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引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SIhlDMOFBQAMIcNavBml4Eo-/article?mid=254401
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引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!sDeV.7.TRUAl1f2l2BCaq_n3eA--/article?mid=15492
我們追求幸福，卻往往對已擁有的幸福視而不見。美國時間管理和個人成長專家席德·薩維拉總結出了“幸福生活的10條根本法則”，幫助人們尋求真正的幸福生活。
學會娛樂和鍛鍊
首先須明確的是，幸福不是一種抽象的概念，而是一種態度，一種能力，一種積極的過程或生活方式。心態、能力和生活方式之間存在著一種極為密切的交互關係。最好的心態就是學會去愛，學會感恩，學會從積極的角度看問題，學會與他人發展良好的關係，學會娛樂和鍛鍊
愛能產生“嗎啡”的效果
蘇州榮格心理諮詢中心高級督導王國榮表示，長壽老人幾乎都無一例外地擁有常人難以擁有的好心態。心態好有三種表現：情緒平靜、感覺喜樂和愛。日本醫學博士春山茂雄研究發現，當人處於愛的狀態時，體內會分泌出一些對身體極為有益的化學物質，如β—內啡肽、血清素等，這些物質有類似嗎啡的效果，卻不會產生嗎啡的副作用，能讓人達到內心的寧靜，從而起到預防疾病的作用。愛能減少爭吵，能避免情緒激動，能幫你遠離憤怒、嫉妒、焦躁不安等多種負面情緒，從而能控制甚至降低血壓，減少感冒次數和就診次數，提升幸福感。西方有這樣一句格言：“喜樂的心，是心靈的良藥；憂傷的心，能讓骨頭枯幹。”可見心態對我們健康的影響有多大。
經常微笑，多活7年
當我們還是母腹裏的胎兒時，我們就具有笑的能力了。但是，隨著年齡的增加，我們臉上的笑意在減少。即使我們偶爾露出笑容，也常常不夠自然和真誠。美國《心理科學》雜誌刊登的一項對比研究發現，那些笑容真誠的人，比總是板著臉的人多活了7年。笑能增強免疫力、降低血壓、預防心腦血管疾病、緩解疼痛……諸多的研究表明，笑幾乎是最有效的保健品。別讓生活的煩惱，從我們臉上“搶”走世界上最美的表情。
心理學家研究發現，一般人所憂慮的“煩惱”，40%屬於過去，50%屬於未來，只有10%是屬於現在的。事實上，92%的“煩惱”未曾發生過，剩下的8%則多是可以輕易應付的。因此，請千萬別“自尋煩惱”。
朋友多，能擊退感冒
一項針對276位18—55歲成年人的研究表明，有6個以上好朋友的人比朋友少的人，抗擊感冒的能力強4倍。社交生活越少，因焦慮引起的不良化學物質就越多，人就越可能生病。王國榮表示，友誼能夠防病是毫無疑問的。因為友誼能給人帶來美好的情感體驗，也能讓人分享到諸多的幸福，另外還能讓朋友分擔你的重擔。
友誼還有一個好處，那就是你為自己找到了一個最好的幫手，你從此不再獨自承擔太重的精神壓力。然而，你必須明白，友情永遠都是一支嬌嫩的小苗，需要持續地精心呵護。有人曾說，如果年輕時不拿出時間交往，年老時就會有同樣的時間孤獨。交友時，理解、耐心十分關鍵，見面時為對方準備貼心的小禮物，是讓朋友開懷的秘訣。如果你的手機太長時間沒有朋友的來電了，不妨主動打過去。
跳跳舞，緩解疼痛和孤獨
印度貝爾法斯特女王大學的研究人員發現，舞蹈有助於改善老人的健康狀況，增加他們的幸福感，甚至可以延緩衰老。負責相關研究的首席研究員喬納森斯金納博士說，舞蹈能幫助老人減輕孤獨感，融入社會，覺得自己並未被社會所遺棄。此外，還能消減因衰老帶來的周身疼痛，適當的鍛鍊也對老年朋友的健康有益。還有研究發現，對於心臟病患者來說，比起騎單車等其他有氧運動，跳舞對健康的益處更為明顯。需要提醒的是，跳舞時間不宜過長，最好別超過1小時，建議選擇節奏相對緩和、動作幅度相對小的舞蹈。
金錢多少與幸福感無關
在我們的現實壓力來源中，有多少人認為是因為缺錢導致的？王國榮說，心理學家早已證明瞭一點：金錢的多少與幸福感是絕對不成比例的，會“窮開心”的人常常是生活的智者。金錢的魔力在於，通過它，人們容易換取各種物質上的需求，如美食、汽車、旅行等，能實現各種願望甚至是慾望。美國安默斯特學院心理學教授凱瑟琳·桑德森一針見血地指出，我們總以為當自己掙的錢更多時，就會感到更快樂。可當那個目標真的達成時，卻並不感到幸福。事實上，再多的金錢都難以填滿內心世界的黑洞。希臘哲學家德謨克利特早在2000多年前就說過：“幸福與否，乃靈魂之事，幸福不在於眾多的家畜與黃金，而在於神明的靈魂上。”
唱歌增強免疫力
