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引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!JK4bxx.DRUawVmpLu8HGcvI-/article?mid=264853
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親愛的朋友,遲來的祝福是最美的
品味去跨年了祝福大家新的一年
曲直向前 福慧雙全
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引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!JK4bxx.DRUawVmpLu8HGcvI-/article?mid=264845
★no.52~HAPPY NEW YEAR版型語法
★在2012年的最後一天,發表這篇版型,祝~格友們在新的一年裡,新年快樂!!都能萬事如意唷^^
★版型素材來源:みんのブログ 、✿ღ小雪兒ㄉ窩ღ✿ 等部落格分享,由弦月下的世界編製,版型語法需在IE下才會正常顯示。
★懇請您~在引用本文時,能回到本文原出處引用,您的正確引用,是給予作著的原動力唷^^
★本格版型語法為固定式,不建議更改版面加大寬度設定,以免破壞美感。
★語法開始如下★
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/*訂閱圖*/
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一般理解是,落枕主要是由於睡眠時頸部姿勢欠妥,枕頭高度不當,致使頸部一側肌肉、關節和韌帶長時間地受到過度牽拉,造成急性軟組織損傷,或睡眠中未注意保暖,使頸部一側的肌肉受風著涼,寒冷刺激引起局部肌肉痙攣性疼痛,這種理解有一定可信度,事實上還有其他一些原因。專家認為,落枕並不僅僅在睡眠時發生,任何使頸部肌肉勞累或者突發性損傷,如患有頸椎病或頸椎關節錯亂,均可反覆引起落枕。從這種意義上來講,反覆落枕也是頸部肌肉慢性勞損的結果。
可見,反覆落枕可以引起頸椎病,頸椎病也可以引起落枕。
常言治病不如防病好,預防落枕並不難,關鍵是堅持做好以下三個方面:
一、準備一個好枕頭。按人體頸部解剖的生理特點,一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低,應掌握在10-15厘米為宜。枕頭也不能太寬太輕,寬度最好在相當於肩至耳的距離即可,柔軟度以不易變形為度。在製作枕頭時,還可加入研細的中藥,例如黃芪、當歸、甘草等以促進頸部的血液循環。
二、做好防寒保暖。睡覺時蓋被不但要蓋全身,而且還要蓋好頸部,將被子往上「拉一拉」。天氣炎熱時,不要將頸部一個勁地對著電風扇吹,睡覺不可睡在有「穿堂風」的地方,以免頸部看涼引起頸肌痙攣而誘發落枕。久坐伏案工作的人,勿忘頸部保健,要經常起身抬頭前後、左右活動活動頸部,防止頸肌慢性虧損。
三、補充鈣及維生素。鈣是構成人體骨骼的主要成分,維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素,還能促進全身的血液循環,有利於體內代謝廢物排出,平時應多吃骨頭湯、牛奶和豆製品以及新鮮綠葉蔬菜,必要時也可適當服用鈣片和維生素B、C。
落枕患者檢查時,在頸肌處可見肌緊張和明顯壓痛,以胸鎖乳突肌、斜方肌的緊張和壓痛最為常見,在肌肉緊張處可觸及塊狀或條索狀改變。對於許多病情較輕的落枕患者來說,有的是可以自行緩解的,但往往好得不徹底或容易複發造成習慣性落枕。反覆發生的落枕,到了一定程度,量變就會發生質變,轉變為頸肌勞損或者頸椎骨質增生,那時要完全恢復難度就大了。因此,落枕毛病雖小,但也不可等閑視之,應及時治療,尤其是初次落枕的患者,更要徹底根治。目前,治療落枕常用的方法有針灸、按摩、理療,外擦正紅花油、外貼麝香止痛膏等。
(1)推拿治療:原則以溫經散寒,舒筋通絡,活血止痛為主。首先推揉患側頸項及背部,配合輕緩的頭部前屈、后伸及左右旋轉活動,然後彈拔頸部肌肉、使之逐漸放鬆。令患者自然放鬆頸部肌肉,醫者一手托下頜。一手扶后枕部,將頸部向前屈,雙手在緩緩地左右旋轉頭部數次后,迅速向患側加大旋轉幅度作扳動,幅度以患者能耐受為度。按拿風池、風府、大椎、肩井、天宗,以頸肩部擦法結束治療。
(2)刮痧療法:選取天柱、大杼、風池、肩井、外關、懸鐘穴,用刮痧板反覆刮拭數次,以局部皮膚下出現滲血為度,一次不愈者隔日在治療一次。
(3)拔罐療法:取肩井、天宗、曲池、阿是池,用閃火法拔罐,以局部皮膚潮紅為度。起罐后輕輕按揉,並囑患者活動頸部,每日1次,3次為一療程。
在日常生活頜工作中,只要加強自我保護意識,避免一些生活損傷,本病是可以預防發生的。注意頸肩部保暖,避免受寒受涼,睡枕高低適宜,防止過度疲勞是重點。
總之,落枕和頸椎病是兩個概念,但經常落枕的人是患頸椎病的高發因素之一。預防落枕注意睡覺姿勢,平時練習頸部肌肉。治療理療,按摩,一般一周內自愈。骨質疏鬆最喜歡盯上的16類人骨質疏鬆者如何防骨折?腰肌勞損的四種治療方法揭秘小孩為何得佝僂病!15道題測試脊椎是否健康專題:你的關節還好嗎?專家教你治膝骨關節炎0-3歲寶寶怎樣補鈣?告訴你什麼是骨刺笑掉下巴如何複位?
