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果然是吃過端午粽子就要收大棉被!


這兩天的烈日讓小編都要大喊吃不消了!!


趕快找了資料要跟大家分享預防中暑的方法~



中暑是夏天常見的疾病之一。每年遇到夏季,天氣炎熱,又常下雨。



人們在悶空氣的環境下,不是頭重頭暈,就是滿身大汗。



頸項發緊、胸悶不暢、昏昏沉沉、倦怠思睡,經常有睡不飽的感覺;



有的皮膚灼熱起疹、生痱子,又癢又痛、渾身不對,



甚至噁心嘔吐、腹脹、腹瀉或休克…等等,都是中暑的症狀。





現代文明社會裡,雖然到處可見冷氣設備,尤其公共場所。



但是人們由戶外進入具有冷氣設備之室內,或離開室內到炎熱的戶外,



出入時溫差太大,如果不懂得養身的方法,便容易中暑。





今將預防中暑的方法述於後,以供參考:



() 補充適當的鹽水及水分 讓流汗過多的身體補足水分,



以免體內水分不足造成身體不適。喝溫開水要比冷開水好。



() 補充適當的維他命C 維他命C有解熱消炎的作用,



對肝、腎有正面保護作用,含天然維他命C的水果,有酸梅、檸檬、百香果等。



() 補充適當的消暑飲食 常用消暑飲食有冬瓜、大黃瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、蜂蜜



黑糖、西瓜、甜瓜、木瓜、椰子漿、水梨、檸檬、酸梅、甘蔗、百香果、鳳梨、



奇異果、仙草、洛神花、蕹菜、竹筍、健康醋、豆漿等,可以參考引用。



() 可塗抹醒腦的藥物 薄荷腦製品等。



() 到海拔高處樹木多的地方呼吸清涼新鮮空氣。



() 出入溫差太大的場所時,必須在離開前先閉氣,



等到達另一地時,才慢慢吐氣,這樣可以減少因室內外溫差太大引起的中暑。


 





引用--高 醫師中醫診所 院長 高崇欽醫師


                                                                                                                                  

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!5fP1EZ6UBRlpBTo5nHtt7Ub1/article?mid=5254


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一天五杯熱水完全排毒!


 



現在日本的藝能界流行一種白湯排毒法日文的就是熱水白湯就是什麼都不加的熱水這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果由於實行起來非常簡單,每個人都做得到也不用花錢因此由藝人千葉麗子推薦之後許多藝人紛紛仿效成為一股風潮!

先說說喝熱水具備哪些效果吧:
1. 促進新陳代謝


喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動也能促進腎臟肝臟等器官的活動維持擔任排毒重責大任的器官的活性讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身促進新陳代謝!



2. 調整味覺
開始喝熱水會感覺到溫水的甜味慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳稍微吃一點就會有吃了東西的實感進而避免暴飲暴食

3. 
排出毒素


熱水能夠溫暖內臟器官促進消化讓囤積在體內的毒素排出體外除了有利尿作用之外因為體內水分的調節更能夠改善便秘此外也能加速排汗達到良好的排毒效果!



4. 賦予滿腹保足感


和一般的水比起來喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝因此更能夠獲得滿腹感在吃飯的時候搭配食物一起喝更能夠增加飽足感!



5. 幫助消化


經常暴飲暴食會影響消化並讓無法消化的食物開始囤積在體內熱水可以刺激胃的蠕動幫助消化並幫助囤積的老廢物質順勢排出!



6. 沉澱心情


除了身體機能的調整之外喝熱水也具有精神層面排毒的功效慢慢的喝杯熱水能夠緩衝一下忙碌的工作消除壓力讓你神清氣爽!



根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法影響人類身體與精神健康的元素可以從風,水三種元素來看頭痛肩頸酸痛失眠肌膚粗糙便秘等都是因為火的元素失調的關係,追究原因就是身體太冷”! 夏 天經常吹冷氣吃冰的東西,內外夾攻這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!

雖然喝熱水排毒非常簡單但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔在喝法上還是有些講究的:
1. 早上起床喝一杯熱水


早上起床喝一馬克杯的熱水水溫在不要燙口能夠順順喝下的溫度最好能夠溫熱內臟器官溶解體內的老廢物質加速排出讓一天有個神清氣爽的開始!



2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水


任何東西過量都不好雖然喝熱水沒有副作用但是以為這樣而狂飲的話反而會造成多餘的水分在體內囤積新陳代謝惡化成為寒冷體質進而容易肥胖!一天1.2~ 1.5公升的量最適中!



3. 一次一點點慢慢喝不要牛飲


不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量不要燙口的熱水溫熱就可以了!



4. 入浴後水分補給


洗完澡後喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來最好避免喝冰的東西讓身體冷卻!
經過日本許多明星的實踐證明熱水排毒法能夠提升基礎代謝讓身體覺得輕鬆舒暢改善便秘排出老廢物質進而達到美肌與瘦身的效果這種不花錢的健康排毒法還不趕快試試?!





 



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!JcvXvZ2THB6PLgk6JQRa6GTEP9Lu/article?mid=71058


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受用一生的維生素ABCD!


快看你缺的是哪個? 


