培迪的痞客邦部落格

Aug 31 Sat 2013 20:36
心動心靜皆妄念2013.8.31(六)

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4.按立即發表(大功告成)

☆☆☆感謝捧場☺♪♫祝您好運

心動心靜皆妄念2013.8.31(六)

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個人分類：學習素材

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Aug 31 Sat 2013 17:59
隨意窩 Xuite日誌之筆隨心動、揮毫舞墨

圖片設計者 : 便服俠大哥

部落格即將關閉；

突如其來的公告，讓人茫然失措；

被迫分開的友誼不知是否還能繼續?

乘帆迎風，輾轉遷徒，

執著的信念，帶著心語星願，

反思多年來的心血之作和無法刪去的回憶......

獨自游離在另一個天地間；

繼續筆隨心動、揮毫舞墨!

http://blog.xuite.net/awee21/susan/85300001

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個人分類：人生際遇

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Aug 31 Sat 2013 02:15
日常廚房菜譜大全

日常廚房菜譜大全

1、西紅柿炒雞蛋：番茄+雞蛋+蔥 20分鐘中火
2、麻婆豆腐：香菇+豬肉+豆腐 30分鐘中火
3、乾煸豆角：豬肉+辣椒+四季豆 60分鐘中火
4、糖醋里脊：白糖+豬里脊+醋 40分鐘大火
5、魚香肉絲：黑木耳+筍+豬里脊 40分鐘大火
6、宮保雞丁：花生+辣椒+雞肉 30分鐘大火
7、地三鮮：土豆+茄子+青椒 30分鐘中火
8、土豆燉牛肉：土豆+胡蘿蔔+牛肉 80分鍾小火
9、洋蔥炒雞蛋：洋蔥+火腿+雞蛋 20分鐘中火
10、回鍋肉：豬肉+蒜苗+豆瓣醬 40分鐘大火
11、西芹肉片：芹菜+豬肉+鹽 30分鐘中火
12、辣子雞：白糖+雞肉+辣椒 60分鐘大火
13、糖醋排骨：紅糖+醋+豬排骨 60分鐘中火
14、木須肉：黑木耳+雞蛋+豬肉 30分鐘中火
15、可樂雞翅：雞翅+可樂+醬油 90分鍾小火
16、水煮魚：魚+豆芽+辣椒 70分鍾小火
17、啤酒鴨：鴨肉+啤酒+土豆 90分鍾小火
18、蔥爆羊肉：蔥+羊肉+雞蛋 40分鐘大火
19、水煮肉片：辣椒+豬里脊+白菜 80分鍾小火
20、豆豉鯪魚油麥菜：豆豉鯪魚+油麥菜+大蒜 20分鐘中火
21、鐵板牛柳：牛肉+洋蔥+青椒 40分鐘中火
22、小雞燉蘑菇：雞肉+香菇+大蒜 90分鍾小火
23、豆腐魚頭湯：魚+豆腐+鹽 60分鍾小火
24、清燉羊肉：羊肉+蒜苗+鹽 40分鍾小火
25、油悶大蝦：蝦+蔥+醬油 30分鐘大火 ;

(資訊來自網路)

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個人分類：醫護養生

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Aug 30 Fri 2013 17:15
☆感謝你在我的生命中存在著2013.9.1 (日)

╭⌒╮☆看望朋友!☆╭⌒╮2013.8.27(二)

一聲的問候帶給我生命中永恆的感動！

我們用真誠的花築起友誼的長城！

用滿懷的熱情演繹著人間的真情！

願這份快樂和友誼，永遠留在生命的扉頁….

