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血型的健康秘密

O、A、B、AB是人類的四種基本血型，

在“寄生蟲博士”一書中，日本藤田一郎首次公布了

他的發現：Ａ型血的人壓力最大，Ｂ型血的人最容易患有

感染疾病，Ｏ型人最健康，AB型人的體質最差。

奇妙的血型隨每個人來到這個世界，雖無具體相貌，

卻有神奇的作用：不同血型不但影響著每個人的性格，

更能讓人了解自己的健康隱患。

從呱呱落地開始，血型就會伴隨著你，它通過抗體

和抗原的不同來影響你的健康狀況，並隨時給你健康提示。

每種血型都有著自己不同的特點：

Ａ型血在壓力之下，心臟健康容易出現問題；

Ｂ型血對於傳染病毒經常束手無策；

AB型血的抵抗能力一直是個問題；

Ｏ型血雖然有著超強的健康基礎，

但是胃部健康卻是你的隱患。

趕快根據自己的血型為健康及時出招吧！

什麼是血液裏的“抗原”？

所謂抗原，其實就是你的血液被分型的根據。

每個人的血型都是按紅血球所含有的抗原來分型的，

當由於攝入食物不當等原因，血液中出現了自己血型中

沒有的抗原時，就會發生“抗體大戰”，

讓身體免疫力出現危機，導致健康出軌。

Ａ型血：血液的紅血球中含有Ａ抗原。

Ｂ型血：血液的紅血球含有Ｂ抗原。

Ｏ型血：血液的紅血球上含有Ａ、Ｂ抗原。

AB型血：血液中不含有抗原。

─Ａ型血分析─ 小心壓力給心臟留下「不良記錄」

一般來說，Ａ型血的人大多是工作狂，她們喜歡嘗試未知，

承擔風險，但與此同時也承擔了繁重的壓力。

而當壓力增大時，神經係統會受到影響，人體生理機能失衡，

繼而導致心臟功能嚴重受損，心臟病便也隨之而來。

看來，Ａ型血女強人們保障健康的要務是減壓，

確保身體循環的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了！

●睡前喝一杯純凈水 在睡前30分鐘，

請選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。

這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓本來黏稠的血液

變得順暢，從而緩解緊張，達到減壓的目的，促進安眠。

●常吃豬肉和魚 如果Ａ型血的人攝取

含有Ｂ型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，

變得容易患有感染性疾病。

所以我們特別推薦給Ａ型血人的飲食是豬肉和魚，

這些食物中含有Ａ型抗原，不會產生任何抗體反應，

而且補充身體所需的脂肪、蛋白質等营養元素！

Ａ型血要少做劇烈運動 對於Ａ型血的人來說，

由於對壓力而產生的疲勞感會相當敏感，如果進行激烈運動，

會很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，

反而會加劇免疫力下降。

不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。

每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。

─Ｂ型血分析─ 不好，又感染了！

Ｂ型血的人的抵抗能力要強於Ａ型血，

但是對於傳染性細菌的抵抗能力實在不怎麼樣。

因為Ｂ型血對於具有相同的Ｂ型抗原的細菌毫無防範之力，

加之自身某些免疫係統功能失調，防衛能力最差，

因此極其容易患上肺結核、流感等傳染疾病。

對於Ｂ型血的人來說，調節健康的重點在於

提升自身對於外界環境變化的應變能力，

才能減低患上傳染病的幾率。注意了！

●從口腔開始防感染 口腔黏膜完整，

創造良好的口腔環境非常必要，很多傳染源就無法進入體內。

方法很簡單：每天清晨刷牙後，再用淡淡的鹽水漱口，

為牙齒和粘膜「鍍」上一層具有殺菌作用的保護膜；

而睡前，用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒，再用漱口水漱口，

提升牙齒的敏感度和咬合度，有效防止細菌殘留在口腔內內。

這樣一來，那些傳染性很強的細菌就缺少了一個入口！

●多補鈣，曬曬日光浴吧！

鈣是Ｂ型血的重要元素，唯有身體內有足量的鈣，

新陳代謝才能正常運轉，提升身體的應變能力，

調節自身的免疫係統平衡。

最佳的補鈣方式就是享受日光浴。

雖然冬季天氣寒冷，但晴天時，

正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要。

不妨在此時走出辦公室，在戶外做做小步跑、

高抬腿散步等力所能及的運動。

Ｂ型血多吃豬肉會過敏 豬肉中含有Ａ型抗原，

Ｂ型血的人少量食用時，體內會發生免疫的抗體反映，

以致讓身體消耗很多能量，出現減肥的效果，

但如果一次食用過多就會出現過敏現象。

因為隨著生活環境的改變，

在我們腸道中的細菌數量已經減少，

不能分解的物質很容易就會累積在血液中，

從而引起過敏反應。

所以，請Ｂ型血的你還是少吃豬肉為妙，

