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得來不易的「救潰方」

  我今年(96年)虛歲六十三歲。記得民國五十五年,嘉義奮起湖派出所有一位巡佐(是我小姑丈的同事),幫我算命,說我這一生有二十年的好運,時間在四十三歲至六十三歲。今年恰好是我好運的最後一年。
  今生過了那麼多的農曆年,今年可以說是我人生中非常值得歡慶的農曆年。這個農曆年,我爬出了生命的幽谷,邁向生命的另一高峰。

     我有很長的十二指腸潰瘍病史,所謂「病從口入」,食物的不當正是我長期十二指腸潰瘍的元兇。話說當年(民國六十年秋)來屏東師專任教,而屏東恰好是台灣水果的盛產地。這裡盛產芒果、鳳梨、木瓜、香蕉…可以說是應有盡有。記得每逢夏天芒果盛產的季節我幾乎天天吃芒果,從大芒果吃到土芒果。民國六十一年、六十二年的夏天,我尚未結婚,幾乎每天早晨,早餐吃完豆漿饅頭後就接下去吃一顆大芒果。那時候我尚未學醫,根本不知道飯後立刻吃水果有傷胃腸,每天吃得不亦樂乎。到了六十三年五月有一天早晨,曾經吐了一些血絲,那時我仍渾然不知胃腸已開始出問題,之後仍然照吃芒果不誤。

     六十三至七十三年共十年間,我對市面的水果,仍然百無禁忌地吃,而且常常於飯後吃,這也幾乎是一般人都有的習慣。

     民國七十三年的夏天,我正如火如荼地準備當年年底的中醫師特考,那時候,我幾乎是吃完飯或水果後,就立刻坐下來讀書,未考慮到如此有礙消化。印象中,每次我吃土芒果(小芒果)至少三顆才過癮。終於有一天下午,我又吐又拉,胃腸大出血,吐的是血,大便黑色,也是血,身體直冒冷汗,臉色慘白。雖然如此嚴重,我仍拒絕去西醫院住院輸血、打點滴,原因是我學的是中醫,打從心底排斥西醫那一套。我抱病掙扎著去冰箱
找中藥的藥片去煮,喝完藥後,冷汗立刻停止,證明中藥有效。於是我又對中藥增加不少信心。連吃幾帖中藥後,感覺身體很快復原。我又忙著到師專暑假部授課,課後,又趕著利用時間,為中醫師特考而衝刺。那時我的兒子出生不久,內子身體不好,晚上我就負責照料兒子喝牛奶,換尿布。可能年紀尚輕,體力耐力衝勁還不錯,一方面也注意練氣功,那年年底我居然通過了中醫師特考。

     可能自恃有在練功,並對氣功有點迷信,對於食物我仍然不知禁忌,除了吃酸味水果之外,我喜歡吃加砂糖的甜食,如花生糖、芝麻糖、核棗糕、餅干、冰品等等。

     民國九十一年十二月三十日及三十一日,我又連續兩天吐血,也連續幾天的黑便,由於失血太多,又未到西醫院輸血,後來臉部及腿部出現浮腫的現象,臉色也變得慘白。那一次出血過後,我也只是用中藥及氣功使自己復元,但仍談不上根治。對於食物猶未十分注意抉擇。

     九十一年底那次的大出血,後來檢討其原因,不能只怪酸味水果及加白砂糖的甜食,最明顯的近因是我於九十一年底之前,有一段時間,每天早餐大多吃加冰糖的桑椹汁(或桑椹果醬),配全麥饅頭。後來有內子的蓮友送來自製的檸檬醋,放在儲藏櫃裡沒人要吃(可能因太酸之故),我想不吃可惜,就將該檸檬醋倒入稀釋好的桑椹汁中,再配全麥饅頭吃,大約連吃一個月左右,就引起大出血。

     後來我去一個熟悉的中藥房買藥,跟老闆談起我因吃檸檬醋引起腸出血,老闆告訴我,他也聽說一個喝檸檬醋減肥的女子胃出血。之後,我曾回嘉義老家參加一個親戚的聚餐,大家見到我臉色蒼白,問我原因,我說是因喝檸檬醋引起吐血。我的舅舅告訴我,醋不是不能喝,但一定要稀釋七倍至十倍再喝,才不會有危險。

     雖然從此我不敢再喝檸檬醋,但因對酸味水果及加砂糖織甜食未能嚴格克制,導致後來十二指腸潰瘍長年的病痛。 

     民國九十三年二月二日,我的胃腸出血又復發,又吐血又黑便,後來連大便都成了問題,大便又硬又少。此後,我每天午睡醒來,肚子就開始不舒服、疼痛,但是我仍然忍著痛為患者看病開方。

     民國九十三年四月二十六日由於貧血嚴重,我終於去屏東人愛醫院做胃鏡檢查,證明是十二指腸潰瘍且有指甲大的出血傷口,原因是幽門桿菌作怪。因驗血得知血紅素過低,因此共輸血二百西西。由於吃幽門桿菌的藥,胃腸開始不痛,但臭屁多、大便多,人很累,吃到五月一日就不敢再吃,我轉而希望用舉手功來加強自身的免疫力,消滅幽門桿菌,然而效果不佳。

     民國九十三年七月五日由於一位學佛朋友的介紹,我去屏東市鴻大診所看西醫,那位簡醫師開特效藥給我吃。那是一種叫做「百抑潰」的特效藥,一天只要吃一粒整天肚子就不會痛,它的副作用是晨起有點累,整天胃口好、食量大,晚上十點左右會肚子餓,不再吃一些東西很難過。

     因此吃了二十天左右也不敢繼續吃,所以每天下午的肚子痛及長期的便秘問題也無法解除。

     民國九十三年十一月二十四日,我竟於小便時突然昏倒,醒來後又開始吐血。傍晚,內子把我送去屏東基督教醫院急診,輸血五百西西,西醫又為我照胃鏡,證明十二指腸出血,開特效藥「泰克胃通」給我吃,每天早餐前吃一粒,肚子整天就會很舒服,而且胃口好。但因這種藥與「百抑潰」一樣有副作用,吃一陣子以後也不敢再吃下去,因此每天下午的腹痛也一直不會好,只好忍痛過日。

     至於便秘的問題,也一直困擾著我,它和十二指腸潰瘍似乎有很密切的關係。我雖然每天都吃很多的蔬菜及不酸的水果,似乎對便秘並未有明顯的效果。照西醫的解釋是,年紀大的人便秘,與大腸蠕動力不夠及大腸乾燥,腸內益菌不足有關。便秘會引起腹痛,這似乎是必然的因果關係,可是我後來發現,即使大便通暢,肚子仍然會痛,這証明潰瘍才是腹痛的主因。

     自從吃了「百抑潰」及「泰克胃通」之後,我就不再吐血,可是每過一陣子又會大黑便,這証明我的十二指腸潰瘍一直未好。也因此每天下午及晚上的腹痛幾乎一直不好。

     腹痛及便秘常導致晚上無法安睡,甚至造成整天了無食慾,無論任何食物都吃不下,也不想喝水,所以我也常常一整天不餓,不吃東西,人當然一直消瘦,體重減輕,氣色也很不好。許多患者看到我的氣色,很可能信心都大受影響。我雖然也自己設法開中藥方自己治療,可是效果皆不彰。行醫二十多年,走到這個地步,真是慚愧至極。這時只能用佛理來自作解釋。以佛法說,這叫做業障現前,自作自受,原因是我自己前世今生殺生太多,導致老來得病,難以醫治,心竅不開,想不到好的處方,這些只能怪自己。當然自己學藝不精,未能多花心思在中醫上也有一些關係。

     九十四年十月間,由於一位朋友的介紹,我每天早上喝一碗「兒茶素纖維飲」的東西,從此我的便秘問題獲得解決,但是腹痛的困擾並未解除,顯然我的十二指腸潰瘍還在,不能不設法治療。中醫方面,我既然得不到好的處方,西醫的特效藥─「百抑潰」及「泰克胃通」雖有效,但副作用又令我害怕。不得已,九十四年十一月的某一天,我靈機一動,跑到屏東市最有名的一家西藥房問,有沒有減少胃酸分泌的藥?服務小姐為我介紹一種叫做「利爾錠」的西藥。我看該藥的說明書,清楚這種藥沒有很明顯的副作用。於是買回家吃,每天午飯後,午睡前吃一粒,就可以保證肚子不痛。此後,我就長期吃「利爾錠」過日子保平安。可是吃著吃著,心裡越來越不安,我想這種藥畢竟是西藥,西藥怎麼可能完全無副作用,況且它是抑制胃酸分泌的藥,對身體哪能完全無副作用。於是我從每天一顆,減為每天半顆,過一陣子又從每天半顆,減為每天四分之一顆。但吃幾天後,發現四分之一顆的藥力不足,只要吃東西稍為不小心,肚子又會痛起來,晚上又會痛得睡不著,食道逆流很厲害,一直打膈,甚至於把食物從口中吐出來,而且食慾不佳,身體變得消瘦,氣色不佳。不得已,只好又增加藥量,每天吃半顆。可是有時候,吃半顆仍感藥力不足,只好每天吃一顆。也許吃這種藥久了,副作用也變得明顯了。每天一顆「利爾錠」,雖能使肚子不痛,但是早晨起床,人會比較累,元氣受影響,於是我心裡會害怕。心裡怕,不吃又不行,所以我的內心很掙扎。更糟的是,我去做骨質疏鬆的檢查,西醫說我是二度的骨質疏鬆。我看了醫院給我的說明書,其中載明許多骨質疏鬆的原因,有一條說:長期吃西藥胃藥的制酸劑,會導致骨質疏鬆,而「利爾錠」的說明書正顯示它就是一種制酸劑,用來抑制胃酸的分泌。因此,很顯然我若不想骨質疏鬆繼續惡化,最好不要再繼續吃「利爾錠」。

     因為我不甘心長期吃「利爾錠」,我的十二指腸潰瘍也得不到控制。不久之前,也就是九十六年一月廿六日,我去台北為預約的患者看診,為了避免腹痛,減輕胃腸負擔,早餐僅喝一碗「兒茶素纖維飲」,再吃一些水果,不敢吃五穀類食物。中餐也只吃一些木瓜,晚餐在松山機場只吃一碗白飯配一碗高麗菜湯。雖然如此,當天晚上飛回屏東,半夜依然腹痛得無法成眠,這証明我十二指腸潰瘍又作怪了。為了隔天要上班,不睡不行,我只好吃一顆「百抑潰」,大約兩小時後才得以安眠。

     我原計劃連續吃「百抑潰」與「泰克胃通」四個月,一天換一種,交替吃,希望能徹底消滅幽門桿菌,沒想到才吃了十多天,事情就有了轉機,我居然可以及早脫離西藥的副作用。

     或許是由於我多年來,一面行醫,一面修學佛法,布施善書版權,免費教人練氣功以養生治病,廣結善緣;義務上電視開講養生治病之法;一年多以來每天念楞嚴咒;每天晚上做煙供施食也已持續了半年;這一切作為,很可能讓我增加了一些福報,消除了一些業障。折騰我整整四年的十二指腸潰瘍終於根治有望。

  民國九十六年農曆過年之前,也就是九十六年二月十日早晨我忽然接到一個電話,是一位蓮友打來的,告訴我某名醫因為沒有傳人,所以志願公開他的秘方,該秘方正是治療胃腸潰瘍的秘方。由於該秘方有運用白砂糖,而白砂糖對腸胃有傷,所以我有忌諱不敢用。過了幾天,我想,我不如用黑糖來取代白砂糖試試看。

  於是,我於二月十五日開始服用這秘方,一方面停服「利爾錠」。終於奇蹟發生了,連續十多天,讓我成功地脫離了「利爾錠」。之前,我連續服用了一年多「利爾錠」,只要停服幾天,肚子馬上會痛起來,我懷疑我已得了藥癮,中了西藥的毒。現在我終於了解我並未上癮,也未中毒。「利爾錠」只能說是一種控制療法,不能使病根治而已,它最可怕的地方是會造成骨質疏鬆,使身體加速老化。我今天能脫離它,也可以說,我修學佛法增加了福報,消除了業障,避免西藥繼續摧殘我。當然,我的內心也非常感謝這位行菩薩道的蓮友,由於他的慷慨分享,使我免於繼續掙扎,讓我的前程大放光明。

  連續吃了近二十天的潰瘍特效藥,我歸納它們的副作用約有七點:
  一. 早晨飯前吃一粒,雖整天肚子不痛,但胃口太好,到了晚上九點半至十點左    右,就肚子餓,不吃宵夜很難過。由於食量變大,很擔心血壓血糖升高。

  二. 屁多而臭,夜間在棉被底下放屁,自己都聞得到,白天與別人坐轎車外出,   也忍不住放臭屁,讓自己及周遭的人都覺得難堪。屁臭大便也臭,自覺消化   不良。

  三. 早上起床覺得精神體力略為不佳,有點累累的感覺。

  四. 連續吃十多天,一天雖只一粒,可是有一天下午爬一處不甚陡的小山坡,竟覺較從前吃力,心跳也覺較吃特效藥前快,喘氣較激烈。氣力顯得較不濟, 讓人有體力不如前之感。

