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7步按摩 受損發質修復好方法
7步按摩 受損發質修復好方法
STEP1:將手指合攏,指尖輕輕按在太陽穴上,以順時針方向打圈6次;再以逆時針方向打圈6次。
STEP2:將雙手並放在額頭上,以排列整齊的手指指腹,從眉心中線開始按壓,到額頭中線、頭頂中線、頭頂中央和枕後發際凹陷處風池穴。
STEP3:將雙手並放在額頭上,以排列整齊的手指指腹,從眉心中線開始輕輕的往兩側按壓,一直到達太陽穴為止。此動作重複做6次。
STEP4:以雙手四指指腹,從後腦枕骨開始,用輕而深的向上螺旋動作按摩頭皮,逐漸往上走,一直到按摩完整個頭皮為止。直到感覺頭皮已經放鬆、消除緊張感即可。
STEP5:將兩手蓋住兩耳,手指放在腦後,左右兩手的手指要儘量靠近,接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺,心裏默數36下。
STEP6:接著,將雙手張開手指插入頭髮裏,儘量貼著頭皮,接著用力將手掌緊閉握拳,拉撐頭髮。持續這個動作直到整個頭皮都拉撐過了為止。
STEP7:最後,做個“梳發”動作。方法是將雙手十指微屈,由前額發際將頭髮梳往腦後,一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複此動作至少10次。
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引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=109001
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