1.
保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。
2.
充分休息，別透支你的體力。累則心煩，煩易生氣。
3.
適度運動，會使你身輕如燕，心情愉快。
4.
愛你周圍的人並使他們快樂。
5.
用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。
6.
遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。
7.
真正地去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物。
8.
別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。
9.
享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。
10.
身在福中能知福，也能忍受壞的際遇，且不要忘記寬恕。
11.
獻身於你的工作，別變成它的奴隸。
12.
隨時替自己創造一些容易實現的盼望。
13.
每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。
14.
每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮。
15.
回憶那些使你快樂的事。
16.
凡事多往好處想。
17.
為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力自由支配。
18.
追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。
19.
抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。
20.
在生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感。
21.
如果心中不愉快，找個和平的方式發泄一下。
22.
泡壺好茶，找三兩知己，無所謂地暢談一番。
23.
偶爾忘記你的計劃或預算，隨心所欲吧！
24.
重新安排你的生活空間，使自己耳目一新。
25.
搜集趣聞、笑話，並與你周圍的人共享。
26.
安排一個休假，和能使你快樂的人共度。
27.
去看部喜劇片，大笑一場。
28.
送自己一份禮物。
29.
給心愛的人一個驚喜。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!9UYbz_.TAAdS3MFByTAaF30-/article?mid=74484
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