如果你愛好唱歌，那麼要恭喜你多了一項提升幸福感的方法。德國法蘭克福大學的研究人員對唱詩班成員排練前後的血液進行檢驗發現，與排練前相比，排練之後，這些歌手免疫系統中的免疫球蛋白A和一種抗壓力激素的濃度，都有了顯著提高。唱歌是不少長壽老人的最大愛好，不管是什麼歌，記不記得歌詞，想到哪兒就唱到哪兒。人在唱歌時，血壓會慢慢降低。曾有一篇文章指出，唱歌對健康有27種好處，它能幫助我們忘掉煩惱舒緩情緒，如同運動一樣燃燒脂肪，還可以增強記憶力與注意力等。
幫助他人，幸福感延長
美國加利福尼亞大學的研究人員表示，給予別人支援是一個愉快的經歷，可以增加幸福感，降低壓力。他們研究發現，當患者能幫助親人時，他們的體驗與獲得巧克力、性和金錢一樣，是正面情緒。
鮑女士對此深有體會，她此前是位全職的家庭主婦，近一兩年來，一直為某民間慈善組織當全職志願者，她的家也成了志願者的聚集地。她告訴記者，這種付出讓她感覺到自己的存在更有價值和意義，雖然每天無償工作十多個小時，但她的幸福感反而提升了。娛樂時的快樂是轉瞬即逝的，而幫助他人的幸福感則是長久存在的。美國加州大學裏弗賽德分校的研究人員建議，每週寫下自己為他人所做的3件好事，能讓你感到快樂。
多吃蔬菜預防心血管病
健康是人生的第一大財富。而蔬菜則是我們保持健康的“好幫手”。它們富含纖維和多種營養元素，有利於增強免疫力，為人體架起一道抵禦疾病的圍墻，能降低肥胖、糖尿病等風險。
衛生部首席健康教育專家洪昭光表示，多吃蔬菜是長壽飲食的重要原則，它對保護心血管和防癌都很有好處，老人每天應吃不少於300克 的蔬菜，並且蔬菜的種類越多越好。
設點小目標，生活有勁頭
日本一項為期13年的研究發現，目標較為明確的人，患上中風和心臟病等疾病後死亡率更低。王國榮說，對人生意義的探尋是每一個追求生命真諦者必然會面對的難題。現代人最常體驗到的焦慮，實際上是終極意義缺失的直接結果。終極意義缺失會導致價值觀念碎裂，而價值觀念碎裂就會使人體驗到無意義感、迷惘感、深處的孤獨感，甚至會導致自殺。沒有目標的人生，就如同找不到方向的航船，每天不知道自己要幹什麼，生活看似自由，卻充滿了隨意性和混亂性，時常陷入焦慮、迷茫的泥沼，只有暫時的娛樂享受，卻難有長久的滿足感。即便每天完成3件事情這樣的小目標，都會給你帶來不同的意義感和滿足感。
心懷感恩，更有活力
心理學博士羅伯特·埃蒙斯表示：“心懷感恩的人生活方式更加健康，他們能更好地照顧自己，比如定期鍛鍊、健康飲食等。”王國榮說，就其心理過程而言，感恩本身是表達愛的一種方式，它是一個人對於善待的感激和感動，是一種非常積極的心理活動。感恩能讓人對現實產生更多的滿足感，使生活變得更加積極，更有活力。在忙亂的生活中，我們的眼睛總是追逐那些我們沒有的，卻很少停下來，感知我們已經擁有的。著名作家契訶夫說：“要是你的手指頭扎了一根刺，那你應當高興，因為這根刺沒紮在你的眼睛裏。”每天起床的時候，舉起你的雙手，感謝這無與倫比的新的一天，並將今天當成額外的饋贈吧。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!tBrqDHaICBQxIBu7uax3KPJ5/article?mid=70655
很多事都要靠等待，才會有好結果。但是，等待，並不意味著什麼都不需做
。所有事情有好結果，都需要人們既做，也同時等待。作家要持續不斷的寫
，然後等待寫出好作品那天。科學家要持續不斷研究，然後等待運氣降臨。
等待不是一個靜止狀態，而是需要你持續不斷的做某些事情，最後等到上帝
的眷顧
人是從挫折當中去奮進，從懷念中嚮往未來，從疾病當中恢復健康，從無知
當中變得文明，從極度苦惱當中勇敢救贖，不停的自我救贖，並盡可能的幫
助他人。人之優勢所在，是必須充滿精力、自我悔改、自我反省、自我成長
；並非一味的向人抱怨。
人生雖沒那麼簡單，但也沒有我們想像的那麼艱難和複雜。不過是成住懷空
，無休止的輪而已。不必要的喜怒哀樂，不必要的緊張放鬆，折磨自己的身
心不得安寧。學著做自己的心靈捕手，寬恕別人，善待自己，不再為了幾句
口舌傷了彼此的感情。看淡人生，才能享受人生。
有些事註定成為故事，有些人註定成為故人，有些路註定要一個人走。一些
人，一些事，闖進生活，得到了，失去的，昨天的悲傷，今天的快樂，喜怒
哀樂都要記得。當這一切都成了回憶，在我們記憶中又會留下了什麼？很多
事，過去了，很多人，離開了，經歷的多了，心就堅強了，路就踏實了。
當你能看懂一件事情的時候，說明你長大了；當你能看清一件事情的時候，
說明你開竅了；當你能看破一件事情的時候，說明你理性了；當你能看透一
件事情的時候，說明你成熟了；當你能看淡一件事情的時候，說明你放下了
執著是一種負擔，放棄是一種解脫。人沒有完美，幸福沒有一百分，不能擁
有那麼多，何必要求那麼多。
人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些
不能代表我們的東西。當死亡來臨的時候，會把所有不能代表我們的東西席
捲一空，而真正的自己，是不會隨時間、甚至死亡而改變的。
也許一個人要走很多的路，
經歷過生命中無數突如其來的繁華和蒼涼才會變得成熟。
“愛”的真正含義，就是當感覺、激情和浪漫統統拿掉之後，
