培迪 的痞客邦部落格

平時飲食中，我們總是按照自己的愛好跟口味來選擇對應的食物進補，

卻很少有人注意到身體的器官喜歡“吃”什麼。

現在就告訴你身體器官喜歡吃的是哪些食物。

　　眼 睛

　　眼睛喜歡吃雞蛋黃，因為雞蛋黃中含有抗氧化物胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等，

都是眼睛保持“青春”的必需品。

研究發現，如果連續每天吃1個雞蛋黃，5個星期後，視力會明顯變好。

　　大 腦

　　含有“乙酰膽鹼”的食物，比如花椰菜、菜花、

圓白菜(ps:圓白菜又稱捲心菜、包心菜)等，

可以幫助大腦提高認知能力。而在這三種蔬菜裡，又以生吃圓白菜的效果最好。

　　皮 膚

　　要擁有嫩白有活力的皮膚，你只要吃番茄就可以實現這種效果了。

番茄是最天然無害的“防曬霜”，不會對皮膚造成化學副作用。

番茄裡含有番茄紅素，可以幫助皮膚抗衰老、提高皮膚免疫能力。

而番茄中的胡蘿蔔素則可以滋潤肌膚、預防皮膚變粗糙。

　鼻 子　

　　進食葵花籽可以預防過敏性鼻炎。在我國，患有過敏性鼻炎的人超過四千萬之多。

葵花籽中所含的維生素E能夠有效維護人體免疫系統。

每天進食葵花籽30克，就可以讓鼻子變得健健康康的。

　　嘴 唇

　　有的經常會出現嘴唇乾燥，這說明你需要補充歐米伽—3脂肪酸。

要補充這種營養素，最好的方法是進食核桃。

而且新鮮的核桃比起老核桃，其歐米伽—3脂肪酸喝水分含量會更為豐富，

讓雙唇時刻保持水潤水潤的。

　　牙 齒

　　進食奇異果可以補充維生素C，從而增強牙齒抵抗力，

減少牙周病、牙痛、牙齦出血等口腔疾病發生。

另外，每天有吃奇異果習慣的人，其患上口腔癌的機率會降低一半，

指 甲

　　手指是女人的第二張臉，而指甲也是這第二張臉的一部分。

如果想要指甲變得有光澤、有韌性的話，就需要多補充鐵質和蛋白質。

在眾多食物當中，通過吃牛肉來補充這兩種營養物質是比較好的選擇。

　　胸 部

　　女性曲線美需要胸部撐起來。但今年來，乳腺癌成了女性聞之心驚的癌症之一。

平時飲食中多進食新鮮菜花的話，可以幫助預防乳腺癌細胞的生成，

從而降低患上乳癌的風險。

　　心 臟

　　心臟是人體供血和進行血液循環的重要器官。

平時多吃含葉酸的食物，比如蘆筍，可以達到保健心臟，預防心臟病的作用。

　　要知道，身體的器官也是需要食物來保養才能好好運轉的，

不然身體健康就會響起警鐘聲。

按照身體所需，才能更好的獲得健康!

文章引自：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/271214355

 文章網址:身體9個器官喜歡“吃”的食物