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許多女性夏天愛穿涼鞋，皮膚科醫師楊志雄表示，趾縫、腳板兩側及腳跟等處皮膚，與涼鞋及帶子反覆摩擦，易刺激角質增生形成硬皮、厚繭，每到夏天求診患者普遍增加2~3成，建議與平底布鞋、包鞋等交替穿，並擦護足霜保濕及患部塗抹水楊酸藥膏，促進角質更新、減少硬皮產生。 報導╱張佩玉 攝影╱李芃葳

楊志雄醫師指出，足部皮膚常摩擦，會讓角質層增生、變厚及色素沉澱，可藉雷射、果酸換膚等療程淡化暗沉，去角質最多1周1次，避免皮膚脆弱、敏感。有些人會對塑膠、合成皮等涼鞋材質過敏，引發紅疹、搔癢等濕疹症狀，醫師會開立類固醇藥膏消炎，若患部因搔抓、摩擦產生傷口，則要擦抗生素藥膏防細菌感染。

這樣做

不同鞋款交替穿

涼鞋尤其是高跟涼鞋易增加趾縫、前端腳板兩側及腳跟等處摩擦力，宜與平底涼鞋、包鞋、布鞋等交替穿。

泡腳後擦護足霜

洗澡後泡腳約10分鐘有助軟化角質，水溫較體溫略高、帶溫熱感，泡完再擦霜狀質地的護足霜，加強保濕、修護，紓緩足部乾澀、龜裂情形，也能減少足部硬皮產生。

雷射果酸除暗沉

想改善過度摩擦導致的足部色素沉澱，可諮詢醫師後進行柔膚、淨膚雷射或果酸換膚等醫美療程，兩腳單次價格柔膚雷射約為2000~3000元，淨膚雷射約2500~3500元不等，果酸換膚約1500~2500元。

水楊酸代謝角質

足部厚繭、硬皮擦水楊酸(Salicylic Acid)藥膏，助角質代謝，1天擦2~3次，晚上塗抹後可貼OK繃增封閉性、加強吸收，過1晚後再取下。

液態氮去除硬繭

針對藥膏改善效果仍有限、較嚴重的粗厚硬繭，可用液態氮冷凍療法，1~2周後硬繭會自行脫落，自費價約100~250元。

提醒你

涼鞋帶子勿過緊

涼鞋帶子不宜太緊、也不要過硬，減少過度摩擦足部長硬皮、厚繭，對塑膠、合成皮等材質過敏者，選購時也要注意，以免增加過敏、起疹機率。

去角質1周1次

去角質最多1周進行1次，摩砂棒、海鹽、磨砂膏等物理性去角質產品，於洗澡或泡腳後、角質軟化時進行，較不易受傷，敷足膜則以20分鐘為限，避免當中水楊酸等的酸性成分過度刺激皮膚。

醫師說
勿用手 剝皮摳繭

皮膚科醫師 楊志雄
足部厚繭、硬皮的死皮脫落時勿用手剝除，造成傷口易增加細菌感染機會，嚴重可能引發蜂窩性組織炎。