牙周病
健康小叮嚀： 當吃完油炸食品或燒酒雞、羊肉爐等補品，出現牙齦腫脹疼痛出血的情形；或是刷牙時牙齦容易出血等症狀，有可能是牙周問題，這時 應請牙 醫師檢查治療。
中醫稱牙周病為牙宣，《醫宗金鑒．外科心法要訣》曰：「此症牙齦宣腫，齦肉日漸腐頹，久則削縮，以致齒牙宣露。」表現為牙齦溢膿、出血，牙根宣露、移位，牙齒動搖，口臭等各種類型牙周病的症狀。
大致可分為胃火上蒸和腎陰虛二種證型
胃火上蒸型：
1. 多見於急性發炎期，牙齦紅腫脹疼痛難耐，口乾渴、口臭，甚至出血流膿
2. 治療時須著重清胃瀉火、消腫止痛，宜以清胃散加減。
腎陰虛型
1. 緩解期時以腎陰虛為主，一般症狀為頭暈、耳鳴、腰酸、牙齒鬆動不固
2. 治療時宜滋補腎陰的六味地黃丸。
中藥外擦牙粉
以青鹽、石膏、補骨脂、花椒、白芷、南薄荷、旱蓮草、防風、細辛等藥研為細末，每早或晚上用此藥粉擦牙或刷牙，然後再用水頻漱吐之，有預防牙周病的效用。（出自清．陳修園醫書的固齒神方）
叩齒運動
俗話説，“朝暮叩齒三百六，七老八十不落牙”。經常叩齒，可促進口腔、整個牙體及周圍組織的健康，增強牙齒的抗病能力，使牙齒變得更加堅硬穩固、整齊潔白。
叩齒，是指用上下牙有節奏地反復相互叩擊的一種自我保健法。它的具體做法可概括為：精神放鬆，口唇微閉，先叩臼牙，再叩門牙，輕重交替，節奏有致。終結時，再輔以“赤龍(舌頭)攪海，漱津勻吞”，效果更佳。
(參考資料來源：順天堂 新醫藥週刊)
飲食宜忌
1. 應避免吃辛辣燥熱之品。
2. 牙齦出血是維生素Ｃ缺乏的徵兆，維生素C的攝取對於預防牙齦炎和膿溢是特別的重要。嘴角乾燥且破裂可表示維生素B2缺乏。
3. 礦物質對於牙齒健康是很重要的，包括鈉、鉀、鈣、磷、鐵和鎂。
4. 直接在發炎的牙齦上使用蘆薈膠，可減輕不舒服感和使組織鎮定。
5. 已過濾的洋甘菊茶和金盞花茶，都可使人鎮靜且有助於治療牙齦組織。
6. 攝取多種類的新鮮水果、綠色葉菜類、肉類和全穀類，可提供牙齒和牙齦所需的運動，並可供應身體牙齒健康所必需的維生素和礦物質。
7. 避免攝取糖類和所有精製的碳水化合物。糖類會造成齒菌斑的生成抑制白血球對抗細菌的能力。
8. 每天固定清潔牙齒，每半年應定期作口腔檢查。改變不好的生活習慣如抽煙、喝酒、吃檳榔、熬夜等等。
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