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       惜福-2







(根據藥監部門的通報、醫學研究文獻、專業網站的資料搜集、整理。未包括所有已知有毒副作用的中藥。重點放在有腎毒性、肝毒性和致癌性的中藥。另外,大部分中藥的毒副作用因缺乏研究,至今不明。)
 
毒副作用與一般的副作用不同,是指用藥後能導致器官損害、機體功能障礙,產生新的疾病,甚至導致死亡。
 
【含有馬兜鈴酸的藥材】馬兜鈴酸為腎毒素,能造成腎小管大量喪失,導致腎衰竭,是典型的“中草藥腎病”,病情嚴重者需要終身做血液透析或腎移植。馬兜鈴酸也是潛在的致癌物質,動物實驗表明,食用馬兜鈴酸會導致淋巴瘤、腎癌、肝癌、胃癌和肺癌。已知或懷疑含有馬兜鈴酸的藥材:馬兜鈴、關木通、天仙藤、青木香、廣防己、漢中防己、細辛、追風藤、尋骨風、淮通、朱砂蓮、三筒管、杜衡、管南香、南木香、藤香、背蛇生、假大薯、蝴蝶暗消、逼血雷、白金果欖、金耳環、烏金草等。可能與上述藥材混用而攙雜馬兜鈴酸的藥材:木通、苦木通、紫木通、白木通、川木通、預知子、木防己、鐵線蓮、威靈仙、香防己、白英、白毛藤、大青木香等。含有以上藥材的中成藥:龍膽瀉肝丸、耳聾丸、八正丸(散)、純陽正氣丸、大黃清胃丸、當歸四逆丸(湯)、導赤丸(散)、甘露消毒丹(丸)、排石顆粒、跌打丸、婦科分清丸、冠心蘇合丸、蘇合丸、辛荑丸、十香返生丸、濟生桔核丸、止嗽化痰丸、八正合劑、小兒金丹片(丸)、分清五淋丸、安陽精製膏、辛夷丸、兒童清肺丸、九味羌活丸(顆粒、口服液)、川節茶調丸(散)、小兒咳喘顆粒、小青龍合劑(顆粒)。
 
【朱砂】主要成分為硫化汞,導致汞中毒,損害中樞神經、腎臟、消化道。含朱砂的中成藥:一撚金、二十五味松石丸、二十五味珊瑚丸、十香返生丸、七珍丸(丹)、七厘散、萬氏牛黃清心丸、小兒百壽丸、小兒至寶丸、小兒金丹片、小兒驚風散、小兒清熱片、天王補心丸、牙痛一粒丸、牛黃千金散、牛黃抱龍丸、牛黃清心丸、牛黃鎮驚丸、安宮牛黃丸、安宮牛黃散、紅靈散、蘇合香丸、醫癇丸、補腎益腦片、局方至寶散、純陽正氣丸、抱龍丸、柏子養心丸、胃腸安丸、香蘇正胃丸、保赤散、益元散、梅花點舌丸、琥珀抱龍丸、紫金錠、紫雪、暑症片、舒肝丸、痧藥、避瘟散、人參再造丸、平肝舒絡丸、再造丸、複方蘆薈膠囊。
 
【雄黃】主要成分為硫化砷,導致砷中毒,損傷神經、血管,並可引起肝、腎、脾及心肌等實質器官的脂肪變性和壞死和致癌。含雄黃的中成藥:七珍丸、小兒化毒散、小兒至寶丸、小兒驚風散、小兒清熱片、牙痛一粒丸、牛黃至寶丸、牛黃抱龍丸、牛黃消炎片、牛黃清心丸、牛黃解毒丸(片)、牛黃鎮驚丸、六應丸、安宮牛黃丸(散)、紅靈散、醫癇丸、局方至寶散、阿魏化痞膏、純陽正氣丸、珠黃吹喉散、梅花點舌丸、紫金錠、暑症片、痧藥。
 
【千里光】含有不飽和吡咯裏西啶類生物鹼,會對肝臟造成嚴重損害,並且是強致癌物質。也有腎毒性。中成藥:千柏鼻炎片、感冒消炎片、千喜片。
 
【柴胡】主要成分柴胡皂苷能導致腎上腺肥大、胸腺萎縮,使人體免疫功能降低。有腎毒性,能損害腎臟。中成藥:小柴胡片、小柴胡顆粒、柴胡口服液、柴胡舒肝丸、小兒熱速清口服液、午時茶顆粒、牛黃清心丸、氣滯胃痛顆粒、龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸、護肝片、補中益氣丸、乳疾靈顆粒、逍遙丸、消食退熱糖漿、通乳顆粒、黃連羊肝丸、得生丸、清瘟解毒丸、舒肝和胃丸、感冒清熱顆粒、鼻淵舒口服液、鼻竇炎口服液、平肝舒絡丸、安坤贊育丸。
 
【板藍根】長期服用能損害腎臟,並能導致內出血和對造血功能造成損傷。中成藥:板藍根顆粒、二丁顆粒、兒童清肺丸、小兒肺熱咳喘口服液、小兒熱速清口服液、小兒清熱止咳口服液、小兒感冒茶、小兒感冒顆粒、護肝片、利咽解毒顆粒、金嗓散結丸、複方魚腥草片、健民咽喉片、羚羊清肺丸、清開靈口服液、清熱解毒口服液、感冒退熱顆粒、清開靈注射液。
 
【款冬】含致癌成分,能導致肝癌。中成藥:川貝雪梨膏、止咳橘紅口服液、止嗽化痰丸、橘紅丸。
 
【蜈蚣】主要含有組胺樣物質和溶血蛋白質,兩種類似蜂毒酸的有毒成分。超量中毒有溶血作用,能引起過敏性休克,少量能興奮心肌,大量能使心肌麻痹,並能抑制呼吸中樞等。中成藥:止痛化症膠囊、中風回春丸、中風回春片、醫癇丸、金蒲膠囊、狼瘡丸、通心絡膠囊。
 
【水蛭】含水蛭素,能阻止凝血酶的作用,引起內臟廣泛出血。有腎毒性,可導致腎臟損害。中成藥:大黃蜇蟲丸、血栓心脈寧膠囊、通心絡膠囊、清腦降壓片、化症回生片。


【黃連、黃柏】含小檗鹼(黃連素),孕婦服用可導致新生兒溶血症,兒童服用可引起急性溶血、嚴重黃疸。中成藥:複方黃連素片、黃連上清丸、黃連羊肝丸、一清顆粒、萬氏牛黃清心丸、萬應膠囊、萬應錠、小兒化毒散、小兒清熱片、木香檳榔丸、五福化毒丸、牛黃上清丸、牛黃上清膠囊、牛黃千金散、左金丸、左金膠囊、石斛夜光丸、戊己丸、芎菊上清丸、當歸龍薈丸、安宮牛黃丸(散)、導赤丸、婦科分清丸、芩連片、撥雲退翳丸、參精止渴丸、駐車丸、枳實導滯丸、梔子金花丸、香連丸(片)、複方仙鶴草腸炎膠囊、桂龍咳喘寧膠囊、臟連丸、狼瘡丸、消渴靈片、清胃黃連丸、葛根芩連丸、蛤蚧定喘丸、癃清片、人參再造丸、平肝舒絡丸、再造丸、二妙丸、九聖散、三妙丸、大補陰丸、小兒肝炎顆粒、分清五淋丸、功勞去火片、生血丸、白帶丸、如意金黃散、固經丸、知柏地黃丸、河車大造丸、健步丸、清肺抑火丸、頸復康顆粒、鼻炎片、三黃片。
 
【麻黃】能導致高血壓、心悸、神經損傷、肌病、中風、精神錯亂、記憶力喪失,可致死。有肝毒性。中成藥:兒童清肺丸、九分散、千柏鼻炎片、小兒肺熱咳喘口服液、小兒咳喘顆粒、小兒清熱止咳口服液、小青龍合劑、小青龍顆粒、止喘靈注射液、止嗽定喘口服液、風濕馬錢片、風濕骨痛膠囊、風寒咳嗽顆粒、防風通聖丸、寶咳寧顆粒、複方川貝精片、急支糖漿、洋參保肺丸、祛風舒筋丸、通宣理肺丸、清肺消炎丸、蛤蚧定喘丸、舒筋丸、痧藥、疏風定痛丸、鼻炎片、鎮咳寧糖漿、鷺鷥咯丸、人參再造丸、再造丸。
 
【何首烏】能導致中毒性肝炎。中成藥:乙肝寧顆粒、七寶美髯顆粒、兒康寧糖漿、三寶膠囊、天麻首烏片、心通口服液、再造生血片、血脂寧丸、血脂靈片、產復康顆粒、安神補腦液、安神膠囊、更年安片、龜鹿補腎丸、養血生發膠囊、首烏丸、脂脈康膠囊、益氣養血口服液、人參再造丸、平肝舒絡丸、再造丸。
 
【大黃】會干擾膽紅素代謝途徑,導致黃疸。能引起肝細胞退行性變化、前列腺上皮肥大或增生。中成藥:一撚金、一清顆粒、十一味能消丸、十香止痛丸、十滴水、十滴水軟膠囊、八正合劑、三黃片、大黃清胃丸、大黃蜇蟲丸、小兒化毒散、小兒化食丸、小兒熱速清口服液、小兒清熱片、木香檳榔丸、止痛紫金丸、止嗽化痰丸、牛黃上清丸、牛黃上清膠囊、牛黃至寶丸、牛黃消炎片、牛黃解毒丸(片)、分清五淋丸、六味安消散、當歸龍薈丸、竹瀝達痰丸、防風通聖丸、如意金黃散、婦科通經丸、利咽解毒顆粒、利膽排石片、金蒲膠囊、參精止渴丸(降糖丸)、導赤丸、枳實導滯丸、梔子金花丸、胃腸安丸、膽寧片、柴胡舒肝丸、脂脈康膠囊、狼瘡丸、消食退熱糖漿、黃氏響聲丸、黃連上清丸、麻仁丸、麻仁潤腸丸、痔康片、羚羊清肺丸、清寧丸、清肺抑火丸、清淋顆粒、跌打活血散、痧藥、檳榔四消丸、礞石痰丸、蠲哮片、人參再造丸、化症回生片、再造丸。
 