  五. 臉上嘴角邊本有一小塊黑斑,算是老人斑,吃近二十天的特效藥,似乎黑斑色已較前為深。這很可能是副腎功能降低所致。根據生理學的說法,副腎會分泌腎上腺皮質素,而腎上腺皮質素對吾人之皮膚有漂白的作用,老人之所以有老人斑,是因為腎上腺皮質素分泌不足的關係。而年輕人雖晒比較多的太陽,皮膚也不易長黑斑,這是因為年輕人副腎功能強,腎上腺皮質素足夠把皮膚漂白。

  六. 晚上小腹皮膚很癢,左腳脛骨處有一區塊也易癢,顯然特效藥會傷肝,使肝之解毒功能降低。

  七. 大腦好像變得比較不靈光,寫文章的靈感與衝勁較前不足。
 
     如今,停服潰瘍特效藥,改服中藥特效藥十多天後,如上的七點副作用已慢慢消失,體力變好,精神腦力也變好,文思如泉湧,不可遏止,皮膚也不癢了,膝蓋也比較有力了,胃口也轉為正常,不會那麼愛吃東西,不會放臭屁了。潰瘍嚴重時,吃含白砂糖的甜點會導致夜間腹痛,現在亦然。以前夜裏腹痛吃一粒「百抑潰」要經過二小時左右才會止痛,現在吃中藥特效藥只要十分鐘後肚子就不痛了,真的很神奇。

     現在我已走出多年病苦的陰霾,我發願要把這個秘方與醫界及社會人士分享,希望看到本文的人,能將這好消息,告知遭潰瘍折磨的親友,使大家都能離苦得樂。

     文章看到這裡,相信讀者一定急於知道這治潰瘍秘方的內容。其實這秘方說出來,會讓許多中醫師的朋友愣住。因為秘方的內容太簡單,只不過是很普通、價廉的海螵蛸而已。海螵蛸在《神農本草經》中僅是中品藥,非上品藥,但它能治胃腸潰瘍,使很多人感到意外。十多年前,我早已知道有一方叫「烏貝散」能治胃痛,可是我一直未重視它,也未加以好好運用,原因很可能是內容太簡單之故。所謂「烏貝散」,只是海螵蛸加貝母而已,比例是四比一或三比一,或一比一。我自己腸潰瘍掙扎了四年,竟未想到這一方,未免太奇怪了。依佛法的解釋,這叫做「業障現前」。一個人「業障現前」,該想到的,偏偏想不到,真的是「鬼迷心竅」。很多人想不開,跑去自殺,何嘗不是「業障現前」?

     蓮友告訴我的治潰瘍秘方只是白糖粉混合海螵蛸的粉而已。白糖粉是強酸食品,對人體不好,因此我把它改為黑糖粉,兩種混合吃,效果真的很好。

     為了服務患者,我把這秘方加以改良,加上黃耆、玉竹、甘草,命名為「救潰方」,如此藥效更理想。理由是黃耆固表,能使胃腸的表皮復元,甘草有緩和疼痛之效,玉竹能補中益氣悅顏色,有美容之功。黑糖含鈣能治骨質疏鬆,又含鐵能補血。此方以海螵蛸為君,它能收斂傷口,修復胃腸壁。經過改良的秘方,變成五味藥混合,希望此方的推出,可以讓潰瘍的患者,使皆出離苦海,重獲新生。

     此「救潰方」,除了我自己及內子一直在吃之外,我也給一些胃腸患者吃,証實它的確有卓越療效。一個人只要肚子覺得不舒服,脹脹痛痛悶悶,不用照胃鏡,大致也可判斷胃腸或多或少有潰瘍,此時若能馬上吃「救潰方」二、三匙,數分鐘後,肚子就會變舒服,這是我自己與內子親自的體驗,它的卓越處在於無任何副作用,而其止痛效果之迅速,還超過西藥的胃腸特效藥。有病治病,無病強身,因此也可作為養生食品吃。(96.2.28)



【附註】:有意服用「救潰方」者可向以下兩單位義購:

1.中華民國弘一大師紀念學會 電話:02-23410823
  郵政劃撥帳號:18581590

2.李炳南居士紀念文教基金會 電話:04-22217339
  郵政劃撥帳號:21862834
 每包100公克,300元,另加郵費30元

發表於 2008/11/22 03:20 PM


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分類:保健養生



隨緣 隨意 隨欲 隨喜


胃腸潰瘍患者的飲食禁忌

胃腸潰瘍者之食物禁忌
一、 加白砂糖之食品、飲料、冰品。(白砂糖會製造胃酸)
二、 酸味水果如鳳梨、葡萄、楊桃、奇異果、檸檬、芒果、梅子、櫻桃、桃子…。(會侵蝕胃腸壁)
三、 沙茶醬、咖哩、辣椒。(有刺激性)
四、 茶。(會侵蝕胃腸壁)
五、 不要吃太飽,否則妨害胃腸蠕動,易造成腹痛、便秘。

  我是十二指腸潰瘍的長期患者,我的感受是,此病最令人受不了的是腹痛腹脹、食物逆流。無論胃或腸潰瘍到了嚴重期就會腹痛,再嚴重一點,就變成出血、吐血、便血。輕度的潰瘍,不會腹痛,只是脹脹悶悶、消化不良,缺乏食慾而已,當然這時也會伴隨大便不甚通暢的症狀。

  輕度的胃腸潰瘍何以會演變為中度,乃至重度?以我個人的經驗看,最重要的原因是飲食的長期不當。如果潰瘍還在輕度的階段,趕快改變飲食,必不至於變成中度 或重度,這是可以斷言的。因此要保養我們的胃腸必須要在日常生活中,注意飲食禁忌,然而一般人大多疏於注意,往往百無禁忌地吃喝,問題出現了再作打算,但 往往已經太遲。一旦走到重度潰瘍,大都必須長期靠西藥控制,非常可憐。因為胃腸潰瘍的復發率非常高,所以西醫的胃腸科永遠是人滿為患,這是我親眼所見。能 吃到中藥的胃腸潰瘍特效藥,免於西藥的摧殘,必須要有福報才行,而有此福報的人,好像不多。

  根據我自己的痛苦經驗,胃腸潰瘍患者的飲食禁忌凡有八點,今分述如下:

一. 胃腸潰瘍患者應避免吃酸味的水果,如橘子、柳丁、葡萄、葡萄柚、蘋果 、奇異果、檸檬、桔子、芒果、桑椹、鳳梨等等。能吃的大概只有蓮霧、 棗子、木瓜、梨子、哈蜜瓜、西瓜、香瓜、龍眼等等,香蕉雖然不酸,但因很甜很黏,對潰瘍患者似乎形成比較重的負擔,所以也不太適合吃。酸 味的水果吃到肚子會有侵蝕作用,越酸,侵蝕力越強,尤其飯後立刻吃酸的水果,侵蝕得更厲害。理由是,水果的消化較米麵為快。飯後吃水果,則水果必須等飯麵 消化完了,才能輪到自己被消化。水果久不被消化,就開始發酵作怪,這時就會傷害胃腸。年輕人胃腸壁較厚,不會覺得什麼。不斷侵蝕的結果,造成潰瘍、胃腸壁 受損,傷及神經就會覺得不舒服。等傷及血管就會造成出血。潰瘍導致消化力弱,於是飯後就會脹悶難過。這時不用照胃鏡也知道已經潰瘍。這時須趕快吃「救潰 方」的粉末來修復胃腸壁。(胃腸潰瘍患者若要吃水果,只能吃不酸的水果,而且只能先吃水果再接著吃飯麵菜等,如此可以避免傷及胃腸。)

二. 胃腸潰瘍患者,應避免吃加白砂糖的甜食,如餅干、巧克力、喜餅、蛋糕、麻糬、冰品之類的東西。加黑糖的食品,吃一些無妨。理由是,黑糖含鈣質、鐵質,它們 是鹹性,不會製造胃酸,故可吃一些,但也不要吃太多,以免血糖異常。而白砂糖乃是強酸食品,吃後會製造胃酸,侵蝕胃腸壁。以我個人的經驗而論,若我晚餐後 吃一塊喜餅或蛋糕則當晚睡覺時必然會腹痛,幾乎百試不爽。

三. 胃腸潰瘍患者,應盡量避免於用餐時,吃到各種有刺激性的調味料,如沙茶醬、芥末、大蒜茸、茴香(又叫臭芫荽)、咖哩等等。

四. 胃腸潰瘍患者,宜避免喝含砂糖之飲料,如可樂、汽水、西打、果汁、沙士、咖啡等。茶會侵蝕胃腸壁,會加重潰瘍,固亦不宜喝茶。

五. 胃腸潰瘍患者亦不宜多吃動物食品─魚、肉、奶、蛋四樣。因為魚類、肉類及蛋黃都屬強酸食品,都會製造胃酸。牛奶雖然是中性食品,但因為牛奶中的酪蛋白顆粒太大消化不易,也會加重胃腸負擔,固不宜喝牛奶。

六. 胃腸潰瘍患者宜避免吃油炸、油煎、油炒及火烤的食品,因為這些東西都是火氣大的熱燥食品,容易使潰瘍加重,故不宜吃。

七. 胃腸潰瘍患者最好養成不在兩餐之間吃零食或點心的好習慣,目的是減少胃腸負擔。因為胃腸已經潰瘍,表示它有傷口,消化力又轉弱,若三餐之外又要吃點心、零 食,胃腸自己都喘不過來,如何復元、復健?這也是我自己慘痛的經驗。當我改掉長期吃點心、吃零食的壞習慣後,我的十二指腸潰瘍才得以快速復元。

八. 胃腸潰瘍患者均忌吃太多飯及麵食(饅頭、包子、麵條、麵包),因為太多飯及麵食其能量高,消化不易,吃太多或太飽會造成胃腸支沉重負擔,導致潰瘍不易復 元。為了減輕胃腸負擔,加速復元,最好能盡量少吃飯或麵食。為了增加飽足感,可多吃青菜(包括熟菜及生菜),青菜是鹼性食物,能量低,不會製造胃酸,有利 於潰瘍之復元。

  從以上禁忌看,胃腸潰瘍患者幾乎應與美食絕緣,失去人生不少享受。然而這也是無可奈何的事。如果有人禁不起誘惑而肆無忌憚地吃喝,到頭來只有自己遭殃,這 時只要及時剎車還來得及,最怕的是,患者本身根本不知這些禁忌,懵然不知地吃喝,導致莫名其妙的腹痛或出血,才是很冤枉的事。一旦胃腸已嚴重潰瘍而且經常 復發,雖然有中藥的「救潰方」可服用,但中藥並非萬能,若患者不知禁忌,隨便亂吃東西,藥力也會被抵消,造成無效,因此實踐飲食的嚴格管制,避免犯忌,是 很重要的事,切莫忽略。

  飲食管制得宜,胃腸潰瘍基本上就不致於惡化,此時再吃中藥特效方就會有用。若再配合氣功就會痊癒得更快。氣功的第一步即練寶瓶氣每天至少一百零八下,加上 脊椎左右彎五分鐘,半蹲拍手十分鐘。寶瓶氣的作用是提升全身細胞的活力,脊椎運動及半蹲拍手的作用是通暢全身的氣血循環,以促進各器官的功能。 (96.3.22)


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【記者李叔霖/台北報導】 2013/01/11

調整字級:




腸躁症病因經常和肝脾有關。署立豐原醫院中醫師張盈瀅表示,脾虛與肝鬱往往結合為患導致腸躁症,患者多以情緒不順遂為誘發腹瀉的因素,以腹痛急迫、疼痛欲瀉、排便不順、瀉後痛減為特徵。

治 療腸躁症從肝脾著手。張盈瀅表示,腸躁症患者在不同病變階段的臨床表現均不同,但病機總離不開脾虛肝鬱,中醫認為,辨證上屬於肝鬱脾虛型患者,治療時應著 重於補脾瀉肝,去濕止瀉,適合使用白朮、白芍、陳皮、防風等中藥材,同時視病情加減使用藥材;屬氣滯腸澀型患者,治療時應著重於理氣化濕,滋陰增液,泄熱 通便,適合使用柴胡、厚樸、茯苓、橘皮、紫蘇、生薑、檳榔、玄參、麥冬、大黃、芒硝、生地黃等中藥材。

屬於脾虛濕困型患者,治療時應著重於益氣健脾,和胃滲濕,燥濕健脾,理氣導滯,適合使用薏苡仁、扁豆、人參、白朮、茯苓、山藥、甘草、蓮子、豬苓、生薑、砂仁、桔梗、大棗、蒼朮、厚朴、肉桂、陳皮、澤瀉等中藥材,同時視病情加減用藥。

辨屬於脾腎陽虛型患者,治療時應著重於溫補脾腎,澀腸止瀉,益氣健脾,適合使用補骨脂、肉豆蔻、吳茱萸、五味子、生薑、大棗、乾薑、甘草、人參、白朮等中藥材。原則上,腸躁症患者應耐心接受治療,唯有如此,病情才可望逐漸好轉。

引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw



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桂枝加肉桂 作用類同加附子


 

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桂枝附子湯除可應用於多汗虛脫,還可應用於心臟問題、鼻炎問題等。黃煌教授表示,此方由桂枝湯為主方變化而來,適用體質也與運用桂枝湯者體質相似。當中的附子也可用肉桂替代。

