不要命的十種飲食方法
1、不吃早餐，嚴重傷胃；
2、晚餐太豐盛，脂肪凝結更易肥胖；
3、嗜飲咖啡。
4、酒精過量。
5、餐後吸煙。
6、保溫杯泡茶。長時間浸泡使鞣酸、茶鹼大量滲出。
7、太常吃生食，導致熱量不足與衛生問題。
8、水果當主食，造成蛋白質缺乏。
9、進食速度過快。
10、飲水不足。
你有哪幾樣呢？
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1、不吃早餐，嚴重傷胃；
2、晚餐太豐盛，脂肪凝結更易肥胖；
3、嗜飲咖啡。
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5、餐後吸煙。
6、保溫杯泡茶。長時間浸泡使鞣酸、茶鹼大量滲出。
7、太常吃生食，導致熱量不足與衛生問題。
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