【澤瀉】能對實驗動物的肝臟和腎臟造成損害。中成藥:七味都氣丸、三寶膠囊、山菊降壓片(山楂降壓片)、五苓散、分清五淋丸、六味地黃丸、六味地黃顆粒、龍膽瀉肝丸、歸芍地黃丸、馮了性風濕跌打藥酒、耳聾左慈丸、血脂靈片、麥味地黃丸、杞菊地黃丸、更年安片、啟脾丸、補腎固齒丸、明目地黃丸、知柏地黃丸、金嗓散結丸、參茸固本片、枳實導滯丸、前列舒丸、濟生腎氣丸、桂附地黃丸、消栓通絡片、消栓通絡膠囊、鎖陽固精丸、癃清片、安坤贊育丸。
 
【益母草】長期使用對腎臟有毒。動物實驗表明會刺激與懷孕有關的乳腺癌的增長。中成藥:八寶坤順丸、女金丸、加味生化顆粒、再造生血片、產復康顆粒、參茸白鳳丸、得生丸、痛經丸、化症回生片。
 
【延胡索】長期服用可損害心臟、腎臟。中成藥:九氣拈痛丸、女金丸、元胡止痛片、止痛化症膠囊、少腹逐瘀丸、氣滯胃痛顆粒、仲景胃靈丸、傷痛寧片、壯骨伸筋膠囊、安中片、安胃片、婦寶顆粒、婦科十味片、婦科調經片、腸胃寧片、金蒲膠囊、參茸白鳳丸、茴香橘核丸、胃康靈膠囊、胃舒寧顆粒、舒肝丸、猴頭健胃靈膠囊、痛經丸、痛經寶顆粒、化症回生片、平肝舒絡丸、安坤贊育丸。
 
【檳榔】含致癌物質水解檳榔鹼。有腎毒性。中成藥:一撚金、九氣拈痛丸、大黃清胃丸、山楂化滯丸、小兒至寶丸、開胸順氣丸、木香分氣丸、木香檳榔丸、化積口服液、四正丸、利膽排石片、國公酒、金嗓利咽丸、肥兒丸、茴香橘核丸、柴胡舒肝丸、消食退熱糖漿、消癭丸、舒肝和胃丸、檳榔四消丸、蠲哮片。
 
【厚樸】有腎毒性,可導致腎臟損害。中成藥:十香止痛丸、開胸順氣丸、木香分氣丸、午時茶顆粒、六合定中丸、四正丸、馮了性風濕跌打藥酒、如意金黃散、利膽排石片、抱龍丸、國公酒、金嗓利咽丸、胃腸安丸、香蘇正胃丸、香砂養胃丸、保濟丸、柴胡舒肝丸、消食退熱糖漿、麻仁丸、清寧丸、舒肝丸、藿香正氣口服液、藿香正氣水、藿香正氣軟膠囊、平肝舒絡丸。
 
【胖大海】有腎毒性,可導致腎臟損害。中成藥:金果含片、健民咽喉片、黃氏響聲丸、清喉利咽顆粒。
 
【天花粉】有腎毒性和肝毒性,可導致腎臟、肝臟損害。中成藥:兒童清肺丸、小兒化毒散、牛黃消炎片、導赤丸、如意金黃散、利咽解毒顆粒、撥雲退翳丸、乳癖消片、寶咳寧顆粒、梔子金花丸、保濟丸、消渴靈片、通乳顆粒、羚羊清肺丸、清肺抑火丸、清胃黃連丸、清音丸、清瘟解毒丸、解肌寧嗽丸、鷺鷥咯丸。
 
【牽牛子】牽牛子素損害腎小球基底膜,並可損及神經系統。中成藥:一撚金、大黃清胃丸、山楂化滯丸、小兒化食丸、開胸順氣丸、木香檳榔丸、檳榔四消丸。
 
【穿山甲】有肝毒性,可引起肝臟的損害。中成藥:婦科通經丸、金蒲膠囊、茴香橘核丸、通乳顆粒、再造丸。
 
【石菖蒲、八角茴香、桂皮、花椒、蜂頭茶、七荊介】均含有毒性成分黃樟醚,可誘發肝癌。中成藥:兒童清肺丸、天王補心丸、安神補心丸、辛芩顆粒、複方仙鶴草腸炎膠囊、茴香橘核丸、鎖陽固精丸、複方甘草片、撥雲退翳丸、化症回生片。
 
【川楝子】能使心、肝、腎受到不同程度的損害,能導致中毒性肝炎。中成藥:乙肝寧顆粒、三子散、止痛化症膠囊、陰虛胃痛顆粒、婦寶顆粒、乳塊消片、茴香橘核丸、舒肝丸。
 
【黃藥子】含有毒成分薯蕷皂苷及黃藥子萜等,對中樞神經、心臟、肝、腎有毒害作用,可致中毒性肝炎。中成藥:金蒲膠囊。
 
【山慈菇】含秋水仙鹼,作用與亞砷酸相似,出現類似砷中毒的症狀。嚴重可致死。中成藥:金蒲膠囊、紫金錠。
 
【硝石】主要成分為硝酸鹽,可轉化成硝基化合物誘發肝癌。中成藥:紅靈散、純陽正氣丸、紫雪。
 
【甘遂】對粘膜有較強的刺激作用,引起炎症、充血及蠕動增加,並有凝集、溶解紅細胞及麻痹呼吸和血管運動中樞作用。含致癌物質。對腎臟有毒。中成藥:控涎丸。
 
【艾葉】能損害肝臟、中樞神經、血管,導致中毒性肝炎。中成藥:艾附暖宮丸、加味生化顆粒、婦科通經丸、參茸保胎丸、化症回生片、安坤贊育丸。
 
【補骨脂】大劑量或長期服用對腎臟有毒。大劑量對實驗動物的胎兒有不良影響。中成藥:七寶美髯顆粒、千金止帶丸、四神丸、馮了性風濕跌打藥酒、再造生血片、壯骨關節丸、腸胃寧片、補腎益腦片、青娥丸、國公酒、固本咳喘片、茴香橘核丸、首烏丸、蠶蛾公補片、荷丹片、益腎靈顆粒、鎖陽固精丸、強陽保腎丸、安坤贊育丸。
 
【側柏葉】大劑量或長期服用可致眩暈,惡心,或嘔吐。對腎臟有毒。中成藥:婦寶顆粒、清寧丸。
 
【蒼耳子】對腎臟有毒。大劑量可因呼吸,循環或腎功能衰竭而死亡。中成藥:辛芩顆粒、通竅鼻炎片、鼻炎片、鼻淵舒口服液、鼻竇炎口服液。
 
【丁香】有腎毒性,可導致腎臟損害。中成藥:二十五味松石丸、二十五味珊瑚丸、十六味冬青丸、十香止痛丸、十香返生丸、七味廣棗丸、八味檀香散、木香分氣丸、止痛紫金丸、六應丸、妙濟丸、純陽正氣丸、潔白丸、紫雪、痧藥、避瘟散、人參再造丸、中華跌打丸、化症回生片、平肝舒絡丸、再造丸。
 
【肉桂】過量使用可能會對腎臟有毒,並能引起血尿。中成藥:十六味冬青丸、十全大補丸、十滴水、十滴水軟膠囊、七味葡萄散、人參養榮丸、女金丸、五苓散、五味清濁散、止痛化症膠囊、牛黃清心丸、艾附暖宮丸、仲景胃靈丸、補腎固齒丸、純陽正氣丸、茴香橘核丸、柏子養心丸、複方皂礬丸、濟生腎氣丸、桂附地黃丸、桂附理中丸、痛經丸、痛經寶顆粒、強陽保腎丸、麝香保心丸、人參再造丸、化症回生片、平肝舒絡丸、再造丸。
 
【巴豆】含巴豆油和巴豆毒素,巴豆油有強烈的腐蝕作用和致癌成分,巴豆毒素能溶解紅細胞,並使局部組織發生變性、壞死,從而產生便血、尿血、以致死亡。有腎毒性,可導致腎臟損害。中成藥:七珍丸、婦科通經丸、胃腸安丸、保赤散。
 
【獨活】有腎毒性,可導致腎臟損害。中成藥:天麻丸、壯骨關節丸、抱龍丸、國公酒、祛風止痛片、舒筋丸、舒筋活絡酒、疏風定痛丸、中華跌打丸。
 
【北豆根、番瀉葉、虎杖、大戟、金櫻根、千斤拔、苦參、昆明山海棠、蘆薈、
千年健、使君子】以上植物藥材有腎毒性,可導致腎臟損害。中成藥:北豆根片、小兒清熱止咳口服液、青果丸、荷丹片、膽寧片、熱炎寧顆粒、控涎丸、三金片、婦科千金片、四味土木香散、金蒲膠囊、清肺抑火丸、雅叫哈頓散、昆明山海棠片、當歸龍薈丸、舒筋丸、疏風定痛丸、化積口服液、肥兒丸、疳積散。
 
【海馬、紅娘子、生蜂蜜、魚膽、豬膽】以上動物藥材有腎毒性,可導致腎臟損害。中成藥:複方皂礬丸、護肝片、膽樂膠囊、腦立清丸、藿膽丸。
 
【洋金花(曼陀羅)】含莨菪鹼,對中樞神經系統先興奮後抑制,具有毒蕈鹼樣作用,可致死。有腎毒性,可導致腎臟損害。中成藥:止喘靈注射液、壯骨伸筋膠囊。
 
【馬錢子】含番木鱉鹼(士的寧)和馬錢子鹼,兩者均有大毒,主要作用於神經系統。中成藥:馬錢子粉、馬錢子散、九分散、風濕馬錢片、舒筋丸、疏風定痛丸。
 
【川烏、草烏】全株有大毒,主要有毒成分為烏頭鹼、次烏頭鹼,作用於心臟和神經系統。中成藥:小活絡丸、木瓜丸、風濕骨痛膠囊、骨刺消痛片、祛風舒筋丸、中華跌打丸、二十五味珊瑚丸、三七傷藥片、小金丸、五味麝香丸、祛風止痛片。
 