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☆☆☆引用此文章語法如下☆☆☆

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2.按引用

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4.按立即發表(大功告成)

☆☆☆感謝捧場☺♪♫祝您好運

感謝你在我的生命中存在著2013.9.1 (日)

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素材引用自:

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痛癢-林凡作詞作曲：曲世聰 (請支持正版影音~歌詞來源:奇摩知識+)

別抱有太多幻想　別抱有太多慾望　讓自己心情少了一些空歡笑
如果是真愛　更是值得商榷　那一定很理想
不要輕易的懷疑　不要輕易的放棄　你在我心裡還存有的默契
我一度以為幻覺　才能如此的殘忍

要重複多少　要積累多少　才能像這樣彼此的相遇
其實我知道　縱然你離去　有一種經歷這麼死心又塌地

都在說愛愛愛　會隨著時間磨滅　把幸福變得絕望
但只有愛愛愛　才能夠讓我溫暖　我已經離不開你
可是這書上都說了　愛是恆久忍耐　耗盡我所有
卻更加耐人尋味　讓我變得更淡定

拚命的每次較量　換來的每次原諒　都會讓自己變得有一點瘋狂
如果是真愛　就算忍讓對方　還是兩敗俱傷
不要輕易的懷疑　不要輕易的放棄　你在我心裡還存有的默契
我一度以為幻覺　才能如此的殘忍

要重複多少　要積累多少　才能像這樣彼此的相遇
其實我知道　縱然你離去　有一種經歷這麼死心又塌地

都在說愛愛愛　會隨著時間磨滅　把幸福變得絕望
但只有愛愛愛　才能夠讓我溫暖　我已經離不開你
可是這書上都說了　愛是恆久忍耐　耗盡我所有
卻更加耐人尋味　讓我變得更淡定

都在說愛愛愛　會隨著時間磨滅　把幸福變得絕望
但只有愛愛愛　才能夠讓我溫暖　我已經離不開你
可是這書上都說了　愛是恆久忍耐　耗盡我所有
卻更加耐人尋味　讓我變得更淡定

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個人分類：人生際遇

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Aug 30 Fri 2013 16:50
重要公告：Yahoo!奇摩部落格將於2013年12月26日終止服務

親愛的網友您好：

從去年開始，相信大家已看到全球Yahoo!正在快速發展中，像是推出Yahoo!電子信箱、天氣App以及超級商城手機版等行動化服務、收購深獲年輕人喜愛的輕網誌Tumblr、針對Flickr大規模改版，提供免費1TB儲存空間，並在台灣正式推出Flickr網路相簿服務。然而為了重新聚焦在優化核心產品和加速開發創新服務，有時我們必須做出困難的決定；經過審慎評估，我們將在2013年12月26日終止Yahoo!奇摩部落格服務。

針對網友記錄及分享照片、文章等生活點滴的需求，網友們除了可選擇將照片分享到全新的Flickr網路相簿服務，我們也與中華電信合作，提供網友輕鬆搬家的服務，希望讓網友將過往的寶貴記錄，搬移到提供類似服務的Xuite隨意窩。自2013年9月2日起，我們開放網友資料備份下載、輕鬆搬家、新網址宣傳等服務。

感謝Yahoo!奇摩部落格網友們一路以來的支持。未來，我們將持續專注於創造更優質的網路使用經驗，讓網友每天造訪都充滿驚喜和愉悅。

以下是詳細的時程及內容說明：

關站時程與內容

Yahoo!奇摩部落格的關站時程區分為三個階段，請用戶務必於關站前，完成下載與搬家等事宜

第一階段：2013年9月2日～2013年10月29日

在此期間網站功能照常運作，網站將進行下述事宜：

●提供用戶進行資料備份下載、輕鬆搬家、體驗Tumblr、回報新網址等服務(網頁連結將於9月2日中午12點起生效)
●停止Yahoo!奇摩部落格新用戶申請
●為了讓資料備份得以完整，於此期間申請資料備份者，您的頁面將會進入唯讀模式直到網站關閉為止

