培迪 的痞客邦部落格

1. 信心 (confidence)*
*在靈性道路上的第一步是對自己要有信心。
沒有信心，生活上就不能有所成就。
懷疑和信心是對立的，當你去除了負面的，
你將會發現正面的早已在那裡，
當懷疑不在，信心就在那裡，
因此為了獲得信心你必須瞭解懷疑是什麼。
*當你觀察懷疑的本質時，
你會發現人們總是懷疑正面的事情，
你從不懷疑負面的事情。
你可以從自己的經驗瞭解到這一點。
你懷疑別人的誠信，卻從不去懷疑別人的不誠信。
你懷疑人們的優點而從不懷疑他們的缺點。
如果有人對你說“我非常愛你”，
你會回答：“真的嗎？”
但別人說“我恨你”，
你卻從不說：“你是真的嗎？”
*瞭解你的懷疑總是質疑正面的事物，
卻對負面的事物擁有信心，
因此當你產生懷疑時，那必然有好的事情出現了。
以這樣的方式來應對，
懷疑提供了你向前邁進的管道。
我並不是要你把懷疑丟掉，盡可能的去懷疑，
百分之百的去懷疑，這將有助於你去超越它。
一旦你跨越懷疑的障礙，
你便能更進一步的向前邁進。

2. 停止責怪他人和自己
 (stop blaming others and yourself)*
*下一個步驟是停止責怪他人和停止責怪自己。
靈性的旅程是一趟回歸本我的旅程，
然而當你指責自己時，你將不會朝向本我邁進，
也不會被本我所吸引。
當你的動向非朝向本我、靈性，
即會朝向世俗的物質上。
從世俗物質得到的快樂會令人疲憊，
而從靈性得到的喜悅是令人向上提升。
*你會發現自己內在負面的特質，
但不要因此而責怪自己。
當你責怪自己，你就會責怪別人，
因為自責無法持續很久，
你將找一個理由來逃避而轉向責怪他人，
這導致怨恨升起。
然而當你責怪他人時也就是準備再次責怪自己，
正因今日有如此多的指責，使得全球意識低落。

3. 讚美他人和自己
(praise others and yourself)*
*第三的法則是讚美自己也去讚美他人。
讚美他人讓你跨越對別人的責備，
讚美可以激發靈性，
而靈性的臨在可以提升自己、他人和整個環境。
當讚美自己和他人時，
你就創造出一個充滿喜悅的空間。
*當你可以讚美自己，你就不需要別人的稱讚。
然而我們常認為讚美自己是我執（ego），
但事實上，我執是不會讚美它自己的，
它只想要別人的讚美。
瞭解到所有讚美不管來自何方最終都歸向神！
例如你說你擁有一對漂亮的眼睛，而那是誰創造的呢？
每一個讚美將回歸神—造物主。
*讚美的行為會拓展意識，你的內在也因此綻放；
責怪則使意識萎縮。
既然在靈性的層面是要讓意識，心智去拓展，
那就不要讓它因責怪而遭受挫敗。
真誠的去讚美別人並觀照自己有何感受。

4. 真誠 (sincerity)*
*真誠是第四個法則。
凡事都要真誠，不要愚弄自己也不要嘗試愚弄他人。
你並不是為了別人而走在靈修的道路上。
靈性的追求若缺少了真誠就會是空洞的，
不會帶來任何利益。
唯有真誠，它帶來安祥、幸福和喜悅，
這些都是你無法從世上其它的管道中獲得的。

5. 責任 (responsibility)*
*在靈性道路上的第五個法則是責任感。
走在靈修的道路上並不是逃避責任，而是去承擔責任。
你在生活中承擔起多少責任，將決定你的修為有多少。
假如你逃避上天所賦予你的責任，
則將有更多的事將降臨！
人們錯誤的認為靈修就是逃避困難的工作。
不是的，靈修的成績
是由效率和積極的行動力來打分的。

