喝水的學問
最理想的飲水方法是每天的早、中、晚
三餐進餐前半小時喝一杯水，只要感到口
渴，就馬上補充水分。
有時候喝完反而會覺得更加口渴，
這是身體在告訴你還沒有喝夠。
水進入消化系統需要１５分鐘的，
因此運動前一定要補充足夠的水分，
才不會感到缺水。
全站熱搜
- Jun 07 Fri 2013 17:45
喝水的學問
留言列表
留言列表發表留言
