八種飲品別空腹喝
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8種飲品別空腹喝
日常生活中，我們經常喝各種飲品，有些飲品是不能空腹喝的，甚至可導致胃潰瘍等疾病，那麼，究竟有哪些日常飲品是不能空腹喝呢，一起來看看吧。
1.豆漿不能空腹喝 生活中不少人習慣早晨空腹喝豆漿，尤其是非常肌餓時，覺得喝一杯豆漿能迅速填飽肚子，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。
這是不對的。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是它只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮補益的作用。
空腹喝豆漿則會使蛋白質浪費的同時又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。
所以，飲豆漿的同時吃些麵包、餅乾、糕點、饅頭等澱粉類食品，或在早飯後1—2小時喝，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
2.蜂蜜水不能空腹喝 蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
3.減肥茶不能空腹喝 春天正是健身減肥，秀出好身材的最佳時機。很多為了矯正身材，防止發胖的職場白領都藉助減肥茶來控制體重。
茶，基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯後馬上喝，最好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有註意到，茶也不應該空腹喝。
古人云：“不飲空心茶”正是這個意思。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，容易引起胃腸不適食慾減退。
4.咖啡不能空腹喝 首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有豐富的醣類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖。
5.酸奶（優酪乳）不能空腹喝 人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間，空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。
只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。營養學專家介紹：一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
6.桃花茶不能空腹喝 桃花茶性寒有利水、活血、通便功效，但久服會耗人陰血，損元氣。體寒、脾胃寒的喝多了不好，一會出現狂拉肚子的情況。空腹最好別喝。
7.果汁不能空腹喝 睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。
8.碳酸飲料不能空腹喝 很多上班白領為了節約時間，早晨起來後夾著一瓶飲料就出門了。
但是你知道嗎，空腹喝飲料壞處多。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。
而另一些飲料有利於排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。 . [文章來源:網路文章] 文章網
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