第二階段：2013年10月30日～2013年12月25日

在此期間網站進入唯讀模式，用戶可正常瀏覽頁面但不得進行新增、刪除或修改等動作，網站提供下述事宜：

●持續提供用戶資料備份下載、輕鬆搬家、體驗Tumblr、回報新網址等服務(網頁連結將於9月2日中午12點起生效)
●全站所有用戶進入唯讀模式

服務關閉：2013年12月26日

網站關閉後，任何人將無法進入任何Yahoo!奇摩部落格的頁面，網站同時會進行下述事宜：

●停止用戶資料備份下載、輕鬆搬家、體驗Tumblr、回報新網址等服務

●終止Yahoo!奇摩部落格所有服務
●終止Yahoo!奇摩部落格針對功能報修或網站操作使用詢問等客戶服務
●刪除所有資料

後續服務期：2013年12月26日～2014年6月25日

系統將依據新網址回報資料提供站對站的自動轉址服務，此服務提供至2014年6月25日止。

資料備份與下載

自2013年9月2日至2013年12月25日止，所有Yahoo!奇摩部落格註冊用戶皆可透過「資料備份工具」匯出您的個人資料，包括網誌(含文章及文章的回應內容)與相簿內容；站方會將這些資料打包為一個或多個分割過的ZIP壓縮檔，並將下載連結提供於下載頁上，供用戶登入後自行下載至電腦中。

資料備份與下載入口 http://tw.blog.yahoo.com/eol/download(此網頁連結將於9月2日中午12點起生效)

資料下載內容

資料備份提供的內容包含後述幾種檔案格式，與該格式相關的說明請見後述說明。

注意！備份檔案中會包含您原本設定為私密的資料，請務必妥慎保管下載到電腦中的備份檔案及下載連結；一旦檔案或連結外洩，您的私密內容也會隨之洩漏。請您絕對不要將備份檔案放置於公開分享的資料夾中，或將備份檔案交給不信任的對象，也請避免將下載連結公開於非私密的網頁上。

輕鬆搬家

自2013年9月2日至2013年12月25日止，Yahoo!奇摩部落格用戶可以利用站方提供的輕鬆搬家服務，將站上的個人資料搬移到Xuite隨意窩。

用戶如要搬家到Xuite隨意窩，需要接受Yahoo!身分認證，授權Xuite隨意窩存取您的備份檔案與完成帳號綁定的步驟，用戶便可在關站之前，將原本Yahoo!奇摩部落格網誌文章與相簿中的資料免費轉移至Xuite隨意窩。

輕鬆搬家入口 http://tw.blog.yahoo.com/eol/migrate(此網頁連結將於9月2日中午12點起生效)

回報新網址與站對站(site-to-site)自動轉址

自2013年9月2日至2013年12月25日止，我們開放用戶回報搬家後的新網址，您回報的網址將會用於關站後開始的站對站(site-to-site)自動轉址服務。自關站後，我們提供共六個月的自動轉址服務（2013年12月25日至2014年6月25日）；此期間內，我們會將所有用戶原本Yahoo!奇摩部落格頁面的流量，自動轉導至用戶回報的新網址。

由於我們無法得知用戶新網站內所有頁面的網址，所以無法進行頁面對頁面(page-to-page)的自動轉址；僅能提供轉導至用戶回報的新網址的服務。使用輕鬆搬家的用戶，若要享有自動轉址功能，也請務必向我們回報新網址。

回報新網址入口 http://tw.blog.yahoo.com/eol/submit(此網頁連結將於9月2日中午12點起生效)

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個人分類：未分類資料夾

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Aug 29 Thu 2013 09:10
五種食物解決便秘煩惱

五種健康食物幫您解決便秘煩惱

便秘是生活中很多人都比較常見的一種腸道疾病，其所帶來的也是極其嚴重的痛苦，而且如果不及時治療的話，還會給身體健康造成傷害。那麼便秘的原因是什麼呢?我們應該如何治療，介紹五種健康食物，幫助解決便秘煩惱。

引起便秘病發的原因主要有以下幾種

攝入水分過少：

水是大便的重要成分，便秘患者每天喝的水基本上是由大腸吸收，如何日常生活中攝入的水分太少，很容易引起大便乾燥、乾結、排便時疼痛等症狀，同時給肛門也會造成很大的傷害，引發肛裂疾病等;

腸蠕動過少：

“辦公一簇”由於每天工作繁忙，平時缺乏身體鍛煉，或體質弱的中老年人長期臥床，腸蠕動過少，導致身體殘雜累積在腸道中，變得乾結、難排，然而由於排便疼痛便秘患者憋便使腸道對糞便敏感性降低，便意更弱，形成惡性循環，導致習慣性便秘;