眼乾澀: 缺維生素A、胡蘿蔔素


口臭 : 缺維生素B6、鋅


牙齒不堅固: 缺維生素A、鈣、鐵


唇幹燥、脫皮: 缺維生素A、B2


貧血、手腳發涼: 缺維生素B6、鐵葉酸


易疲勞、精力差: 缺維生素B1、B2、B6


脫髮過多、頭皮屑過多: 缺維生素A、B6、鋅、鈣


頭髮枯黃、分叉: 缺維生素E、鐵


黑眼圈: 缺維生素A、C、E


出現色斑、黃褐斑: 缺維生素C、E、葉酸


皺紋出現早、多: 缺維生素A、C、E、硒


皮膚無彈性、無光澤: 缺維生素B1、B2


皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大: 缺維生素A、B6、鋅


發育遲緩:缺維生素A、B1、B2


視力差、眼睛怕光、乾澀: 缺維生素A、B1、B2、硒


虛汗、盜汗:缺維生素D、鈣、鐵


舌頭紫紅、嘴角爛:缺維生素B3、B6~~~~~~~~~~~~~

 

 

 

 

 

 

 


 


 


 



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<div align=center><br>虛汗、盜汗:缺維生素D、鈣、鐵</div>
<div align=center><br>舌頭紫紅、嘴角爛:缺維生素B3、B6~~~~~~~~~~~~~</div>
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引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!JK4bxx.DRUawVmpLu8HGcvI-/article?mid=235575


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提高寶寶免疫力的10食物




2012/6/6 12:45:20




  為寶寶選用一些“藥食同源”的食物,這些食物既含有豐富的多種營養素,又都味甘性平,只要適量進食,不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品,更可提高身體的免疫力。




  1、菌菇類食物




  其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用,還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等,有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物,能預防佝僂病及貧血。




 




  2、黃、綠色蔬菜




 




  纖維素可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。




 




  3、薏米




 




  對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁,含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。




 




  4、山藥




 




  對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。




 




  5、番茄




 




  含有多種抗氧化強效因子,如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素EC,可提高寶寶免疫力,修補受損的細胞,保護細胞不受損害,并能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。實驗證明,當人連續食用兩周番茄汁后,體內番茄紅素會明顯增加,同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。吃番茄最好微煮后加入少許橄欖油,使番茄紅素更多地被人體吸收。




 




  6、豆制品




 




  適合于消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱,生津潤燥、清熱解毒功效。




 




  7、鵪鶉蛋




 




  適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質,磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補益氣血,強身健腦等作用。




 




  8、青魚




 




  適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素,可增強體質;也是營養佳品,有補氣化濕、養胃醒脾功效。




 




  9、紅棗




 




  適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等,是“天然的維生素丸”,具有補益脾胃,養血安神功效,近年還發現有增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等作用。




 




  10、優酪乳




 




  幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期,對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳制品中,可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品,很適合兒童期的需要,不過,寶寶要到滿1歲以后才能喝。




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中醫的水果屬性 

蘋果
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃。
含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。
1.果膠:屬於可溶性纖維,促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。
2.微量元素:鉀擴張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可條理腸胃:纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。
4.蘋果皮+數片姜煮水:可止嘔吐。
5.可減梨之寒,強化潤肺潤胃。
秋季潤肺糖水:蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克。
木瓜
萬壽果。
味甘、性平、微寒。
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人體生長素,多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質,對消化系統大有裨益。
3.助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
熟木瓜+柿餅煎服,可治氣喘性咳嗽。
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽。
生木瓜繳汁或曬干研粉,可驅蟲。
西瓜
性質寒涼。
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
強壯實熱之人適宜。
不慎吃多了見暈作悶,可含一片生薑解救。

百果之宗。
清熱佳品。
性質帶寒/體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸、或放湯、或與葯材清燉。。
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。
吃多了咽喉痛。
南北杏、梨(帶寒)+銀耳(偏涼)煮糖水,治聲沙口乾。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。
南北杏、梨(帶寒)+川貝母9克煮糖水,強補肺氣。
南北杏、梨(帶寒)+百合煮糖水,養陰安神。
芒果
不宜多食。
有葯用價值。
性平味甘、解渴生津。
性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食。
(濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重)。
哮喘禁忌。
少數的富含蛋白質水果之一,多吃易飽。
1.益眼、潤澤皮膚。
2.解毒消滯、降壓。
3.止嘔,治暈船浪。孕婦作嘔。
獼猴桃/奇異果
防癌有道。
咳嗽時進食可能會加重病情。
1.維生素C比蘋果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。
2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。
3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。
4.對於醫治消化道癌症和肺癌別有一手。
山竹
性至寒。
體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
不慎吃過量,用紅糖煮薑茶解之。
菠蘿
生津和胃。
性質濕熱。
氣管或支氣管敏感的病人戒食。
需浸鹽水讓部分有機酸分解,減少其毒。
1.富含纖維,能刺激腸道。具收斂作用,酌量不會腹瀉可幫助止瀉。
2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。
3.吃後感到喉部不適就是過敏症狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。
榴槤
虛寒進補用。
性質熱而滯。
癌症或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口。
體質虛寒者吃可壯陽助火。
產後虛寒者可做補品。
吃過量可立即吃幾個山竹化解。
荔枝
惹火尤物。
壯陽。
實熱陰虛火旺者(皮膚病、口乾舌燥、失眠)不宜吃。
痛風、糖尿病者不宜多吃。
體質平和或虛寒者可飽享。
吃過量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。
椰子
性質溫和。
椰肉可補陽火、強健身體,適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。
體內熱盛者不宜。
脂肪和蛋白質含量多。
椰子糯米燉雞,有補益功效。
椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰。
椰子水+冬瓜子=瀉肺火。
椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳。
檸檬
胃病者不宜檸檬茶。
1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。
2.感冒初期:檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨乾涸不適。
3.可安胎<宜母子>、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶鬆垂甚至閉經。
4.青檸檬可降血壓膽固醇、改善心血管。
龍眼
滋補非人人宜吃。
內熱、痰火不應多吃。
痛風者吃過量引發關節腫痛。
本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽。
燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。
1.曬干後養血安神、對於心血不足(無端心跳、易倦者)失眠者有很大療效。
柿子
全身都是寶。
味甜性寒。
身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。
1.所含維生素和糖分高於一般水果1-2倍。
消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿葉茶含大量維C,降壓、保護心血管、治失眠。
4.柿餅性質平和、潤肺理氣。
5.柿霜:即柿餅上的糖霜:喉嚨咽乾和口腔炎的特效葯。
香蕉
降壓通便。
味甘性寒
適合燥熱人士。
體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜。
胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜。
澱粉質豐富。
1.清熱潤腸、促進腸胃蠕動。
2.含鉀豐富、降血壓。
香蕉燉冰糖=醫治久咳。
番石榴
除濕止瀉。
味甘性平。
肝熱人應慎防便秘,去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。
生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。
甘蔗
清心潤肺。
本身帶涼,體質虛寒不宜多飲。
黑皮蔗:溫和滋補,喉嚨熱盛者不宜。
青皮蔗:味甘性涼,解肺熱和腸胃熱。
寒痰者(白而稀)勿飲。
1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口乾舌燥。
2.小兒出水痘麻疹時,當水沖飲。
青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱。
甜瓜(密瓜)
止咳又惹咳。
蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。
易見眩暈、月經及白帶量多者忌。
體質虛寒/哮喘者不宜。