當容顏，青春和浮華統統不在之後，你仍會發自心底的珍惜對方。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!B8LN0QOaGUa7sy.VpPnp/article?mid=64785
我們的生活總是很擁擠，總是很忙碌，總以為前方有很重要的東西在等著自
己。在擁擠中，我們來不及享受；在忙碌中，我們漠視了愛與被愛。一生是
短暫的，時光緊張而毫無懸念地溜走，難以留下一絲痕跡。學會等等吧，等
等自己，等等靈魂，讓自己輕鬆一點，讓靈魂休憩一下，讓人生美妙一些。
有一種思念，是淡淡的幸福；有一種幸福，是常常的牽掛；有一種牽掛，是
遠遠地欣賞。不是所有的夢都能實現；不是所有的話都來得及告訴；不是所
有的愛都有結果。請為愛珍重，等到你的發絲有了白雪的痕跡，還能記起曾
有這麼一段美好，還有這麼一個讓自己懷念的人，何嘗不是一種幸福。
婚姻是一雙鞋。不論什麼鞋，最重要的是合腳；不論什麼樣的姻緣，最美妙
的是和諧。切莫只貪圖鞋的華貴，而委屈了自己的腳。別人看到的是鞋，自
己感受到的是腳。腳比鞋重要，這是一條真理，許許多多的人卻常常忘記。
我們總是自以為是，總是用我們覺得正確的去告訴別人：你錯了；總是用愛
的名義，去安排去侵入別人的生活然後告訴他：我真的是為你好；總是毫無
緣由的去批判，用不屑的眼光去蔑視一些所謂“無能”的人。殊不知，對與
錯不是我們一句話，生活對於不同的人來說不盡相同，或許我就愛這樣的生
活，那就是好的。
不知道大家是否愛幻想，時常看到一件普普通通的物品，只要有一個大概
的形狀，就會隨著那個形狀想像，想像在它身上添幾筆會變成什麼樣子。人
的想像力是豐富的，只要你肯去想像，你就會發現原來生活可以如此有趣。
學著做你自己，並優雅地放手所有不屬於你的東西。
不是每一粒種子都能長成大樹，不是每一朵花都能結出果實。同樣的，不是
每一個人都享有完美人生，不是每一顆心靈都能獲得寧靜，也不是每一份情
感都能走向永恆。缺憾，是一種常態，是理應坦然面對的存在。
戴著面具生活，也許會讓你遠離別人的傷害，但也同時讓你失去了得到真誠
的機會。你怎樣對人，別人也會怎樣對你；你若是隱藏了自己，別人也不會
對你付出真心。總是戴著面具，會讓自己的生活索然無味。摘下面具，並沒
有你想像的那樣可怕，鮮活的面孔永遠要比虛假的面具更有生氣。
人生最好的旅行，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!B8LN0QOaGUa7sy.VpPnp/article?mid=64713
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一笑置之吧《朵朵小語~悠然的時光》
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♣~語 法 ~♣
<p align=center></p>
<table style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 500px" border=2 cellSpacing=0 cellPadding=15 background=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168-1/dream-038-1.jpg?t=那個想飛的夢-簡簡單單1 align=center>
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<div style="SCROLLBAR-ARROW-COLOR: #444444; SCROLLBAR-FACE-COLOR: #fffff1; SCROLLBAR-DARKSHADOW-COLOR: #0f0601; HEIGHT: 330px; SCROLLBAR-HIGHLIGHT-COLOR: #666666; SCROLLBAR-SHADOW-COLOR: #666666; OVERFLOW: auto; SCROLLBAR-TRACK-COLOR: #fffff1; SCROLLBAR-3DLIGHT-COLOR: #fffff1"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: red; FONT-SIZE: 13.5pt">