不良的排便習慣：

很多人習慣上廁所的時候，看書、看報，給肛門造成不必要的壓迫，容易引發肛門疾病，泉州肛腸醫院，泉州博仕肛腸醫院專家講解說，排便不專心是一個不好的習慣，並且排便時最好不要超過半個小時，

腸道功能性便秘：

部分患者是由於腸道腫瘤、腸粘連、炎症等，結腸痙攣、直腸排便反應遲鈍或喪失，這類患者治療時，必需先治療腸道疾病，在必要時可以藉助於一些瀉劑幫助排便;

五種健康食物，幫助解決便秘煩惱

堅果：別輕視小小的堅果，它的膳食纖維含量不比蔬菜水果低。堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。

蘋果：“每日一蘋果，疾病遠離我”，蘋果屬於溫性食物，無論是寒性還是熱性體質的姐妹都適宜食用。蘋果中豐富的果膠，活化腸道中的正常菌群，調整胃腸功能，預防便秘。

蘆筍：蘆筍低糖、低脂、高纖維，絕對是減肥的明星食物。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維，使便便鬆軟，易於排出。特別要說的是，蘆筍中葉酸含量很高，有助於胎兒神經管發育，是準媽媽們的理想食物。

西紅柿：西紅柿(蕃茄)豐富的營養價值已經有口皆碑了，夏天多吃些西紅柿，能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進胃腸蠕動的法寶。

酸奶：無論是傳統型的酸奶(優酪乳)，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便秘的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道菌群，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止便秘也能防止腹瀉。(資訊來自網路)

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個人分類：醫護養生

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Aug 29 Thu 2013 01:27
爆笑語錄

爆笑語錄

放鬆你的心情，放平你的心態！

❤ 人是怎麼死的，就是被煩死的。

❤ 末日不要怕，之後還有復活節呢。

❤ 沒有勞保和壽險的人，天黑後不要見義勇為…

❤ 千萬不要佔小便宜，要佔就佔大便宜。

❤ 都說剪個平頭驕傲一生，

那麼剪個豬頭是不是聰明一世？

❤ 你要是鮮花，以後牛都不敢拉糞了

❤ 為什麼一看書、就睏呢？

因為書，是夢開始的地方.

❤ 信就是信，不信就是不信，你媽的還給我徵信。

❤ 人貴在言而有信——我說不還錢就不還錢 !

❤ 男人不壞，女人不愛，男人不色，純屬擺設。

❤ 笑一笑十年少，再一笑皺紋暴。

❤ 要麼工作不認真，要麼認真不工作。

❤ 最近發生這麼多事明顯覺得表情都不夠用~

❤ 你不喜歡我，這是病，得治，一定要治。

我喜歡你，這也是病，沒得治.