滋補強身。
蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。
鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
紅棗:補血力最強,但也較燥。
南棗:偏於養陰補血。
酸棗:養血。
鮮蜜棗/金絲蜜棗:潤肺/胃。
慢性肝炎方:紅棗煮雞骨草和土茵陳。
無花果
健康大使。
可治潰瘍。
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。
1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯。
2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效。
3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。
4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質,有排毒作用。
7.與蘋果一樣,雙向調節腸胃,脾虛瀉滯吃可止瀉;便秘吃潤腸通便。
8.焙乾磨粉有助胃潰瘍癒合。
西紅柿/番茄
開胃但濕毒。
味甘性涼生津止渴、健胃消食。
但性質濕而帶毒,不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。
風疹戒吃蝦蟹、西紅柿。
腸胃虛寒腹瀉者、寒咳(喉癢痰白)者最好煮熟吃。
1.含豐富維生C,煮時不易破壞,易被人體吸收。
2.高血壓患者輔助食療。
櫻桃
補血固腎冠軍。
性溫帶補。
心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。
1.鐵含量果中之冠,可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。
2.櫻桃引發的虛火,飲蔗汁解之。
3.週身是寶,核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。
4.葉可解蛇毒,根可杜蟲。
現化學污染重,味道越甜、個子越小受害越深,應用鹽水浸5-10分鐘再吃。
葡萄
補血固腎冠軍。
強壯體質。
性質較櫻桃平和。
肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。
皮和果肉、核都很有益,所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。
水蜜桃
補血養顏。
性溫。
多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶。
1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。
2.含較多脂肪和蛋白質。
3.桃肉美顏。
4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但過量和行經期間不宜。
5.桃樹流出來得樹膠是一味糖尿病妙葯,可強壯滋補、調節血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。
柚子
潤肺止咳。
性質平和、潤肺止咳。
1.含豐富纖維質(天然通便劑)、維生素C(天然瀉劑)、維生素P,促進腸道蠕動。
2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的游離基。
3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。
經常感冒、咳嗽、氣管敏感者:鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各一30克+蜜糖燉,強健肺部。
橙柑橘
抗癌食品。
化痰順氣。
熱咳(痰濃濁口乾)最宜吃橙柑橘。
寒咳(喉嚨痕者)須避忌。
1.維C豐富,增強抵抗力,名副其實的保安康抗氧化劑。
2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。
3.陳皮:維C和胡蘿卜素比果肉多,內含揮發油促進腸胃蠕動,排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和,增加胃液分泌、促進痰派出,消炎利膽。
感冒時作嘔作悶:陳皮老薑煮粥。
咳嗽痰多:鮮橙連皮煮南北杏(冰糖)。
南北杏
護體。
性質平和、潤肺止渴。
1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素,可幫助對抗癌物質及游離基的侵襲。
2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。
3.銀杏中也含小量氫氰酸,不宜大量生吃。生吃十數粒,有清熱之效。
4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。
虛寒者:將銀杏煨熟配葯。
夜尿者:煨熟銀杏蘸蜜糖。


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   足踝扭傷急救法



 


  輕度足踝扭傷,應先冷敷患處,24小時後改用熱敷,用繃帶纏住足踝,把腳墊高,即可減輕症狀。


  觸電急救法


 


  迅速切斷電源。


  一時找不到閘門,可用絕緣物挑開電線或砍斷電線。


 


  立即將觸電者抬到通風處,解開衣扣、褲帶,若呼吸停止,必須做口對口人工呼吸或將其送附近醫院急救。


  可用鹽水或凡士林紗布包紮局部燒傷處。


  動脈出血急救法


 


  小動脈出血,傷口不大,可用消毒棉花敷在傷口上,加壓包紮,一般就能止眩


  出血不止時,可將傷肢抬高,減慢血流的速度,協助止眩


  四肢出血嚴重時,可將止血帶紮在傷口的上端,紮前應先墊上毛巾或布片,然後每隔半小時必須放鬆1次,綁紮時間總共不得超過兩小時,以免肢體缺血壞死。作初步處理後,應立即送醫院救治。


  兒童抽風急救法


 


  發現小兒抽風,不宜驚慌失措,亂搖患兒,以致加重病情,不要灌水喂湯,以免吸入氣管。應打開窗戶,解開患兒上衣讓呼吸通暢。將筷子用布包裹塞入患兒上下牙之間以免咬破舌頭。發高燒引起的抽風,可用毛巾蘸冷水敷於額部。詳細記錄抽風的時間、症狀,立即送醫院治療。


  狗咬傷急救法


 


  被狗咬傷後,應在傷口上下5釐米處用布帶勒緊,用吸奶器將汙血吸出,然後用肥皂水沖洗傷口。咬人的狗應加隔離,一旦確診為攜帶狂犬病毒,應即處死。?