一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔!
<不管您多忙.就是要看>非常重要,一定要看! 攸關生命安全的知識! 我們一般都會認為「一氧化碳中毒」是他家的事,自己一定不會遇到,就是這樣的心理作用,台灣每年都會一再上演一氧化碳中毒的悲劇;有些人總以為自己碰到一氧化碳情境時可以馬上判斷、應變及躲過中毒的危險,但事實告訴我們,那是錯誤的認知,很多人都是在覺得身體不適時便已失去能力應變,無法讓自己出離險境而蒙主寵召。 所以,以下這則資訊請您務必認真閱讀一遍,這是國民應有的常識,不管家中有無安裝瓦斯熱水器者,都應該具備的觀念。否則你就是不及格的現代人。
清晨四點,我先生起床上洗手間,不久一聲巨響驚醒了我,我看到我先生倒在房門口。我跳起來奔向他,問他怎麼了?他很困難的告訴我頭暈、眼睛看不見。我想是不是中風了?要不要叫救護車?一邊按壓他的合谷穴,一邊跟他說話,讓他保持清醒。 過一會兒,他說好一些了,但仍無法起來。我想先去上洗手間,再來看他的情況。在洗手間裡,忽然心悸起來,很不對勁,正想著是不是剛剛太緊張了,想開門出去,卻瞬間失去意識,昏倒在地。 此 時我 先生聽到我在洗手間裡摔倒的聲音,爬過來想推門而入,我醒了過來,一想我們兩個都昏倒,一定是空氣有問題。此時兩個孩子也被我們吵醒了,趕快吩咐孩子打開門窗,讓空氣流通。我 和我 先生則爬到床上躺著,此時我們皆四肢無力,唯思緒似乎尚稱清醒。 問問孩子是否覺得頭暈、不舒服?都說沒有。我不知道我們還會不會昏倒,就交代Vivian 如果我們又昏倒就要叫救護車。 Vivian 顯然也感到害怕,問了一些問題後,他們的爸爸說應該不需要叫救護車了,要他們睡一下。(此時,我們犯了大錯)
昏沉的睡了一下,上學時間到了。我醒來覺得自己已經好多了,就是還頭痛。不敢開車,夫妻兩個坐計程車送孩子上學再回來。我想我們應該是一氧化碳中毒吧!昨夜洗完澡後聞到很濃的瓦斯味。是不是該去看個醫生呢?他說:反正已經清醒了,就不用去了吧!還是覺得很疲憊,我們又昏睡一早上。 我先生因為不舒服取消了晚上的講座,於是有朋友打電話來問。有一個朋友說:一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔,會有後遺症,還是去看看醫生吧!他仍然一笑置之。 第二天,送小孩上學後,又覺頭暈,早餐也吃不下,有噁心的感覺。此時他才說好吧,就去醫院看看。 我們兩個都以為去給醫生看看,很快就可以回家了。誰知道到慈濟急診部掛號後,馬上就要打點滴、抽血。護士說要知道血液中一氧化碳的含量,必須抽動脈血,很痛的。第一次,失敗了,沒抽到。 第二次,血凝固了,驗不出來。天啊!抽動脈血真的很痛,可不可以不要再失敗了?而且我們兩個人的命運都一樣,到抽第三次才成功。 一般人血中含一氧化碳的數值應小於5,我是13,我先生則是23! ,超過30就會昏迷。醫生說我們不該延誤一整天才到醫院,錯過了黃金治療期,應該馬上到醫院施以純氧治療。不過我們又算是幸運的,在睡眠中還會醒來,許多人就在睡夢中永眠了。
