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冷氣房 保健五妙招
1.注意溫度調適。經常出入冷空調房間，
要懂得調適，比如先把溫度調高或先關掉空調，
進空調房時一定先擦乾汗水。
2.加強空氣流通。儘量避免長時間呆在空調房裡，
如果有條件最好把室溫琠w在26℃左右，
室內外溫差別超過7℃，要經常開窗換氣，
確保室內外空氣對流。
3.洗溫水澡多鍛煉。下班回家，首先洗個溫水澡，
然後自行按摩一番，或用溫熱毛巾敷在關節部位，
如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。
4.最好穿棉質衣服。夏天儘量選擇吸汗的棉質面料衣服，
女性最好在辦公室中備一件長袖有衣領的衣服，
保護脖頸、手臂不受風寒。
5.空調房裡備點薑茶。可有效驅寒。
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引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wK73rYSDHRhsiaGUNnASSWcLPw--/article?mid=95985
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