愛上跳舞的十大理由**
愛上跳舞的十大理由
2014-03-28 納藝舞蹈空間
1.跳舞需要運用大腦記住和完成動作，可以訓練大腦的反射神經；
2.跳舞可以有效預防糖尿病、心髒病和骨質疏鬆；
3.跳舞可以鍛煉肌肉的力量，提高身體的靈活性；
4.跳舞可以建立自信、減緩壓力；
5.跳舞可以改善人的平衡能力；
6.跳舞可以降低患上老年癡呆的風險；
7.跳舞可以有效的緩解憂鬱症和自閉症；
8.跳舞比跑步更有益心臟健康；
9.跳舞屬於有氧運動，減肥效果比踩單車更有效；
10.跳舞可以讓你更具活力，延緩衰老。
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