  骨折急救法



 


救護骨折者的方法:


  止血:可採用指壓、包紮、止血帶等辦法止眩


  包紮:對開放性骨折用消毒紗布加壓包紮,暴露在外的骨端不可送回。


  固定:以舊衣服等軟物襯墊著夾上夾板,無夾板時也可用木棍等代用,把傷肢上下兩個關節固定起來。


  治療:如有條件,可在清創、止痛後再送醫院治療。


  急性腰扭傷急救法


 


  腰突然扭傷後,如傷勢較輕,可讓病人仰臥在墊厚的木板床上,腰下墊1個枕頭。先冷敷傷處,12天后改用熱敷。如症狀不減輕或傷重者,應急送醫院治療。


  脊柱骨損傷急救法


 


   脊柱骨損傷的病人如果頭腦清醒,可讓其動一下四肢,單純雙下肢活動障礙,提示胸或腰椎已嚴重損傷;上肢也活動障礙,則頸椎也受損傷。先使患者平臥地上,兩上肢伸直併攏。將門板放在患者身旁,4名搬動者蹲在患者一側,一人托其背、腰部,一人托肩胛部,一人托臀部及下肢,一人托住其頭顱,並隨時保持與軀幹在 同一軸線上,4人同時用力,把患者慢慢滾上門板,使其仰臥,腰部和頸後各放一小枕,頭部兩側放軟枕,用布條將頭固定,然後急送就近醫院。


  韭菜治誤吞金屬異物法


  取一把韭菜,不切斷,投入沸水中汆熟,拌些麻油服食,能將誤吞的金屬等異物裹住,然後順利排出。


  咯血急救法


 


  讓患者臥床休息,取半臥位,保持安靜,不可大聲說話和用力咳嗽。


  胸部用冷毛巾敷,同時防止受涼。


  服用止咳祛痰藥,但忌用氨茶鹼。


  選服一些止血藥,如:八號止血粉、三七粉、白芨粉、維生素K。


  儘快送醫院救治。


  貓咬傷急救法


  被貓咬傷後,應在傷口上端用止血帶紮緊,並用生理鹽水或涼開水沖洗傷口,再用5%的石炭酸腐蝕局部。


  煤氣中毒急救法


 


  覺察到自己煤氣中毒時,應儘快打開門窗,迅速離開現場。如已全身無力,要趕緊趴在地上,爬至門邊或窗前,打開門窗呼救。發現他人煤氣中毒,應立即打開門窗,將患者抬離現場。中毒者如呼吸、心跳不規則或停止,需馬上進行體外心臟按摩和口對口的人工呼吸,並送往醫院搶救。


  溺水急救法


 


  救護者蹲下,使救起的溺水者頭朝下地趴在救護者的腿上,迅速按其背部,使其將腹中的水吐出,並清除口鼻中的異物,同時解開衣、褲、乳罩。然後做口對口人工呼吸,對牙關緊閉的溺水者要做口對鼻人工呼吸。


  心跳停止者立即做心臟體外按摩。


  積極搶救的同時應盡速送醫院搶救。


  農藥中毒急救法


 


    誤服農藥10~30分鐘後,一般會出現頭暈、噁心、嘔吐、流涎、大汗、站立不穩、面色蒼白、大小便失禁等症狀。在送醫院搶救前,可用筷子、羽毛或手指刺激其咽喉使其將農藥吐出。嘔吐後可讓其服用蛋清、牛奶或濃奶粉等,以保護胃粘膜,減輕農藥對胃壁的刺激,延緩對毒物的吸收。


  砒霜中毒急救法


  及時洗胃:用溫水或1%碳酸氫鈉液讓患者飲入,每次1茶杯,約200毫升,再用手指刺激咽喉催吐,反復多次。


  及時搶救:洗胃後及時送醫院搶救治療。


  醫院較遠時,可先給服二巰基丙醇或二巰基丙磺酸鈉。


  人工呼吸法


 


   對呼吸突然停止、心跳仍存在的患者,可施行人工呼吸。將患者迅速移到空氣流通的地方,注意保暖,解開患者衣服領扣、褲帶、乳罩,並將背部或腰部墊高,頭略後仰,清除口腔內的假牙、泥沙等妨礙呼吸的東西,同時在上下牙間墊上毛巾,使嘴微張。施術者一手托起患者下頦,別一手捏住患者鼻翼,深吸氣後對住患者口 部用力吹入,然後放鬆患者的鼻翼,如此反復進行,每分鐘16~20次,直到呼吸恢復為止。


  蛇入人體急救法


  如小毒蛇從人的口鼻、肛門等處鑽入人體,可用下列方法急救:


  割下母豬尾巴,使尾血滴進鑽入處,蛇即退出。


  用胡椒末填入蛇尾小眼,蛇也能退出。


  以硬草刺蛇尾,也能見效。


  蛇咬傷急救法


 


  讓患者躺下,並放低被咬傷的部位,用繩子或手帕在傷口上方2~10釐米處結紮,每15分鐘左右放鬆一下,用火柴將小刀片消毒,在每個蛇牙痕上割一個十字型切口,用嘴從傷口吸出毒液,並儘快送醫院治療。


  食物中毒急救法


  食物中毒,可用下述方法解救。


  催吐解毒:取1湯匙食鹽沖湯服下,用筷子刺激咽喉部,反復催吐。


  吸附解毒:中毒腹瀉時,可食用適量烤焦的饅頭。


  中和解毒:口服蛋清、牛奶。對鹼性毒物,可口服食醋、桔子汁。對金屬或植物堿類毒物,可立即服濃茶。


  特效解毒:橄欖解酒毒,橄欖汁解河豚毒,生茄子解細菌性食物中毒,胡椒解魚、蟹、蕈等引起的中毒。


  酸堿傷眼急救法


 


  酸、堿不慎濺入眼內,應儘快救治:


  在2分鐘內用清水反復沖洗眼部,有條件的話,酸物傷眼用2%碳酸氫鈉溶液沖洗;堿物傷眼用1%醋酸或4%硼酸溶液沖洗。


  傷眼的當天應冷敷,第3天可熱敷。


  劇烈疼痛時可用0.5%鹽酸地卡因眼藥水滴入眼內。


  口服抗生素防止感染。


  口服大量維生素A、B、C、D,促進患眼恢復。


  頭部外傷急救法


 