【商陸】含商陸毒素,能損傷胃腸、中樞神經和心臟,導致呼吸循環衰竭,可致死。有腎毒性。
 
【斑蝥】主要成分為斑蝥素,可從皮膚、胃腸道黏膜吸收,可引起消化道炎症及黏膜壞死,能導致急性腎衰竭,損傷心肌、肝臟、神經。
 
【全蠍】可引起過敏反應、血尿、糖尿、蛋白尿。中成藥:七珍丸、小兒至寶丸、小兒驚風散、止痛化症膠囊、中風回春丸、牛黃千金散、牛黃抱龍丸、牛黃鎮驚丸、風濕馬錢片、醫癇丸、通心絡膠囊、人參再造丸、再造丸。
 
【金不換、天芥菜】有肝毒性,可引起肝臟的損害。
 
【七葉一枝花】含蚤體苷、蚤休士寧苷及生物鹼等,對消化系統、神經系統和心臟均有毒害作用。
 
【飛龍掌血】主要毒性成分為白屈菜鹼、二氫白屈菜紅鹼等。為神經肌肉毒,對心臟也有抑制作用,對胃腸黏膜有強烈刺激作用。
 
【無名異】主要成分為二氧化錳,能導致錳中毒。
 
【茵芋】含有茵芋鹼、茵芋苷等毒素,引起心肌抑制、痙攣等,舒張血管等,可致死。
 
【火麻仁】含毒蕈素膽鹼及酚性成分,作用於中樞神經,引起毒性反應。中成藥:麻仁丸、麻仁潤腸丸。
 
【附子】會對心臟產生損害。中成藥:天麻丸、四逆湯、附子理中丸、前列舒丸、濟生腎氣丸、桂附地黃丸、益腎靈顆粒、人參再造丸、再造丸。
 
【蟾酥】主要成分為強心苷配糖體(蟾蜍毒素),作用於迷走神經及心肌。中成藥:牙痛一粒丸、牛黃消炎片、六應丸、血栓心脈寧膠囊、靈寶護心丹、金蒲膠囊、梅花點舌丸、痧藥、麝香保心丸。
 
【冬蟲夏草】可引起變態反應、皮疹、皮膚瘙癢、月經紊亂或閉經、房室傳導阻滯。有腎毒性,長期服用可能對腎臟有毒。
 
【薏苡仁】能使胸腺萎縮。中成藥:兒康寧糖漿、參苓白术散、骨刺消痛片、保濟丸、前列舒丸。
 
【野百合】對肝臟、腎臟有損害,可致肝、腎壞死。野百合鹼能誘發肝癌。
 
【蓖麻子】主要有毒成分為蓖麻毒蛋白,可損害肝、腎,導致致中毒性肝炎。並可凝集和溶解紅細胞及麻痹呼吸、血管運動中樞,導致呼吸、循環衰竭。
 
【雷公藤】能導致肺水腫、中毒性肝炎、腎衰竭。
 
【苦楝皮】能導致中毒性肝炎、腎損傷,可致死。
 
【白花藤(白花丹)】含有毒成分藍雪素,大劑量或長期服用可能對腎臟有毒。
 
【矮地茶、八角楓(華木瓜)、蓽橙茄、白頭翁、臭梧桐、丟了棒(五味藤)、鬼臼、含羞草、夾竹桃、臘梅根、六軸子、松節、土貝母、土荊芥、土牛膝、望江南子、相思子、萱草根、油桐子、芫花、皂角剌(皂莢)、鑽地風】以上植物藥材均有腎毒性,可對腎臟造成損害。
 
【大楓子】大劑量長期服用可致失明。對腎臟有毒。
 
【烏桕】其作用與巴豆、牽牛大致相同,對胃腸有強烈的刺激作用,吸收後可導致中樞神經和末梢神經的麻痹,以及循環系統的衰竭。有腎毒性,可導致腎臟損害。
 
【鴉膽子】鴉膽子毒素可使內臟血管顯著擴張、甚至出血,對肝、腎等實質性細胞有損害作用,使白細胞增多。對中樞神經系統有普遍的抑制作用。






 


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不可能???但是事實如此...



〔中央社〕印度國家營養研究所研究14種水果後發現,芭樂含維他命C是檸檬8...也是水果中含抗氧化劑最高,鳳梨最低。抗氧化劑有助防止細胞毀損引起老化、致癌及多種退化性疾病。



位在海德拉巴(Hyderabad)的國家營養研究所(National Institute of Nutrition)首度針對印度人經常攝取的14種水果,研究其天然氧化劑含量,結果發現,每100公克芭樂的抗氧化劑達496毫克最高,每100公克鳳梨則只有22毫克最低。



「印度時報」(The Times of India)今天報導,上述研究發現,每100公克李子、釋迦、芒果、石榴、蘋果的抗氧化劑都超過100毫克。



抗氧化劑含量低的水果,鳳梨之後依序是西瓜、柳橙、甜萊姆、香蕉、木瓜、人心果(Sapodilla)、葡萄,每100公克水果的抗氧化劑都低於100毫克。



報導說,抗氧化劑有助防止細胞毀損引起老化、致癌及多種退化性疾病。



上述研究成果發表在「國際食品研究期刊」(Food Research International)。第1作者國家營養研究所內分泌暨新陳代謝部門的史瑞拉姆魯(D. Sreeramulu)表示,一般人大多以為昂貴的水果營養成分最高,因此研究結果還挺讓人吃驚的。



史瑞拉姆魯說,自蔬果中攝取多酚被認為可降低冠狀動脈心臟病和癌症的風險。上述研究對消費者攝取富含抗氧化劑飲食有幫助,營養師也可藉以評估日常攝取酚類抗氧化劑的影響。



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避免洗腎的秘方






這秘方如果早25年收到,也許我家孩子現在就不會怨歎:人皆有母我獨無!

我家種荔枝50餘年,取得荔枝核何其容易,居然不知是寶,連自己的枕邊人也枉費14年歲月洗腎,最終還是不支奉召回歸西天。


台灣洗腎的病友很多,也許您身邊周圍就有人在洗腎,如同作者所言死馬當活馬醫,可能有願意試試的人,拜託您把此方傳出,度一人就等於救了一個家庭,功德無量!


謝謝傳出此秘方的所有有關人士,謝謝!

各大醫院差不多設有「血液透析室」,裡頭布滿了各種大小粗細不一的管子,這就是洗腎的場所,將人體的血液經由靜脈通往機器,將身體血液中的廢物、有害物質清除,第一次被推進「血液透析室」,那種心情是複雜中帶些恐慌與無奈。

會走到洗腎這條路,主要是腎功能已經無法發揮,導致尿液無法排除,經過一段時間的導尿之後,仍然未見起色,不得不改採洗腎的方式解。

我腎功能之所以失效,主要是由於長期糖尿病所造成的,二十年的糖尿病史使得我對人生了無生趣,有幾次真的想自我了斷,然想到萬一我走了,幾個小孩子未成家立業,又想到如果我以自殺了此一生,我的親人、朋友情何以堪,自己患病雖然痛苦,但如果我的逃避會帶給家人更大的痛苦,那麼,我還是病魔纏身而勇敢的走下去。

對於秘方,我有強烈的排斥感,二十年來,我只聽從西醫的話,期間雖有很多的親友提供偏方、秘方,我一概敬謝不敏,直到進了「洗腎室」似乎跟死神搏鬥,我突然想通了,與其坐以待斃,不如死馬當活馬醫,說不定真的有一絲希望。

第二次洗腎之後,小嬸的娘家來看我,問我要不要服用秘方,保證一定可以不用再洗腎了。

我當場表示願意試試看。 當天中午小嬸拎著一鍋腰子湯要我吃,我分成二次把湯喝完,第二天再喝一鍋(約一碗半)同時吃了半個豬腰,當天排尿就有了改善,第三天本來還要洗腎,醫生看了之後,表示暫時可以不必洗。大約喝了一週左右的腰子湯,結果醫生很驚奇地說,腎功能已漸恢復,可以辦出院。

小嬸娘家的偏方是: 新鮮荔枝的種子七粒、打碎後用紗布包紮,再買一副豬腰,切成薄片、切除白筋洗淨後,與荔枝種子同時放在大碗公內,加上第二次洗米水兩婉,一起放在電鍋中蒸,大約蒸半小時,然後一次把湯喝完,就能奏效。


我個人洗腎拜此秘方才能提早免疫,真是功德無量,但願對同病相憐者有幫助。

天界傳下此秘方 救人一命好心腸 簡單有效免花銀 普告天下廣傳揚



大家加油喔!用過怎樣也可以分享看看,總之一起加油幫忙大家,大家都是好心人,好高興。



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水是我們生命的源泉,人們的生活離不開水,不管是男人還是女人都一樣,水對人體的好處有很多,尤其是溫開水,下面就來說說你喝了一輩子卻不太瞭解的“溫白開水對疾病的九大特殊作用”。






1、心臟病 睡前一杯救命水
  如果你心臟不好,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分丟失,造成血液中的水分減少,血液的黏稠度會變得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的話,可以減低血液的黏稠度,減少心臟病突發的危險。因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。


  2、色斑 清晨一杯涼白開
  很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。


  3、感冒 要喝比平時更多的水
  每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。


  4、胃疼 喝粥"水養護"
  有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。


  5、便秘 大口大口地喝水
  便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。後者需要大口大口地喝水,吞嚥動作快一些,這樣水就能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。


  6、噁心 用鹽水催吐
  出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。吐乾淨以後,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎作用。另外,治療嚴重嘔吐後的脫水,淡鹽水也是很好的補充液,可以緩解患者虛弱的狀態。


  7、肥胖 餐後半小時喝一些水
  有些人有着這樣的謬論,不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。想減輕體重,又不喝足夠的水,身體的脂肪不能代謝,體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要靠水來消除,適當飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。


  8、失眠 熱水的按摩作用是強效的安神劑
  人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中,溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。而值得一提的是:水對於身體有着獨特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。


  9、煩躁 多多喝水
  人的精神狀態如果和生理機能相聯繫,有一種物質是聯繫二者的樞紐,那就是激素。簡單地講,激素也分成兩種:一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動,腎上腺素會同汗水一起排出。或者大哭一場,腎上腺素也會同淚水排出。






 

