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大約四分鐘


 


長時間坐在電腦前或伏案工作往往會造成脖子


和肩膀僵硬，偶爾也會背痛。


當您感到僵硬時堅持做這套操會讓您放鬆肩背，


頭腦清醒，消除疲勞。







 


引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!aXWgVLGVAhYatCKbd6jcoQA-/article?mid=35919


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