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: red; FONT-SIZE: 13.5pt"><strong>自己的美麗，需要自我肯定<span lang=EN-US></span></strong></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>自信是自己給自己的，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>美麗也是自己表現出來的，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>期待別人給你掌聲，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>不如自己對自己好一點，給自己該有的鼓勵！<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>我們總期待著別人給我們讚美、給我們掌聲，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>但無論自己是成功或尚未成功，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>最該給自己掌聲的不是觀眾、<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>不是路人、更不是親朋好友，而是自己，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>你能肯定自己的努力嗎？你願意給自己鼓勵嗎？<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>那麼就給自己許多的掌聲。<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt" lang=EN-US><font color=#000000><strong></strong></font></span> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>人是需要掌聲才能有動力繼續走過以後的人生，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>別人無法給或不想給，那請自己給，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>不要吝嗇給自己過多的讚美，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>沒有任何讚美是不好的，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>或許你沒達成該有的目標，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>或許你沒完成要做完的工作，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>但你要肯定自己，肯定自己盡力了，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>肯定自己已經做到最好了，鼓勵自己，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>不要因為沒達成目標而認為自己不夠好、<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>不夠認真，你必須肯定自己的能力<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>才有繼續往上爬的動力。<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt" lang=EN-US><font color=#000000><strong></strong></font></span> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>我們無法每件事情都達到理想，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>有達到的必然會受到大家的掌聲跟支持，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>然而沒達到理想的呢？<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>請不要責怪自己，畢竟你已經盡力，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>也不要怨天尤人，這是你的選擇，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>可是你能給自己掌聲，證明你努力跟勇氣的掌聲，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>沒成功不要把對自己的肯定消滅掉，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>你要知道你付出的跟別人同樣多甚至更多，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>然而就只是還沒成功而已，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>一定要再給自己更多的支持跟鼓勵，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>這樣你才能更好更進步。