❤ 哭：不代表你有多委屈，而是你有多窩囊。

❤ 不能因為咱倆有過節，你就把我當節過。

❤ 人家減肥都是減腰減屁股，你怎麼

非得從腦細胞開始減。

❤ 你說沒有我，你活不下去，那我鬱悶了，

沒認識我之前的那十幾年，你都是鬼啊。

❤ 我不是骨頭，不能讓每條狗都追著跑。

❤ "我很能吃苦" 這五個字，我做到了前四個，

就證明我已經達到能吃苦的百分之80 了？

❤ 你長了一副“請你來罵我”的嘴臉。

❤ 如果朋友可以出賣，每個值5元的話，

那我也能發筆小財了。

❤ 生，容易，活，容易。生活，不容易。

❤ 甜的、香的、辣的、酸的、苦的、

你卻偏偏喜歡騷的。

❤ 當初結婚是看上眼了，後來離婚是看走眼了。

❤ 不要以為自己鶴立雞群，有本事就離開那群雞啊

❤ 難堪是做人太要臉的副作用。

❤ 其實人的長相就分為兩大類：

一類是天生麗質；一類是天生勵志。。。

❤ 你說過的話要是能信，連不銹鋼都會生鏽了。

❤ 女人喜歡長得壞壞的男人，

不是喜歡長壞了的男人。

❤ 賤人年年有，今年特別多…

❤ 孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。

❤ 問蒼天晴為何物，直叫人加條棉褲。

❤ 既然不讓談戀愛那就別發校服了，

免得別人說是情侶裝。

❤ 還沒來得及去沾花惹草，就被人拔光了。

❤ 人怕出名豬怕壯，男怕沒錢女怕胖。

❤ 沒吃飽就只有一個煩惱，

吃飽了就有無數個煩惱。

❤ 有些小姐和房價一樣，只有回過頭來看，

才知道你當初沒有下手是錯的

❤ 世界上只有騙子是真心的，

因為他是真心騙你的。

❤ 總感覺別人都是吃幾口就飽了，

而我是吃飽了還能再吃幾口……

❤ 冰凍三尺非一日之寒，小腹三層非一日之饞。

❤ 男人的話就像老太太的牙齒，有多少是真的?

❤ 紅豆不長南國，長我臉上了，真相思！

❤ 男人都應該喜歡肉肉的女孩。

據說喜歡骨頭的，是狗狗。。

……網路笑話……

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!S1MEcciRCRtsnTJtYjYnaAQ-/article?mid=19200

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個人分類：玩玩莞爾

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Aug 29 Thu 2013 01:20
什麼是DFC？

什麼是DFC？　

世界上的青少年都在玩DFC (Design for Change)，DFC的精神代表四個階段：「感受、想像、實踐、分享」，感受生活中的潛在問題；徵詢意見、蒐集資料，想像如何完成這個任務；撰寫計畫並記錄執行過程；最後是反思及分享。於是孩子想：把垃圾場變遊樂場、淨灘、為水災戶募款、阻止童婚現象、對付霸凌、要父母多些陪伴、推廣使用環保筷、戒菸、照顧弱勢族群、動物關懷、減輕書包的重量。
國立政治大學教育學院院長詹志禹為DFC做過論文研究，指出調查顯示，有百分之五十二點六的孩子，參加這個計畫是為了助人，只有百分之九是想打倒他人、在比賽中脫穎而出，他認為過去要解決教育問題，人們會指著他人說「you can（你做得到的）」，但參與DFC後的孩子卻能說「I can（我做得到）」，感覺教育未來的發展是很有希望的。
DFC挑戰賽的創辦人、印度河濱學校校長瑟吉說，通常教育都傾向獎勵那些在數學、物理、語言分數考得好，或在田徑場上跑得快、跳得遠、身體又強壯的孩子上，但為什麼從來不鼓勵「做好事、有同理心、慷慨，並有雅量」的學生？因此全球孩童創意行動挑戰（DFC）就是這個現象的解決方法，它能讓孩子說「我做的到」，而不是「我做得到嗎？」
過去三年，全世界有十幾萬的孩童參加過這個挑戰，也證明他們有能力依照自己想像的未來藍圖，量身打造身邊的環境，瑟吉說，台灣在二○一○年加入全球DFC運動，成為最棒的全球夥伴之一，短短兩年，孩子完成近一百五十個超棒、改變世界的故事，讓她印象深刻，很期待和整個DFC團隊一起走向充滿驚奇的未來。更多故事和報名方式，都在：www.designforchangetaiwan.org。(人間福報)
引用自：蘇梅老師 xuite 隨意窩日誌愛木者 blog

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!tBrqDHaICBQxIBu7uax3KPJ5/article?mid=84205

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個人分類：引用學習

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Aug 29 Thu 2013 01:09
天天空腹吃水果（耐心看完）

口述：王正一教授（北京301醫院田院長供稿）

空腹吃水果......多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件，它告訴了一個治癒癌症的戰略。

我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。

對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。

他們中沒幾個存活5年, 大多數用常規療法的人僅活兩三年而已。

常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。

癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。

癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。

吃新鮮水果......一說吃水果，我們就想到把水果切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間，什麼是正確方法呢？