每天最好不要超過15克。

─Ｏ型血分析─ 胃酸分泌太旺盛了！

由於Ｏ型血人的自身消化系統功能一般都強大，

也增加了胃酸的分泌含量，如此一來，胃壁就更容易

受到刺激，輕微的影響就會出現胃潰瘍現象。

看來，為了讓健康更加完美，Ｏ型血的美女們

要記得降低胃酸分泌，減輕對胃壁的刺激！ 注意了！

●飯後嚼一片生薑。

想要避免胃酸分泌過多，給胃部溫暖很重要。

最佳的方法就是在中餐和午餐過後切一片生薑，

先含在嘴裏3分鐘，再細嚼嚥下。

需要注意的是，吃薑不宜貪多，只需薄薄一片即可，

如果服用過多，反而會加重胃酸分泌。

●學習「胃部排濁操」 每天的下午茶時間，

用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水，快速飲用後，

努力有節奏地打嗝，然後用手掌心從上到下輕揉胃部，

達到溫暖、通氣的目的。

這樣簡單的小行動就能讓胃部的濁氣

排出，不給過量胃酸提供條件。

蚊子真地喜歡叮Ｏ型血嗎？

應該說，你只對了一半，蚊子比較喜歡體溫高、愛喝酒，

以及喜歡穿黑色衣服（膚色黑也在此行列）的人，

而Ｏ型血的人因為好動，體溫比較高，排出的二氧化碳也多，

正好符合蚊子的「飲食偏好」。

所以，只能說Ｏ型血的人是蚊子喜歡的目標之一，而非全部。

另外，調查表明，蚊子的種類有3000種以上，只有瘧蚊對

Ｏ型血最感興趣，其他同類卻對Ｏ型血的人不怎麼感冒。

─AB型血分析─ 抵抗能力差

AB型血是人類歷史上最晚誕生的血型，對疾病的

抵禦能力也最弱，哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。

為此，不妨我們的建議，通過一些健康的方法，

從根本上提升身體的抵抗能力，才能彌補先天不足

帶給身體的損失。 注意了！

●用乳酸菌改善體內環境 以雙歧桿菌、

乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激負責人體免疫的

淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動免疫系統積極工作。

不妨在每天上午10點、下午４點各飲用一大杯酸奶，

改變體內生物環境，提高人體免疫能力。

●每星期吃兩次涼菜 氣溫逐漸下降，人們的活動逐漸減少，

體內的積熱得不到及時散發，加上冬日飲食所含熱量較高，

火氣上升，是導致免疫力下降的重要原因，甚至導致

各類慢性病出現。最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。

向你推薦一個涼菜「蝦油熗拌蘿蔔絲」—白蘿蔔切絲，

加入1茶勺的鹽拌勻，醃製5分鐘後用清水洗凈，再擠乾水分；

鍋內加入1湯勺的蝦油燒熱，放入蔥絲和紅椒絲爆香，最後，

把白蘿蔔絲放入鍋內，加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。

這款涼菜具有促進消化、增強食慾的作用，

為身體內部降降溫，有效提升AB型血人的免疫力。

AB型血人深夜和清晨駕車要小心！

最近，日本有一份交通事故調查表明，

AB型血的人經常因為睡眠不足而導致交通事故，

尤其在深夜2點～淩晨6點之間。

這與AB型血人免疫力低下，容易疲倦有很大關係。

所以，請AB型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鐘，

養足精神才能開車哦！ 針對自己的血型保健，做個健康達人

◎肩頸按摩器：在頸部週圍，配合按摩頭，以緩解肌肉壓力，

從而促進血液循環，此種緩解正是Ａ型血人之必須。

◎溫度調節眼罩：可以隨時調節溫度，以緩解疲勞的雙眼，

從而達到讓全身神經都放鬆下來的目的。眼亮才能心明，

從另一個方面幫助Ａ型血人保護心臟。

◎小啞鈴兩個：在所有無氧運動中，啞鈴提升身體

應變性的能力最強，每天做簡單的啞鈴操，提升身體對於

氧氣和各種營養的利用，不容易被致病菌所感染。

◎給力的菠菜：Ｂ型血的人經常補充一些β-胡蘿蔔素，

可以提升人體代謝功能，從而有效地避免感染發生。

而菠菜中的β-胡蘿蔔素很容易被人吸收，多吃無妨。

◎每日一杯桂花蜜：它被稱為“蜜中之王”，

具有很好的養胃作用，Ｏ型血的人不妨每日清晨為自己

準備一杯桂花蜜，養胃通便一舉兩得。

◎每星期的南瓜餐：《本草綱目》中載：

“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，”因為其中果膠可保護

胃部免受刺激，滋養腸胃，讓胃一直處於溫熱狀態。

每個星期都讓自己的餐單上出現南瓜的身影是個不錯的選擇。

◎被忽視的維生素Ｄ丸：一旦維生素Ｄ缺乏免疫力就會降低，

因此請像補充維生素Ｃ一樣來關注維生素Ｄ。

所以，AB型血的人不妨每日服用維生素。

◎跳繩：這項簡單的運動，可以促進各個臟腑的功能，

且調節血液循環及新陳代謝，大大提升身體免疫力。

AB型血的人，請每日跳繩50次吧！

以上內容感謝 夢舟兒 e.Mail 轉寄提供，

係由 夢筠 整理編輯增益分享！