循環的通暢,不給心臟病以生存空間。注意了!
●睡前喝一杯純凈水 在睡前30分鐘,
請選擇喝一杯純凈水,而且要一氣飲盡。
這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部,讓本來黏稠的血液
變得順暢,從而緩解緊張,達到減壓的目的,促進安眠。
●常吃豬肉和魚 如果A型血的人攝取
含有B型抗原的食物,比如羊肉、蛤蜊,免疫力就會下降,
變得容易患有感染性疾病。
所以我們特別推薦給A型血人的飲食是豬肉和魚,
這些食物中含有A型抗原,不會產生任何抗體反應,
而且補充身體所需的脂肪、蛋白質等营養元素!
A型血要少做劇烈運動 對於A型血的人來說,
由於對壓力而產生的疲勞感會相當敏感,如果進行激烈運動,
會很快筋疲力盡,不但不能鍛煉身體,
反而會加劇免疫力下降。
不如每日練練瑜伽,在一招一式中舒緩疲勞身體。
每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。
─B型血分析─ 不好,又感染了!
B型血的人的抵抗能力要強於A型血,
但是對於傳染性細菌的抵抗能力實在不怎麼樣。
因為B型血對於具有相同的B型抗原的細菌毫無防範之力,
加之自身某些免疫係統功能失調,防衛能力最差,
因此極其容易患上肺結核、流感等傳染疾病。
對於B型血的人來說,調節健康的重點在於
提升自身對於外界環境變化的應變能力,
才能減低患上傳染病的幾率。注意了!
●從口腔開始防感染 口腔黏膜完整,
創造良好的口腔環境非常必要,很多傳染源就無法進入體內。
方法很簡單:每天清晨刷牙後,再用淡淡的鹽水漱口,
為牙齒和粘膜「鍍」上一層具有殺菌作用的保護膜;
而睡前,用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒,再用漱口水漱口,
提升牙齒的敏感度和咬合度,有效防止細菌殘留在口腔內內。
這樣一來,那些傳染性很強的細菌就缺少了一個入口!
●多補鈣,曬曬日光浴吧!
鈣是B型血的重要元素,唯有身體內有足量的鈣,
新陳代謝才能正常運轉,提升身體的應變能力,
調節自身的免疫係統平衡。
最佳的補鈣方式就是享受日光浴。
雖然冬季天氣寒冷,但晴天時,
正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要。
不妨在此時走出辦公室,在戶外做做小步跑、
高抬腿散步等力所能及的運動。
B型血多吃豬肉會過敏 豬肉中含有A型抗原,
B型血的人少量食用時,體內會發生免疫的抗體反映,
以致讓身體消耗很多能量,出現減肥的效果,
但如果一次食用過多就會出現過敏現象。
因為隨著生活環境的改變,
在我們腸道中的細菌數量已經減少,
不能分解的物質很容易就會累積在血液中,
從而引起過敏反應。
所以,請B型血的你還是少吃豬肉為妙,
每天最好不要超過15克。
─O型血分析─ 胃酸分泌太旺盛了!
由於O型血人的自身消化系統功能一般都強大,
也增加了胃酸的分泌含量,如此一來,胃壁就更容易
受到刺激,輕微的影響就會出現胃潰瘍現象。
看來,為了讓健康更加完美,O型血的美女們
要記得降低胃酸分泌,減輕對胃壁的刺激! 注意了!
●飯後嚼一片生薑。
想要避免胃酸分泌過多,給胃部溫暖很重要。
最佳的方法就是在中餐和午餐過後切一片生薑,
先含在嘴裏3分鐘,再細嚼嚥下。
需要注意的是,吃薑不宜貪多,只需薄薄一片即可,
如果服用過多,反而會加重胃酸分泌。
●學習「胃部排濁操」 每天的下午茶時間,
用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水,快速飲用後,
努力有節奏地打嗝,然後用手掌心從上到下輕揉胃部,
達到溫暖、通氣的目的。
這樣簡單的小行動就能讓胃部的濁氣
排出,不給過量胃酸提供條件。
蚊子真地喜歡叮O型血嗎?