  頭部外傷,無傷口但有皮下血腫,可用包紮壓迫止眩而頭部局部凹陷,表明有顱骨骨折,只可用紗布輕覆,切不可加壓包紮,以防腦組織受損。


  脫臼急救法


 


  肘關節脫臼:可把肘部彎成直角,用三角巾把前臂和肘托起,掛在頸上。


  肩關節脫臼:可用三角巾托起前臂,掛在頸上,再用一條寬頻連上臂纏過胸部,在對側胸前打結,把脫臼關節上部固定住。


  髖關節脫臼:應用擔架將患者送往醫院。


  心臟病發作急救法


 


  儘量解除患者的精神負擔和焦慮情緒。


  立即將硝酸甘油或消心痛放于患者舌下。


  讓患者取半坐位,口服1~2粒麝香保心丸。


  患者感到心跳逐漸緩慢以至停跳時,應連續咳嗽,每隔3秒鐘咳1次,心跳即可恢復。


   如心跳驟停,可用下列方法急救:(1)叩擊心前區:施術者將左手掌覆于患者心前區,右手握拳,連續用力捶擊左手背。心臟停搏1.5分鐘內有效。(2)胸外心臟按摩:患者仰臥硬處,頭部略低,足部略高,施術者將左手掌放在患者胸骨下三分之一處、劍突之上,將右手掌壓住左手背,手臂則與患者胸骨垂直,用力 急劇下壓,使胸骨下陷2~3釐米,然後放鬆,連續操作,每分鐘60~70次。伴呼吸亦停止者,則應人工呼吸與心外叩擊交替進行,直到將患者送至醫院。


  性交猝死急救法


  如性交時一方發生猝死現象,另一方應以下列方法急救:讓患者頭低足高仰臥,口對口吹入熱氣,並用針刺或拇指按壓人中穴,可使患者慢慢恢復呼吸,再灌服人參附子湯,或用12 0克 黃芪、6 0克 當歸、1 5克 附子煎服。


  胸部外傷急救法


 


  胸部開放性傷口,空氣會隨著呼吸從傷口出入胸腔,可能有血液流出。患者不宜活動,以防肋骨骨折斷端刺破肺臟和血管。此時必須用紗布或衣服覆蓋傷口,包紮壓迫。


  血壓升高自救法


 


  高血壓患者突然血壓升高,應保持情緒鎮定,立即服用降壓藥物,並轉移到蔭涼處坐下,使上身和頭部抬起;有條件的可用40~4 5 的水洗腳,水浸到距膝2/3處。將毛巾用冷水浸濕敷於頭部。患者若有噁心、嘔吐、頭痛加劇現象,宜立即就醫。


  異物吸入急救法


  異物誤入氣管、食管時,應讓患者頭朝下,拍擊其背部,促使其咳吐出來,以防異物阻塞氣管引起窒息。如無效,應趕快送醫院。


  嬰幼兒窒息急救法


  嬰幼兒餵奶或服藥時窒息,應立刻把孩子倒提起來,輕拍臀部,使其排出氣管內的堵塞物。嬰幼兒因蒙被睡覺或繈褓包得太緊發生窒息,孩子面色青紫甚至停止呼吸,應該立即口對口人工呼吸,並迅速送醫院搶救。


  暈厥急救法


 


  讓病人頭低腳高躺下。


  解開病人衣領、褲帶及胸罩。


  注意保暖和安靜。


  喂服糖水或熱茶。


  用低濃度氨溶液近鼻嗅入。


  用拇指、食指捏壓患者合谷穴(手之虎口處);還可用拇指掐或針刺人中穴。


  給病人灌服少量葡萄酒。


  出現心跳驟停,應立即在其左前胸猛擊一拳,並進行人工呼吸及心臟按摩。


  經初步處理後送醫院治療。


  灼傷急救法


 


  迅速脫離灼傷源,以免灼傷加劇。


  儘快剪開或撕掉灼傷處的衣褲、鞋襪。


  用冷水沖洗傷處以降溫。


  小面積輕度灼傷可用必舒膏、玉樹油等塗抹。


  用清潔的毛巾或被單保護傷處,並儘快送醫院治療。



                      

 

 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=122944


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三步小腹按摩操可快速減少腹部脂肪堆積()



  如果你屬於容易長小肚腩的類型,那你就要小心了。中醫認為,飲食不當、壓力、疲勞、代謝緩慢等因素,都會為你培養出小肚腩。不過,簡單的中醫自我按摩不但能減去小肚腩,而且安全又省錢。
  第一步:平躺在床上,臂部墊一個枕頭。全身放鬆,將兩手手心疊放按於肚臍上,先按順時針方向揉100次,然後按逆時針方向揉100次。揉時用力適度,動作輕柔,呼吸自然。
  第二步:躺在床上,雙腿彎起來,腹肌放鬆,將一手掌放在肚臍正上方,用拇指以外的四指指腹,從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時,應適當加強指腹的力量,以不感疼痛為度,按壓時呼氣,放鬆時吸氣,每次10分鐘左右。
  第三步:側臥,身體放鬆。一側手支撐頭部,一側手從盆骨向腰部做按壓式推動。按壓的時候吸氣,停的時候呼氣,重複10次。然後從腰部向盆骨方向做按壓式推動,按壓的時候吸氣,停的時候呼氣,重複10次。一側做完後,換另一側。











 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=122831


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夏季苦瓜的絕妙吃法



七月開始進入了夏季最熱的季節,夏季吃點啥最好,很多朋友都都說夏季吃苦(苦瓜)最好!但這個苦真的讓人無法接受。不用怕今天分享這道苦味菜肴可是某某餐廳新推出的夏季招牌菜【甘飴清心苦瓜】,顛覆了以往對苦瓜的印象,為什麼會這麼好吃,苦味適中,冰冰爽爽,還伴有絲絲甜味,讓人無法拒絕。夏季吃些苦瓜是非常好的,不但清熱消暑.養血益氣,補腎健脾,滋肝明目對中暑發熱有一定療效,而且含微C可保護心臟,苦瓜素能使攝取的脂肪與多糖減少。