黃煌表示,所謂「桂枝湯體質」即為面如土灰色或慘白,精神萎靡、乏力;脈象或沈細如絲,甚至欲絕;或者空大無力。且這類體質者,也常見關節疼痛、汗出較多者。

「桂枝加附子湯」可應用的疾病調理,包括各種休克,特別是誤用發汗劑之後出現的過汗虛脫。心動過緩、心肌炎等。陽虛體質的感冒。鼻炎、哮喘。還有慢性腰腿痛。以及更年期婦女的關節痛、怕冷、多汗。都可依症用此方進行加減。

另外,黃教授表示,方中的附子,主要功效是溫陽止痛,能振奮全身陽氣,體質趨於陽虛時很適合用。如實在沒有藥源,可以用上好的肉桂替代。

引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw


桂枝加附子湯鎮痛 調理異常發汗




2013/01/11 23:21




【記者鄭綿綿/台北報導】 2013/01/11

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「桂枝加附子湯」對於異常發汗問題有助調理。南京中醫藥大學教授黃煌在一場研討會中表示,此方為桂枝湯的加味方,有強壯回陽;鎮痛的功效,適用於發汗過多導致的亡陽證,以及以多汗、怕冷、身體疼痛、脈弱為特徵的疾病。

黃 煌表示,「桂枝加附子湯」經典配方組成包括桂枝、芍藥、甘草、炙生薑、大棗、擘附子六味。古籍經典方證中提到:「太陽病,發汗,遂漏不止,其人惡風,小便 難,四肢微急,難以曲伸者」。此方對於發汗,遂漏不止有幫助。汗漏不止也就是指汗出淋漓不止,也可能見到皮膚濕冷。也指一種容易出汗的體質狀態。許多低血 壓、低血糖、植物神經功能紊亂等病可見。這種漏汗多伴有惡風,怕冷現象。

黃教授表示,此方還對於四肢微急,難以曲伸有助改善;多是指關節活動不靈活,其原因可能是疼痛或肌肉痙攣。還有,小便難的改善;是指小便量少甚至無尿,這都與血壓過低,腎功能不全有關。

經驗用量上建議,可取桂枝、白芍、炙甘草、生薑各15克、紅棗20克、制附子10克。以水1200毫升,煮沸後調文火再煎煮30~40分鐘,取湯液450毫升,分3次溫服。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw



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最傷肝行為你有幾個



1.過度喝酒


現在的社會,喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,無論是談生意還是朋友聚會,似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺,於是你一杯我一杯,非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。


 2.胡亂吃藥


沒人敢說自己一輩子從不吃藥,從預防保健到小感冒,沒病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人群,特價的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷售員……這些無不說明,葯在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟,也正在飽受這些葯的“煎熬”!


3.睡眠不足


如今,夜生活越來越豐富,尤其在城市,到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩,很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足,已經成了嚴重危害人體健康的“凶手”。


4.整天抑鬱,愛發怒


 人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平,為尋求心理平衡,我們必須對這些情緒進行釋放。然而,巴甫洛夫曾指出:“一切頑固的憂愁和焦慮,足以給疾病大開方便之門。”偶爾釋放情緒固然對身體有益,但長期抑鬱、動不動就發怒,對身體則是百害而無一利。


5.愛吃油膩


油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌! (網路圖片)


6.愛吃宵夜


豐富的夜生活,自然少不了宵夜。尤其在城市,吃宵夜的習慣非常普遍,從稍微還算健康一點的喝甜湯,到完全不健康的吃燒烤,宵夜,似乎已經成了現代生活的一大特點。然而,吃宵夜,爽快了嘴巴卻傷害了身體!


7.抽煙


抽煙有害,目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質,被吸入人體後,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。


8.吸毒


解析:如前所述,肝臟是人體的“化工廠”,人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官,負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷,更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!






 

 







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治療咳嗽絶招大全



 

                                  

 


雞蛋治咳嗽四法
   1.醋煎雞蛋治咳嗽
   醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是:取雞蛋1個,打在碗裡攪勻,米醋半勺放入炒鍋,用文火燒開之後將雞蛋放入煎炒,蛋熟後加適量白糖,涼後即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳,重者3天可愈。
   2.姜煎雞蛋止咳
   取生薑一小塊切碎,雞蛋一個,香油少許,像煎荷包蛋一樣(薑末撒入蛋中)。煎熟後趁熱吃下,每日兩次,數日後咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳,久咳不癒肺部無異常者可嘗試。
   3.姜炒雞蛋止咳
   取生薑切丁或絲,將雞蛋打入碗內拌勻,然後將少許油倒入鍋中燒熱,再將薑絲放入油中過一下,最後倒入雞蛋炒熟,趁熱吃下。吃的量可自己掌握,晚上臨睡前吃更好。
   4.白糖拌雞蛋治咳嗽
   患有慢性支氣管炎的人,傷風感冒後咳嗽易發作,胸痛氣促,心煩不安。用雞蛋拌白糖經蒸煮後服用,效果很好。方法如下:取鮮蛋一個,磕在小碗內,不要攪碎蛋黃、蛋白,加入適量白糖和一匙植物油,放鍋中隔水蒸煮,在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2~3次咳嗽就可痊癒。咳嗽頑固者可多吃幾次。


核桃治咳嗽三法
   1.芝麻核桃酒益腎止咳
   家庭自製芝麻核桃酒,有益腎止咳、治療腰痛的食療作用。以500克白酒為例,加入洗淨的黑芝麻30克、核桃仁30克,密封好放在陰涼處,浸泡15天后即成,每日飲用2次,每次15克。
   2.荸薺核桃治小兒百日咳
   小兒患百日咳,用荸薺與核桃一起吃可止咳。為食之方便,去皮後,即一口荸薺,一口核桃同吃,療效很好。此兩種東西每日吃兩三次,每次各三四個即可。
   3.核桃、芝麻、生薑粉治咳嗽核桃5個,生芝麻25克,生薑25克,紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末,生薑去皮搗成碎末。集中放入碗內,加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克),白開水沖服,每日早晚各服一次。


梨治咳嗽三法
   1.蒸蜜梨治咳嗽
   把梨像檢查西瓜生熟一樣切開一個三角口,把梨核挖空,放入適量蜂蜜,再把三角小塊蓋好。開口向上放入一個碗內用鍋蒸一刻鐘,取出趁熱服用。
   2.蒸花椒梨止咳定喘
   生梨1個,上戳幾個小孔,每孔內塞入花椒1粒,隔水燉熟,待冷卻後去掉花椒,食梨飲汁,可止咳,消痰定喘。
   3.梨汁燉冬菇治咳嗽
   梨能潤肺涼心、消痰降火,冬菇內的雙鏈糖核酸在人體內產生的干擾素能消滅體內的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳,消除感染,一般服用兩三天即見收效。
   方法如下:先將4個鴨梨去皮切片榨成汁,把冬菇200克洗淨切片,加適量水和冰糖同燉,等冬菇燉熟後,早晚分兩次連湯同食,即可。
大蒜敷腳心治咳嗽、鼻衄、 便秘
   每晚睡覺前,洗淨腳後把大蒜薄片敷在腳心湧泉穴位上(位置在1/3腳處);用醫用膠布貼緊貼牢;時間在8小時左右(大蒜對皮膚有刺激,貼的時間不宜過長),對咳嗽、鼻衄(俗稱:流鼻血)及便秘有一定療效,連續敷7~10天,效果更佳。少數人腳心敷蒜處起水泡,可暫停敷貼,待水泡破後皮膚復原再敷貼,一般不再起水泡。


吃生薑片也止咳
   把一塊生薑洗淨去皮,切成片,咳嗽時往嘴裡擱一片,咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片,一天吃兩次,晚上臨睡前吃一次,第二天再吃兩三次,咳嗽即可痊癒了。
香油炸綠豆可止咳
   咳嗽時,在鐵鍋裡放一勺香油,在火上燒熱後放進7粒綠豆炸焦(不要炸糊),待油不太燙時和些蜂蜜,臨睡前趁熱喝油吃豆。吃三四次就可止咳。還可在油裡打個雞蛋與綠豆同炸,或者用少許薄荷、白菊花、蘇葉(中藥店有售)與雞蛋一起炸,加蜂蜜,吃法同上,對止咳有效。


 蘿蔔治咳嗽三法
   1.煮蘿蔔水可治咳
   一連數日咳嗽不止,晚上難以入睡,可買幾根白蘿蔔,每晚把半截蘿蔔切成片,用清水煮,蘿蔔、熟後用茶杯或小碗將水濾出,待稍冷後喝下。咳嗽便可減少。連續喝幾天,咳嗽就可痊癒。
   2.燒蘿蔔止咳
   把“心里美”蘿蔔切成約5釐米厚的條狀或片狀,放入爐灶內燒(煤氣灶可用鍋烤),燒至半生不熟的程度,從爐裡取出趁熱吃,吃幾次咳嗽即可好轉。
   3.蘿蔔湯止咳
   白胡椒5粒,蘿蔔100克,生薑3片,陳皮10克,煎熟飲湯。用於痰清稀多泡沫的咳嗽。43/杏仁治咳嗽二法
   患肺虛咳喘治癒的方法:甜杏仁約20克,用60℃熱水將皮泡軟,去皮後設法砸碎,與大米(50~100克)加水同煮,開鍋後放入10克冰糖,熬成稠狀食用即可。
   患熱傷風,劇咳不止時,將吃甜杏時留下的杏核砸開取杏仁,嚼服一個後劇咳停止,後每隔2小時嚼服一個,連服兩次,咳嗽可基本痊癒。
冰糖香蕉止咳
   冰糖約5克,香蕉2~4根,裝入碗內上鍋,開鍋後用文火蒸15分鐘,即可食用,止咳效果很好。
搽風油精止咳平喘
   患哮喘病咳嗽不止時,可用風油精外搽前脖頸和頸兩邊,咳嗽立刻止住,同時還能平息痰喘。
羅漢果泡水治咳嗽
   羅漢果洗乾淨,把外殼挖破,連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色,略有甜味,口感很好。喝完續水,一天喝數次。一天後咳嗽大為減輕,兩天後便可痊癒了。
帶肚兜保暖鎮咳
   老年人每到冬季,就容易犯咳嗽病。吃藥止咳但停藥後仍咳嗽難忍。可做個棉肚兜帶上起到保暖的作用,對止住咳嗽有效。
深呼吸止咳
   入冬以後,患支氣管炎的人總是咳嗽不止,徹夜難眠。採取用力做緩慢而深長的呼吸法,能很快止住咳嗽,安然入眠。如果中間醒來,繼續用深呼吸法,仍能止咳入眠。


 止痛膏止咳二法
   1.貼麝香止痛膏止咳
   剪一塊麝香止痛膏貼在天突穴(胸骨上端凹陷處)及神闕穴(肚臍眼處)。每次貼24小時,一般貼兩次治感冒後咳嗽不止有效。
   2.貼傷濕止痛膏止咳
   在喉頭下貼一塊約1釐米見方的“傷濕止痛膏”,10分鐘後,咳嗽便可被止住。
 夏天吃西瓜防咳嗽
   買一個小西瓜,挖一小口,放入4兩冰糖蒸20分鐘,趁熱服下,效果極佳。


治乾咳三法
   1.食油白糖煮雞蛋
   有一種咳嗽(俗稱乾咳嗽)無痰且不發燒,可將半茶缸水煮沸,放食油(花生油最好)1兩湯匙,再放適量白糖,然後將一個雞蛋打碎加入茶缸中,燒沸為止。每天早晚(起床之後、人睡之前)趁熱飲服,連服三兩日即好。
   2.綠豆湯煮梨
   取綠豆100克,鴨梨兩個煲湯喝,吃梨飲湯早吃各一次。
   堅持一段時間可治乾咳,也不復發。
   3.冰糖蒸白果
   白果3錢、冰糖2錢放一點水蒸熟,晚上睡前服用,一日一次,堅持一個月可治乾咳。蒸時先將白果碎成渣,用水泡泡,再放進冰糖。
 
花生止咳二法
   1.牛奶煮花生
   將一把生花生搗碎,放入牛奶中煮沸,然後趁熱服用,每天2~3次,可有效治療咳嗽。
   2.花生、紅棗、蜂蜜煮湯
   取花生、大棗、蜂蜜各30克,用水煎好後,食花生大棗並飲其湯,每日兩次,數次即可。
 鴨蛋治咳嗽
   1.醋炒鴨蛋
   將鮮鴨蛋一個打入鋁鍋內,攪拌均勻,之後,用勺子翻炒(防糊),半熟,再加入25克陳(米)醋,繼續翻炒至熟。吃時要趁熱吃,早晚各一次。連續吃10天,咳嗽可治癒。
   2.木耳蒸鴨蛋
   取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖,加水適量攪拌後,隔水蒸熟食用,每日兩次,可治陰虛肺燥咳嗽,此法對咽干痰少也有療效。
南瓜藤汁止咳
   鮮南瓜藤去頭,插入瓶內,經過一夜,次日便有汁滴入瓶中,每日取汁,開水沖服,可有效止咳。
蜂蜜止咳二法
   1.蜂蜜豬板油止咳
   蜂蜜60克,豬板油60克,化油去渣,倒入蜂蜜中,溶化煮沸。每天早晚開水沖服一勺,冬天加倍。
   2.蜂蜜水止咳
   蜂蜜16克,開水沖服,每日二次,早晚分服。
牛奶鮮姜止咳
   取牛奶和鮮姜,把薑搗碎取汁,待牛奶燒開後加入薑汁略燒片刻就起鍋,放涼後飲用即可。