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早上起來的第一杯水就是救命水,因為人體經過一夜的代謝之後,身體的所有垃圾都需要一種洗刷。我們的細胞像一個乾燥的海綿,當水進去以後就捕捉這個水,然後40分鐘左右就排泄出去了。這個代謝過程,就是我們所關注的排毒。
 
早晨這杯水最好選以下三種:第一種是清澈的水,白開水、純淨水和礦泉水皆可,能 夠降低人體血液粘稠度;第二種是檸檬水,檸檬酸能夠增加早晨的食欲,同時檸檬酸的分子小,不影響腎臟代謝,有利於排尿;第三種是淡鹽水,它對便秘的人非常 有好處。
 
至於晚上補水,可以選擇蜂蜜水、牛奶或者優酪乳,但怕起夜的人儘量別在臨睡前喝水。此外,晚上起夜後,可以喝一杯水,沒有起夜的人早上喝就行。


 






 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!i8IuDYqaER6VgyTb84qhMV1M/article?mid=18698


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烤蕃薯所具有的藥效最強大,蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍。

一、蕃薯強身健體的超級美食:
中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主食,一直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞,在所有的薯類之中,蕃薯的維他命C含量最為豐富,即使在加熱以後,也不會被破壞掉。

就以維他命 E 的含量來說,蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍,同時也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿蔔素,對預防癌症的發生很有效果。


蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素,能消除膽固醇以及克服頑固的便秘;就算吃的量多一些,也不致引起腹瀉。我們在切蕃薯時流出的白色黏液,就是能夠使通便情形轉為良好的物質。
中藥有一種叫(補中益氣) 的藥方,這種藥方能夠幫助身體消化器的作用,使全身充滿力氣。蕃薯就具備有這種功能,使衰弱的身體恢復健康。烤蕃薯所具有的藥效最強大,尤其是逢到胃腸衰弱,氣力衰退時,吃烤蕃薯最有功效。


根據美國國立研究機構的最近報導 ,只要每天吃蕃薯、南瓜、胡蘿蔔一百公克 (指三樣合起來一百公克),就可以防止肺癌。蕃薯所具有的蛋白鋂,抗氧化物質以及葉紅素,很受到注目。


二、蕃薯的健胃整腸方法:
糞便長時間滯留於體內時,由於糞便發酵而產生的腐敗物質會滯留於腸內的緣故,它就會從腸壁進入血液裡面,而循環於體內。這種被汙染的血液,將招致種種叫人感到不愉快的症狀。那麼,為了防止便秘,且不損及健康,我們應該如何著手呢? 居住於新幾內亞的人,極少罹患便秘。他們的腸胃機能與消化能力都非常良好,他們的健康情形也比我們良好,秘訣就在他們的飲食生活。


新幾內亞的居民以蕃薯為主食,他們一天吃兩餐,每天吃五百公克的蕃薯,一天總共吃一公斤之多。因為,新幾內亞的居民多吃含食物纖維豐富的蕃薯,而排出大量糞便,所以他們不會罹患便秘,胃腸機能特別良好。


吃蕃薯的量不必限制對於新幾內亞人的飲食生活,或許我們不能全盤接受;不過,我們可以採取折衷方式,那就是所謂蕃薯斷食法。
必須準備的東西為烤熟的蕃薯,以及少許的蕃茄 、洋蔥等蔬菜。這種只吃蕃薯的 (斷食整腸法),可以選在不上班的星期六或者星期天實行。只要一天就夠了。在這一天的三餐裡,必須總共吃一公斤以上的地瓜。分成三餐吃 (最好每一餐吃半公斤) ,再配以少許的蕃茄或者黃瓜之類就行了。


蕃薯最好採取烤的方法,不要吃蕃薯以外的食物。 採取這種健胃整腸斷食的翌日或第三天,將排出很多 (約 一公斤) 的糞便。如此重複吃幾次以後,就能夠消除便秘問題,胃腸機能與消化力就會變成良好。
可能有一部分不能排出大量糞便,而只能排出少許。這一類人的胃腸可能已經受到相當的傷害,不過,再重複幾次的 (蕃薯斷食法) 後,必定能夠好轉。不但能夠克服便秘,胃腸機能也能夠轉為良好。三、採取 (蕃薯斷食法) 的收穫 不但治好便秘,小腹也平坦了。


我的丈夫以及孩子都喜歡吃油炸物,以及油膩的東西。或許我也跟著他們一道吃的緣故吧,從去年的秋天開始,我就被便秘問題所糾纏。
為了克服便秘,從那時開始,我就開始多吃一些蔬菜,但是效果並不太良好。有時忘了吃蔬菜,又吃油炸物之後,接連三、四天都無法排便。逢到那種狀況,一整天都會感覺到非常的不舒服,頭部感到有些暈眩,吐氣有一股臭味,肚子也感到脹脹的。


那時,我聽人家說,只要吃一整天(三餐)的烤蕃薯就可以清理腸胃,治好便秘,於是我想立刻實施。但是那一天我忙得一塌糊塗,騰不出時間烤蕃薯。正因為如此,早餐與午餐時,我只吃了一些沙拉。一直到翌日方才吃了連續三餐得烤蕃薯。在那一天,我大約吃了 一公斤又兩百公克的蕃薯。


到了翌日早晨在吃了早餐之後,我的肚子就咕嚕咕嚕地響了起來,叫我急忙地趕到洗手間。在那一天後,我前後上了兩次的大號,這是以前不曾有過的現象。這以後,我每天都能夠按時排便,克服了叫人煩惱的便秘。為了防範便秘再度復發,每逢星期天 , 我都是吃三餐的烤蕃薯,在量的方面都超過 一公斤。如此吃烤蕃薯五、六次以後,我不但是便秘痊癒了,就連凸出的下腹部也縮了進去。


 晚餐主食改為蕃薯,體重減輕了十斤五年前,我從大學畢業後,幾乎在同時進入一家知名的公司服務。剛進入不久的那一段時期,因為很不習慣於那種工作,整天繃緊神經,以致與便秘結下不解之緣。在那一段時期裡,輕者每隔三天上一次大號,重則一星期方才上一次,所以一直都在服用輕瀉劑。


一直在三年前,我方才看到一本健康雜誌報導說,含豐富食物纖維的蕃薯能治好便秘。那時,我的便秘問題似乎對輕瀉劑產生了抗力,再也達不到以前的效果。我在求助無門之餘,只好去掉了晚餐的白飯,改吃大約五百公克的烤蕃薯。
我稍微灑了一些肉桂粉在烤蕃薯上面吃,同時也吃了少許的蕃茄與黃瓜。改為晚餐吃烤蕃薯以後,只經過兩三次,每天一早就能夠上大號。不但便秘遠離我而去,就連臉上長的面皰也逐漸減少。


這兩年來,我都改為晚餐只吃烤蕃薯,想不到,在這兩年內,我的體重減輕了整整十公斤!四、吃蕃薯綜合料理防治疾病 預防胃癌-蕃薯、紅蘿蔔與牛奶綜合料理亞洲人所罹患的癌症,大約有60%屬於消化系統的癌症。近些年來,雖然罹患率已經降低了些,然而,它仍然是我們最大的威脅。這一道蕃薯,紅蘿蔔與牛奶的綜合料理,包含了對預防胃癌有預防效果的硫化物。

 (資訊來自網路)



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不傷身…4種“天然安眠藥”


日常生活中,有些人沾床就睡著,而有些人輾轉反側,無法入睡。後果可想而知:失眠,頭痛,精神煥散等等。失眠了怎麼辦呢?吃安眠藥,怕產生依賴,還有副作用。


其實,失眠的朋友不妨用用“天然的安眠藥”。這些“天然安眠藥”無副作用,絕不傷身,還能幫您快速入睡。


天然安眠藥一:溫牛奶


  睡前喝杯溫奶有助於睡眠。因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠像是氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖,反而還可以補充身體裏的鈣。


天然安眠藥二:香蕉


  香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,易消化,還可促進排便。


天然安眠藥三:蜂蜜


  在溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素,滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。


天然安眠藥四:菊花茶


  菊花茶是凝神靜氣的天然藥方。菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用。


 






 


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單車運動強化心臟美化身材


自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動,以及把血液從血管末梢抽回心臟,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫附帶循環。強化血管可以使你不受年齡的威脅,青春永駐。除此外,習慣性的單車運動,更能逐漸擴大你的心臟。否則血管愈來愈細,心臟愈來愈退化,到了晚年,你就會體驗到它所帶來的煩惱,那時你會發現,自行車運動是多麼的完美。單車是需要大量氧氣的運動,曾經有個老年人以6天時間,完成了460公里的單車旅行。他說:老年人一周至少要有3次運動,使心臟強化起來,恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動,但不可過久。如此它將能適應緊急狀況,如趕車或抵抗困境。


單車運動同時也能防止高血壓,有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化,並使骨骼強壯。自行車使你不必用藥物來維持健康,而且毫無害處。自行車是減肥的工具,根據統計,75公斤重的人,每小時以9英里半的速度,騎73英里時,可減少半公斤體重,但必須每天持之以恆。單車運動,不只可以減肥,還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥,或邊節食邊運動的人,身材比只靠節食減肥的人來得更好,更迷人。運動所帶來的結實肌肉,和單車運動所練成的細小足踝,比令人憔悴、青筋突起的節食,總好看多了吧!


