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歲末情意濃2014.12.1 (一)11:00 夏季星空

♡ღ 歲末情意濃2014.12.1 (一)11:00 夏季星空ღ♡

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比起愛情，我更相信人品  有一些人，不是不想忘，而是忘不了； 總有一些情，不是不想放，而是放不下。 傷疤之所以會疼，是沒辦法徹底撫平； 表面裝著沒心沒肺，其實曾經是掏心掏肺。 愛太真，傷太深，也許得不到的永遠是最美； 有所謂，也無所謂，也許誰也不是誰的誰。 人生，說不完是是非非；感情，弄不明誰醒誰醉。 忘不了的人自己最痛，放不下的情自己最懂。  有的人心裡什麼都有，就是嘴上不會說，所以憋屈自己； 有的事早已知道答案，就是不想點透，所以折磨自己。   其實嘴笨的人，心是最真誠；其實傻笑的人，情是最執著。 捨不得傷害別人，總是帶著笑去原諒； 顧不得心疼自己，總是含著淚去支撐。 一些感受，只能交予心，揉進淚； 一些感情，只能止於唇，藏於 心。 人這一生，總有不願接受的現實，不想承受的心情。 總是掏心掏肺去面對，卻得不到領情領意的善待； 一直傾心傾情去守候，卻等不來良心發現的回頭。 一份真心，經不起一再的傷害；  一份專情，受不了冷漠的對待。 淚水，是會說話的表情；心疼，是看不見的寒冷。 難以捂熱的心，不值得疼；不知珍惜的人，不值得等。 我們尋尋覓覓，就是為了能找一個隨時隨地聊天的人。 距離不是問題，只要心懂；網路不怕虛擬，只要真誠。 侃侃而談，從不覺厭倦；默然相伴，也是一種溫暖。 可以分享喜悅，也可分擔痛苦； 可以盡情傾訴，也可細細聆聽。 貼心貼肺，是心的相通；知冷知熱，是情的交融。 一生最幸福的事，就是有人陪，有人懂。 再好的緣分也經不起敷衍，再深的感情也需要珍惜眼前。 歌可以單曲循環，人不能錯過再現； 情可以平平淡淡，心不能視而不見。 在乎你的人不在乎天長地久，更在乎你想不想擁有； 原諒你的人願意原諒你的一切， 因為不願意失去有你的世界。 其實在這個世上，能把你放在心上的人並不多。 懂得善待才能相守，珍惜當下才配擁有。 緣分，牽引了兩個人；懂得，眷戀了兩顆心。    世界之大，能相逢的人不多；人海茫茫，能相知的心很少。 上了心的人，才會在心上；動了情的情，才會用深情。 心其實很小很小，裝一份愛足夠； 時間其實很少很少，陪一個人就好。 最真的愛，是心無旁騖；最深的情，是一心一意。 路的方向，腳知道；愛的方向，心知道。  人在旅途，肯陪你一程的人很多，能陪你一生的人卻很少。 誰在默默的等待，誰又從未走遠，誰能為你一直都在。 在乎你的；是否善待？你在乎的，是否存在？ 感情中最難得的，是始終如一的關愛； 能一直陪你到最後的，才是最長情的告白。 不要忽視身邊看似平凡的擁有， 更不要等到失去了，才知道什麼是懷念。 水深而無聲，情真而無語。 無聲無息的陪伴，值得用一生去善待，去信賴。 我的人生，比起愛情，我更相信人品。

 
http://blog.xuite.net/aab901006/twblog/263561778
比起愛情 , 我更相信人品 

文／呆呆狗

從曖昧晉升到兩人的世界，彼此之間的關係會變得更甜蜜外，也伴隨著許多你們該互相去理解、包容的事，像是對方的習慣跟脾氣，還有男女生本身的差異，有時就是因為這些的不同，讓相愛的兩人吵架、不開心，甚至忘了當初的美好...

最近有南韓網友整理出「女生該維護男友的6件事」，得到不少人的認同，今天也來看看是什麼吧~

1.「自尊心」
對男生來說，自尊心是很重要的。牠們能為了在同事、朋友面前得到尊敬，什麼事都能準備好...如果無法受到別人的敬重，會感到孤單、很傷自尊的感覺...所以身為女友的人，就該總得如何維護男友的自尊心~

2.「道謝」
男生們都會希望自己做的事情、行為，能受到人稱讚...所以對於男友的貼心舉動，女友不該只是默默接受，並須要稱讚他做得很好、謝謝他~ 因為這樣不只男友會感到開心，那開心的氛圍也會感染妳，讓你們倆更幸福~

3.「正面的思想」
大部分的男生都追求著正面、積極，就算外表給人消極的感覺，但內心仍希望自己能擁有正向的思考...所以除了告訴他現實面的事外，更該支持他的夢與抱負~

4.「思考的時間」
男生在決定一件最要的事時，需要花一陣子的時間去思考，把好與壞都考慮進去，因為他們希望自己的決定或行為能受到尊重，所以當遇到重要事情該決定時，給男友些時間去想，不要逼得太緊...