止咳蓮藕羹
功     效:化痰止咳
材     料:紅棗5~10 粒(視大小粒)、枸杞子20~30粒、老薑2片、黑糖1匙、純正蓮藕粉2匙
做     法:
         (一)紅棗洗淨用刀剖開,與枸杞子、老薑、黑糖入鍋,加水3 碗、大火先滾後,小火續煮20分鐘。
         (二)蓮藕粉2 匙先用冷水調勻,趁熱入鍋勾芡,再滾時即關火燜5分鐘。
排餐內容:
使用時機: 起床時、10: 00~ 11:00、16:00~17:00、睡前使用份量: 200-500c.c.
功      效:止咳化痰;宜趁熱吃,只要連續吃半個月,止咳效果十分顯著。
對      症:咳嗽、氣喘、支氣管炎
貼心小叮嚀:每日早晚各服一次效果最佳。睡前1 小時服用喉痛不宜食姜   治療“久咳”的偏方


1,紅塘姜棗湯治傷風咳嗽
        紅塘30克,鮮姜15克,紅棗30克,水三碗一起煎至過半。趁熱服用,服後出微汗即愈。驅風散寒,治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。
    2,蘿蔔蔥白治風寒咳嗽
        蘿蔔 1 個,蔥白6根,生薑15克,水三碗。先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜,煮剩一碗湯,連渣一次服下。宣肺解表,化痰止咳。治療風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦痠痛等。
    3,白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽
        大白蘿蔔 1 個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。將蘿蔔洗淨,切片,放在碗裡,倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時趁熱服用,臥床見汗即愈。發汗散寒,止咳化痰,治療風寒咳嗽。
    4,鮮梨貝母治咳嗽肺癰
        鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克。將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起來放在碗內蒸熟。早晚分食。清熱化痰,散結解表。治療咳嗽或肺癰,症見胸痛、寒戰、咳嗽、發熱、口乾、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
    5,冰糖燕窩粥治肺虛久咳
        燕窩10克,大米100克,冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟,摘去絨毛污物,再放入開水碗中繼續漲發。取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化後即成。滋陰潤肺,止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
    6,燕窩梨大養肺陰
        燕窩5克(水浸泡),白梨2個,川貝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內,蓋好紮緊放碗中,隔水燉熟,服食。養陰潤燥,止咳化痰。治療多年痰咳、氣短乏力。效果不錯。
    7,蘿蔔胡椒止咳祛痰涎
        蘿蔔1個,白胡椒5粒,生薑3片,陳皮1片。加三碗水共煎30分鐘,日飲湯2次。下氣消痰。治咳嗽痰多。
    8,豆腐糖止咳化痰平喘
        豆腐500克,紅塘、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅、白糖,放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。清熱,生津,潤燥。治咳嗽痰喘。
    9,玉米須橘皮治療咳嗽
        玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次。止咳化痰。治風寒咳嗽、痰多。
    10,蘿蔔豬肺湯止咳
        蘿蔔1個,豬肺1個,杏仁15克,加水共煮1小時。吃肉飲湯,清熱化痰,止咳平喘。治久咳不止、痰多氣促。
    11,糖水沖雞蛋補虛止咳
        白糖50克,雞蛋1個,鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中,攪勻。白糖加水半碗煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再倒入已絞取的薑汁,調勻。每日早晚各服1杯。補虛損,治久咳不癒。
    12,芝麻冰糖水治夜咳
        生芝麻15克,冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲。潤肺、生津。治夜咳不止,咳嗽無痰。(附加:芝麻1把,生薑50克,共搗爛煮汁服,也有上面的療效哦)
    13,蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
         大白梨1個,蜂蜜50克。先把白梨裡面的核全部挖掉,將蜂蜜填在裡面,加熱蒸熟。每天早晚各吃一個,連吃數日。生津潤燥,止咳化痰。治久咳咽干、手足心熱等。
    14,燕窩銀耳治乾咳盜汗
        燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。將燕窩放入熱水中浸泡3-4小時,然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖、隔水燉熟。服食。補虛損,養肺陰,退虛熱。治乾咳、盜汗或肺陰虛等。
    15,豆漿飲潤肺寧嗽化痰
        黃豆浸泡磨汁,煮沸後加糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。健脾寬中,潤燥掐水,清肺止咳、化痰。治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
    (另附:喝新鮮豆漿可預防老年痴呆症,防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養,比牛奶作用要強,以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強,調節中老年婦女內分泌系統,減輕並改善更年期症狀,延緩衰老,減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤.






 


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民間不傳之密·止咳嗽絕招


                     


 


民間不傳之密·止咳嗽絶招;


絶對讓你大開眼界!


1、 怎麼戒酒:
  取生杏仁二兩少量味精化成水,然後浸泡二在放在酒裡兩滴,一同少喝,可以戒酒。
2、 怎麼戒煙:
  檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干,想吸煙時,聞一下就不吸了,誰聞都可以戒煙。
3、 視力減弱怎麼辦:
  杏皮曬乾撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。


4、 牙齒變白:
  刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙鏽自然脫落。
5、 怎樣除去口臭:
  每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,三天後除去口臭。
6、 嗓子啞了怎麼辦:
  醋精50克,白糖50克,用涼水250克攪拌均勻後,慢慢飲用,一天即可,嚴重患者晚上增加兩次。
7、 怎麼醒酒:
  醋、白糖、茶葉水各100克,醉酒以後,立即喝下,可達迅速醒酒,多喝醒多更快。
8、 牛皮癬:
  半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽,泡二天後,一日擦三次,效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺塗抹。
9、 牙痛絶招:
  用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛。
10、 鼻子流血怎麼辦:
  當鼻子大量流血時,患者放平躺下,將鼻眼相反的手高舉,穴位自動封死,血立即可止。


11、 魚刺卡喉:
  用陳醋漱喉部,然後慢慢嚥下,反覆幾次即可治癒。
12、 腳氣小竅門:
  米醋一斤,將醋倒入盆內,浸泡或浸洗,每日兩次,每次約一小時,消炎殺菌,可治腳化,又簡單,見效又快,輕者四天根治。
13、 病後耳聾、耳鳴:


 大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病後耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰,吹入耳中,連吹三次可治耳鳴。
14、 控制糖尿病新方法:
  新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮,至玉米開花後分四次,每天喝一碗,此方不能去根,只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用,效果特別好。
15、 睡覺打呼咬牙:
  睡覺時口含桔皮一塊,含十五分鐘後吐出3-5次可根治的呼咬牙。
16、 腳臭、腳出汗:
  白礬研成細末,擦腳掌心10分鐘3-4次腳以後不再出汗不臭。可保持七八個月。
17、 癲癇(羊角瘋):
  蚯蚓一條,白礬半兩放入大碗中用開白水衝開。一次一碗晨起空腹,連喝十天。
18、 口腔炎症:
  每天早晚吃梨一個,慢慢嚥下,保持3-4天,立即好轉。病情嚴重的也可以用本方治療。
19、 冠心病:
  黃豆50克,煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天,此方對控制冠心病不發展,特別理想,犯病以後再用此方。
20、 治偏頭痛竅門:
  用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,可達速效,頭不痛就不用再貼了,此方主治頭暈腦漲。


21、 治痔瘡偏方:
  尿素三兩放盆中開水衝開後將毛巾放入沾濕後擰乾放凳上騰。一次十分鐘一天三次,邊騰七天。可治內外痔,便血脫肛。
22、 急速催奶:
  芝麻炒熟,加入鹽少許,最好是產前10天就開始吃,進餐時作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。
23、 治失眠小竅門:
  將大蔥白切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡,連續幾天可根治,常年睡不着覺者,邊疆治療5天便可去根。
24、 心臟病:
  每天早晚各吃菠蘿50克,5-7天效果最佳,2年左右不會犯病,犯病以後,再接着吃一次,病重者每天吃二次,可以穩固病情。
25、 大便乾燥怎麼辦:
  將小手指粗大蔥一節,蘸少許香油後,插入文明用語,上下抽動,常年乾燥用醋精。
26、 手腳裂口:
  藥用風濕膏,貼在患處,一天後取下即可長好百發百中。
27、 皮炎小竅門:
  將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅為止,每七天搓一次3次即可,嚴重者連用6次即可治癒。
28、 鼻炎:
  用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘後取出連續2-3天,每天三次,嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
29、高血壓:
  新鮮海帶二兩,作成一碗海帶湯,不要往裡放雖的青菜,清晨空腹喝下,連服十日即可,海帶能快速恢復血壓正常。
30、 腎虛:
  新鮮江豆100克,加水煮爛加食鹽少許,每頓飯前服用3-5日可恢復健康,如經常吃對強身壯力效果最佳。


31、 臉上去斑法:
  杏會用水泡後去皮,搗爛如泥,加一個蛋清調勻,每晚睡前,次晨用白酒洗去,直至斑退。
32、 胃病民間治法:
  取紅皮雞蛋殼二十個放在成瓦片上用火焙乾研成細末,用糖水服用,飲前服一小勺,一日2次,服完為止,此方十分珍貴,同時對補鈣和軟骨病都有很好的療效。
33、 跌打傷筋:
  將韭菜搗爛,少對一點小男孩尿,貼在傷處幾小時即可消腫,三日後可以恢復正常。
34、 快速減肥:
  去國營茶莊買二兩烏龍茶,喝一週烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝,達到減肥,又能預防肥胖症的發生。(茶濃)
35、 長壽秘決:
  經常運動,不氣不愁,年年保持多吃糖蒜,糖蒜是延長壽命的最佳良藥,它可殺死體內多種有害菌。
36、 月經不調:
  到鄉下取蘇子葉二兩,用熱水泡後飲用輕者四杯即可,重者多飲幾日,它能速效調經安神作用,對痛經寒大經期不正常有特效。
37、 少白頭:
  用500克扇貝殼(干貝)煎水洗頭,每天洗一次連洗6-8次,使再長出來的頭髮又黑又粗,如白頭特別多可多洗幾次。
38、 粗皮膚變嫩:
  每口晚上用一個雞蛋清擦臉,一小時後用清水洗掉,如能經常擦,皮膚越來越嫩。
39、 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脫:
  將土元(上憋子)七個焙成灰,黃酒七兩,共放一瓶內泡七天七夜,每晚七時喝七錢黃酒,並用拳頭用力調皮打患處七七四下九下,病重者多服幾療程可痊癒。
40、 肺結核偏方:
  500克活繭蛹用火焙乾研成細末,每次用3-5克一日2次,服完為止,效果十分好,此方是中國中醫研究院提供。


 41、關節炎止痛法:用穀草燒成灰,裝入小袋中,哪痛往哪貼,每晚貼一小時,貼3次治癒。此方又簡單。效果又好,對腰腿痛有明顯好轉。
42、 腋下狐臭:米醋100克,茴香粉5克。調和勻涂擦腑下數次狐臭立即消失。
43、 瘙癢怎麼辦:取一塊生薑切開擦腳心,男擦左女擦右,一次擦十分鐘。
44、 骨質增生:羊脛骨四根,用大柴火燒成焦黃色後搗碎成面,每天晚飯後用一兩黃酒送服,連用數次。
45、 誤吞金屬硬物:將韭菜炒熟大口下即可便出,碎玻璃片,吃肚裡以後,也可以用此方。
46、 手腳麻木:浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克,共搗如泥,放碗內蒸熱,分4天吃完永不麻木,孕婦禁用。
47、 掉頭髮、起頭皮:大白菜根去泥洗淨切片放鋥鍋內加兩久水煮開後加醋精洗頭,連洗七八天,可使頭髮柔順,光亮,頭皮很快消失。頭髮一根不掉。
48、 灰指甲怎麼治:將紫皮大蒜搗爛如泥,再加少許白礬塗在灰指甲上。不要抹的太厚。然後用塑料布將指甲封好。塑料布透光封閉效果好只需七八天,覺得有漲的感覺就好了。
49、 怎樣打掉蛔蟲:南瓜子(去殼留仁)50-100個研碎加水糖適量拌成糊狀,空腹服用一次可好,本方能打掉小兒多種病蟲。
50、 乳腺炎怎麼治: 仙人掌一小塊研碎加三滴香油後患處。
51、 怎麼治腳雞眼: 用一塊膠布中間剪一小眼,貼雞眼上,小眼出現雞眼,再撒眼上一點尿素麵(化肥)再用一塊膠布壓住,三日換一次,換六次,雞眼自消自滅。
52、 前列腺炎: 干棗三兩,雄雞肝三個,用火燉爛,連湯喝,連喝三次。
53、 類風濕症:用鮮嫩的桑樹枝,多少均可,切碎,拌一點酒用鍋炒黃色後,加水熬水眼,早晚各服一杯,見效連服。