於是接下來的時間我們就在吸純氧以代謝血中的一氧化碳。過了幾小時後再抽一次血再化驗(由於左手沒地方可抽了,就從右手腕抽,簡直像釘子釘在手上一樣,又深又痛),我的數值沒下降,得繼續吸純氧。我先生呢,被醫生判定必須住院觀察,再安排心電圖及腦斷層掃描檢查。 第五次抽血,在右手肘又抽一次(第三次在這裡抽的)。來的時候絕沒想到會這麼折騰,想到兩個孩子請朋友照顧那麼久,心裡過意不去,急著想出院,卻耗到晚上10點多才離開。 每個人都會問:「你們沒開窗戶嗎?」我們的熱水器裝在有玻璃窗的陽台,那就視同室內,所以在那兒開了一扇窗讓空氣可以流通,屋子裡因為天冷,其他窗戶是關著的。 第三天,找了瓦斯器具裝修檢定合格技術師來看是否瓦斯外洩。那位技師檢查後告訴我並沒有瓦斯外洩的問題(每年櫻x牌都會派人來安全檢查也都沒問題,所以根本沒想過我們會一氧化碳中毒),問題出在我們住太高(14樓),高樓風大,排出去的廢氣被外面的強風倒吹回來。 雖然有開窗,但是只開一扇窗空氣無法對流,於是一氧化碳就在室內停滯無法排出。他建議安裝數位式強制排氣熱水器,這種數位式強制排氣熱水器,使用時啟動馬達,風扇會將廢氣強制排出。我們馬上換上這種熱水器。
針對我們犯的錯誤,請大家千萬要注意以下問題: ◎即使不使用瓦斯、熱水器,家裡也不可以緊閉門窗,至少要開兩扇窗,讓空氣對流。 ◎身體忽然不適時,趕快到醫院就醫,並且要到大一點的醫院,他們有較完善的設備。
一氧化碳中毒的症狀繁多且千變萬化,容易被忽略,有些病人可能因不明原因的頭痛,而作了許多檢查仍查不出病因,後來才發現為一氧化碳中毒;另外我們亦曾接到不少一氧化碳中毒的個案,在初期被誤以為中風、心肌缺氧或梗塞,而失去治療的黃金時機。 一氧化碳中毒的診斷主要依 賴 醫師對疾病的認識,詳細的病史及配合一氧化碳血色素升高的證據。 一氧化碳血色素的檢測並不難,但只有部分醫院可以執行,因此當懷疑有中毒病人時,宜保留病人血液送到能檢測的醫療單位以提高診斷率。治療方式應先使病人脫離中毒環境,給予100%氧氣及支持性療法,昏迷病人更應給予高壓氧治療;但由於高壓氧設備只有某些醫院具有,因此必要時應儘快將病人轉診至後送醫院治療。
PS.最近新聞也報導好幾次陽台因為晾曬大量衣物阻擋了通風,雖然有開窗戶空氣依然無法流通,因而導致一氧化碳中毒,大家要多注意,洗澡前先檢查一下確保安全。 一氧化碳是個隱形殺手,由於一氧化碳對血色素的親合力為氧氣的200倍以上,因此會搶先與血色素結合而形成一氧化碳血色素,體內組織由於無氧可用便造成缺氧反應。 中毒的症狀可能包括頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、心悸、眼花、四肢無力、嗜睡、心肌梗塞、心律不整、昏迷、抽搐及死亡等不同表現。另外有部分病人在恢復意識後,經過一段時間(一週至一月),卻又發生遲發性腦病變,而有智能減退、大小便失禁、步態不穩、行為退化等症狀出現。 |
這是嘎拉賀無汙染的枇杷樹!
以及具有抗癌功能的明日葉!
枇杷葉要刷去絨毛!
還要剪去每一片葉中間的主脈!
先放艾草、再放明日葉,接著放枇杷葉。
然後才放白蘿蔔!