5.「稱讚男友的工作」
稱讚對男生很重要！就算妳對男友從事的工作領域不熟，也要讚揚他做得好~ 因為他愛的妳一句話，能讓他得到更多的勇氣跟力量~

來源：NAVER BBOOM

孩子，今年你12歲，人生可以說是剛剛開始，你還有很長的路去走。做為你的母親，媽媽希望你未來的路平坦順利，祈願你擁有健康和快樂！媽媽是個很平凡的人，四十年來沒有其它什麼殊勝的成就，唯一便是成為了一名佛弟子、在家修行的居士。媽媽把所感悟所期待的寫給你，希望在你未來的生活中有所指引，使你有所受益。

　　一、百善孝為先
　　

日子如流水，悠然間滑過去了……
時光老了，老在清晨的鳥喧裡，老在院落的薔薇架下。恍惚間，煙塵散盡，時光流轉，依然是潔淨清美少年時。

越來越喜歡安靜了，安靜多好啊！我行我素，按部就班的過著想要的日子，與紛擾無關，與羈絆無關，像一池小荷，就那樣素素的開，飲清露，汲月華，兀自芬芳著。在暗波濁流裡，孑立娉婷，無語最堪憐。心如簡，將一切刪繁吧！

不愛聚眾的女子，躲一處僻靜角落，捧一本詩冊默默的讀，眉眼間便有了蝕骨的清涼。或臨窗，寫一貼墨香小楷，此刻，心是清寧的，抬眼望，窗外一朵悠悠的雲，閒適自由，自眼簾淡淡飄過。

心如簡，卻依然不失年青，有著澎湃的激情——
譬如去做熱愛的事，譬如去一個遙遠的地方，觀賞到神往已久的風景。甚至早春的一朵凌寒花開，初夏的一陣清涼落雨，都會在心中泛起漣漪。浪漫似蝶，羽衣翩躚，或許，你的歲月還未曾真正老。
歲華增長，驀然發現，當下的慾求越來越少。

不再去違心討好，不再有刻意恭維，不求人，不必屈就妥協，無需逢迎諂媚。歲月老了，心卻逐漸豐厚，是該做回自己的時候了，為人處事喜歡按自己的方式，不再一味的顧及他人，禁錮真心，委屈求全。
時光漸遠，依舊喜歡那些華美的文字嗎？終於知道，那是美人腮頰上的胭脂，掩藏了歲月的表象，少了血肉骨骼的真實。曾在撰寫文字初始，那樣祈望過華美，而今，卻傾心於那些有真思想，真滋味的文字。愈是情感深厚的人，愈不會過分展露表白，淡淡處之，默然感知，有時，言語已是多餘。人的心靈是有香息的，你嗅到過嗎？

這世間，最遠與最近的距離，是心靈與心靈的距離，你若懂得，一個眼神，已然交匯萬千暖。
慣看職場傾軋，慣看眾生百態，不願隨波逐流，像崖邊一株萋萋芳草，遺世孤立著。也罷！做一株植物也是清喜的，獨自打點著自己的歲月，獨自斟酌著清歡，簡單，自然，遠離那些荒謬扭曲，喧囂濁流中，始終持有一顆水晶心。將盛開與凋零，都看做是人生的一場緣來緣往，都讀作為午後的一窗雲淡風輕。
安謐，簡靜，是一件多麼美的事情。
愛熱鬧，也愛孤單，人，有時是矛盾的，但要知道，沒有煙火味道的人生，便不是飽滿的人生。

不知為何，漸漸喜歡上田園的寧謐安逸，戀上日子裡淡淡的煙火味道。要做，就做一位純棉女子，妥帖，安暖，白開水一般，潤澤滋養著你的生命。心如簡素，人淡如菊，需是耐得住寂寞的。
一個人的黃昏，喜歡去郊野​​裡漫走，遠離燈火闌珊處，與路邊的草木說話。草木單純，沒有人心的蕪雜，你看，那些新綠葉片載著滿滿的自信，吸納陽光的暖，汲取月色的美，最愛的，還是它那顆純淨不染心。每當心氣浮躁，我便將目光投向它們，一種清涼澄澈意，看似不經意，卻剎那間溫潤了眼眸，那種舒心的安然，沉靜，蜿蜒，不可言說。