治療咳嗽絶招大全


雞蛋治咳嗽四法
   1.醋煎雞蛋治咳嗽
   醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是:取雞蛋1個,打在碗裡攪勻,米醋半勺放入炒鍋,用文火燒開之後將雞蛋放入煎炒,蛋熟後加適量白糖,涼後即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳,重者3天可愈。
   2.姜煎雞蛋止咳
   取生薑一小塊切碎,雞蛋一個,香油少許,像煎荷包蛋一樣(薑末撒入蛋中)。煎熟後趁熱吃下,每日兩次,數日後咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳,久咳不癒肺部無異常者可嘗試。
   3.姜炒雞蛋止咳
   取生薑切丁或絲,將雞蛋打入碗內拌勻,然後將少許油倒入鍋中燒熱,再將薑絲放入油中過一下,最後倒入雞蛋炒熟,趁熱吃下。吃的量可自己掌握,晚上臨睡前吃更好。
   4.白糖拌雞蛋治咳嗽
   患有慢性支氣管炎的人,傷風感冒後咳嗽易發作,胸痛氣促,心煩不安。用雞蛋拌白糖經蒸煮後服用,效果很好。方法如下:取鮮蛋一個,磕在小碗內,不要攪碎蛋 黃、蛋白,加入適量白糖和一匙植物油,放鍋中隔水蒸煮,在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2~3次咳嗽就可痊癒。咳嗽頑固者可多吃幾次。


核桃治咳嗽三法
   1.芝麻核桃酒益腎止咳
   家庭自製芝麻核桃酒,有益腎止咳、治療腰痛的食療作用。以500克白酒為例,加入洗淨的黑芝麻30克、核桃仁30克,密封好放在陰涼處,浸泡15天后即成,每日飲用2次,每次15克。
   2.荸薺核桃治小兒百日咳
   小兒患百日咳,用荸薺與核桃一起吃可止咳。為食之方便,去皮後,即一口荸薺,一口核桃同吃,療效很好。此兩種東西每日吃兩三次,每次各三四個即可。
   3.核桃、芝麻、生薑粉治咳嗽核桃5個,生芝麻25克,生薑25克,紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末,生薑去皮搗成碎末。集中放入碗內,加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克),白開水沖服,每日早晚各服一次。


梨治咳嗽三法
   1.蒸蜜梨治咳嗽
   把梨像檢查西瓜生熟一樣切開一個三角口,把梨核挖空,放入適量蜂蜜,再把三角小塊蓋好。開口向上放入一個碗內用鍋蒸一刻鐘,取出趁熱服用。
   2.蒸花椒梨止咳定喘
   生梨1個,上戳幾個小孔,每孔內塞入花椒1粒,隔水燉熟,待冷卻後去掉花椒,食梨飲汁,可止咳,消痰定喘。
   3.梨汁燉冬菇治咳嗽
   梨能潤肺涼心、消痰降火,冬菇內的雙鏈糖核酸在人體內產生的干擾素能消滅體內的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳,消除感染,一般服用兩三天即見收效。
   方法如下:先將4個鴨梨去皮切片榨成汁,把冬菇200克洗淨切片,加適量水和冰糖同燉,等冬菇燉熟後,早晚分兩次連湯同食,即可。
大蒜敷腳心治咳嗽、鼻衄、 便秘
   每晚睡覺前,洗淨腳後把大蒜薄片敷在腳心湧泉穴位上(位置在1/3腳處);用醫用膠布貼緊貼牢;時間在8小時左右(大蒜對皮膚有刺激,貼的時間不宜過 長),對咳嗽、鼻衄(俗稱:流鼻血)及便秘有一定療效,連續敷7~10天,效果更佳。少數人腳心敷蒜處起水泡,可暫停敷貼,待水泡破後皮膚復原再敷貼,一 般不再起水泡。


吃生薑片也止咳
   把一塊生薑洗淨去皮,切成片,咳嗽時往嘴裡擱一片,咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片,一天吃兩次,晚上臨睡前吃一次,第二天再吃兩三次,咳嗽即可痊癒了。


香油炸綠豆可止咳
   咳嗽時,在鐵鍋裡放一勺香油,在火上燒熱後放進7粒綠豆炸焦(不要炸糊),待油不太燙時和些蜂蜜,臨睡前趁熱喝油吃豆。吃三四次就可止咳。還可在油裡打個雞蛋與綠豆同炸,或者用少許薄荷、白菊花、蘇葉(中藥店有售)與雞蛋一起炸,加蜂蜜,吃法同上,對止咳有效。


 蘿蔔治咳嗽三法
   1.煮蘿蔔水可治咳
   一連數日咳嗽不止,晚上難以入睡,可買幾根白蘿蔔,每晚把半截蘿蔔切成片,用清水煮,蘿蔔、熟後用茶杯或小碗將水濾出,待稍冷後喝下。咳嗽便可減少。連續喝幾天,咳嗽就可痊癒。
   2.燒蘿蔔止咳
   把“心里美”蘿蔔切成約5釐米厚的條狀或片狀,放入爐灶內燒(煤氣灶可用鍋烤),燒至半生不熟的程度,從爐裡取出趁熱吃,吃幾次咳嗽即可好轉。
   3.蘿蔔湯止咳
   白胡椒5粒,蘿蔔100克,生薑3片,陳皮10克,煎熟飲湯。用於痰清稀多泡沫的咳嗽。43/杏仁治咳嗽二法
   患肺虛咳喘治癒的方法:甜杏仁約20克,用60℃熱水將皮泡軟,去皮後設法砸碎,與大米(50~100克)加水同煮,開鍋後放入10克冰糖,熬成稠狀食用即可。
   患熱傷風,劇咳不止時,將吃甜杏時留下的杏核砸開取杏仁,嚼服一個後劇咳停止,後每隔2小時嚼服一個,連服兩次,咳嗽可基本痊癒。
冰糖香蕉止咳
   冰糖約5克,香蕉2~4根,裝入碗內上鍋,開鍋後用文火蒸15分鐘,即可食用,止咳效果很好。
搽風油精止咳平喘
   患哮喘病咳嗽不止時,可用風油精外搽前脖頸和頸兩邊,咳嗽立刻止住,同時還能平息痰喘。
羅漢果泡水治咳嗽
   羅漢果洗乾淨,把外殼挖破,連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色,略有甜味,口感很好。喝完續水,一天喝數次。一天後咳嗽大為減輕,兩天後便可痊癒了。
帶肚兜保暖鎮咳
   老年人每到冬季,就容易犯咳嗽病。吃藥止咳但停藥後仍咳嗽難忍。可做個棉肚兜帶上起到保暖的作用,對止住咳嗽有效。
深呼吸止咳
   入冬以後,患支氣管炎的人總是咳嗽不止,徹夜難眠。採取用力做緩慢而深長的呼吸法,能很快止住咳嗽,安然入眠。如果中間醒來,繼續用深呼吸法,仍能止咳入眠。


 止痛膏止咳二法
   1.貼麝香止痛膏止咳
   剪一塊麝香止痛膏貼在天突穴(胸骨上端凹陷處)及神闕穴(肚臍眼處)。每次貼24小時,一般貼兩次治感冒後咳嗽不止有效。
   2.貼傷濕止痛膏止咳
   在喉頭下貼一塊約1釐米見方的“傷濕止痛膏”,10分鐘後,咳嗽便可被止住。
 夏天吃西瓜防咳嗽
   買一個小西瓜,挖一小口,放入4兩冰糖蒸20分鐘,趁熱服下,效果極佳。


治乾咳三法
   1.食油白糖煮雞蛋
   有一種咳嗽(俗稱乾咳嗽)無痰且不發燒,可將半茶缸水煮沸,放食油(花生油最好)1兩湯匙,再放適量白糖,然後將一個雞蛋打碎加入茶缸中,燒沸為止。每天早晚(起床之後、人睡之前)趁熱飲服,連服三兩日即好。
   2.綠豆湯煮梨
   取綠豆100克,鴨梨兩個煲湯喝,吃梨飲湯早吃各一次。
   堅持一段時間可治乾咳,也不復發。
   3.冰糖蒸白果
   白果3錢、冰糖2錢放一點水蒸熟,晚上睡前服用,一日一次,堅持一個月可治乾咳。蒸時先將白果碎成渣,用水泡泡,再放進冰糖。
 
花生止咳二法
   1.牛奶煮花生
   將一把生花生搗碎,放入牛奶中煮沸,然後趁熱服用,每天2~3次,可有效治療咳嗽。
   2.花生、紅棗、蜂蜜煮湯
   取花生、大棗、蜂蜜各30克,用水煎好後,食花生大棗並飲其湯,每日兩次,數次即可。
 鴨蛋治咳嗽
   1.醋炒鴨蛋
   將鮮鴨蛋一個打入鋁鍋內,攪拌均勻,之後,用勺子翻炒(防糊),半熟,再加入25克陳(米)醋,繼續翻炒至熟。吃時要趁熱吃,早晚各一次。連續吃10天,咳嗽可治癒。
   2.木耳蒸鴨蛋
   取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖,加水適量攪拌後,隔水蒸熟食用,每日兩次,可治陰虛肺燥咳嗽,此法對咽干痰少也有療效。
南瓜藤汁止咳
   鮮南瓜藤去頭,插入瓶內,經過一夜,次日便有汁滴入瓶中,每日取汁,開水沖服,可有效止咳。
蜂蜜止咳二法
   1.蜂蜜豬板油止咳
   蜂蜜60克,豬板油60克,化油去渣,倒入蜂蜜中,溶化煮沸。每天早晚開水沖服一勺,冬天加倍。
   2.蜂蜜水止咳
   蜂蜜16克,開水沖服,每日二次,早晚分服。
牛奶鮮姜止咳
   取牛奶和鮮姜,把薑搗碎取汁,待牛奶燒開後加入薑汁略燒片刻就起鍋,放涼後飲用即可。


止咳蓮藕羹
功     效:化痰止咳
材     料:紅棗5~10 粒(視大小粒)、枸杞子20~30粒、老薑2片、黑糖1匙、純正蓮藕粉2匙
做     法:
         (一)紅棗洗淨用刀剖開,與枸杞子、老薑、黑糖入鍋,加水3 碗、大火先滾後,小火續煮20分鐘。
         (二)蓮藕粉2 匙先用冷水調勻,趁熱入鍋勾芡,再滾時即關火燜5分鐘。
排餐內容:
使用時機: 起床時、10: 00~ 11:00、16:00~17:00、睡前使用份量: 200-500c.c.
功      效:止咳化痰;宜趁熱吃,只要連續吃半個月,止咳效果十分顯著。
對      症:咳嗽、氣喘、支氣管炎
貼心小叮嚀:每日早晚各服一次效果最佳。睡前1 小時服用喉痛不宜食姜   治療“久咳”的偏方


1,紅塘姜棗湯治傷風咳嗽
        紅塘30克,鮮姜15克,紅棗30克,水三碗一起煎至過半。趁熱服用,服後出微汗即愈。驅風散寒,治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。
    2,蘿蔔蔥白治風寒咳嗽
        蘿蔔 1 個,蔥白6根,生薑15克,水三碗。先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜,煮剩一碗湯,連渣一次服下。宣肺解表,化痰止咳。治療風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦痠痛等。
    3,白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽
        大白蘿蔔 1 個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。將蘿蔔洗淨,切片,放在碗裡,倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時趁熱服用,臥床見汗即愈。發汗散寒,止咳化痰,治療風寒咳嗽。
    4,鮮梨貝母治咳嗽肺癰
        鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克。將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起來放在碗內蒸熟。早晚分食。清熱化痰,散結解表。治療咳嗽或肺癰,症見胸痛、寒戰、咳嗽、發熱、口乾、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
    5,冰糖燕窩粥治肺虛久咳
        燕窩10克,大米100克,冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟,摘去絨毛污物,再放入開水碗中繼續漲發。取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水三大碗,旺火 燒開,改用文火熬煮。將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化後即成。滋陰潤肺,止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
    6,燕窩梨大養肺陰
        燕窩5克(水浸泡),白梨2個,川貝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內,蓋好紮緊放碗中,隔水燉熟,服食。養陰潤燥,止咳化痰。治療多年痰咳、氣短乏力。效果不錯。
    7,蘿蔔胡椒止咳祛痰涎
        蘿蔔1個,白胡椒5粒,生薑3片,陳皮1片。加三碗水共煎30分鐘,日飲湯2次。下氣消痰。治咳嗽痰多。
    8,豆腐糖止咳化痰平喘
        豆腐500克,紅塘、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅、白糖,放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。清熱,生津,潤燥。治咳嗽痰喘。
    9,玉米須橘皮治療咳嗽
        玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次。止咳化痰。治風寒咳嗽、痰多。
    10,蘿蔔豬肺湯止咳
        蘿蔔1個,豬肺1個,杏仁15克,加水共煮1小時。吃肉飲湯,清熱化痰,止咳平喘。治久咳不止、痰多氣促。
    11,糖水沖雞蛋補虛止咳
        白糖50克,雞蛋1個,鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中,攪勻。白糖加水半碗煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再倒入已絞取的薑汁,調勻。每日早晚各服1杯。補虛損,治久咳不癒。
    12,芝麻冰糖水治夜咳
        生芝麻15克,冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲。潤肺、生津。治夜咳不止,咳嗽無痰。(附加:芝麻1把,生薑50克,共搗爛煮汁服,也有上面的療效哦)
    13,蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
         大白梨1個,蜂蜜50克。先把白梨裡面的核全部挖掉,將蜂蜜填在裡面,加熱蒸熟。每天早晚各吃一個,連吃數日。生津潤燥,止咳化痰。治久咳咽干、手足心熱等。
    14,燕窩銀耳治乾咳盜汗
        燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。將燕窩放入熱水中浸泡3-4小時,然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖、隔水燉熟。服食。補虛損,養肺陰,退虛熱。治乾咳、盜汗或肺陰虛等。
    15,豆漿飲潤肺寧嗽化痰
        黃豆浸泡磨汁,煮沸後加糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。健脾寬中,潤燥掐水,清肺止咳、化痰。治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
    (另附:喝新鮮豆漿可預防老年痴呆症,防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養,比牛奶作用要強,以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強,調 節中老年婦女內分泌系統,減輕並改善更年期症狀,延緩衰老,減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤.