食用苦瓜的好處:


1.苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。 


2.苦瓜的維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。  


3.苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。  


4.苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。  


5.苦瓜含有苦瓜皂苷(又稱皂甙),具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。


美容作用
苦 瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。中醫學認為,脾胃溫熱內蘊上蒸,或肺經蘊熱、 或消化道功能紊亂、或沖任不調,上升凝滯于面部而成痤瘡。夏季是青春痘的多發季節,進入夏季,氣溫驟然升高,人體出汗多,皮脂腺分泌皮脂增加,加上衣服不 透氣或與身體摩擦,導致痤瘡呈爆發特點。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素 B1.維生素C及礦物質,長期食用,能保持精力旺盛,對治療青春痘有很大益處。因此夏季應少進食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物,而多進食富含維生素的蔬 菜如苦瓜、胡蘿蔔等,同時注意多飲水。  


食材:


苦瓜                             1


冰糖                             少許


蜂蜜                             1小勺


米醋                             1湯勺 


                               200M L


鹽巴                             少許


做法:


1.苦瓜洗淨對切去掉瓜瓤後改刀備用。


2.切好的苦瓜放在開水中焯一下,然後放入冰水中。


3.鍋中加入200ML的水,燒開加入冰糖、蜂蜜、米醋和少許鹽巴,小火使其完全融化後拌勻,冷卻備用。


4.將冷卻後的調味汁倒入苦瓜中,放入冰箱冷藏半天讓其充分入味即可食用。




 







 
 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=122707


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每天三杯水 簡單輕鬆減肥


 


   有人說喝水都會胖,其實喝水是能減肥排毒的,那麼怎樣喝水有效減肥又不易水腫呢?這種方法你不能不知,這樣喝水還能減去肚腩贅肉呢!


       清早喝水減肚腩


       早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。


       餐前喝水減胃口


       很多人都算不上肥胖,但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標準的Babyfat,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。


       那麼最好餐前喝杯水,能夠減輕饑餓感,減少食物的攝入量,時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分,加速新陳代謝。


       下午喝水減贅肉


       肥胖最主要的表現形式就是贅肉,這是因為久坐、高熱量食品造成的,而下午茶時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒,當然代價就是贅肉。




 
 

 

 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=122690


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不吃藥健胃方法
胃不好?別再花重本吃難吃又難見效的藥了,不如試試自我按摩,按走病症養好胃吧!
一、睡前按摩法
睡前或起床前,排空小便,洗淨雙手,仰臥,雙膝屈曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。
最後再由劍突至下腹部自上而下撫摩10次,每天最少做一次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恆,一定會收到明顯的健身效果。


二、自我按摩法
自我按摩可以調整胃腸神經功能,減輕自覺症狀,改善消化功能,操作方法如下:
1
、摩腹法,雙膝曲。兩手掌相疊,置於腹部,以肚臍為中心,在中、下腹部沿順時針方向摩動約5分鐘,以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重,然後擴大範圍摩動全腹部約2分鐘。
2
、擦腰骶法,腰部前屈。兩手五指併攏,掌面緊貼腰眼,用力擦向骶部,如此連續反復進行約1分鐘,使皮膚徽熱,有熱感為宜。
以上兩種自我按摩方法每日l2次,連續治療24天,然後根據病情可隔日治療一次,直至症狀消失。
溫馨提示:
按摩對循環系統的作用:按摩具有擴張血管,促進血液迴圈,改善心肌供氧,加強心臟功能的作用。
摩對呼吸系統的作用:通過對穴位、經絡、神經等的刺激及傳導作用,影響肺的功能。  如按摩肺俞、膈俞及相關穴,能夠調整胸膈、肺的狀態,從而產生鎮咳、 平喘、化痰作用,可加深呼吸,增加氧氣的吸入和二氧化碳的排出,恢復肺的彈性。同時使呼吸肌發達,增加肺活量,使肺保持良好狀態。
按摩對消化系統的作用:按摩的刺激,使胃腸道平滑肌的張力、彈力、收縮力增加,從而加速胃腸蠕動。
同時通過交感神經的作用,使支配內臟器官的神經興奮,促進胃腸消化液的分泌。
對免疫系統的作用:按摩可提高人體的免疫力,使白細胞的數量增加,並能增強白細胞的噬菌能力。  
      
三、南美洲療法:倒立放鬆健胃法
躺,從腳底→腳跟→小腿後面→兩腿彎→大腿後面→腰部→背部→後頸,依次支撐起身體,保持5 秒後,緩慢放下。每日可做23 個迴圈。呼吸以自然為主,也可採用腹式呼吸。  睡前或起床前,排空小便,洗淨雙手,仰臥,雙膝屈曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在 左手上。先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。  最後再由劍突至下腹部自上而下撫摩10次,每天最少做一次。按揉時,用力要適度, 精力集中,呼吸自然,持之以恆,一定會收到明顯的健身效果。


 



 


 


 



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=122667


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夏季睡覺5大禁忌


一:入睡開風扇


入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液迴圈會減慢,抵抗力也相對較弱,如整夜開著電風扇吹著睡覺,極易導致受涼,從而引發感冒。


二:胸露腹睡覺


忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變,因些即使是熱得難以入睡時,也常有人因胸腹保暖不夠,導致受涼而腹痛腹瀉。因此無論天氣多熱,也應要在胸部腹部蓋上一層被子或毯子,以免受涼而生病。


三:涼水擦席子


用涼水擦席子不少人認為,用涼水擦涼度及草席等可使其更加涼快。其實,人體在夏季極易出汗,涼度本身並不乾燥,如再將涼水濕布擦洗,將會導致睡床的濕度, 成為各類黴菌及細菌的滋生地。正確的做法應是,用濕水及熱水擰幹布後再擦拭涼度,同時可用電風扇將其吹幹,方可安然入睡。