<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt" lang=EN-US><font color=#000000><strong></strong></font></span> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>不要自己沒受到他人的掌聲<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>或鼓勵就整個沒動力了，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>別人給的掌聲我們能愉快的接受，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>別人沒給的掌聲，請自己給自己，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>因為只有你知道你付出多少，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>也只有自己知道自己到底努力多少，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>而這些掌聲更是你該給自己的獎勵，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>不要期待別人，旁人只有看見<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>你表面的光鮮亮麗而賜你掌聲，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>只有自我才能真正體會到<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>內在的心血而給於自己肯定。<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt" lang=EN-US><font color=#000000><strong></strong></font></span> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>掌聲是種肯定也是種讚美，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>你乞求別人給你肯定跟讚美，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>不如自己肯定自己的努力來得實際些，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>不要忘記自己也有讚美自我的能力，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>而不是嚴苛的對待自己，該給自己掌聲的時候<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>太過吝嗇結果又得不到別人的掌聲，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>這樣的畫面難道不會太過悽慘嗎？<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>自己要好好的珍惜自我，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>你必須懂得自我的肯定跟自信的建立，<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#000000><strong>這樣才能在往後的人生找到自我的天地。<span lang=EN-US></span></strong></font></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: #984806; FONT-SIZE: 10pt">文<span lang=EN-US>-</span>網路<span lang=EN-US>-</span>感謝分享<span lang=EN-US></span></span></p>
