八種食物能通血管

 

八種食物能通血管:

玉米、番茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子(組圖)

1.玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,

特別是亞油酸的含量高達60%以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,

從而軟化動脈血管。

2.番茄:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,

它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,

有預防血栓形成的作用。

3.蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素EC等營養成分,

可使積蓄體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

4.海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,

既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。

5.茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,

緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。

經常飲茶可以軟化動脈血管。

6.大蒜:含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,

是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

7.洋蔥:含有一種能使血管擴張的前列腺素A

它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,

同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,

可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。

8.茄子:保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P

是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,

降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,

對防止小血管出血有一定作用。

         

文章引自 萁萁http://blog.xuite.net/selena777/blog/338072497 

引用網址 影子: http://blog.xuite.net/a5168698/blog/338113918

引用 網址: http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/338466202

文章 網址http://blog.xuite.net/p201201/10312/338937649          

  日誌用相簿21131075235.jpg 

♡◕‿◕♡ 八種食物能通血管 ◕‿◕ 圖文素材來自網路分享 ♡◕‿◕♡

201508312026八種食物能通血管

八種食物能通血管:

玉米、番茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子(組圖)

1.玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,

特別是亞油酸的含量高達60%以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,

從而軟化動脈血管。

2.番茄:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,

它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,

有預防血栓形成的作用。

3.蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素EC等營養成分,

可使積蓄體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

4.海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,

既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。

5.茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,

緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。

經常飲茶可以軟化動脈血管。

6.大蒜:含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,

是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

7.洋蔥:含有一種能使血管擴張的前列腺素A

它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,

同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,

可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。

8.茄子:保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P

是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,

降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,

對防止小血管出血有一定作用。

         

文章引自 萁萁http://blog.xuite.net/selena777/blog/338072497 

引用網址 影子: http://blog.xuite.net/a5168698/blog/338113918

引用 網址: http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/338466202

文章 網址http://blog.xuite.net/p201201/10312/338937649          

  日誌用相簿21131075235.jpg 

♡◕‿◕♡ 八種食物能通血管 ◕‿◕ 圖文素材來自網路分享 ♡◕‿◕♡

 

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 oreokimo 的頭像
    oreokimo

    培迪 的痞客邦部落格

    oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()