6. 放下過去 (let go of the past)*
*靈性生活的第六個法則是放下過去的能力。
把過去當成一場夢，然後你就能回到當下，
你將發現活在當下是不費力的。
當你放下過去，你的心智會自己回到當下。
*當下這一刻，當靈性被激發，
即使是小小的火花也會轉變成光芒。
而當你執迷于過去，火花將被灰燼所覆蓋。
活在當下並將過去的灰燼吹走。

7. 接受 (acceptance)*
*你必須瞭解如何去創造一個和諧的環境。
你也許會認為是環境創造了你，
但事實上是你創造了自己的環境。
了知為何，然後如實接受（what is, is）。
接受可分為兩個層面：
*第一，接受當下是不可避免的，該發生的就會發生。
假如你要它有所改變，唯有在下一刻才有可能。
只有當你如實地接受事情的本貌並讓心平靜下來，
如此方可有效的改變任何事情。
*第二個層面：接受別人原本的面貌。
無論什麼行為表現，
都視為是他們在此時此刻最好的呈現。
去分析並為他們的行為尋找合理的解釋，
同時讓自己負起完全的責任，
如此，接受將轉變成動力，環境也變得和諧。

8. 確認人將一死
(confirmation of your own death)*
*靈性生活的第八個法則是確認死亡，
瞭解有一天你將死去。
因為內在深處有一些東西是不會死亡的，
因此我們無法完全理解死亡的全貌；
確認死亡會將你帶到當下，
讓你從帶你離開當下的細小誘惑中跳脫出來。
一旦你瞭解終有一死，未來就不再糾纏你。

9. 人生無常 (impermanence of life)*
*第九個法則是：目前所有存在的事物都是無常的
－周遭的狀況、環境、情緒和接觸的人都是無常的。
瞭解所有的一切都是無常將提升靈性的層次，
你的行動將更具有能量、熱忱和活力。
我們以為當我們承認一切皆是無常之後，
將降低我們的熱忱，使我們變得漠不關心。
不是的，對無常的正確瞭解會激發靈性，
當靈性被激發，你將感到被提升，
熱忱和活力也就會出現。

10. 信任 (trust)*
*去信任那至高無上、無限的創造界的智慧，
它以基因、原子和分子有秩序的展現和互動，
從這宇宙建構這整個創造界。
只因電子以不同的排列組合，
有些變成花朵，有些變成石頭，
有些是黃金，而有些是木炭。
*在整個創造界存在著一個基本的實質，
一種蘊藏的智慧，一種一體性。它是充滿著活力。
然而，我們卻從不把整個宇宙看成是有生命的東西，
我們把一切都看成是死的事物，
在我們眼裡僅有物質實體出現。
我們知道在創造界中有一個磁場，
但我們經常把它看成是毫無生氣的。
純淨的意識，是心智的根基，
你和每一個人都是它的一部份，
它是如此有活力的磁場。
去瞭解、接受和信任這個智慧，
它創造及維繫萬事萬物。
這便是靈性生活的第十個法則。

11. 創造界的一體性 (unity in creation)*
*當人們的心智充滿壓力和緊張，
就會產生論斷、分別、愛這個、不愛那個、造成疆界，
如此一來就把自己與這個存在（existence）分開。
與這個存在之流分隔開來稱之為疏離（separation），
但它只是表面的。
與存在分離是一件不可能的事。
如果圓的一部份被移除，它就不再可能是個圓。
瞭解到你就是這存在的一部份，
至高無上智慧顯化的一個社區塊，
有一股合一的力量一直都在整合這個創造界。
一切都是一。
這便是第十一個法則。