</span></div><embed height=265 type=application/x-shockwave-flash width=124 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168/dream5168-C/2012-7-15-03-1.swf allowscriptaccess="never" Wmode="transparent"></embed></td></tr></tbody></table></td>
<div align=left><strong></strong></div></tr></tbody></tr></tbody></table></td></tr></tbody></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<p align=center><embed height=0 type=application/x-shockwave-flash width=0 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168-A/dream2012-7-18-0.swf allowscriptaccess="never" Wmode="transparent"></embed>
<p align=center><embed height=80 type=application/x-shockwave-flash width=147 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream-B/dream2012-5-6-00.swf allowscriptaccess="never" Wmode="transparent"></embed>
暫 停《朵朵小語~悠然的時光》
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放下這15件事，你將更加快樂
1、放下爭論對錯。 有許多人不能認識到自己也是犯錯的，而是希望自己永遠正確，殊不知，這對我們良好的人際關係是一個巨大風險，也給我們或別人帶來巨大的壓力和痛苦。 仔細想想，這真是的值得的嗎？因此，當你感覺自己急切投入到爭論對錯的時候，請問一下自己，這樣做真的是對的嗎？對自己真的是有利的嗎？我們的自我真的就 那樣大嗎？ 2、放下你的控制欲。 要願意放棄你對身邊人、環境和事物的控制欲。無論他們是你愛的人，還是你的工作夥伴，或者僅僅是大街上一個陌生人，請允許他們遵循自己的狀態，這樣你就能感受到更好。 3、放下責備。 不要去責備別人做了什麼，或者沒有做什麼，也不要憑著你的感受去責怪別人怎樣，或者沒有怎樣。停止流失你的能量，開始對自己的人生負責。 4、放下你的自怨自艾心態。 許多人之所以痛苦是因為他們消極的，不潔淨的和反復出現自暴自棄的心態。不要相信任何消極的自怨自艾的想法。這樣你會更好。 5、放下對自己有限的認識。 我能做什麼，我不能做什麼？什麼是可能的，什麼是不可能的？現在，放下你對自己問題的思考，對自己有限的認識不應該讓你圈禁自己。張開翅膀，盡情飛翔吧！ 6、放下抱怨的心態。 停止你一貫對（人、環境、事物）的抱怨吧！除非你願意，沒有人能使你不快樂，沒有環境能讓你沮喪可憐。不是環境引發了你的這些感受，而是你自己選擇的。不要低估積極想法的能量。 7、放下批評。 不要去輕易批評與你不同的人和事。我們都是不同的，但我們又都是相同的，我們都希望快樂，希望被人愛和理解。 8、放下虛榮心。 停止去迎合和取悅別人，因為這是做不到的。只有當你放下偽裝，摘下自己的面具時，你才能接受和擁抱真實，這時別人也才能被你吸引。 9、放下惰性。 改變是好的，改變可以幫助你從A到B，改變可以改進你和你周邊人的生活。跟隨你的運氣，擁抱改變吧，不要去抗拒它。 10、放下隨意判斷的心。 不要給那些你不瞭解的人和事輕易下定義，貼標籤，儘管有時它們看起來很怪異不同，嘗試一點點打開你的心靈。記住，頭腦在打開的時候才會工作，高級的愚癡就是輕易拒絕那些你一點也不瞭解的事。 11、放下恐懼。 恐懼只是一個幻覺，它並不真實存在，只是你創造了它，它只存在於你的頭腦裏。只有一樣東西令我們恐懼，那就是恐懼本身。修改你的內在，外在的自然就變好。 12、放下藉口。 把那些藉口送走，告訴它們被解雇了。你不再需要諸多藉口。大多數時候我們限制我們自己，因為我們總是使用這樣或那樣的藉口，而不是改進我們的生活和努力成長。我們被它們障礙了，被它們欺騙了，要知道99%的藉口都是虛假的。 13、放下過去。 我知道這是很難的，尤其是過去十分美好，而未來令人恐懼的時候。