養成22個習慣讓醜陋變美麗?
捏鼻子—隆鼻
做法:只要有空就捏自己的鼻子,每次堅持三分鐘以上。如果是塌鼻梁就捏鼻梁和鼻根,如果大蒜鼻就捏鼻尖。力度要有痛感才可,對嬰幼兒尤其有效。
搓眼皮—變雙
做法:雙手手指併攏,從內眼角開始往外平行拂拭三下,力度適中。天長日久會變雙眼皮,原本雙眼皮的會加深(效果很好,但要堅持。對眼睛浮腫的MM不適用)。經常貼雙眼皮膠也會有此效果(但要注意雙眼皮膠易讓眼皮變鬆弛)。
畫下眼線—變大眼
做法:每天早上花半分鐘的時間畫下眼線,眼睛會增大半倍(前提是妳能畫好下眼線,否則還是不要亂畫)。
眼保健操—去眼袋
做法:每天堅持做眼保健操的最後一節(就是叫“輪刮眼眶”,上下刮眼眶),可以將眼袋推掉。
游泳—塑身形
做法:至少每週游泳三次,可讓四肢變得修長(長年堅持才有效,否則停下來會變更胖。另外,室外游泳要注意防曬)。
拔牙和戴牙套—改善臉型
做法:戴牙套可在相當程度上改善嘴巴的形狀,而拔牙主要是指拔掉智齒,可讓臉型變小。好多明星可都是拔掉了最裏邊的上下四顆到8顆牙了哦(過程很痛苦,效果很驚艷)。
收腹—減小腹
做法:每天躺在床上,雙腿在床邊下垂。收腹,緩慢抬起雙腿,到水平面以上20度,再緩慢放下雙腿。長此以往,小腹變扁平。
淡鹽水洗臉—美白
做法:每天早晚用加了一勺醋的淡鹽水洗臉,可讓皮膚變白變嫩(美白當然用白醋,千萬別用老陳醋)。
揉顴骨—改變臉型
做法:用掌心肉最厚的部分糅顴骨,可讓過高的顴骨變得柔和。和上面的捏鼻子一樣,這種方法最適合骨骼發育未完成的孩子,成年人效果不明顯。但對肉肉臉有一定效果。
放風箏—練神韻
做法:放風箏的時候,眼睛跟隨風箏飛的方向,很多藝術家用此練就出一雙靈動的眼眸。沒風箏也可看白雲,看花草樹木,或者看魚兒游泳。
抻筋—拉長身形
做法:睡前花5分鐘拉伸一下筋骨,可以讓形體變細長。抻筋後有助於睡眠,對減肥也有幫助。拉的時候不能超過自己的極限,鍛鍊後要按摩小腿。
防曬—延緩衰老
做法:一年四季都擦防曬霜,即使不出門也至少擦點隔離霜。輻射不處不在,像電腦輻射和陽光,都能加速肌膚細胞的老化。
戴隱形眼鏡—變大眼
做法:將有框近視鏡換成隱形眼鏡,眼睛會看起來會越來越大。需要提醒的是,要注意衛生,不要戴有色美瞳,超過1.4釐米的最好也不要戴。
雙手代替毛巾—保濕
做法:洗臉後不用毛巾擦臉,而要用手心輕輕將水分拍乾。這樣可將一部分水分拍到皮膚裡,是十分天然的護膚方法哦(此法可擴展至全身,如果來得及)。
捏指甲—塑甲形
做法:一有空就堅持捏指甲的兩邊,可以讓難看的“簸箕”甲變得橢圓而且飽滿。
清洗耳廓—耳形飽滿
做法:早晚洗臉的時候,用毛巾蘸香皂或洗面奶,伸到耳朵裡洗耳廓。時間久了,可讓耳廓形狀堅挺圓潤,耳根白亮(這個應該最容易堅持吧)。
冷水洗臉—緊膚
做法:無論多冷的天,都要堅持潔面後用冷水再衝一下,可以縮小毛孔,緊致肌膚。
不翹二郎腿—直腿
做法:坐著的時候,將雙腿併攏放平,不翹二郎腿,可讓腿形變直。經常翹着二郎腿,直腿也會變彎的,對腰椎也有很大損傷。
喝綠茶—防輻射
做法:每天在辦公室喝12杯綠茶,對電腦輻射很有效。長時間上網的話,每隔一小時用清水洗一次臉(建議辦公桌配備臉盆)。仙人掌並不能防輻射。
面部按摩—排毒
做法:睡前輕輕按摩眼睛和臉部,可加速血液循環,排出水腫和毒素。力道一定要輕柔,否則容易產生皺紋。
豆渣洗臉—去油脂
做法:榨豆漿後用剩下的豆渣洗臉,可洗去臉上多餘的油脂。
牛奶眼膜—去黑眼圈
做法:喝完牛奶的容器不要隨便扔掉。晚上洗臉前,用手指將剩下的牛奶敷到眼周,可讓黑眼圈變淺。此法對曬黑的肌膚亦有效。