適當的運動能分泌一種荷爾蒙,這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中,可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。事實上因為踩單車壓縮血管,使得血液循環加速,大腦攝入更多的氧氣,因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後,你會覺得腦筋更清楚。騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車,你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種運動,更是心靈愉悅的放逐。


適合人群


自行車運動適合廣大愛好者,但是有三類人不適合:


首先,男性不適合將騎自行車當做長期鍛煉項目。因自行車車座窄小,如男性長時間騎車,睾丸、前列腺等器官受到長時間擠壓後會出現缺血、水腫、發炎等狀況,從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌,嚴重者甚至可能導致不育。


其次,雖然國內外多項研究表明,自行車運動能夠對心血管等疾病的預防有好處,但如果沒有醫生的指導,不科學的自行車運動會使已經患有高血壓的人血壓升高,冠心病患者心臟負擔加重,疝氣患者的嚴重程度加深,腦震盪後遺症患者和癲癇病患者也容易出現意外摔倒的情況,所以患有這五類疾病的人也不適合經常從事這項運動。


最後,青少年正處於生長發育階段,骨質柔軟。如果為追求時髦而選用車把較低的自行車進行鍛煉,時間長了就會影響脊柱的彎曲度,影響形體發育,所以青少年用自行車鍛煉應該注意正確姿勢。


注意事項


既然是一種運動,安全是首先放在第一位的,紅藥水、創可貼、雙氧水、棉花簽、磺胺粉、雲南白藥等一樣都不能少,長途的話還應該帶備一些風油精、板藍根、氟呱酸、藿香正氣水等。 水分攝取的要領主宰著人體的生理運作。水分攝取的最高原則:及時、少量多次。水分的攝取,絕對不可以等到渴感,再喝水,那已經太晚了。如果是長途,地圖和電力充足的手機也是必需的。保持均衡速度和定時休息,不要忽快忽慢。


自行車:燃燒脂肪的運動 在國外很多國家,騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式,既可鍛煉身體,又能從容欣賞路兩邊景色。近年,隨著人們環保意識的增加,選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨,自行車旅遊在國內也日見流行。騎車旅遊的愛好者在策劃者的組織下,騎車四處遊歷,尋找屬於自己的健康生活。


自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可減肥,而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動,所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓,有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管,使得血液循環加速,大腦攝入更多的氧氣,再加上吸入大量新鮮空氣,會覺得腦筋更清楚。騎在車上,你會感覺自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具,更是愉悅心靈的方式。


運動專家指出,由於自行車運動的特殊要求,手臂和軀幹多為靜力性的工作,兩腿多為動力性的工作,在血液重新分配時,下肢的血液供給量較多,心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內部急需補充養料和排出廢料,所以心跳往往比平時增加2—3倍。如此反復練習,就能使心肌發達,心臟變大,心肌收縮有力,血管壁的彈性增強。從而使肺通氣量大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。


專家建議:自行車的運動量要適中。只留意騎自行車的路程是不夠的,騎車中遇到阻力可保持你的好身段。每次騎車至少30分鐘,但不要超過60分鐘。騎車時上身要放鬆,以避免引起肩膀和脖子酸痛;騎車時不要把身體壓得過低,否則會限制腹式呼吸。


自行車的裝備要求


1.選車。最好選用輕型優質的自行車,因為選一輛適合自己的車可減少很多在路途中遇到的不必要的麻煩。


2.與車的配合。在遠行之前可先來個自我測試,做一個短途旅行,瞭解一下自己的體力,也可更好地適應車的性能。


3.充分準備。例如氣是否足,各部分的零件是否會有問題,在出發前一定要做一個自行車性能的檢修。如果有能力還可以帶上一個備用胎、少量工具。如果你是騎自行車越野登山,務必帶上地圖和指南針。


4.騎車服。衣著要鮮豔,穿專用自行車短褲,保護皮膚,不致因摩擦而受傷。衣服宜多層,容易調節冷熱。最好帶頭盔,保護頭部。


5.多喝水,以免虛脫。


6.防曬工作要做足


7.路上遵守交通規則。注意四周車輛和路面情況,轉彎時要發出信號,不搶道,不逆行。


8.停車時不要忘記鎖車。



膝蓋的養生


跳跳


自我拍打治百病


保健先從腳開始


簡單易學的養生操


腿不老化的動動功


健腿養生八十不老


氣血通暢 百病不生


動動舌 強身健體緩衰


腳後跟疼是得什麼病?


飯後百步走活到九十九


通五臟氣血 方法各不同


每天蹲一蹲疾病少纏身 2


五個嚴重脾虛症狀需補脾


漢醫十四招教您治腰酸背痛


轉腳踝不僅降血壓還抗衰老


耳鳴常發生 哪些耳鳴是疾病


觀症辨疾 瞭解自己的腳及身體


想健康 每天快走4000步才及格


冬天起床先作完 9個動作再起來


腳是人體 第二心臟 !為什麼站樁?


瞭解自己體質是進行養生的第一步


打通任脈、督脈 按摩膀胱經和內臟

運動使人長壽──可是全身壓力都在


 

 



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日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、

柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,

改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF

山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。

所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!
*
香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。
*
因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。

但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在日常生活中,我們不妨每天吃1∼2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,

特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

山崎教授指出,在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,

其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。

* 研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。

*但是,香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,

所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

(1).
鬱症:

*患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,

令人鬆馳、提升情緒。
(2). 貧
血:
*香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
(3)
血壓高:
*香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。
*最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。
(4).
腦力:
*在英國 Twickenha就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。
*
研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
(5).
便泌:
*香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
(6).
宿醉:
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和製做炭水化合物。
(7)
心絞痛:
*香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
(8)
早上無精打彩:
*早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
(9)
蚊釘蟲咬:
*用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
(10)
緊張:
*香蕉的維生素B含量高,可幫助抒緩神經系統。
(11)
超重:
*澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人
做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。
*
研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。
(12)
胃潰瘍:
*香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
*
對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
(13)
體溫控制:
*在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。

在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。
(14)
戒菸:
*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。
(15)
壓力:
*香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。

當受到壓力緊張時,我們的新 陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
(16)
中風:
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%。
*
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。

所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
*
猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。
還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果!
(17)
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出,香蕉保護眼睛的功能:首先和其中含量豐富的鉀有關。

人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。

香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。

此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老。

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Lb_ieiWTHh7aFiaVtoL_Ly0-/article?mid=27421


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別讓網絡所累




 

 

 

 



















 

別讓網絡所累

 

今日已是網絡的世界,上網的女性網民漸漸增多。


然而,不分黑天白日的上網,可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害?


眼睛也變得乾澀難以忍受,如果你不希望在與網絡親密接觸的過程中,臉上生出斑斑點點,那麽就用心聽幾項美容提示吧! 

 
1 面部防護
  
  
上網雖不致如臨大敵,但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。


螢幕輻射產生靜電,最易吸附灰塵,長時間面對面,更容易導致斑點與皺紋。


因此上網前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉,以略增皮膚抵抗力。
  
  
2 徹底潔膚
  
  
上網結束後,第一項任務就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
  
  
3 養護明眸
  
  
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴,切勿長時間連續作戰,尤其不要熬夜上網。


通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內血液循環,改善神經營養,能消除大腦和眼球內過度充血,由於循環暢通,眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物,達到消除眼疲勞的目的。


如下動作對於經常操作電腦的辦公室一族,可以舒緩眼睛的疲勞,讓經脈通暢,血液循環,保障大腦中樞神經有充分的養分,進而改善眼睛乾澀的狀況。
  
  
4 增加營養
  
  
多攝入維生素。長期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。


為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電腦操作者應多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。


維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障。


核桃和花生中含有豐富的維生素e。


維生素B1可以營養神經,綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。


每天可適當飲綠茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。
  
  
5 常做體操
  
  
長時間上網,你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。


所以,平時要做做體操,以保持旺盛精力,如睡前平躺在床上,全身放鬆,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦後腦供血供氧之不足;


墊高雙足,平躺在床或沙發上,以減輕雙足的水腫,並幫助血液回流,預防下肢靜脈曲張;


在上網過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向後,以伸展緊張疲憊的腰肌;


做抖手指運動,這是完全放鬆手指的最簡單方法。


記住,此類體操運動量不大,但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

 

 

 

 

 

 

 


 


 



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!JK4bxx.DRUawVmpLu8HGcvI-/article?mid=274625


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 人體骨骼全圖









人體器官分解圖



































 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Q2ZgB8eRGBK4e6iPFZKjiXVF_g--/article?mid=7469






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檸檬水救你一輩子



 


 




檸檬水救你一輩子作者:happytilliely


熱的檸檬水救你一輩子!再忙也要看,然後告訴別人,把愛傳出去!重要的是你要重視!!!


檸檬~只殺癌細胞

切2~3薄片檸檬放在杯子/容器裡,並加入熱水,它會變成「鹼性水」,每天飲用,對誰都有好處。
熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質,這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展,請你仔細閲讀以下文章並自己評判它是否有效。涷檸檬水只有維他命C,就如西紅柿煮熟的比生的好一樣,因生西紅柿沒有茄紅素。
檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品,它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的,而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。
它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。
血壓太高時,它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿霉素產品好一萬倍,它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是:用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,它不影響健康的細胞。 檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液循環,減低血凝塊的機會。


檸檬水=血液循環+鈣

 有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好的酸度,自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!



檸檬汁的好處:

檸檬具有高度咸性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助,其豐富的維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。


  根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。
檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。


改善骨質疏鬆:

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。


達到美容效果:

檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉着,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。


在國外的美容專家稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除皮膚色素的沉積〔即是去斑〕,能令肌膚光結細膩。所以,每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚〔要持續〕,即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。建議回家後可多喝檸檬水。






 


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人們常說「感冒是萬病之源」,

「感冒」的英文是「Cold (寒冷)」,

因此我們也可以說:

「體寒是萬病之源」。


 中藥當中,有效治療的藥方之一是

「葛根湯」。葛根湯的成分是:葛根、

麻黃、生薑、大棗、芍藥、桂枝、

甘草等能夠溫暖身體的成分,服用後

20 分鐘左右,身體就會發熱、冒汗,

能夠消解肩膀酸痛及頭痛等症狀,

減輕身體不適。 另外,用來治療

腹瀉、濕疹及蕁麻疹等也經常有效。


中醫書籍中記載,葛根湯能夠有效

緩解的病症,除了感冒之外,還對

支氣管炎、肺炎、扁桃腺炎、結膜炎、

淚囊炎、耳下腺炎、口內炎、乳腺炎、

中耳炎、蓄膿症、麻疹、水痘、頸部

淋巴結炎、肩膀酸痛、五十肩、風濕、

蕁麻疹、皮膚化膿、高血壓、痢疾、

夜尿症等疾病也具有療效。


換句話說,只要讓身體溫熱起來,

就能治癒這麼多種疾病。

健康的關鍵就在於「讓身體溫熱」。



人不耐寒冷是天生的!