應該說,你只對了一半,蚊子比較喜歡體溫高、愛喝酒,
以及喜歡穿黑色衣服(膚色黑也在此行列)的人,
而O型血的人因為好動,體溫比較高,排出的二氧化碳也多,
正好符合蚊子的「飲食偏好」。
所以,只能說O型血的人是蚊子喜歡的目標之一,而非全部。
另外,調查表明,蚊子的種類有3000種以上,只有瘧蚊對
O型血最感興趣,其他同類卻對O型血的人不怎麼感冒。
─AB型血分析─ 抵抗能力差
AB型血是人類歷史上最晚誕生的血型,對疾病的
抵禦能力也最弱,哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。
為此,不妨我們的建議,通過一些健康的方法,
從根本上提升身體的抵抗能力,才能彌補先天不足
帶給身體的損失。 注意了!
●用乳酸菌改善體內環境 以雙歧桿菌、
乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激負責人體免疫的
淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調動免疫系統積極工作。
不妨在每天上午10點、下午4點各飲用一大杯酸奶,
改變體內生物環境,提高人體免疫能力。
●每星期吃兩次涼菜 氣溫逐漸下降,人們的活動逐漸減少,
體內的積熱得不到及時散發,加上冬日飲食所含熱量較高,
火氣上升,是導致免疫力下降的重要原因,甚至導致
各類慢性病出現。最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。
向你推薦一個涼菜「蝦油熗拌蘿蔔絲」—白蘿蔔切絲,
加入1茶勺的鹽拌勻,醃製5分鐘後用清水洗凈,再擠乾水分;
鍋內加入1湯勺的蝦油燒熱,放入蔥絲和紅椒絲爆香,最後,
把白蘿蔔絲放入鍋內,加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。
這款涼菜具有促進消化、增強食慾的作用,
為身體內部降降溫,有效提升AB型血人的免疫力。
AB型血人深夜和清晨駕車要小心!
最近,日本有一份交通事故調查表明,
AB型血的人經常因為睡眠不足而導致交通事故,
尤其在深夜2點~淩晨6點之間。
這與AB型血人免疫力低下,容易疲倦有很大關係。
所以,請AB型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鐘,
養足精神才能開車哦! 針對自己的血型保健,做個健康達人
◎肩頸按摩器:在頸部週圍,配合按摩頭,以緩解肌肉壓力,
從而促進血液循環,此種緩解正是A型血人之必須。
◎溫度調節眼罩:可以隨時調節溫度,以緩解疲勞的雙眼,
從而達到讓全身神經都放鬆下來的目的。眼亮才能心明,
從另一個方面幫助A型血人保護心臟。
◎小啞鈴兩個:在所有無氧運動中,啞鈴提升身體
應變性的能力最強,每天做簡單的啞鈴操,提升身體對於
氧氣和各種營養的利用,不容易被致病菌所感染。
◎給力的菠菜:B型血的人經常補充一些β-胡蘿蔔素,
可以提升人體代謝功能,從而有效地避免感染發生。
而菠菜中的β-胡蘿蔔素很容易被人吸收,多吃無妨。
◎每日一杯桂花蜜:它被稱為“蜜中之王”,
具有很好的養胃作用,O型血的人不妨每日清晨為自己
準備一杯桂花蜜,養胃通便一舉兩得。
◎每星期的南瓜餐:《本草綱目》中載:
“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經,”因為其中果膠可保護
胃部免受刺激,滋養腸胃,讓胃一直處於溫熱狀態。
每個星期都讓自己的餐單上出現南瓜的身影是個不錯的選擇。
◎被忽視的維生素D丸:一旦維生素D缺乏免疫力就會降低,
因此請像補充維生素C一樣來關注維生素D。
所以,AB型血的人不妨每日服用維生素。
◎跳繩:這項簡單的運動,可以促進各個臟腑的功能,
且調節血液循環及新陳代謝,大大提升身體免疫力。
AB型血的人,請每日跳繩50次吧!
以上內容感謝 夢舟兒 e.Mail 轉寄提供,
係由 夢筠 整理編輯增益分享!
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