四:睡前大量運動


忌睡前大量運動平時多參加運動能有改善睡覺的作用,但是不應等到夜深人靜時才運動,因為運動能提升身體的溫度,促使腎上腺素的分泌,使人精神振奮,難以入睡。因此運動應要睡前四小時進行。


五:睡地板


忌睡地板在夏季,不少人因圖一時的涼爽,在水泥地或潮濕的地面上鋪上度而臥。其實這樣非常容易因濕氣及邪寒的侵襲,從而引發風濕性關節炎、腰酸腿痛或是眼瞼浮腫等病症,非常有害身體健康,健康就是從生活中的點滴做起。


 







 


 


 



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=122527


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四個簡單知識 救命的方法分享
.噎到東西之處理方式----只要「把手舉起來」
⋯⋯ 美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯,機靈地救了祖母一命,他的方式很簡單,只要「把手舉起來」!
五十六歲的雪兒丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍,
當史都華轉過頭時,一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救,但沒有用,
此時孫子史賓斯問:「奶奶,妳噎到嗎! ?」史都華說不出話。
「我猜妳噎到了,奶奶,把手舉起來,把手舉起來。」
史都華照做,結果真的把果凍吐出來。
史賓斯當時很鎮靜,他說這是在學校學到的。
噎到東西之處理方式----只要「 把手舉起來」!
.落枕
您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎?就是脖子疼痛。
一旦落枕您該怎麼辦?
一旦落枕時,只要將你的腳抬起來!把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。
3.
腳抽筋時
左腳抽筋時高高的舉起右手,
右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩。
4.
若左腳麻了,用力甩你的右手掌,
若右腳麻了,則用力甩你的左手掌。




本篇感謝媚兒分享




引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!9zuE.Q6FRRGnvy9ohV0-/article?mid=28424


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挨餓更長壽 吃六分飽可多活20年



2012-07-06 01:56:00



  • 文章關鍵字:





【大紀元2012年07月05日訊】(據台視新聞報導) 夏天為了穿清涼一點的衣服,很多人都開始進行瘦身計畫!瘦身減肥很多人提倡不要吃太飽,不過您知道嗎?少吃一點還能延長壽命。

英國科學家研究發現,每天飲食減量百分之四十,就有可能延緩老化,餐餐吃六分飽就能多活二十年,但是六分飽的飲食,很多民眾都反映太少了,營養師也覺得不太夠。

美食當前,令人食指大動,不過為了減肥瘦身,很多人不敢大塊朵頤, 英國最新研究還發現,每餐只吃六分飽,還能增加20年的壽命。

便當裡光是米飯就佔了二分之一,六分飽也就是只能再多吃一道菜而已。一般來說人類消化時會產生自由基,造成老化。

根據這個原理,英國科學家把老鼠的食物每天減量40%,發現壽命最多就多了30%,換算下來人類壽命,就等於多20年。

演藝圈中最早,吃六分飽的就是小S。產後復出,身材依舊苗條,三個孩子的辣媽小S,維持身材秘訣,就是餐餐只吃六分飽。

連資深玉女周慧敏,吃飯也只吃八分飽,不過少吃之外,還要多運動,身體變健康了,自然能減少老化的速度。



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緩解眼睛疲勞的5個小絕招


1、           眼珠運動法


 


  頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。


 



  2、眨眼法


 


  頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。


 



  3、熱冷敷交替法


 


  一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾5分鐘。


 



  4、眼睛體操


 


  中指指向眼窩和鼻樑間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲後頸部十下。


 



  5、看遠看近法


 


  看遠方3分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。




 

    


 

 

 


 


 


引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=123030


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“七竅”,主要是指面部的七個孔竅,即兩眼、兩耳、鼻、口、舌。五臟的精氣分別通達於七竅,所以五臟有病,往往能從七竅的變化中反映出來。

 

《內經》提出,心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。也就是說,通過觀察五官的異常情況,就能了解心、肝、脾、肺、腎可能存在的病變。

 

 

~心開竅於舌~

 

“心氣通於舌,心和,則舌能知五味矣”。實際上,心氣足,不僅能保證舌辨五味。舌頭轉動靈活、說話流利順暢也有賴於心神的健旺。通常來說,舌色紅潤即表示心之氣血充足。

 

心主血脈,舌上血管最為豐富而淺表,因而舌也能靈敏地反映出心的功能狀態。心陽不足,則舌胖嫩或紫暗;心陰不足,則舌紅絳;心血虛,則舌暗淡;心火上炎,則舌紅爛、生瘡、疼痛;心血淤阻,則舌紫暗或有淤斑;心主神志,功能異常,則會出現語言障礙,說不清話。

 

 

~腎開竅於耳~

 

“腎氣通於耳,腎和,則能聞五音矣。”也就是說,腎氣足者,就會聽力好。在病理方面,若腎精虧虛,則腦髓不足,容易出現頭暈、耳鳴、聽力下降等症狀,腎陰虛的病人還經常會有耳如蟬鳴的現象。

 

另外,老年人出現的聽力減退、耳聾失聰等衰老表現,也與人老腎氣較弱關係密切。

 

 

~肝開竅於目~

 

“肝開竅於目”。視力的好壞有賴於肝氣的疏泄和營養。肝藏血,而血又是眼睛活動最直接的物質基礎,所以,肝血的盛衰會直接影響到視覺功能。

 

若肝血不足,目失所養,則兩眼昏花、視物不明,出現如夜盲等問題;若肝經火盛,可見眼紅腫痛;肝陰虛,可致眼糊乾澀或也可見眼珠不靈活、斜視等;肝氣鬱結過久,則能導致口苦目眩。

 

 

~肺開竅於鼻~

 