人類不像動物身上覆有毛皮,因此


推測最早的人類出現在熱帶地區。


人類雖然有可以對抗暑熱的體溫


調器官,卻缺乏抗寒的特別機能,


以致於容易發冷,可想而知


一著涼就容易引發各種疾病。


 


譬如說,一到冬天,感冒、肺炎、


中風、心肌梗塞、高血壓等循環系統


生病的患者就會增加。此外,癌症、


腎臟病、糖尿病、膠原病等疾病的


死亡率,幾乎都會在寒冷季節裡上升。


 


另外,一天當中外界氣溫及體溫最低的


半夜三至五點時段,也是人們死亡率


最高的時間。在這個時間點,氣喘或


異位性皮膚炎發癢都會變嚴重。


 


原因是在平常的體溫下能夠正常代謝、


燃燒的營養物質及代謝廢物的處理


變得不順暢,血液裡產生了剩餘物質


及代謝廢物開始汙染血液。


 


此外,即使是健康的人,早上剛起床


的一、兩個鐘頭,也容易感到身體


沉重,易陷入發呆等無緣由的狀況,


尤其低血壓或憂鬱症的患者更是如此。


 


但是到了下午,情況會漸漸好轉,


隨著天色開始變暗,精神也變好,


這種「夜貓子」族群不在少數。


 


這種現象,全和體溫變化有很大


的關係。天剛亮時原本最低的體溫,


會漸漸開始升高直到下午五點左右。


 


通常我們的體溫在下午兩點到八點左右


升到最高,一天當中最低體溫和最高


體溫也會相差達1 ℃。


 


我們的身體之所以會隨著熱度而運作,


是因為體溫對人的健康和生命而言,


可說是最重要的因素。


 


(本文作者:石原結實)


(摘自:治百病,就靠體溫!


連癌症都是!,由野人出版社發行)





語法引用區







<div align=center>
<table border=3 cellSpacing=2 cellPadding=10 background=http://i495.photobucket.com/albums/rr312/supergreen123/A_Rose_in_Black_and_White_by_Theolo.jpg align=center>
<tbody>
<tr>
<td>
<table border=8 cellSpacing=2 cellPadding=6 bgColor=#8b8b8b>
<tbody>
<tr>
<td>
<p align=center><img style="FILTER: Alpha(opacity=100,style=2)" alt="""""""" src="http://i495.photobucket.com/albums/rr312/supergreen123/A_Rose_in_Black_and_White_by_Theolo.jpg" width=500 ???? />
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>人們常說「感冒是萬病之源」,</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>「感冒」的英文是「Cold (寒冷)」,</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>因此我們也可以說:</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>「體寒是萬病之源」。</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷></font>&nbsp;
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>&nbsp;中藥當中,有效治療的藥方之一是</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>「葛根湯」。葛根湯的成分是:葛根、</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>麻黃、生薑、大棗、芍藥、桂枝、</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>甘草等能夠溫暖身體的成分,服用後</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>20 分鐘左右,身體就會發熱、冒汗,</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>能夠消解肩膀酸痛及頭痛等症狀,</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>減輕身體不適。 另外,用來治療</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>腹瀉、濕疹及蕁麻疹等也經常有效。 </font>
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<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>中醫書籍中記載,葛根湯能夠有效</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>緩解的病症,除了感冒之外,還對</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>支氣管炎、肺炎、扁桃腺炎、結膜炎、</font>
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<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>夜尿症等疾病也具有療效。 </font>
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<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>換句話說,只要讓身體溫熱起來,</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>就能治癒這麼多種疾病。</font>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>健康的關鍵就在於「讓身體溫熱」。</font>
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<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>推測最早的人類出現在熱帶地區。</font></p>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>人類雖然有可以對抗暑熱的體溫</font></p>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>調</font><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>節</font><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>器官,</font><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>卻缺乏抗寒的特別機能,</font></p>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>以致於</font><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>容易發冷,</font><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>可想而知</font></p>
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<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>譬如說,一到冬天,感冒、肺炎、</font></p>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>中風、心肌梗塞、高血壓等循環系統</font></p>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>生病的患者就會增加。此外,癌症、</font></p>
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<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>死亡率,幾乎都會在寒冷季節裡上升。 </font></p>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷></font>&nbsp;</p>
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<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>原因是在平常的體溫下能夠正常代謝、</font></p>
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<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>這種現象,全和體溫變化</font><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>有很大</font></p>
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<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>體溫也會相差達1 ℃。 </font></p>
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<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>是因為</font><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>體溫對人的健康和生命而言,</font></p>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>可說是</font><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>最重要的因素。 </font></p>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷></font>&nbsp;</p>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>(本文作者:石原結實)</font></p>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>(摘自:治百病,就靠體溫!</font></p>
<p align=center><font color=#fcfcfc size=5 face=文鼎粗行楷>連癌症都是!,由野人出版社發行) </font></p>
<p align=center><img style="FILTER: Alpha(opacity=100,style=2)" alt="""""""" src="http://i1129.photobucket.com/albums/m512/Claudia_Ma/fantasy3/fjMLGuJNaDeHpdRTfTZM.gif" width=500 ???? /></p>
</font></td></tr></tbody></tr></tbody></tr></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div>
<div align=center><img src="http://i1129.photobucket.com/albums/m512/Claudia_Ma/fantasy%202/rain_size_1600x1000-1-1-1.gif" /></div>


引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!chmnFf6LBRm1LUTcnlIM0MPhqwo-/article?mid=71367


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教你一個清洗你的腎臟絶好秘方



 


 



                       

 


教你一個清洗你的腎臟絶好秘方 


 


 


只用蔬菜(芫荽),可以在家裡嘗試。


不用花多少錢就可清洗你的腎臟經過多年來,我們的腎臟過濾血液,排除鹽,毒素及所有不需物進入我們的身體。隨著時日,鹽毒積累,這需要進行清潔處理我們可以怎樣做呢?


非常容易,首先將一把芫荽(香菜)洗乾淨,切小段,用清水煮沸10分鐘,冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子,存放冰箱。每天喝一杯,將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出。並會發現從來沒試過有這麼大的差別。


芫荽(香菜)已被證實為最好及天然的清洗腎臟治療用料。


圖解本草綱目中藥蔬果養生速查全書——吃對蔬菜,百病難侵。



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!sx6fcUKeGRmoQICJ_NP9QCv_NVEQqg--/article?mid=41021