最後才放入等量的冰糖。
台灣人大多都不了解蘿蔔的本性,首先蘿蔔是冬天的好食物,因為它們是熱性的,但只要一削皮就變成寒性的了,而台灣的家庭主婦幾乎都習慣將蘿蔔削皮來炊煮,也難怪台灣人稱蘿蔔是寒性的!
殊不知,蘿蔔都生長在冬天,當然有它的原因囉!
自從我在山上遇到「修行人」之後,我才知道蘿蔔的本性,當然我拔自己種的蘿蔔回來,只用棕刷把蘿蔔皮外面的泥土刷乾淨,就可以做菜了!
「修行人」還說冬天喝蘿蔔酵素,更能照顧我們的身體!所以冬天我都會做一些蘿蔔酵素給家人喝。在今年12月份前,用自己種的蘿蔔只夠做2缸蘿蔔酵素!後來,12月中旬時,高雄美濃朋友託我做代工的一缸「蘿蔔酵素」,所以我請他多寄一些有機蘿蔔40斤,如此我自己也可以得到1.5缸的「蘿蔔酵素」,為了做更好的冬天「蘿蔔酵素」,除了摘好自己的艾草外,還開車來回花了6小時,去嘎拉賀部落摘乾淨的枇杷葉與明日葉,因為我朋友的土地已經30年都沒有被農藥化肥汙染,所以這回做的「蘿蔔酵素」,一定更適合人在冬天喝!相信對風寒也有一定的預防功效!
事實上,要使用枇杷葉,它的工作還不少呢!因要刷除枇杷葉的絨毛,幾年來,我試了許多方法,這次我才發現用菜瓜布最好刷,等絨毛刷除後,還要剪去每一片葉子中間的主脈,所以只為了刷去絨毛和剪去主脈,每一缸需4兩就花了半小時,所以做這2.5缸,專處理這枇杷葉就用了1.5小時。
蘿蔔酵素真的是冬天的「聖品」,有一年冬天,我好朋友由美國經過台灣辦事2天,然後再飛新加坡,但他在台灣的第2天就得了重感冒,連說話都沒了聲音,我立刻送了一送了一瓶「蘿蔔酵素」到圓山大飯店,我請他一天喝三次,都在餐前一小時,喝原汁20~30cc,如此他喝了一天後,感冒全好了,他才問我那是什麼東西?可以如此快把感冒治好,我才告訴他,那是「蘿蔔酵素」。
這回我還放了可以抗癌的「明日葉」,那當然更能幫助人!
此次的「蘿蔔酵素」材料:
一、0.5斤的艾草
二、0.5斤的枇杷葉
三、1斤的明日葉
四、10斤的白蘿蔔
所以材料共放入12斤的材料,所以我最上層放入1:1比例12斤的有機細紅冰糖!
現在是冬天,應該也需要密閉封存3週後,就可已清出來喝了,只是有一缸要寄去給高雄美濃的好朋友。
下為艾草、枇杷葉與明日葉的功效:
艾草的功效:
《孟子》裡說:「七年之病,求三年之艾。」意思是長時間的慢性病,必須用陳年的艾草才能有效。
本草綱目記載:「艾以葉入藥,性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經」。亦有人稱艾草為「醫草」
自古以來,艾草因為有保溫、淨化、造血、安定神經及溫灸的功效而聞名於世,以往我們大多在端午節的時候,按照民間習俗把艾草跟昌蒲綁成一串掛在門口,相傳可以消災、辟邪、祈福、招財,其實這除了宗教因素之外,也因為農曆五月五日剛好是炎熱夏天,很多病毒、蚊蟲滋生,傳染病容易四處散播,艾草獨特的香精油成份,能有效抑制及消滅病毒,增加抵抗力、維持身體健康!