(文/戈壁紅柳)


引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!cs6EvQWABUELErDQgEI-/article?mid=58098


【八大癌症 “最不喜歡的朋友”】



2013/01/09 10:37





【八大癌症最不喜歡的朋友

1、胃癌最不喜歡的朋友” -- 大蒜。

2、肝癌最不喜歡的朋友” --蘑菇。

3、胰腺癌最不喜歡的朋友” --花耶菜。

4、肺癌最不喜歡的朋友” --菠菜。

5、腸癌最不喜歡的朋友” --茭白筍。

6、乳腺癌最不喜歡的朋友” --海帶。

7、皮膚癌最不喜歡的朋友” --蘆筍。

8、子宮頸癌最不喜歡的朋友” --黃豆。

轉發一次救人無數!

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!cs6EvQWABUELErDQgEI-/article?mid=58118



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空腹吃水果 白頭髮,禿頭頂,黑眼圈, 神經緊張,在你空腹吃鮮果以後,以上症狀一 概消失。


切記做到每天空腹吃鮮果,非常有趣的文章。斯蒂文博士說:他用這個非常規方法治好了許多癌症晚期病人,請見下文-----


多虧有了這個關於水果和果汁的電子郵件,它告訴了我們,一個治癒癌症的戰略。我的成功率為80%。



癌症病人死不了了,不管你信還是不信,治療方法終於找到了。對那些用常規療法,治療癌症而死亡的患者,我深表遺憾。


他們中沒幾個存活5年,大多數用常規療法的病人,僅活兩三年而已。
常規療法沒有任何作用,因為不用常規療法治,病人也活兩三年。
癌症病人一旦用了化療或放療,他們的細胞就中毒了。就衰弱了。
癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。


吃新鮮水果:一說吃水果,我們就想到買水果,切成塊,大快朵頤。其實,沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間。



什麼是正確方法呢?


千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減肥作用,以及參與生化活動的作用。


鮮果是重要食物。試想,你在吃兩片麵包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被食物擋住了。


與此同時,胃裏所有,的食物都在發酵,變酸,水果一接觸到它們,配著胃酸,整個食物就壞了。



飯前吃水果。


你會聽到有人抱怨:我一吃西瓜就打嗝,我一吃榴槤就脹肚,我吃香蕉愛拉稀,等等。


那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。


但是你空腹吃水果,就不會現上述情況。白頭髮,禿頭頂,黑眼圈,神經緊張,在你空腹吃鮮果以後,以上症狀一概消失。


赫伯博士研究。因為所有的水果到了身體裏都變成鹼性,所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。



只要正確掌握吃水果的時間,你就掌握了問題的關鍵,讓水果助你美容,健康,長壽。富有活力,幸福和苗條。


當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱,否則除了味道尚存外,其他所有營養全部流失。吃完整的水果比喝果汁好。


如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。


你還可以連續三天,只吃水果不吃它物,這樣你的身體得以清洗,容光煥發,令眾人驚喜。



奇異果(獼猴桃):小而精,富含鉀,鎂。維生素E,和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。


蘋果:一天一蘋果,醫生遠離我。蘋果含維C雖低,但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性,從而有利於降低結腸癌、心臟病和中風的發病率。


草莓:人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王,保護機體免遭癌患,血栓和自由基。



桔子:每日吃2-4個可抗感冒。降膽固醇,預防或化解腎結石,降低結腸癌風險。


西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?,能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素,抗癌氧化劑,維C,以及鉀。


芭樂:還含有高纖維,能治便秘。


木瓜:富含糊羅蔔素,對眼睛有好處。


芭樂和木瓜是維他命C冠軍。



相信嗎?涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態,從而影響消化。固態油脂在酸的作用下,變成小碎塊,比固體食物更易於被腸道吸收,並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪,導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。


防心臟病要訣:女同胞應該知道,並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺到前胸疼痛。


通常伴隨的症狀還有噁心,大汗淋漓。60%心臟病人在熟睡時發作,再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心,提高警惕。


我們在這方面知識越多,存活的幾率越高。





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洗澡是我們每天都要做的事情,根據國家衛生研究院統計,


國人洗澡的時間平均長度為十三分鐘左右,


很多女性洗澡時間長達三十分鐘!



但你知道嗎?如果洗錯了還會變老,


你以為每天洗澡是紓壓和清潔,殊不知洗澡是老化的殺手! 


洗澡真的要挑時間嗎?家醫科王建宇醫師說,


早上洗澡對於健康最好,可使一整天精神都好,


也避免頭髮沒有吹乾就睡的問題。



而飽餐後不宜洗澡-飽餐後洗澡,


全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,


腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,


引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。



另一個是酒後不宜洗澡,因為酒精會抑制肝臟功能活動,


阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。



酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、


全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。


最後是空腹不宜洗澡,因為血糖過低,洗澡容易暈倒。


每天洗澡時,你有在注意沐浴乳使用的正確方式嗎?



健宇醫師表示,沐浴乳直接塗在身上這問題,


沐浴劑本身清潔力較強,它含有介面活性劑,


如果直接把沐浴乳塗在身上,久了之後某一塊皮膚,


會容易脫皮,洗髮乳也是一樣道理,沒有搓泡直接往頭上洗,


久了會容易掉髮,有禿頭的風險,所以必須要用水搓成泡泡,


再清潔,一方面避免傷皮膚,另一方面避免洗不乾淨。



現在很多女生都這樣,殊不知過度的清潔會造成肌膚提早老化,


就算事後再擦乳液保養,也是亡羊補牢罷了。


沐浴用品許多都含有化學合成成分,該如何分辨?



對此,化學教授吳家誠吳家誠指出,


有香味的沐浴乳99.9%都含有有毒物質,容易殘留體內造成,


神經系統、淋巴系統運作異常,若顏色過於鮮豔,


都是色素染料,屬於工業級偶氮染料,


偶氮染料有兩千多種,多屬致癌物質!



而天冷許多人喜歡泡澡,但王醫師也說,


泡澡確實能幫助新陳代謝,但其實效果是有限的,


泡澡根本不及運動來的有效,


要藉由泡澡加一些東西來保養皮膚,


其實只是讓皮膚老化的更快,


很多人泡澡都在密閉空間當中泡,


吸入過多有毒物質,因此休克的都非常多。 




 



 



圖文來自網路 如有侵權請告知 我會馬上刪除!


 



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wK73rYSDHRhsiaGUNnASSWcLPw--/article?mid=102961


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飲食11招帶你告別健康「灰色狀態」 

許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經歷,有人甚至長期或經常出現這種情況,可到醫院檢查沒事,出了醫院依舊難受。醫學上將於健康和疾病之間的邊緣狀態稱之為「灰色狀態「或「第三狀態」。醫學專家們對這種現代人的「通病」進行了大量研究,並開出了一系列簡便可行的健康保健處方。
均衡營養合理膳食
理想的食譜首先要保證營養均衡,像糖、蛋白質、脂類、礦物質、維生素等必須的營養物質在每天的膳食中一樣也不能少。都市中有兩種不良營養傾向,一是營養和熱量過剩,另一種傾向是為了節食導致某些營養素和熱量的不足。這兩種傾向都足以引起「灰色狀態」。
每一個健康的成年人每天需要1500卡路里的能量,工作量大者則需要2000卡路里的熱量,不斷補充營養是保持精力充沛的前提。此外還應注意:
脂肪類食物不可多食亦不可不食因為某些脂類是大腦運轉所必需的。缺乏脂類將影響思維;但是若食用過多,短期內會產生昏昏欲睡的感覺,長期則在體內堆積,形成脂肪。
維生素作用大
從事文字工作或經常操作電腦者容易眼肌疲勞、視力下降,維生素A對語預防視力減弱有一定效果,所以要多吃魚肉、豬肝、韭菜、鰻魚等富含維生素A 的食物;經常呆在辦公室里的人日晒機會少,容易缺乏維生素D,需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物;當人承受巨大的心理壓力時,所消耗的維生素c將顯著增加,而維生素C是人體不可或缺的營養物質,應儘可能多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物。
補鈣可安神
工作中與同事、客戶難免會出現一些矛盾,為了避免發怒、爭吵,可以有意識地多吃牛奶、酸奶、乳酪等乳製品以及魚乾、骨頭湯等,這些食品中含有豐富的鈣質。國外研究資料表明,鈣具有鎮靜,防止攻擊性和破壞性行為發生的作用。
應酬過後多調理
現代人少不了應酬,飯店的食品雖然美味誘人,但往往脂肪和碳水化合物過高,而維生素和礦物質含量不足,常在外就餐者平時應多食用蔬菜、水果、豆製品、海帶、紫菜等食品。
鹼性食物抗疲勞
大量的體力勞動後,人體內新陳代謝的產物(乳酸、丙酮)蓄積過多,造成人體體液偏酸性,讓人有疲勞感。為了維持體液的酸鹼平衡,可多食用以水果為主的鹼性食物,如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、櫻桃、草霉等。
讓「心」放鬆美國卡內基學會的調查顯示,心理建康是所有精力充沛、事業有成者的標誌,人生活在社會上難免有這樣那樣的痛苦和煩惱,要想應付各種挑戰,重要的是通過心理調節維持心理平衡。
曬太陽提神
日光照射可以改變大腦中某些信號物質的含量,使人情緒高漲,願意從事富有挑戰的活動。
在上午光照半小時對經常萎靡、有抑鬱傾向這效果尤為明顯。
了解生理週期每個人的心理狀態和精力充沛程度在一天中不斷變化,有高峰也有低谷。大多數人在午後達到精力的高峰,但也不乏個人差異。你不妨連續記錄自己一天的心理狀態,覺醒程度、反應速度、和進行的活動,找出自己的精力變化曲線,然後合理安排每日的話動。
求助心理醫生
由心理醫生進行正規的心理學甘預,不僅是一種直接的治療而且能增加心裡承受能力和心理調節能力,儘快恢復心理平衡和心理健康。
健身怡神張弛有度
持續、高強度、快節奏的生活難免令人難以承受,疲勞、頭痛、失眠等不適接踵而至。這些信信號提醒你機體噎超負荷運轉,該進行調整與休息了。
靜坐放鬆
每天抽出一段時間靜坐,完全放鬆全身的肌肉,去掉腦中的一切雜念,將意念集中於丹田穴,可以調整全身的臟器活動。
讓大自然幫助你
遠離喧囂的都市,到森林裡,空氣中負離子濃度較高,不僅能調節神經系統,而且可以促進胃腸消化、加深肺部的呼吸,在體力、腦力、心理等各方面起到良好的調節作用。辦公室內勤動長時間坐位工作的人應該每隔1小時活動一下。可以作簡單的保健操,也可以隨便活動活動筋骨。雖然用時不多,卻可有效防止由 「靜坐」生活方式導致的慢性疾病。
午後打盹事半功倍
現在國外一些公司規定職員必須午睡,以保證工作效率,午睡時間宜在半小時左右,關鍵是質量。睡時最好能平躺在床上或沙發上,將身體伸展開來。不要扒在桌上睡,這種體位容易使空氣受限,頸項和腰部的肌肉緊張,醒後很不舒服,易發生慢性頸肩病。



以上內容係 夢舟兒 e.Mail 轉寄提供,由 夢筠 整理編輯分享!







