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保健常識



 








防心梗四原則


　心血管患者要做好冬季預防措施，主要從改變生活方式、控制好血壓、合理用藥等方面入手，牢記四條原則：

　　一是控制好血壓。由於冬季高血壓病人較春夏時血壓高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期監測血壓的變化，定期復診，如果血壓有波動要及時就診。此外，有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風、心肌梗塞的危險，可在醫師指導下使用阿司匹林來預防發作。

　　二是注意保暖。冬季室內外溫差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對於生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，疾病更易發作或復發。

　　三是飲食清淡。心血管疾病患者應避免高脂、高鹽、高膽固醇食物和太多進補，應選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。

　　四是不宜晨練。心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午。儘量避免晨練，患者要合理安排運動時間，控制好運動量，避免強烈的體育運動。


 


 



引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=106377


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