但是你不得不認真考慮現實，因為現實才是你擁有的。過去雖然是你渴望的，但那只是你 的一個妄想。你必須回到現實認清這一點。不要令自己迷惑，活在當下，享受當下。畢竟人生是旅程，而不是終點。為自己做好準備，保持一個清醒的意識，僅僅活 在當下。 14、放下執著。 這個概念，對於我們大多數人來說確實很難領悟，對我本人也是如此。但是這依然不是不可能的。你可以通過花時間不斷地鍛煉一點點做到。放下執著就是超 然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛，因為愛與執著是兩回事，執著更多的來源於對失去的恐懼。而愛是純淨的，寬容的，不自私的。當你愛的時候，你不 會恐懼失去。因此愛與執著不能共存。放下執著，你將變得十分平和，寬容和安詳。這時，你能夠理解一切事物，甚至包括你並未體驗過的事。這種狀態超越語言。 15、放下別人的看法，自己過自己的生活。 太多的人在為別人生活，而不是他們自己。他們總是根據別人的觀點去生活，包括別人認為好的，父母認為好的，朋友認為好的，老師認為好的，政府認為好 的，媒體認為好的，甚至敵人認為好的。他們忽視內在的聲音，內心的呼喚。他們總是忙著取悅別人，為別人的期望生活，而忘記控制自己的生活，忘記他們到底喜 歡什麼，到底想要什麼，到底需要什麼。最終，他們忘記了他們自己。請記住，你擁有自己的人生，這是一項權利，它是屬於你的，你必須為自己的人生而活。尤其 注意不要讓他人的意見左右你的道路。
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引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=228752
「人生，走過的是時間，走不過的是回憶」 很平淡的一句話 人生，本來就是一條時間鋪就的路 走過了今天就沒了今天 但是，人生更是一條回憶鋪就的路 我們一路走來 我們的歡笑、悲情、愛戀、成敗 灑滿了我們的心田 深深植根在我們的記憶中 有人說 時間是最好的治療劑 它可以慢慢治好你的悲傷 而有些人說 時間是殘酷的毒藥 只會讓傷悲加劇，催人甚加淒涼 還有些人說 時間只是時間 回憶是帶不走的 不管悲傷離別，或是歡愉興愛 經歷了就種在了心間 真正忘懷與淒涼的，是我們自己的心 是的 不要把時間富於很深的感情色彩 真正控制你自己的是你的心 其實時間沒有好壞之分 忘記也好忘不掉也罷 都是我們自己的思想在作怪 有的人經歷了悲痛 明晰了情理 慢慢走了出來，重新披上了笑臉 其實不是他/她們忘記了 而是他們用陽光遮住了悲痛 而有的人沈湎於所謂的傷恨 越涉越深，直至頹廢，走向極端 關鍵在於她們自己把陽光深藏 所以 我們要常懷愛人之心 感恩之心，燦爛之心 要堅決丟棄嫉恨、自私、悲觀 從而讓我們的愛恨情仇厚重而富實 美好而燦爛 |
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zyDRVCmAHwTUR85r1shTA3xWHMfgwQ--/article?mid=300927
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引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!pD4P_vKQQEXa8GAb2h4HAIKZdTKt/article?mid=39086
並不是每個夜晚都是能浩月當空，也並不是每一個夢想都能如願以嘗，更不
是每個時刻都能擁有一份好心情。生活中，七彩俱觸，五味皆嘗。人生是一
門深刻的藝術，讀懂人生是對生命最好的詮釋。
看完一本書，即使覺得好，日後也常常想不起其中句子，因此也不會使用或
擺弄。那麼它對我的好，作用在哪里。也許閱讀它，如同喝下的一杯清水，
不過是維持日常生存。每一天，定時清掃內心，讓它乾淨，呈現柔和有序的
條理，整理和收納明暗對半的情感，越過小小障礙。也是如此。
一念花開，一念花落。這山長水遠的人世，終究是要自己走下去。人在旅途
，要不斷的自我救贖。不是你倦了，就會有溫暖的巢穴；不是你渴了，就會
有潺潺的山泉；不是你冷了，就會有紅泥小火爐。每個人的內心，都有幾處
不為人知的暗傷，等待時光去將之復原。
生活告訴我，有些東西，得之我幸，失之我命，不必看得太重；生活告訴我
，幻想終究只是幻想，現實才是真正要面對的現實；生活告訴我，謊言只能
求得一時的安定，隨後將帶來無數的煩惱；生活告訴我，你在乎的，別人不
一定在乎；生活告訴我，這不僅僅是生活。
我們用眼淚沖刷生活的酸楚，用時光沉澱情感的碎片。夏花絢美，秋葉靜羌
，生命在運動中延伸，靈魂在喧囂中安寧。人生如喝過的茶，少了苦澀，多
了平和，淡了青春的氣息，濃了成熟的味道。世界不會因我們而改變，我們
要善於接納和包容，學會品味和欣賞，讓心胸豁達，讓心情愉悅，讓心靈純
淨，讓心境高遠。
