培迪 的痞客邦部落格

 *二句話就可治療頸椎病****

*頸椎病**實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴**……**
有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。

*治好頸椎病**第一句話*

*◆** **你拍一，我拍一，一直拍到七十七**◆*

*就是**右手**拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。*


*治好頸椎病**第二句話*

*◆**深呼吸，下蹲起，**10**點**10** **分去看戲**◆*

*深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣**500**毫升，一次深呼吸就有**2500**毫升**~3000**
毫升。這個深呼吸，一次就有**7~8**次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了**7~8**
倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。

*下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠**5~10**次，漸漸做夠**15~20**次。**! **
人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。



*什麼是**10**點**10**分**去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶**9**點**15**分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向*
*10**點**10**分的位置抬起，再回落**9**點**15**分的位置。重複這個動作，連續做**20~30**
次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。



*什麼是叫**"**去看戲**"**呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起**!
來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。



*聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是**"**牛人一句話治好頸椎病**"**。

*朋友們，趕緊起來動一動吧**!

否則又要被12趴的總統嘲笑我們"懶"

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