12. 你的本性就是愛和安詳
(your nature is love and peace)*
*當你瞭解創造界的一體性，你將不再費力去愛別人。
愛是你的本性，一切都是愛所組成，
除了愛沒有別的了。
去瞭解愛不是你所做的一個行動，
不是你必須實踐的道德規範。
去瞭解你是活在愛當中，
而每一事物也存活在愛當中。
*瞭解安詳也是你的本性，
無論在任何時候，任何地方，
你只要靜坐並隨它去，
去體會你內在有一個純淨的空間，
是如此的巨大和深邃，那內在的空間即是你。
當你感覺到它，你即碰觸到內在靈性的層面。
*“我來自安詳，我正處在安祥中，我將回到安詳裡。
安詳是我的源頭和目標。
我是安詳，我是空間，我就是愛。”
這種內在的體認或經驗使你成為一位尋道者。
瞭解你的本性就是愛和安詳就是第十二個法則。

13. 平衡 (balance)*
*靈性生活的第十三個法則是在活動與休息之間
找一個平衡點，
在享受世界與回歸本我之間找一個平衡點，
在靜默與言語之間找一個平衡點。
假如你的生活完全禁語，不說一句話，
這未必算是過著靈性的生活。
說話的能力已給予了你，你具足才華和能力，
善用它們並透過靜心、
對意識的自我觀照來平衡它們。

14. 自我探索 (self inquiry)*
*自我探索是下一個靈性生活的法則。
從覺知你身體的感受開始、你的皮膚、
你衣服底下皮膚的感受，
去感覺你的肌肉、神經、接著骨骼。
不要對生命毫無覺知，就像動物一般吃、喝和睡。
去觀照每一個感受，擁有高度的覺知。
當你瞭解你的身體，
你將感知那有別於你身體的靈性。

15. 不動心與成熟度
(dispassion and maturity)*
*高度的覺知來自成熟度，或你可以說是來自不動心。
成熟度與不動心兩者並存；
你不可能成熟而不具備不動心，
然而不動心常被人們錯誤的理解
為枯燥、乏味的心智狀態或是負面的情緒，
不動心在字眼上即具有疏離感和不感興趣，
這是錯誤的。
處在不動心時，你是完全的覺知，
和本性親密的在一起。
達到一定的成熟度時就不會有狂燥不安的心，
反而是有尊貴、自由、諒解和神秘的特質。
這就是靈性生活的第十五個法則，
擁有不動心和過著成熟的生活。

16. 欣賞美 (appreciation of beauty)*
*靈性生活的第十六個法則是去體認創造界的美、
在每個人身上的美、你內在的美，
並瞭解到美是靈性的本質。
心智不斷的在追求美，欣賞美，
但是欣賞和佔有美是不一樣，
當你想要佔有美你即失去不動心。
*瞭解美即是靈性。
無論你在何處，當你體會到美的感受時，靈性就在那裡；
假如某人很美，那是因為有靈性在他裡面。
一個死人不會是美的。
從物質中將美區分出來並將它歸因於靈性，
將使你在靈性道路上更為提升。

17. 虔誠和崇敬 (worshipfulness and honor)*
*欣賞美帶出虔誠。
你崇拜美，你愛慕美。
把創造界裡的一切事物視為是創造主的顯化
並對它們抱以愛慕及虔誠之心
是靈性生活的下一個法則。
*崇敬一切事物，崇敬不單單只是情緒上的回應，
它更是一種態度，它顯示出對生命的平衡感知。
當尊敬和愛同時存在時，將帶出崇敬；
當崇敬出現時，心智就百分之百的處在當下，
並帶出莊嚴神聖的感受。
你不會對事物感到莊嚴神聖的同時
卻沒有愛的感覺；
亦不會對事物產生愛的同時卻沒有莊嚴神聖的感覺。
莊嚴神聖使意識變得機敏，覺知也隨之而來。

18. 生命是永恆不朽 (life is imperishable)*
*下一個也是最後一個靈性生活的法則
是瞭解到生命是永恆不朽的。
瞭解生命是永恆不朽的法則
與凡事都是無常的法則二者是完全對立的。
現在我們說生命是永恆不朽，
沒有任何事物能改變它。
真理總是矛盾的。