陶侃搬磚
晉朝有名的陶侃將軍，在平定了蘇峻之亂之後，
一時沒有戰爭，天下一遍太平的景象。
陶侃也因功封了大官，過起文官似的生活。
日子一久，陶侃覺得不能像這樣養尊處優，把身體都荒廢了。
於是開始每天做兩次他自己設計的獨特運動：
早晨把一百塊磚從屋內搬到院子裡，
晚上又把一百塊磚搬回屋內。
陶侃這樣持之有恆地每天搬磚的動作，
看在鄰居的眼裡，覺得他在做虛功。
於是有人好奇地問他為何要這樣辛苦地搬磚？
陶侃說：「我剛剛在中原打完了仗，過後卻過著優逸的生活；
不這樣做的話，以後再要打仗恐怕就很難勝任了。」
別人看陶侃搬磚，以為他搬得很辛苦；
其實對他來說，搬磚是很快樂的事情；
那是因為他是自發自動地去做，而且瞭解搬磚的種種好處。
如果有人罰你每天也像陶侃那樣搬磚，自動變成被動，
同樣搬磚而心情不同，你也許就會覺得苦不堪言。
「搬磚」是不是一件好事情呢？
對陶侃來說，他是一個武將，不願閒暇太多，
所以利用「搬磚」來填充空閒時間和鍛鍊體力。
每天把一百塊磚搬進搬出是很好的運動，
同時也是對毅力的鍛鍊，如果你做同樣的事情，
便會有同樣的好處。
很多人都把辛苦與痛苦混為一談，
其實辛苦過後你看到的是快樂的成果，
而且辛苦與快樂常常是成正比的。
看得見的苦事常常都是身體的苦，而好處在後頭。
至於心裡的苦或樂，就在人的一念之間了。
而心裡的苦與樂，也正是「束縛」與「自由」的分野。
當你覺得不得不做，於是你感到「束縛」而覺得痛苦；
但當你自發自動地做一件事，就會感到「自由」而覺得快樂。
我們從另一個角度來看，
如果你同樣也像陶侃那樣自發自動地去搬磚，
但是你沒有陶侃的毅力，大概做了三天就不做了。
有人罰你做，就把它當成是「上帝的旨意」，
代替你原本軟弱的意志力；
況且，你得到的好處也和陶侃相同，
只要改變一下想法，何樂而不為呢？
苦與樂、束縛與自由，常常都存在於人的一念之間。
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