培迪 的痞客邦部落格

在國外實驗中，

做深呼吸會加速消除存在體內的毒素。

往往這種深呼以及正確的運動所帶來清理速度是平常的15倍。

有太多人不知道如何正確的深呼吸，所以３個美國人就有１人致癌。

運動員方面致癌的比例僅有七分之一，

運動員的血液能充分得到重要得維生元素／氧，

同時他們身體的免疫系統能發揮到最大功能來推動淋巴

系統的活動。想要好好清運體內系統，請您做最有效的呼吸法

呼吸法；那就是每吸一个單位，憋氣４各單位，吐氣時是２个單位。

例如；吸氣５秒鐘憋氣２０秒鐘　呼氣１０秒鐘。

吐氣為何要花２倍的吸氣時間？那是讓

我們的淋巴系統能夠充分排出毒素。

憋氣為何也需要花費４倍時間呢？

這樣才能充分利用［氧氣］來推動淋巴西統。

每當我們呼吸時，吸足呼盡把體內毒素完全排光。

每天至少練三次，每次十个深呼吸。只要持之以恆，

它的效果遠勝過［食物與維他命哦］，所提供給我們地。

呼吸方法；用鼻子吸氣５秒，憋氣２０秒，呼出１０秒。計３５秒

為一次，一日分為早中晚各做十次，為了健康不仿試試，需要有恆心哦！

祝福　四維八方善知識　聖體康健　諸事順心