對於那些曾經的傷害和悲憤，我們可以不計較、不怨恨、不追究，在歲月的
長河中用寬容來慢慢地撫平創傷。這也是一種心靈的洗禮，讓我們獲得心靈
的寧靜，也為我們展開一個新的精彩的人生。
人，可以選擇低調的生活，但面對一切苦難和罪惡，絕不要以低調來逃避。
人，可以選擇平淡的生活，但面對一切夢想和拼搏，絕不要以平淡來閃避。
人，可以選擇平靜的生活，但面對一切真愛和悲恨，絕不要以平靜來躲避。
人，可以選擇超然的生活，但面對一切親情和友情，絕不要以超然來托避。
很多人都在追問 命運 人生 歲月 到底是什麼？人生百年，終是一場路過
經過。人世匆匆，誰都不會真正的停留，百年過後，總是手心空空。不管
一番恩怨情仇，痛心徹骨，不管是一番平平淡淡，不管是一番叱吒風雲，
人生總是，一場路過。
生活中，使我們感覺無力向前常常不是肩上的責任和背負的壓力，而是心靈
的疲憊和責任心的缺失。若總想著自己責任多麼沉重，壓力多麼巨大，總想
擺脫它們，那麼只能是令自己越來越累，甚至身心交瘁。但若能正視壓力與
責任，心無旁騖，一心向前，就會發現同樣的事情在不同的心態下會發生奇
妙的變化。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!B8LN0QOaGUa7sy.VpPnp/article?mid=64476
老和尚問小沙彌：“如果你進一步則死，退一步則亡，你應該怎麼辦？”
小沙彌毫不猶豫地說：“我往旁邊去。”
往旁邊去！是那樣地顯而易見。
這種生活中的簡單道理我們誰都懂得，但在生活的過程中，卻又常常容易被一些人忘記。
每當看到或聽到某某人因高考落榜而割腕，因戀愛失敗而上吊，因家庭變故而臥軌，因生意賠本而跳樓，因仕途無望而投河……等等悲劇的時候，我的心裡總是陣陣作痛，為他們可惜、可悲、可嘆，難道這些人的智慧連小沙彌都不如嗎？
中國有句老話，叫做“天無絕人之路”，說的很有道理。人生的路很長，但也很多。為環境所迫，為條件所困，為生活所累，為情感所惑……有些事情我們是無法改變的。但是，當我們不能改變全部??時，卻有可能改變局部。
生活中，我們有時在一條路上不斷地行走，走久了，走累了，走厭了的時候，有可能覺得腳下的路越走越狹窄，甚至到了山窮水盡疑無路的地步，再沒有勇氣繼續往前邁動步子。實際上，不是路太狹窄了，而是我們的眼光太狹窄了。
其實，許多時候堵死我們的不是路，而是我們自己狹隘的心態逼得自己無路可走。
記得一位哲人說，一個人如果不能追趕太陽，就應該選擇月亮。
當我們在原來的道路上不能進退的時候，學會正視現實，做一些必要的妥協，往旁邊跨上幾步，就會出現無數條路，而且條條都是全新的路，並且最終會引領我們走向新的希望。
只要自己的理想不以個人為中心，渺小，短淺；只要自己的眼光不過於窄小，眼皮不過於厚重，抬不起來，看不清遠方；只要自己的認識不過於膚淺，懂得人生有順境逆境，有成功失敗，有禍福得失。那麼，即使自己不能擁有花的高貴，也能擁有果的甜美。
羅馬一位很有成就的女服裝批發商，在回憶她的成功時，總是忘不了父親在她幾乎走向絕境時給予她的警醒——
父親帶著我，離開羅馬的家，來到市郊一個小鎮，爬上一座高高的教堂塔頂。
我心裡暗自嘀咕：領我上這兒來幹什麼呢？
“往下瞧瞧吧，伊爾沙！”父親說道。
我鼓足最大的勇氣，朝腳底下看去。
只見星羅棋布的村莊環抱著羅馬，如蛛網般交叉扭曲的馬路，條條都通往羅馬。
“好好瞧瞧吧，親愛的孩子。”父親慈祥地接著說：“你看，通往羅馬的路不止一條。生活也是這樣。假如你發現走這條路達不到目的地，你就走另一條路試試！”
於是，聰明的女兒明白了父親的良苦用心。在以後的道路上不斷走出新境界，創造新生活。
也許這就是那句“條條大道通羅馬”的著名警言的一個翻版。
但不管怎麼說，它的確向我們揭示了一條深奧的人生哲理。
人生之旅，有我們想像不到的許多複雜。
我們不喜歡齷齪，不喜歡陰暗，不喜歡一切阻擋人生道路的種種障礙，可能也無法改變。
然而我們可以改變自己的走向，往旁邊去，通過迂迴前進的方式，走到自己想要達到的目的地。
因為，路的旁邊也是路。
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引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wK73rYSDHRhsiaGUNnASSWcLPw--/article?mid=95741
即迸生力量無限。
聰明的人，擁有的是快樂，
風情處處，讓人折服。
智慧的人，擁有的是喜悅，
自在從容，傾倒的是萬事萬物。
如果你夠聰明，可以努力使自己更有智慧。
如果你有智慧，卻隨時可以因時制宜放棄聰明；提放自如。
聰明的人喜歡安家立業，智慧的人喜歡安身立命；
要擁有聰明或智慧在一念之間；一念即是大千世界。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!LLNFI4GHQU.d8auYZw--/article?mid=12036