 

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本篇感謝媚兒分享






 

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(19)海鮮雲吞麵



材料:
方便麵(用龍鬚面最好,家裡正好有方便麵我就用了)、餛飩(自己包也好,買現成也好)、大蝦,油菜,高湯(骨頭湯、雞湯均可)、紫菜、香菇、香蔥、海米
調料:
鹽、雞粉、胡椒粉、香油
做法:
1.將大蝦去皮、去頭、去除腸線,保留尾部,這樣做出來比較好看,將處理好的蝦洗淨;油菜取油菜心洗淨;香菇泡發,有心情的可以做個十字花刀,讓即將出現在他面前的這碗麵更加漂亮;香蔥洗淨後切末。
2.材料都準備好後,取來湯鍋,放入適量清水,燒開,然後下入麵條和餛飩,煮熟後撈出,我用的是方便麵,稍煮一下就可以先撈出了,由於現在是夏天,所以煮好的麵條可以過一下水。
3.如果有高湯的話,味道會更好,現在也就可以另起鍋燒開高湯了,如果沒有高湯就用剛才煮麵的湯就可以了,燒開後放入蝦仁,再加入香菇,海米,紫菜,油菜,再加入胡椒粉,鹽,雞粉,香油調味,最後將餛飩和麵條放入調好味的湯中,撒上香蔥末即可。
(20)愛心窩窩頭



材料:
玉米麵、黃豆面、麵粉(玉米麵與後兩種面的比例約為3比1)
調料:
可以加入適量的白糖
做法:
1.將玉米麵,黃豆面,麵粉合在一起,用麵粉篩篩過,加溫水抓揉成麵糰。
2.將麵糰分割成若干小份,揉至成圓形窩頭,並將表面抹光滑,或者借助模具做出各種形狀。
3.將制好的窩頭放入刷油的籠屜中,上火蒸20分鐘左右,熟後取出即可。
做好的窩頭可以趁熱刷上一層蜂蜜,然後滾沾上椰蓉,就是美味的椰蓉窩頭了。
麵粉可用糯米粉代替,做出的口感香甜軟糯。
(21)香酥紅豆餅




材料:
低粉......200克(別擔心,沒有低粉也不要緊,這道點心用普通麵粉一樣可以製作)、白砂糖......40克、水......100克左右、黃油......40克
做法:
1.將麵粉過篩,分別把兩種面和好,放在一邊鬆弛半個小時左右。
2. 利用麵糰鬆弛的時間我們來處理紅豆餡,將提前泡過一晚的紅豆放入鍋中,加入適量的清水,開火煮豆子,將紅豆煮至酥爛,沒有湯汁了,就可以關火了。紅豆因為 已經浸泡了一晚,所以非常好熟,煮不了多久豆子就會裂開,達到我們需要的效果了。在煮好的紅豆中加入適量白糖,並用勺子不斷的攪拌,碾壓,不要全部搗爛, 保留一些豆子,這樣吃起來口感最好。這樣紅豆餡就算做好了。
3.下面做油皮包油酥,也就是紅豆餅皮的做法。將醒過的油皮,油酥分別搓成長條,並分成10段。
4.取一塊油皮,擀平,包入油酥,封口捏緊,避免油酥漏出來。這步做好後醒3-5分鐘。
5.用手掌將麵糰壓平,再用擀麵杖擀成長條狀,再將它捲起。這步做好後再醒3-5分鐘。
6.再用手掌壓平,擀成長條,再捲起,再醒3-5分鐘。然後將這個醒好的小麵糰擀成圓麵皮就可以了。
7.最後包入紅豆餡,做成小餅的形狀。
8.在小餅表面刷蛋黃水2次,放入預熱200度的烤箱,烤約20-30分鐘,表面呈金黃色即可。
(22)雞肉吐司




材料:
土司片、雞脯肉、胡蘿蔔粒、玉米粒、豌豆粒
調料:
鹽、胡椒粉、料酒、白糖、香油(喜歡顏色重些的還可以加些淺色醬油)
做法:
1.將土司片的四個邊去掉(去掉的邊可以吃掉),再切成若干個小方片,切成什麼形狀都隨你的意。
2.雞脯肉洗淨後剁成泥狀,放入容器內,加入胡蘿蔔粒,豌豆粒,玉米粒,鹽,胡椒粉,料酒,白糖,香油,攪拌均勻。胡蘿蔔粒,豌豆粒,玉米粒可以適當的再剁碎些。
3.將攪拌好的雞肉釀到土司片上,依次做好。
4.鍋中倒入適量油,倒入油的量也是隨意的,你想炸就多倒些油,你覺得油多了不好,又麻煩,那就倒入炒菜量的油,炸熟、煎熟都隨你的安排,總之要把麵包片做的酥酥的味道才會好~
(23)米飯三明治



材料:
米飯,牛肉,洋蔥,玉米粒,胡蘿蔔,黃瓜,生菜葉。
調料:
鹽,黑胡椒粉,糖,香油,醬油,料酒,番茄醬。
做法:
1.將牛肉洗淨,剁碎;洋蔥洗淨後切末;黃瓜和胡蘿蔔分別切成大小一致的方形薄片;如果家裡沒有剩米飯的話,現在可以把米飯蒸上,不要蒸的太軟了。
2.將牛肉碎、洋蔥末、玉米粒,還有所有調料混合,攪拌均勻,分成若干個小餅。
3.炒鍋倒入少許油燒熱,放入牛肉餅,小火慢慢煎熟,在煎牛肉的同時,取來一個小碗,放入番茄醬、清水、白糖,鹽,攪拌均勻成味汁,在牛肉煎熟後倒入味汁,待牛肉餅將味汁收干就可以取出了。取出的牛肉餅為了造型更加美觀,可以用刀適當的整一下形,切去不規則的部分。
4. 將蒸好的米飯取出晾涼,在案板上鋪上一層保鮮膜,再均勻的鋪上米飯,然後整形,注意米飯要鋪的薄厚均勻,用正方形模具在鋪好的米飯上壓出規則的形狀,這樣 類似麵包片的米飯坯就做好了,將壓好的米飯放入刷好油的烤盤,烤箱預熱180度,烤10分鐘,這樣更有利於米飯的定型,而且不會改變軟糯的口感。如果你覺 得多此一舉沒必要,當然就不用烤了。
5.最後將米飯和蔬菜、牛肉組合在一起就可以了,用竹籤固定。
(24)火腿卷蔬菜


材料:
火腿......4片、胡蘿蔔......35克、圓白菜......35克、洋蔥......35克、蘆筍、蘑菇.....等等你喜歡的蔬菜都可以......各需35克、乳酪片或乳酪絲......適量(用普通乳酪片也可以,用披薩專用的乳酪絲做成焗烤也可以)
調味:
鹽、白胡椒粉......適量
做法:
1.需要的材料和準備工作:
火腿切片,蔬菜切粗絲,乳酪片摺疊一下再切成條。
2.處理蔬菜絲:
將除了洋蔥之外的蔬菜汆水,加入兩勺鹽在滾水中,取出瀝乾水。放入大容器中,加入鹽胡椒粉攪拌。
3.做火腿卷(如圖):
將火腿攤平,放上拌好的蔬菜,再放上乳酪條順勢捲起,並用牙籤固定。
做好的火腿卷可以用平底鍋稍稍加熱,至裡面的乳酪融化為即可。還可以用微波爐加熱,喜歡乳酪多的可以再火腿片上再蓋上一片。做成焗烤的,只需將火腿卷併排放入烤箱,再在上面均勻的撒上乳酪絲,放入預熱200度的烤箱,烘烤約六分鐘,直至乳酪融化成金黃色即可。


 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Y5YsNweTBUUYxgEpL7k-/article?mid=25063



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  3 招元氣護眼操


 


~感謝Bernice分享~


 


(文、攝影/吳美瑤)


隨著3C產品的普及化,電腦與手機的使用者逐漸增多,長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小,當出現疲勞、視力減退等症狀時,便是眼睛正在對你發出抗議的訊息,若忽視這些不舒服的徵兆,將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操,透過簡易穴道按摩,有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞,預防視力減退及老化。 


在進行眼部按摩之前,以下幾點要特別注意:
1
)按摩前先洗淨臉部與雙手,並用熱毛巾熱敷眼睛510分鐘,促進眼睛周圍的血液循環。
2
)可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑,有助手指在眼睛周圍的延展。
3
)按摩時需注意力道,輕按至稍微有點痠麻的感覺即可,並不是越用力越有效。
4
)眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形,切勿進行按摩。


在眼睛周圍有許多常用穴道(如左圖),包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位,即可達到效果。


   •  跟著做!3招元氣護眼操  •  


 


 



 



 


(眼部按摩操由諾貝爾眼科提供/ 取自自然生活網)


 





 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!jLtfykCHChqvdavHLhCYZy_L/article?mid=25368


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(開心 轉載) 7招養出好情緒 !










7招養出好情緒

        
1適當的水分
缺水會讓身體疲倦甚至頭疼,連帶影響情緒,適度補充水分就變得很重要,每天至少要喝體重乘以30倍的水。
如果擔心孩子不喜歡平淡無味的白開水,可自製健康抗壓果汁,例如放入幾片新鮮的檸檬切片,增加維生素C的攝取,維生素C可協助製造腎上皮質素,對抗精神壓力。

2吃優質點心
營養豐富、熱量不高的優質點心能迅速補充體力,既不必擔心肥胖也能滿足孩子口腹之慾,開心又有活力。
好的優質點心可以有多重組合,例如:
ˇ三明治+低糖豆漿
ˇ三角飯糰+低脂鮮奶
ˇ湯麵(但不要喝湯,減少油脂與鈉的攝取)
ˇ水果+優格
ˇ優格+蘇打餅2片

3選擇抗壓食物
一吃就好有心情的食物很多,像是馬鈴薯、深綠色蔬菜、糙米、葡萄乾、黑巧克力、酪梨、柳橙汁。

4可鎮靜神經的食物
國外研究顯示,碳水化合物進入體內後,會在腦中轉換為血清素,一種具有鎮靜作用的化學物質,有助於紓解焦慮情緒。
營養師建議可幫孩子選擇複合性碳水化合物,像是糙米、全麥麵包,可減少緊張情緒。

5減少昏沉的食物
現在很多孩子經常晚上沉迷上網電玩、隔天早起、白天上課打瞌睡……這時,更要給他們吃避免昏沉的食物,恢復情緒並增加活力。
北醫營養室主任蘇秀悅建議,多攝取含有強力抗氧化劑維生素C的青椒、花椰菜、芭樂、奇異果、蘋果或柑橘類的水果,可防止血液內的脂肪與壞的膽固醇不斷堆積,避免氧氣無法抵達大腦而影響思路。


愈動愈快樂
6健走
董氏基金會曾經在大台北地區針對國中、高中生進行調查,結果發現,當情緒不佳時,選擇運動紓壓的青少年中,高達72.6%在運動後,心情變好了。
美國疾病管制局建議,學童與青少年最好每天都能運動一個小時,能促進大腦細胞靈活,放鬆身心,緩和情緒並延遲衝動,減少失控的行為,對成長發育與身心健康好處多多。其中,健走是最適合的有氧運動之一。
現在,就穿上健走鞋、把水壺裝滿,帶著孩子去住家附近的公園擺動手臂、大步健走吧。

7游泳
跆拳道國手楊淑君認為運動是紓解壓力最好的處方,她透露自己的祕密武器就是慢跑跟游泳,在運動過程中沉澱、調整心情,「可面對更多挑戰。」




 


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冬季養生 「慢活」為要


文/李采霓 2013-1-6


古人生活條件較差,冬天也沒有現在的暖氣配備,更不能隨時攝取足夠的熱量,因此避寒的主要方法,就是從太陽那裡獲取能量,並減少體內熱量的消耗。所以冬天裡,天一黑就要睡覺,太陽出來了才起床。但在今天,卻很難,因為大家一早就要去工作,很晚才下班,還要看電視、上網,夜生活很豐富。現代人的生活方式,很難改變。


衣食運動五要點 避寒就溫


冬季養生注重以下五點:


在日常生活方面:冬季是一年中最寒冷季節,順應自然,要早睡早起,避寒就溫。


在衣著方面:穿衣宜寬鬆輕便,要隨著氣候變化而增減。


在飲食方面:冬季飲食是要滋陰補陽,適當補充蛋白質、脂肪,以增加抵抗力和免疫功能。其中以羊肉、去皮雞肉、瘦肉、蛋、牛奶、木耳、芝麻、大蒜、洋蔥、花椰菜、甘藍菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、南瓜、馬鈴薯、甘薯、各種豆類、香菇、海藻類等,有助於提高免疫功能者為上選。


在生活節律方面:要懂得「慢活」,放慢步調、調劑心靈、品味生活、細嚼慢嚥,否則氣亂傷腎。


在運動方面:冬天雖寒冷仍要保持運動,能提高免疫力,冬天的晨運不宜太早,以日出時外出較妥,年長體弱者應避免在大風、大雨、大寒中外出運動。


補強補腎暖冬方


功效:幫助冬令補腎強筋骨、防老化。


組成:當歸5、川芎3、熟地5、甘草3、黃耆4、陳皮3、牛七5、桂枝3、枸杞4、紅棗(去籽)3粒、玉竹3、豬肋排1公斤、黑木耳100、紅蘿蔔100切塊。


煮法:先洗淨藥材,排骨先汆燙去血水,藥材與排骨放入裝1000-1500cc水份的鍋內(斟酌水量)燉煮,大火煮滾再轉小火,燜煮30分鐘,熟爛即可。


(作者為台中市李采霓中醫診所醫師)


 


本文摘自:自由電子報


http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/jan/6/today-health2.htm






 


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常識:「番茄炒蛋」是完美的結合~






「番茄炒蛋」是完美結合 有益所有人健康


中廣新聞網 – 20121126 下午6:04



「番茄炒蛋」是一道再普通不過的家常菜,大陸中醫科學院教授楊力更對這道菜推崇有加,他認為這是一道有益健康完美結合的菜,基本上適合所有的人群。


楊力更教授把「番茄炒蛋」形容為飲食中的絕配,是「化腐朽為神奇」。他指出,雞蛋吃多了膽固醇容易升高,而番茄含有豐富的茄紅素,可以軟化血管,發揮保護心血管的作用。因此,當雞蛋遇上番茄,就能避開膽固醇高的弊端。


其次,番茄含有豐富的維生素C胡蘿蔔素,與雞蛋同炒,就是植物蛋白和動物蛋白的完美結合。而胡蘿蔔素雞蛋中的核黃素,兩種營養物質相融合,可以起到明目的作用。


他認為番茄炒蛋適合所有的人吃,尤其是因體虛、年老而感到眼睛昏花的人,女性在經期以及經後,貧血、血虧的人都不妨多吃番茄炒蛋。不過需要注意的是,胃寒的人,炒蕃茄蛋時,一定要先把蕃茄完全炒熟,因為吃生的不易消化,會引起胃部不適。








