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每天做這個動作，可以瘦小腹及大腿--
每天做這個動作，可以瘦小腹及大腿哦，
抽個空每天作十分鐘吧
【十個健康長壽建議】
①大笑緩解壓力；
②吃早餐易苗條；
③每日7小時睡眠有助長壽；
④吃高纖維食物防便秘；
⑤顏色鮮豔食物富含類黃酮、類胡蘿蔔素；
⑥用牙線清洗牙縫；
⑦瑜伽緩解壓力，降低血壓；
⑧多喝綠茶防止心臟病和癌症；
⑨1週2小時的運動預防心臟病；
⑩曬太陽補充維生素D 。
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