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2014/4/23 | 作者：曾言 

健康就是財富，有時健康比財富重要。

有一位醫生把「睡」、「動」、「笑」、「吃」列為健康四大支柱。

「睡」就是睡眠、睡覺，不少人輾轉床榻，徹夜難眠，精神不濟，健康不佳，無法工作，痛苦不堪。

「動」就是活動、運動，要活就要動，有人四體不勤，懶得行動，一坐下來，兩眼直瞪電視，低頭就滑手機，頭昏眼花，腰痠背痛。

「笑」就是大笑、微笑，笑容滿面，心情開朗。有人一臉憂愁，滿面冰霜，沒有溫度，沒有熱情，就像「冷水泡石頭」提不起勁，一臉病容。

「吃」就是飲食、吃喝，能吃能喝，身體健康。有人胃口不佳，挑三檢四，提起吃就皺眉，提起喝倒胃口，這樣怎會健康？

有人半夜不睡，玩電玩，看臉書，逛夜市，猛加班；該睡不睡，犧牲睡眠，消費健康。

有人整天不動，像一顆沙發馬鈴薯，腦滿腸肥，臀寬肚大；懶人之名，不脛而走。

有人經常繃著臉，樣樣不順眼，心情不佳，不知笑為何物。

有人整天吃香喝辣，營養破表，三高纏身，一身是病。

出家人最會養生；早睡早起，生活規律。弘法出坡，時時活動。慈悲待人，面露笑容。素食清淡，最為養生。

其實保持健康沒有什麼大道理，就是要：「管住嘴 」、「邁開腿」。

病從口入，飲食注重營養均衡，注意衛生，八分飽，身體好。

「邁開腿」就是運動，時時運動，日日運動，身強體健，病魔不侵。（曾言）