一個人的下雨天，喜歡撐一把小傘，去菜圃採一把青青豆角，割一縷鮮嫩綠韭，回家，洗手作羹湯，烹煮一鍋生活真味，瑣碎的日子裡，融進了菜餚香，稻米香，幾樣素色小菜，一家人吃的可口，可心。
心如簡，在冷漠世情裡，惟願擁有一顆素真之心。也願結交周遭知友，小聚，預約爛漫，但，賞心只需兩三枝。適時地給予彼此自由空間，你會呼吸到山野吹來的清風，帶著一絲野菊花的芬芳。

梁實秋說：寂寞，是一種清福。歲月已晚，人心安恬，你會靜享這小小清福嗎？
如若背起一部相機，去追逐黃昏裡的夕陽，或在靜夜，默坐在仍有陽光餘溫的乾淨石階上，聽蟲聲四起，看涼月滿天。不懂我的人，以為我在刻意找尋浪漫，懂我的人，知我從中汲取了多少安靜與歡喜？
有時，欣愉是不需言語的，就像佛家的禪，不可說。

人生，所擁有的三萬多個日子呀！在光陰流逝中逐漸消磨，似乎已是花到荼蘼，再也找不回了，想起，心底便會泛起隱隱的疼，心，卻因歲月的積澱日益豐厚，得失之間，一切都未增未減。
做如簡的女子，卸下一身珠翠，安靜的活在自己的心靈世界裡。親山水，近自然，鍾情筆墨，將自己打理成一處淡淡的風景。或許，她不會使人剎那驚艷，卻似窗前一株小小盆栽，青茂，古樸，靜雅，耐聞，耐看，耐斟酌。

日子流水一般滑過，終於學會安靜了，學會將自己慢下來，留意一些往日忽略過的美。你會發現，其實歲月是寬宥的，待你不薄。學會將瑣碎的日子過出新意，簡靜歲月裡，安排好自己的一顆心，一半淺喜，一半深愛。

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最近，在微薄上面看到一幅很有趣的畫面，就是我們的甄嬛小主在跳孔雀舞的時候，把在一旁的孔雀都嚇得走好遠了，這樣的場面讓人覺得很逗趣。我們都知道，跳舞是很容易減肥的，不管你是學哪種舞蹈，都是很需要用力的。在跳舞的過程中，不僅僅能夠緩解疲勞，更加容易燃燒卡路里。在很多的運動中，不管是男女老少，都喜歡選擇慢跑，有的基本的跳舞，不是對岸大陸很流行跳廣場舞嘛，老的，少的，都爭先恐後去跳動，很多時候為的是減肥，更多的是為身心健康。女人美容頻道

舞蹈，是根據人體的解剖，然後生理特徵，還有在音樂的節奏下面，各個關節在變化塑造而成的。不同難度的動作，能夠表現出人體的不同情感，有的時候，能夠達成一種自娛自樂的概念。舞蹈對於我們的肌肉，能夠刺激得很全面，它的動作是需要多方位的部位一起合作的。所以說，舞蹈是一種有氧運動，在練習的視乎，需要提高心肺功能，這樣的情況下面是很容易達成減肥效果的。如今很多白領，都喜歡在有空餘的時間，去學習下舞蹈，為了流汗，也為了自己的健康還有釋放壓力。舞蹈本事是一種娛樂性很強的運動，對於參加的人來說，是很有動力的。舞蹈在動作節奏很快的時候，是需要很強的身心健康，其實可以帶動肌肉的活躍。我們可以常常看到那些舞蹈教練們的臉上，有帶著笑容去訓練別人的，所以，基本每次看見他們的時候，都是微笑的。因為他們做到了心裡的放鬆，那樣才能夠更加奔放。

舞蹈，是有很多種的，據我所瞭解的，好像每種舞蹈，都是能夠讓你全身心放鬆的。我們喜歡的那種很文藝的拉丁，還有交際舞，比較刺激的就是一些肚皮舞，踢踏舞，街舞，還有什麽爵士舞，凳子舞等等，每個舞蹈都有自己的線條美，所以可以讓你的身材一級棒，也可以讓你的身心更加年輕。

我們都知道，熱舞在減肥的時候，是有些問題需要注意的。就像游泳以前是需要做熱身運動的，那麼在跳舞以前，也是需要做熱身運動的，拉拉筋，還有跳跳，這樣可以讓你的韌帶關節打開，等到體溫升高的時候，那樣能夠帶動你的情緒向前走的。在運動以前可以喝一杯熱飲，能夠促進你的新陳代謝。最主要的是跳舞以後，要記得不要暴飲暴食，因為跳舞只需在兩個小時左右達到減肥的效果，所以說需要適當的飲食，那樣才能夠獲得更大的成功。