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臉上長痘部位跟生理狀況的關係 

額頭
如果你的額頭總有大粒痘痘不斷,那說明你的肝臟已經積累了過多毒素,不規律的生活、晝夜顛倒、長時間 熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜裏10 點~12點)工作,毒素就會積累下來。
※長效建議:讓肝臟按時工作(壓力大,脾氣差,造成心火和血液迴圈有問題。應早睡早起,多喝水。)晚上10點按時上床睡覺,讓身體進入休眠狀態。哪怕睡不著,就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。
中醫研究發現,長期思慮過度、勞心傷神的人,額頭上常常會長出痘痘來,一般此類人心理壓力比較大,脾氣也不太好,一點小事就容易放在心上,也容易斤斤計較,工作中不乏細緻,但生活中卻易流於瑣碎,從而引起心火旺盛、心火上炎。
中醫認為,五臟當中,心為君主之官,主理人體的神志和血脈功能,如果多思多慮的話,必然耗傷心氣,容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題,也容易造成氣血運行阻滯,出現心悸、胸悶、氣短等症狀。
這類情況的降火應以養心為先。心是體內的主宰,配合其他所有臟腑的功能活動,它推動血液輸送全身,並統管全身的精神、意識、思維活動。養心鍛煉應注意“三適”:適時,時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時;適量,提倡輕鬆運動,時間控制在20~30分鐘左右,強度適當減小;適地,儘量到戶外運動,選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。應注意勞逸結合、適當休息,養成早睡早起的習慣,睡眠充足,特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣,尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。
鼻翼
當鼻翼處長出痘痘時,除了此處油脂分泌旺盛的原因外,還是胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象,表明血液迴圈也不是很好。另外,經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。
※長效建議:少食刺激性食品,減少肉類攝取,謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的,以免刺激胃液分泌過多導致胃酸,胃酸也會讓胃火加劇。一般由於皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統有關,不要過度縱慾或禁慾,多到戶外呼吸新鮮空氣,多多享受健康自然的環境。一定要及時清除毛孔污垢。
唇週
便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇週圍長痘的原因,當然,如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。
※長效建議:舒腸助排毒(便秘導致體內毒素累積,或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果,調整飲食習慣。若長在人中部位,則可能是泌尿與生殖系統問題,女性可能會有白帶問題,男性則常出現頻尿,一定要就醫治療。)服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀,可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道,問題就迎刃而解。
印堂
出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視,回憶一下是否最近經常出現心悸、胸口悶的症狀,當心臟活力減弱時這裏才會長痘。
長效建議:注意保護心臟。遠離劇烈運動,增加睡眠,遠離煙酒和刺激,同時儘快諮詢心臟方面的專家,找出問題所在。
髮際
因為卸妝沒卸乾淨,或者清潔時忽略了這個小細節,造成角質太厚,毛孔堵塞,容易在髮際或眉間形成細小痘痘。
長效建議:清潔照顧髮際邊緣細節,每天潔面時注意髮際邊緣的清潔,及時清除會堵塞髮際週圍毛孔的毛孔代謝物。
左臉頰
左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低,有可能是肝臟出現了問題或是血液迴圈出現了問題。
※長效建議:加速血液迴圈(肝功能不順暢,有熱毒。注意作息正常,保持心情愉快,該吹冷空氣就吹,不要讓身體處在悶熱的環境中。)不要讓身體處在悶熱中,可以用溫度略低於體溫的水洗澡,多到戶外活動,吃一些涼血的食物,如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
一般表示肝氣鬱滯,壓力過大。如果平時壓力過大,又沒有學會適當調節、又沒有個給自己“解壓”的人,常常會感到莫名其妙地心煩意亂,甚至為一點點小事而暴跳如雷,這是肝氣鬱滯的表現。
應該照照鏡子,看看舌頭是不是有點發紫發暗呢?中醫理論認為,長期的情志不抒,也會影響肝的疏泄功能,如果此時你發現在左側臉頰長出了痘痘,這就提醒該注意放鬆心情、消除緊張感了。在中醫理論中,肝不僅管理著情志,更有藏血的功能,如果長期情志不暢,造成氣機鬱滯且不及時調整的話,還會影響到女性的月經,甚至生殖生育的過程。
這類情況的降火應注重呵護肝臟。肝是身體裏藏血的臟器,它努力工作,脾胃功能就能正常,氣、血、水的運行正常。養肝就要梳理它的性情,性情急躁只能助長它的暴脾氣,所以在精神上要保持柔和、舒暢,力戒暴怒和抑鬱。這樣就不會讓肝氣過旺,肝可以維持正常的疏導功能。淩晨1~3點,是肝最強的時間,我們能做的就是睡眠,給肝創造一個良好的工作環境;肝最弱的時間是下午1~5點,所以建議把辛苦的工作儘量堆在上午。肝怕勞累,雖然一天中任何時候都應該注意休息,但下午1~5點這段時間更重要。如果必須工作,肝臟在體表開竅於眼睛,至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。
右臉頰
右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽,留意一下右臉頰痘痘。
※長效建議:過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適,肺功能失常。注意保養呼吸道,儘量避免芒果、芋頭、海鮮、酒類等易過敏的食物。
一般表示有肺火蘊熱,肺氣不宣等的“肺火型”證候。
不過這種痘痘多在秋天出現,而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。肺處於五臟最高的位置,被稱為華蓋,它主司呼吸運動,從自然界吸入清氣,又把體內的濁氣排出體外,是心臟的輔臣,幫助新陳代謝順利進行。這類情況的降火不妨以滋補潤肺為主。上午7~9 點是肺最強的時間,有什麼運動最好放在這會兒做。在肺最有力的時候做些有氧運動,比如慢跑,能強健肺功能。肺最脆弱的時間是晚上9~11點,所以我們經常發現晚上咳嗽得更厲害些,建議晚飯後口中含一片梨,到睡前刷牙時吐掉。潤肺最適合吃百合,百合性甘微苦,擅長潤肺止咳,清心安神,對肺病治療有很好的幫助。
太陽穴
是不是吃了太多的工作餐、盒飯、速食食品?如果太陽穴週圍長痘,那是你的膽汁分泌不足,因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。
※長效建議:給膽囊減負。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜類,比如黃瓜、冬瓜,這些都能很好地吸收油脂。太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除。如果不是太嚴重,也不用太擔心,要是有越來越嚴重的跡象你最好到醫院去檢查一下為好。
腮邊頰
長期肝臟負擔加重後,會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘,反復爆發在同一位置,上升為淋巴迴圈不暢。
※長效建議:促使肝膽排毒。不可勞累,飽飲飽食,適度增加睡眠時間,讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣,不加重腸胃負擔。
三角區
表示可能有胃腸不適,甚至長期便秘。如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒,就會導致胃腸蘊熱。中醫理論認為,如果經常吃一些熱性食物,胃腸道中就容易積有熱邪,從而造成胃腸不通暢,傳輸功能受阻,不僅會引發消化不良、口乾、口臭、便秘等問題,而且還容易在鼻頭、唇週及三角區週圍出現痘痘。
據統計,有20%左右的便秘病人會在口角四週長痘,另外有胃病的患者也容易在口唇週圍冒出一些痘痘來,尤其是喜甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人。
※長效建議:這類情況的降火應注重護腸養胃。對於腸胃不好的人,中醫通常會建議他養成定時排便的習慣,並每天晨起即喝杯淡鹽水,早餐再喝杯牛奶,促使大腸菌產生乳酸,促進腸蠕動。
另外,腦力工作者的午餐不要吃得太飽,晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃1個蘋果,平時宜多吃菠菜、胡蘿蔔、番茄、胚芽米、橘子、地瓜等食物,多喝水,記住每天要喝足夠的水。如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒,就會導致胃腸蘊熱。中醫理論認為,如果經常吃一些熱性食物,胃腸道中就容易積有熱邪,從而造成胃腸不通暢,傳輸功能受阻,不僅會引發消化不良、口乾、口臭、便秘等問題,而且還容易在鼻頭、唇周及三角區週圍出現痘痘。
下巴
一般表示體內激素失調,週期失衡。有些女性已過三十,但“青春痘”卻依然比較嚴重,而且通常只長在下巴,還逐漸形成規律,月經來的時候長,月經結束的時候會消,如此週而復始。這主要是由於體內激素分泌非常旺盛,變化的幅度比較大,內分泌失調而引起的。從現代醫學的角度看,青春痘多由雄性激素分泌過盛所致,而女人年過三十,雌激素分泌減少導致對雄激素的制約減弱,造成雄激素相對過盛而起痘。
※長效建議:這類情況最好的解決方法是補充激素。但是,不論是合成類激素、植物性激素還是類激素物質,在改善症狀的同時往往會抑制人體自身激素的分泌,不可避免地使身體產生依賴性。而人們過量的補充和自身分泌的抑制,往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡,引發內分泌失調,出現月經紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內膜異位、息肉,甚至乳腺癌、子宮癌等嚴重疾患。內分泌失調。要少吃冰冷的東西。
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆小痘,這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係,可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。
雙眉間
胸悶,心律不整,心悸。
※長效建議:建議不要做太過激烈的運動,避免煙、酒、辛辣食品。不要做太過激烈的運動,避免煙、酒、辛辣食品。
鼻頭
胃火過盛,消化系統異常。
※長效建議:應少吃冰冷食物。
眼睛下方
眼睛下方與腎臟有直接的關係,當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶。
※長效建議:這類飲料都是鹼性的,有必要節制這類的飲料。
鼻子兩側
鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾燥脫皮現象,表示血液迴圈不良。
※長效建議:可以適度進行按摩,加強這部分皮膚的血液迴圈。或是適量補充鋅,維他命B2及B6。
臉頰兩側
這部分皮膚出現粉刺,表示飲食必須加以節制。
※長效建議:不要暴飲暴食,多食用幫助身體去毒的食物如蘋果、竹筍,對身體腸胃的清潔有很大的功效。另外,吸煙多的人臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路,這是皮膚缺氧氣的訊號,最好解決辦法就是戒煙。
口頸部
若青春痘長在下巴週圍像落腮鬍甚至長到頸部,與胃功能有關,多半是胃部濕熱型。
※長效建議:要少吃辣與油炸食品。



(圖文/網路 由 夢筠 蒐輯整理增益分享)






 


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無糖的東西及食物 最好少吃 + 買完雞蛋要做的事






 

無糖的東西及食物最好少吃

我是看完了此文章嚇出了一身冷汗的 ~ 因為我口裡正嚼著「無糖」口香糖呢 ~

我趕忙著找口香糖的成份,果然出現 了「Aspartamo」這個西文字
所以能不要吃就盡量別吃吧 ~

請告訴親朋好友!!

可口可樂零度(ZERO),建議您 不要喝!
________________________________


今天在學校附近的超市買水,排在我前面的是一個老外,
他見我就買了一樣東西,而他買很多,就讓我先付帳。
我謝過後,他發現我買的是可口可樂的零度(ZERO),
老外︰你經常喝這個嗎?
我︰沒有,偶爾喝。
老外︰不要喝這個了,這個不好
我︰為什麼啊?﹗這個不是 zero 嗎?卡路里低啊!

老外︰不是,這個不好,要喝就喝正常的那種。
我︰為什麼啊???


老外︰這個裡面含有 ASPARTAME ,不好,你有紙嗎?我給你寫下來。
接著,售貨員就拿來了紙和筆,老外在紙上寫下 'ASPARTAME'
還囑咐我︰你上網查就知道了。
--------------------------------------------------
Aspartame


中文:阿斯巴甜(含苯丙氨酸),屬於一種代糖 經常使用在低糖飲料當中。
一種約比蔗糖甜 200 倍的甜味劑
代糖已經被認為成一種神經毒素,損害神經系統,故這些症狀主要與神經系統有關。

一些常見的與代糖有關的症狀為頭 痛,記憶力衰退,癲癇,視力消失,昏迷及腫瘤。

代糖更可使疾病加重或導致類似這些 疾病的症狀,比如︰纖維性肌痛,多發性硬化,

系統性紅斑狼瘡,多動症,糖尿病, 老年性或早老性痴呆,慢性疲勞綜合症和憂鬱症。


研究已證明代糖能釋放自由甲醇。長期甲醇的毒性可影響腦中的多巴胺系統而 導致上癮。

甲醇又稱木醇,占代糖的 1/3 ,此物質己被劃為嚴重的代謝性毒物和麻醉劑。

新聞中,經常有關於世界級運動員和其它健康人仕在服用代糖後猝死的報導,
其原因與代糖損害心臟的傳導系統有關。
研究發現,代糖 “ 阿斯巴甜!(Aspartame)會過度刺激或干擾神經末梢,
增加肌肉緊張,而引發偏頭疼。
而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。
所以對代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水,就會引發頭痛。
代糖阿斯巴甜的老鼠實驗代糖阿斯巴甜水的濃度 : 80m g / 237m l實驗結果 :
30 公鼠 & 30 母鼠對照組 : 24 公鼠 & 24 母鼠飼養2 8 個月,直到死亡。
11 隻母鼠 (37%) 1 隻公鼠得腫瘤
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買完雞蛋要做的事(提供參考)











每次購買雞蛋 先以清水加入食鹽將蛋放入水中浸泡 3~5分鐘
輕輕搓揉蛋殼表面 以清水沖淨
晾乾後放入冰箱存放 ...

我的同事他丈人是開養雞場的, 經營著蛋雞的生意。

在某個場合中,
我同事告訴大家以下的故事,聽得大家目瞪口呆。
先撇開素 不素的問題,我在這兒轉述一次,
大家再考慮一下還要不要繼續吃蛋。
你們知道雞的甚麼地方最 髒嗎?我同事問大家。

「脖子?」「雞爪?」
「都不是。」我同事 笑咪咪 的搖著頭。
「是雞屁股。你們有沒有人專愛吃雞屁股的呀?!」
大家你看我 我看你,露出不解的表情。
雞的肛門附近組織充滿了大大小小的腺體,
「身體各類的穢物毒素都在這些腺體囤積。」
我同事慢條斯理 的說著。

「同時,雞的肛門含有非常高密度的大腸桿菌,
當然,隨著蛋生出來,這些大腸桿菌就轉而密 在蛋殼上。」
「這也是為何大家一再! ! 調蛋要熟食 的原因。」我同事補充。
「可是這些含著高密度大腸桿菌的雞蛋,
整齊排列在家中的冰箱時馬上污染了其它的蔬果 置蛋架
還有蛋殼表面未先清洗,直接把蛋殼打破進入煎鍋,
特別是一些大家普遍在生食的食物。」

「你的丈人難道不吃蛋?」終於,人群中有人打破了沉默。
「不吃,他們作了那麼久的雞蛋生意,自己從不吃蛋。」
我同事說。
現場一片沉寂。只 聽過種瓜 的不吃瓜,
種蓮霧的不吃蓮霧,現在又來 了個養蛋 雞的不吃蛋。 !