艾草是有效成分的寶庫:
艾草不但具有很多種有效成分且是高單位,換言之不只是含有大量有益健康成分而且又相當均勻、在有效成分中最重要的是良質葉綠素。
艾草除了葉綠素和膳食纖維豐富外、同時也擁有大量的維他命和礦物質、如成分表中所示、維他命A、B1、B2、C與及礦物質的鐵、鈣、燐等都是高單位、這些微量營養元素跟葉綠素或其他成分的相乘結果使其能發會最大功效,所以艾草可說是微量元素缺乏者最有效也是最理想的食物。
枇杷葉的功效:
主要成份:
葉含揮發油,主成分為橙花叔醇(Nerolidol)和(Farnesol),還有α和β蒎烯、茨烯、月桂烯、對聚繖花素、芳樟醇、α-衣蘭烯、α和β金合歡烯、樟腦、橙花醇、牻牛兒醇、α-畢澄茄 枇杷葉藥材醇、欖香醇、順-β,r-己烯醇和芳樟醇氧化物。還含苦杏仁苷(Amygdalin)、熊果酸、齊墩果酸、酒石酸、檸檬酸、鞣質、維生素B及C等。又含山梨糖醇(Sorbitol)。
性味:
苦,涼。
一般炮製法:
生枇杷葉:刷去絨毛,剪去葉中間的主脈。
功用:
清肺和胃,降氣化痰。治肺熱痰咳,咳血,衄血,胃熱嘔噦。
鎮咳、袪痰、健胃藥。為清解肺熱、胃熱的常用藥。
用於:1.肺熱咳嗽、急性支氣管炎。 2.嘔逆、噫氣作嘔、胃脘脹悶。
禁忌:
胃寒嘔吐及風寒咳嗽證禁服。
明日葉含有的成分及功效:
明日葉對人體的作用及保健功能:
明日葉含由多種成分能改善已經老化的體質淨化人體的血液及保持青春的作用。明日葉是生長在高海拔的地方,因為「今天摘去葉子次日新幼芽就再生長出來」,具有這種很強的生命力量所以稱為「明日葉」。
‧便秘是身體的大敵人,會促進人的老化。
‧明日葉的食物纖維會使腸內活動活性化。
‧明日葉因能調節人體各方面的機能獲的健康。已證實會增進食慾、消除疲勞而使精力充、促進新陳代謝機能,尤其排泄膽固醇的作用更是顯著,可防治高血壓或腦溢血、能使毛細血管強化而恢復其功能,而且其蛋白質的含量有糙米蛋白質含量的10倍
明日葉含有的成分及功效:
明日葉對人體那麼有幫助是因為含有對人體健康最重要的:維他命Β12、葉綠素、食物纖維、蛋白質、鈣質及鞣質豐富的多項維他命成分等功效,其他還有增強血管作用的鞣質及皂素等等。
明日葉是「吃的氧氣」
有很多的病起源於污染的血液(缺乏氧氣)而血液的功用則為輸送氧氣及營養到體內各組織中,並且有殺死侵入體內的病菌之類的效用。
明日葉與鈣質:
明日葉的有機鍺與鈣質一同存在時,因其相互作用而使淨化血液並強化骨頭,又能保持血液中的PH值濃度。維他命合相輔而用時會阻止癌細胞的增殖,葉綠素和鐵是製造血液不可缺的組合。
‧鍺:具有半導體的特性,易與血中酸性物質結合,排出體外,而改善體質。
‧鍺:可將膽固醇排出體外,預防動脈硬化,暢通血管。
‧鍺:可使體內的氧供應活潑,具有誘發干擾素的功能,可抗癌。
明日葉的成分功效分析表:
‧有機鍺:淨化血液
‧膽 素:肝臟病、防止肝硬化
‧生物素:貧血、預防髮禿、神經炎、食慾不振
‧泛 酸:糖尿病、腎臟疾病、動脈硬化
‧尼古丁酸:預防皮膚炎、神經異常、腸異常、肝臟
‧紅蘿蔔素:調整前列腺、美化皮膚、卵巢
‧葉 酸:預防老化、貧血、白血球減少症、肝脂
‧維他命A:美肌、卵巢、前列腺障礙
‧維他命E:血行障礙症
‧維他命B12:造血、強精、肝機能降低、貧血
‧維他命B1:預防腳氣、肝病、神經痛、胃痛
‧維他命B2:食慾不振、皮膚病、敏感症、舌炎
‧維他命B6:肩酸、疲勞、筋肉疼痛、防止老化
‧維他命C :防止壞血病、美容、神經痛
‧葉 綠 素:防止老化、殺菌、皮膚疾病、潰瘍
‧鈣 質:酸性血液、麻疹、造骨作用
‧鈉 :調整血液濃度
‧錳 :貧血、神經痛、促進骨與生殖神經
‧鉀 :調整血液濃度、神經痛、排卵障礙
‧鎂 :心悸抗進症、防止糖尿症
‧鐵 :製造紅血球
‧鹽素 :胃酸缺乏症、消化不良
‧硫 磺:無毛症、肩膀酸痛、觸媒
‧食物纖維:腸內活動活性化