 





 


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偷走精力的元凶


 


睡眠不夠並不是你感覺疲憊的唯一原因。戰勝6個容易被忽略的生活習慣,可以驅走疲憊,為你的體能充電……








一、偷走精力的1號元凶——你面臨太多選擇



早上穿哪套衣服,晚上看哪個電視節目,人們每天都要在生活中面對成百上千的選擇。在各種決定之間權衡其實需要很多精力,這些事會導致疲憊。想法過多有時候會降低人們的信心,讓人感到困擾。最新調查顯示,和那些隨心所欲亂逛商場的人相比,那些喜歡提前做出各種購物決定的人更容易感到疲憊。所以,如果你最近常常忙于商務談判,就暫時不要做任何重大的人生決定。





解決之道:對于那些無關緊要的決定,比如去什麼餐館、點什麼菜這樣的事,請信任你的第一直覺。對于比較重要的決策,比如買房子和選擇學校,列一張清單,寫明每一選擇的優勢和劣勢,然后丟到一邊,之道你的直覺做出選擇。你的直覺往往會引導你回憶起一些早已忽略的東西,幫助你做出決定。








二、偷走精力的2號元凶——你的電話、電腦始終保持暢通狀態



始終保持與外界聯系也許能讓你及時處理工作,但卻讓你時常處于緊張狀態,身體分泌壓力荷爾蒙,更容易感到倦怠、精神不濟。因為長期壓力會減緩人體的新陳代謝,危害免疫系統。





解決之道:如果做不到下班后遠離工作,那麼就給自己設定一段與工作無關的時間。例如,和家人共進晚餐,這段時間里把手機關掉。但是,之前要記得告訴同事你會在晚上睡覺前某個時間查看留言和處理公務。一旦建立起固定的工作日程,你就會發現自己不會總是擔心錯過什麼。








三、偷走精力的3號元凶——攝取鎂元素不夠



人體需要足夠的鎂元素來把食物轉化為能量。遺憾的是,65%的女性都無法達到正常所需的日常鎂元素攝入標准:320毫克。





解決之道:在日常飲食中,增加南瓜子、白芸豆、堅果、燕麥片、魚類及蔬菜。








四、偷走精力的4號元凶——你是所有人傾訴的垃圾桶



朋友多不只是讓你的電話賬單金額飆升,他們還會常常帶給你一些消極思想,導致你的身體分泌多余的壓力荷爾蒙。而且當你沒有設身處地為朋友解決難題時,又會增加了額外的煩惱。





解決之道:支持朋友並不意味著一定要積極地傾聽。當你覺得應該把深陷泥譚的朋友拖出來時,或許你可以嘗試一下跟她說:“你說的這些真讓人難受,你覺得怎麼做才能解決問題呢?”








五、偷走精力的5號元凶——你的體態不夠挺拔



維吉尼亞一位體能治療師patrice winter說:“彎腰的時候,胸部下陷,肺部壓縮,你吸入的空氣量會減少。導致進入大腦的氧氣變少,人的大腦也更迷糊。當身體每向前傾2.5厘米,肌肉就需要付出雙倍的努力來支撐頭部。”因此,沒精打采的肢體語言還會造成上背和頸部的肌肉緊張,降低機體的耐久力。





解決之道:一天中,每隔几個小時就主動檢查一下你的體態。挺直腰板,確定你的肩膀、耳朵、大腿成一直線。一段時間之后,就會發現這樣的姿態使人變得舒服自然起來








六、偷走精力的6號元凶——你的辦工桌很雜亂



雜亂的辦公桌帶給人的危機可不只是找不到一份資料這麼簡單。90%的職員表示,雜亂的辦公桌使他們感到煩躁,壓抑大腦的反應時間,使人更難集中精力。



解決之道:把已經很久沒用的東西丟棄或者打包起來,再找几個紙盒,把文件



歸類整理。當清理工作結束時,放一點漂亮的裝飾,比如一個小蠟燭或盆栽。





 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lH1wxg.VHxneW8.uu24-/article?mid=22614


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  • Jan 09 Wed 2013 13:15
  • 午睡


 


午睡







“午睡”已被德國寫入法律,由政府強制實行



一、午睡,誰不午睡誰吃虧  



千萬不要小覷午睡,“午睡運動”這件小事已經被德國寫入法律,由政府強制實行。午睡威力為何如此之大?



人們除了晚上正常的睡眠以外,白天也需要睡眠。



其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期,以中午1點的睡眠品質最好。



午睡是健康充電的最佳武器,經過上午高強度的工作,如果中午不休息一下的話,下午工作的效率很容易“打折”。



那麼,午睡一刻你得到了什麼呢?



壓力,緩解了



高壓下的生活,想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法,找個安靜舒適的地方躺一會,能夠幫助人們保持心境平和,有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老,睡醒後,繃緊的神經也得以緩解。



效率,翻倍了



不止是現代人有午睡的習慣,古近代名人也熱衷於午睡。英國首相邱吉爾將勝利戰功歸於午睡,達芬奇在藝術上的造詣也多虧了午睡對精神的恢復。其中研究表明,過於疲勞的人午睡之後,工作效率能夠翻一倍,高出原來13%



記憶力,增強了



多則研究都對午睡進行了系統的研究,發現午睡的人在測試反應中變得更加敏捷和準確,午睡不僅可以消除疲勞,還能提高記憶力,防止大腦被過度耗盡。好的午睡後,一目十行並非難事!



創造力,敏銳了



工作時間長了,人們很容易走進一個“死胡同”,同一個問題怎樣也想不出一個所以然。但是午睡有助於神經系統的休息,大腦運作恢復正常,因此,短時間內就能全面打開你的思路,讓你迅速走出工作僵局。



大病小病,不犯了



研究表明每天午睡半小時可減少30%患心臟病的風險,這可能得益於午休能舒緩心血管系統,並降低人體緊張度;另外,工作壓力超重會使人的血壓升高,而午睡片刻則會有助降低血壓。



身材,苗條了



最令女星們欣喜的不過“苗條”的方法,尤其是不用“動”的“減肥方法”,午後小睡正是其一。睡眠被強制剝奪,會導致身體不進食也發胖,患癌症的可能性更高。



而除了健康飲食和運動鍛煉之外,還有了維持身材苗條的新秘方:午睡。



總之,誰不午睡,誰吃虧了。



二、瞧瞧你的“午睡表情”,你睡對了嗎?



1、伏案而睡?錯!



簡單地說,也就是趴在桌子上睡。因為中午休息時間較少,公司地點與家的距離較遠,因此,午休也就只能“無床”而休,趴著休,這是很多上班族的“硬傷”。



危險指數:面癱、視力模糊、折腰



趴著午睡容易導致多處神經受到擠壓,兩臂、臉部、手腳都發麻,這下“面癱”是來真的了;如果壓迫到眼球,就會出現暫時的視力模糊,長時間如此,會形成高度近視,甚至演變成青光眼;當然,趴著睡肯定沒辦法維持正確的坐姿,脊椎無法“舒展”,很可能會導致腰椎間盤突出,變成“折腰”一族。



2、戴隱形眼鏡入睡?錯!



很多mm因為工作原因都會佩戴隱形眼鏡,中午飯後睏意實在難敵,但是就那麼一丁點休息時間,也來不及“摘掉”,乾脆戴著隱形眼鏡午睡。



危險指數:流淚、視力模糊、乾眼病



戴著隱形眼鏡午睡醒來時,會感覺眼睛莫名流淚,並且視力模糊不清。而人們合眼的時候氧氣是通過血管滲入,而隱形眼鏡卻隔離了這個途徑,眼睛“呼吸不暢”,細胞缺損,稍有不慎易引發感染,導致乾眼病、角膜潰瘍等。



3、靠著鍵盤上睡?錯!



你可能不知道,在電腦的所有元件中,顯示器的輻射最大。電腦主機的輻射量約為顯示器的30%,普通鍵盤的輻射量為顯示器的10%。而鍵盤離頭部最近,腦部以及身體同時受到鍵盤、顯示器、主機的三重輻射。



危險指數:心煩焦慮、大腦遲鈍



長期趴在鍵盤旁邊午睡,長時間、零距離的接觸,這樣的午睡不但會影響到心情,導致焦慮不安,更甚之會引起植物神經功能紊亂,大腦細胞有所損傷,影響大腦反應速度。



三、到底午睡怎麼睡才對呢?



科學的午睡要從午睡的最佳時機、正確的睡姿、午睡的工具和午睡醒後的反應來判斷,竟然要睡,誓將科學午睡進行到底!



1、飯後馬上午睡,小心鬧胃病



午飯後人容易頭昏腦脹、四肢乏力、周身酸懶,意志力不夠堅定的人就立馬午睡。但是這樣飯後馬上午睡,這時候大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯下降,會引起大腦供血不足,嚴重的則可能產生反流性食管炎。



最佳時機:中飯不要吃得太飽或太油膩,午睡前應該活動10分鐘,以便食物消化;再先休息20分鐘左右,然後進行午睡最合適。



2、午睡要有正確睡姿,放鬆全身



伏案而睡、腦袋靠椅背睡、趴在鍵盤睡、直接睡地上……這些都是午睡錯誤的姿勢示範。這樣不但不能達到午睡的神奇效果,還會引起不必要的職業病!



正確睡姿:在頭後墊一些柔軟的物品做枕頭,以免減少頭部的血流量,另外,雙腳可以適當找地方平放,有利於全身的血液迴圈,放鬆下半身。



3、“午睡三寶”,給自己一個優質午睡



乾癟地以臂代枕,導致臂痛臉麻可不是健康的午睡。在這個午時易倦的時候,想睡就睡別難為自己。如果午睡條件簡陋,借助這些“午睡伴侶”,可以讓你的午睡事半功倍。



午睡三寶:午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞



午睡充氣枕或者棉枕,可以避免臉部神經被壓制,保持血液通暢;而一般辦公室都不會關燈睡覺,對燈光敏感的朋友可以準備午睡專用眼罩;午睡時間不長,害怕噪音幹擾的人最好自備防噪音耳塞,為自己塑造一個安靜、放鬆、舒適的午休環境。



4、別急,午睡醒後請慢起



午睡醒來後別馬上起來,先慢慢移動身體,腰板坐直,活動一下手腳以及頭頸部位,過幾分鐘再正式進入工作狀態。



醒後提神:你可以利用嗅覺提神的小妙招:噴一點香水、聞一聞幹花的香袋、咀嚼薄荷味道的口香糖、泡一杯幹花茶……用香氣提神。



四、午睡超過一小時,睡了等於白睡



春日暖陽,人就懶洋洋。很多人一旦陷入深度午睡,雷打不動。可是,這裏要提醒您,如果午睡超過了一個小時,你睡了也是白睡,可能還會頭暈腦漲,無法專心工作。



時間不宜過長,2030分鐘左右為宜



午睡可以被分為5個級別,其中20-30分鐘屬於普通級別,這個時間段的休息,不僅可以解除疲勞、提高敏銳度和記憶力。



因此,對大腦來說,睡眠最好的休息時間是短短的20分鐘足以。



人的睡眠可以分為淺睡眠和深睡眠,30分鐘後的睡眠已經逐漸進入深度睡眠,大腦的各中樞神經的抑制過程加深,體內代謝過程逐漸減少,若在此時醒來,就會感到周身不舒服而更加困倦。這種困倦會持續半到一個小時才能消失。



另外,如果中午午睡時間太長,晚上反而導致失眠,這樣又會影響第二天的工作和學習效率,這種惡性循環,會嚴重破壞人體正常的生物節律。






 


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6大抗癌零食


 









6大抗癌零食 

許多人覺得,吃零食是不好的習慣。其實,好的零食可以幫助均衡的飲食成功,穩定血糖,抵禦饑餓,減少暴飲暴食。更棒的是,許多零食不僅可口,某些成分還能抗癌。
1.黑巧克力。
最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選?選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。
2.水煮毛豆。
其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實,毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美,而且沒有經過可怕的加工過程。怎麼選?選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢,水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天,冷凍毛豆則可保存數月。
3.開心果。
美國癌症研究協會發表的研究發現,開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇,含量僅次於紅酒,能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。怎麼選?選擇無調味開心果,並且一天不要超過一把。
4.乾棗。
乾棗富含膳食纖維,對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡蘿蔔素、花青素等,可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發現,乾棗可以改變身體雌激素的代謝,因此可能預防乳癌。怎麼選?乾棗本身甜度高,應選擇天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃。
5.全麥餅乾。
全麥不只是膳食纖維高,具飽腹感,更是谷維素、木酚素的最佳來源,這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症,如乳癌、前列腺癌的發生。怎麼選?要看營養標示。雜糧、多穀、五穀、高纖、穀物等字樣,其實都與全麥無關,營養成份的前三項是全麥麵粉的,才是全麥餅乾。
6.蔓越莓乾。
大量研究已經證實,蔓越莓能治愈泌尿道感染。美國康乃爾大學研究發現,蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖。發表在《英格蘭營養期刊》的研究還發現,蔓越莓可以改善前列腺癌症狀。怎麼選?選擇使用天然糖分如菠蘿汁或少糖的蔓越莓乾。尤其要避免添加了高果葡糖漿的,否則可能會傷肝腎。



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