愛上跳舞的十大理由

2014-03-28 納藝舞蹈空間

1.跳舞需要運用大腦記住和完成動作，可以訓練大腦的反射神經；

2.跳舞可以有效預防糖尿病、心髒病和骨質疏鬆；

3.跳舞可以鍛煉肌肉的力量，提高身體的靈活性；

4.跳舞可以建立自信、減緩壓力；

5.跳舞可以改善人的平衡能力；

6.跳舞可以降低患上老年癡呆的風險；

7.跳舞可以有效的緩解憂鬱症和自閉症；

8.跳舞比跑步更有益心臟健康；

9.跳舞屬於有氧運動，減肥效果比踩單車更有效；

10.跳舞可以讓你更具活力，延緩衰老。

文章摘自：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5Mzc4MTU5MQ%3D%3D&mid=200149691&idx=1&sn=b2b335dc85b8dc527fc60e9378b21343&scene=

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般若波羅蜜－－上惟下覺大和尚開示

編輯部整理

　　《心經》有兩種解釋，第一種，「心」指本具的菩提妙明真心；第二種解釋，般若經有八部般若，《心經》是綜合八部般若當中的精髓、心要，因此，用般若波羅蜜多，可以證到如來的大圓鏡智、菩提涅槃妙心。

　　「摩訶般若」稱之為大智慧，「波羅蜜」是到彼岸。「般若」有三種般若：文字般若、觀照般若、實相般若。懺悔、誦經、持咒、早晚課誦……這些都屬於文字般若。實相般若，就是指我們這一念本具的心性。由文字般若生解起信，進一步起觀照，最後達到實相，就能夠渡過煩惱的中流，到達菩提和涅槃的彼岸。

不著六塵　自在作主

　　眾生的心充滿了貪、瞋、癡、慢、疑、邪見，有種種的煩惱，不得自在。眼睛看到好的東西，一定要去看；不看，心當中就放不下。耳朵聽到聲音，就要去瞄它一下，看看這是什麼聲音。如果聽到好的，心裡就很愉快；聽到不好的聲音，就產生煩惱。無論是愉快或是煩惱，一住塵境都不得自在。

　　《心經》一開始就提到「觀自在菩薩」，這是因上得名，用觀行的方法，使身和心都能得到自在。《金剛經》云：「應無所住而生其心」，六根接觸六塵，知道是好的、知道是壞的，只是一個知，清清楚楚，了了分明，心不隨外在的塵境所轉，這一念心始終存在，這就是真正的自在。這是因中修行的自在，照這樣去修，才能得到觀自在菩薩這一種菩薩果位。世間上一般人不但不知道這個道理，反而拚命去追求，追求到的愈多，好像顯得愈有本事，我們想想看，這是不是顛倒？

　　明白這個道理之後，就在六根上去用功。第一個，要起觀照、要起覺照；假使失去了觀照、覺照，就沒有辦法掌控六根。這念心能夠作主，就能自在；不能作主，就得不到自在。所以，眼根不隨境轉，眼根就得自在……最後六根清淨了，在任何時間、任何空間，都能得自在，就是作主的人了。　

般若觀照　去粘解縛

　　因此，什麼是「般若」？簡單來說，就是返照、觀照的智慧。舉例來說，現在忽然打了一個妄想，看到某個異性，產生了執著、愛著，察覺了，馬上發一個慚愧心。知道發慚愧心，這一念心就是返照。自己經常檢討反省、懺悔改過，就是返照觀心，把心收回來了。或者忽然與空理相應，就證到真空；返照的這一個智慧心，就契入了真空。或者返照假有，觀察這個世界如夢幻泡影，把過去當作實有的境界破除掉，這就是菩薩所修的般若。

　　觀照一切如夢幻泡影，還有這一個「如夢幻泡影」的存在，這是一個三昧境界，還沒有契悟實相，所以，最後不住真空，也不住假有，當下即是，動念乖真，惺惺寂寂，寂寂惺惺，這就是實相般若。例如，菩薩修六波羅蜜，每一度都需要般若波羅蜜，以六種法門破除自己的執著之後，恐怕又執著這個法，產生法執，所以用般若波羅蜜來破除法執，達到三輪體空。

　　「登高必自卑，行遠必自邇」，《心經》所講的是菩薩的境界，乃至於如來的境界，雖然沒有辦法契悟，誦久了，也會有所感應。假使心當中有了障礙、有了執著，誦持《心經》，以名昭德，也能慢慢地把我們的執著破掉，所以誦念有誦念的功德，以《心經》來印我們這念心，從文字般若來起觀照，最後契悟實相。

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