千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。
試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。與此同時，胃發酵，變酸，水果一接觸到它們，配着胃酸，整個食物就壞了

.你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴蓮就脹肚，我吃..香蕉愛拉稀，等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。

但是你空腹吃水果，就不會出像上述情況。白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。
赫伯博士研究。因所有的水果到了身體變成鹼性，所以像桔子..檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。

只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。健康，富有活力，幸福和苗條。

當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱，否則除了味道尚存，其他所有營養全部流失。吃完整的水果比喝果汁好。

如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再嚥下。你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，眾人驚喜。奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

一天一個蘋果，醫生找不到我。

蘋果：雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。

草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。

桔子：每日吃2-4個，可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。

西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的谷能強化免疫系統。還含有關鍵的西紅柿紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。

番石榴和木瓜是維C冠軍。番石榴還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含胡蘿蔔素，對眼睛有好處。

飯後喝涼水等於得癌症

相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。固態油脂在酸的作用，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附着在腸子的內壁。

很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。

女性朋友們應該知道，並不是所有心臟病發作始於左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。

60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。我們在這方面知識越多，存活的機率越高。一位心臟病專家說，如果將此檔轉發10人，你至少救活一人的生命。

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!U3ex0hieSUEd0CnUiUgZ/article?mid=8240

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Aug 29 Thu 2013 01:01
早上排毒的6個好方法

圖文+音樂

【早上排毒的6個好方法】
想要身體一早就精神奕奕，記得遵循下列6個法則：

◎多喝水，可以促進毒素排出
◎早餐多吃粗糧和水果
◎多做運動，快走30分鐘或健身操
◎大口呼吸新鮮空氣
◎定時排便好習慣
◎用手掌在腹部順時針按摩50下，逆時針重複一遍

祝各位：天天都身體好健康！

(文/網路)

<div class=msgcontent>
<p style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; FONT-SIZE: 10pt">圖文<span lang=EN-US>+音樂</span></span></p>
<div align=center>
<table style="WIDTH: 450px; HEIGHT: 0px" border=0 borderColor=#ffffff cellPadding=0>
<tbody>
<tr>
<td>
<table cellSpacing=0 cellPadding=2>
<tbody>
<tr>
<td>
<table cellSpacing=0 cellPadding=2 width=450>
<tbody>
<tr>
<td>
<table cellSpacing=0 width=450>
<tbody>
<tr>
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<table cellSpacing=0 cellPadding=2 width=450 bgColor=#e0dcaa>
<tbody>
<tr>
<td>
<p align=center><img src="http://pic.pimg.tw/q2835/1383478445-3311980619.jpg?v=1383478448" width=508 /></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 36pt; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: #033d21; FONT-SIZE: 14pt"><font color=#212143><strong>【早上排毒的6個好方法】<br>想要身體一早就精神奕奕，記得遵循下列6個法則： </strong></font>
<p style="LINE-HEIGHT: 30pt; MARGIN: 0cm 3.6pt 0pt 36pt" class=MsoNormal><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: #033d21; FONT-SIZE: 14pt"><font color=#212143><strong>◎多喝水，可以促進毒素排出<br>◎早餐多吃粗糧和水果<br>◎多做運動，快走30分鐘或健身操<br>◎大口呼吸新鮮空氣<br>◎定時排便好習慣<br>◎用手掌在腹部順時針按摩50下，逆時針重複一遍 </strong></font>
<p style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 26pt; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: #033d21; FONT-SIZE: 14pt"><font color=#212143><strong>祝各位：天天都身體好健康！ </strong></font>
<p style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 26pt; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: #033d21; FONT-SIZE: 14pt"><font color=#212143><strong>(文/網路) </strong></font>
<p align=center><a href=" http://tw.myblog.yahoo.com/j461205/"><img src="http://mail.fhjh.tn.edu.tw/~cc0406/000000.gif" /></a>
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</span></span></span></span></td></tr></tr></tr></tbody></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></tr></tbody></table></td></tr></tr></tr></tbody></table>
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