我同事接著說:
經過兩年的摧殘,當這些蛋雞生到不能生時, 一隻 枯槁乾癟,便以一隻十元的代價 賣給加肥場 類固醇飼料。短短一星期 雞隻便肥大壯碩,肉質鬆軟,
再以每隻一百至 一百五的暴利賣給 這些作香雞排的加工廠 這就是你們吃的酥脆、鬆軟的香雞排。」
現場出現了一陣驚嘆作嘔的騷動。
「我們全家從來不吃雞蛋和香雞排。」我同事又強調了一次。
所以,下次吃蛋前,請再考慮一下,務必把蛋殼沖洗乾淨。
如果你的朋友有喜歡吃香雞排的,
也別忘了把這個故事告訴他。

花點時間看看吧! 若是可能,就轉給朋友,
台灣現在每九分鐘就有一人被宣佈罹患癌症,
不是沒有道理的!

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簡易的老人保健


 





蔡醫師的演講每一場都讓人感動。

 


跟家裡的長輩一起看蔡醫師的演講,

 


省了診所的掛號費,

不只能學到很多保健的知識和運動,

還可以預防很多疾病和意外 ! >


 

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導讀:要想氣色好,一天三個棗,紅棗是女性日常生活中最鍾情的藥食兩用食材之一。平時要喝紅棗枸杞茶,好朋友來了紅棗湯水更是不可少,不過,紅棗好處雖多,卻不能多吃,一天十個正好,其它關於紅棗的知識,下面一起來關心。


一、認識紅棗的養生功效


1、護膚美容:民間有要使皮膚好,粥里加紅棗之說。 究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環,使皮膚和毛髮光潤,臉部皺紋平整,皮膚更加健美。


2、去老人斑:紅棗中富含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質,參與體內的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內慢性沉澱,可有效地減少色素老年斑的產生。


3、護肝聖品:紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例,有預防輸血反應、降低血清穀丙轉氨酶水準等作用。


4、防止落髮:紅棗有健脾養胃之功能。脾好則皮堅,皮膚容光煥發,毛髮則有了安身之處,所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落,而且可長出烏黑發亮的頭髮。


二、對紅棗的錯誤認知


1.貧血吃大棗補血效果好——嚴重誤會!


首先要說明,貧血患者吃大棗是有好處的,但是,如果你指望大棗發揮特別的補血作用是錯誤的。大棗常常不能多吃,吃那麼十粒八粒的大棗,對補血而言,純屬隔靴搔癢。


2.有便秘結者不宜吃紅棗——嚴重誤會!


紅棗含有較多的膳食纖維,膳食纖維具有通便作用。所以,吃大棗是有助於緩解便秘的。當然,實踐才是檢驗真理的唯一標準,那些便秘的人可以吃紅棗試試。


3.紅棗不能和胡蘿蔔同吃——嚴重誤會!


有人說大棗含有豐富的VC,而胡蘿蔔含有能破壞VC的氧化酶,所以兩者相遇就降低了大棗的營養價值。但胡蘿蔔中的氧化酶破壞能力是非常有限的,連胡蘿蔔本身含有的VC都破壞不完,怎麼會去破壞其他食物中的VC呢?


三、紅棗養生排毒吃法


1、紅棗泡水,養肝排毒。


紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。


2、紅棗熬湯,止咳潤肺。


把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裡,加水大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火。銀耳大棗和冰糖的量可根據個人喜好添加。


3、紅棗煮蛋,補血養顏。


用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。


4、紅棗熬粥,安神助眠。


中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。




 




 

 

 文章內容取自於網路

 

 侵權時請告之



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<table style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 333px" title=Pianu border=1 cellSpacing=0 borderColor=#000000 cellPadding=25 background=http://pcdn1.rimg.tw/photos/2231445_r2qbt19_l.gif align=center>
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<p>導讀:要想氣色好,一天三個棗,紅棗是女性日常生活中最鍾情的藥食兩用食材之一。平時要喝紅棗枸杞茶,好朋友來了紅棗湯水更是不可少,不過,紅棗好處雖多,卻不能多吃,一天十個正好,其它關於紅棗的知識,下面一起來關心。<span id=more-3528></span></p>
<h3><span style="COLOR: #0000ff"><strong>一、認識紅棗的養生功效</strong></span></h3>
<p><span style="COLOR: #008000"><strong>1、護膚美容:</strong></span>民間有要使皮膚好,粥里加紅棗之說。 究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環,使皮膚和毛髮光潤,臉部皺紋平整,皮膚更加健美。</p>
<p><strong><span style="COLOR: #008000">2、去老人斑:</span></strong>紅棗中富含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質,參與體內的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內慢性沉澱,可有效地減少色素老年斑的產生。</p>
<p><strong><span style="COLOR: #008000">3、護肝聖品:</span></strong>紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例,有預防輸血反應、降低血清穀丙轉氨酶水準等作用。</p>
<p><strong><span style="COLOR: #008000">4、防止落髮:</span></strong>紅棗有健脾養胃之功能。脾好則皮堅,皮膚容光煥發,毛髮則有了安身之處,所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落,而且可長出烏黑發亮的頭髮。</p>
<h3><span style="COLOR: #0000ff"><strong>二、對紅棗的錯誤認知</strong></span></h3>
<p><strong><span style="COLOR: #000000">1.貧血吃大棗補血效果好</span></strong>——嚴重誤會!</p>
<p>首先要說明,貧血患者吃大棗是有好處的,但是,如果你指望大棗發揮特別的補血作用是錯誤的。大棗常常不能多吃,吃那麼十粒八粒的大棗,對補血而言,純屬隔靴搔癢。</p>
<p><span style="COLOR: #000000"><strong>2.有便秘結者不宜吃紅棗</strong>——</span>嚴重誤會!</p>
<p>紅棗含有較多的膳食纖維,膳食纖維具有通便作用。所以,吃大棗是有助於緩解便秘的。當然,實踐才是檢驗真理的唯一標準,那些便秘的人可以吃紅棗試試。</p>
<p><strong><span style="COLOR: #000000">3.紅棗不能和胡蘿蔔同吃</span></strong>——嚴重誤會!</p>
<p>有人說大棗含有豐富的VC,而胡蘿蔔含有能破壞VC的氧化酶,所以兩者相遇就降低了大棗的營養價值。但胡蘿蔔中的氧化酶破壞能力是非常有限的,連胡蘿蔔本身含有的VC都破壞不完,怎麼會去破壞其他食物中的VC呢?</p>
<h3><span style="COLOR: #0000ff"><strong>三、紅棗養生排毒吃法</strong></span></h3>
<p><span style="COLOR: #008000"><strong>1、紅棗泡水,養肝排毒。</strong></span></p>
<p>紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。</p>
<p><span style="COLOR: #008000"><strong>2、紅棗熬湯,止咳潤肺。</strong></span></p>
<p>把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裡,加水大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火。銀耳大棗和冰糖的量可根據個人喜好添加。</p>
<p><span style="COLOR: #008000"><strong>3、紅棗煮蛋,補血養顏。</strong></span></p>
<p>用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。</p>
<p><strong><span style="COLOR: #008000">4、紅棗熬粥,安神助眠。</span></strong></p>
<p>中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。</p>
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<div style="FILTER: Alpha(opacity=100,style=3); WIDTH: 500px; BACKGROUND: url(http://pcdn1.rimg.tw/photos/2788299_li4td4j_l.gif); HEIGHT: 333px"><font color=#006699><embed height=333 type=application/x-shockwave-flash width=500 src=http://6.mms.blog.xuite.net/6/4/8/d/23986147/blog_2061330/dv/52885468/52885468_5.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed> </font></div></div></div></div></div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<p>&nbsp;</p>
<div class=pict align=center>
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<center style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 5px" class=left>&nbsp;<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/wendy0604@kimo.com" target=blank><font color=#ff0000 size=2 face=標楷體><strong><img style="WIDTH: 200px; HEIGHT: 120px" border=0 alt="""""""" src="http://pcdn1.rimg.tw/photos/3404135_i70tgne_l.gif" /></strong></font></a></center>
<center style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 5px" class=left><a href="http://tw.myblog.yahoo.com/wendy0604@kimo.com" target=blank><font color=#ff0000 size=2 face=標楷體><strong></strong></font></a>&nbsp;</center>
<center style="TEXT-ALIGN: center" class=viewbox>&nbsp;文章內容取自於網路</center>
<center style="TEXT-ALIGN: center" class=viewbox>&nbsp;</center>
<center style="TEXT-ALIGN: center" class=viewbox>&nbsp;侵權時請告之</center></div></div>


 



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!WsBOqVCFFRn_OdrQ068ecQGvWcuevF__lCA-/article?mid=56153


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黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用。


 


黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,


 


可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,


 


起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木


 


渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也


 


有化解功能。還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。


 




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       梨子具有加速排出體內致癌物質的功能


   

梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能


韓國首爾大學醫學院預防醫學科 楊美熙 教授領導的研究小組去年9月發表報告指出,飯後吃個梨,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。


調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴,在吃梨後會顯著降低。


研究人員對吸菸者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750g左右的梨,並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。測後發現,吸煙6小時後再吃個梨,人體血液內1-羥基芘含量會大量經尿液排出。如果不吃梨,1-羥基芘毒素只能排出很少量。


調查結果說,加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質:多酚。給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁,白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素,從而預防癌患。


「梨和加熱過的梨汁,都有加速排出體內致癌物質的功能。」專家建議:在人們熱衷於吃煎烤食品﹑快餐類食品的今天,飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。



 




 



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