“肺氣通於鼻,肺和,則鼻能知香臭矣。”肺主呼吸,鼻為呼吸出入的門戶,要想鼻子發揮正常的通氣和嗅覺功能,就必須依賴肺氣調和,呼吸暢利。其實,“肺主氣”的功能除了會影響呼吸,還有供給鼻子營養、保證鼻子通暢、預防鼻病的作用。

 

臨床上,肺的某些疾病表現也常反映在鼻子上。如外感風寒影響到肺,就會鼻塞流涕、影響嗅覺;肺有燥熱,則鼻孔乾澀。反之,如果鼻出現以上異常變化,即可推斷肺臟病變。

 

 

~脾開竅於口~

 

“口唇者,脾之官也。”唇是口的組成部分,被認為是脾的外在表現之處,當脾氣健運,氣血充足時,口唇得養,則唇紅潤澤;若脾失健運,氣血虧虛,唇失所養,則唇色淡白或萎黃無光。

 

此外,飲食口味及食欲也與脾的運化功能有密切關係。

 

如口淡無味、唇淡無澤,多為脾氣虧虛,氣血不足;口中黏膩,吃東西不香,或嘴裏發甜,多為脾胃濕熱;若口中泛酸,則為肝脾不和;若唇腫、口瘡、糜爛而痛,多為脾熱或脾火。

 

 

不過要提醒的是,儘管五臟與七竅密切相關,但臨床診斷還需要結合其他方法綜合判斷。

 

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“饑不擇食”,是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子,對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。

 

 

~柿子、番茄~

 

含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應,生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

 

 

~冷飲~


空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。

 

 

~香蕉~


香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高,而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

 

 

~山楂、桔子~


含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

 

 

~牛奶、豆漿~


這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,達不到營養滋補作用。正確的飲用方法,是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。

 

 

~糖~


糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素,來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡,和各種微生物的平衡,對健康不利。

 

 

~酸奶~


空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。

 

 

~地瓜~


地瓜中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。

 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rC8Om1uRHU95QTwK3z0zMA--/article?mid=8336


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腳底按摩穴道圖-術數縱橫所有




腳底按摩穴道圖



1.大腦 16.十二指腸 32.肛門
2.
額竇 17.胰臟 33.心臟
3.
小腦 18. 34.脾臟
4.
腦下垂體 19.膽囊 35.
5.
太陽穴 20.太陽神經節 36.睪丸、卵巢
6.
21.腎上腺 37.作骨神經
7.
22.腎臟 38.臀部
8.
23.輸尿管 39.支氣管
9.
24.膀胱 40.腦下線
10.
25.小腸 41.腰、背
11.
僧帽肌 26.盲腸 42.骨盆
12.
甲狀線 28.上結腸 43.手肘
13.
副甲狀線 29.橫筋結腸 44.大腿
14.
肺支氣管 30.下結腸
15.
31.直腸



穴位主要功能


百會==>頭痛、高血壓、發熱、失眠、目眩、鼻疾、痔瘡、耳鳴、健忘、中風。


印堂==>流鼻血、目眩、頭痛、幼兒抽筋。


四白==>眼睛疲勞、臉部麻痺、三叉神經痛。


下關==>牙痛、耳痛、臉部麻痺或疼痛。


頰車==>臉部疼痛、下齒痛、牙床痛。


翳風==>重聽、暈車暈船。


大迎==>三叉神經痛、臉部抽筋、齒痛。


人迎==>高血壓、咳嗽、慢性支氣管炎、扁桃腺發炎、突眼性甲狀腺腫、呃逆。


扶突==>嘔吐、打膈、喉嚨痛、心悶、聲啞、甲狀腺病變、吞咽困難。


天柱==>後頭痛、頸項轉側不利、頸肌強痛、鼻塞咽腫、眼疾、增強記憶。


風池==>各種頭痛、頭暈、失眠、高血壓、結膜炎、近視、感冒、頸部疾患。


完骨==>眼睛充血、目眩、偏頭痛、扁桃腺發炎。


人中==>昏迷、休克、窒息、中暑、癲狂、牙關緊閉、臉部麻醉。


天突==>喉嚨痛、打膈、嘔吐、咳嗽。


氣舍==>胃痛、落枕、嘔吐、胸悶、胸痛、咳嗽。


肩井==>頸椎病、頸項部肌肉痙攣、落枕、肩背部疼痛、手臂麻木、中風後遺症。


肩骨禺==>五十肩、腕痛、手部麻痺。


中府==>心律不整、氣喘、咳嗽、感冒。


膻中==>支氣管炎、支氣管哮喘、胸膜炎、冠心病、心絞痛、婦女乳汁過少。


巨闕==>胃酸過多、氣喘、神經衰弱、心理異常。


中脘==>急、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、脾胃虛弱、消化不良。


神闕==>慢性腸炎、脫肛、腹脹、虛寒性胃痛、怕冷症。


天樞==>生殖器疾病、婦女病、容易疲勞、便秘、胃下垂。


大巨==>不孕症、腎炎、便秘、痢疾、坐骨神經痛、風濕病。


關元==>急性尿路感染、遺尿、盆腔炎、閉經、不孕、產後惡露不止、睪丸炎、


遺精、陽痿、虛勞羸瘦。


氣海==>陽痿、遺精、早泄、子宮脫垂、婦女月事疾患、大便秘結、神經衰弱。


腰眼==>即腰部至臀部位。腎虛、遺尿、遺精、陽痿、早泄、慢性腎炎、月經不調、


尿路感染、腰痛、神經衰弱、支氣管哮喘。


命門==>遺精、陽痿、痛經、月經不調、慢性腹瀉、腰痛、足部怕冷。


大腸俞==>痢疾、腸炎、腰扭傷、便秘、骶骼關節炎、坐骨神經痛、腳麻痺。


小腸俞==>痢疾、腸炎、痔瘡、關節風濕、泌尿器官疾病。


腎俞==>腎炎、膀胱炎、食慾不振、坐骨神經痛、歇斯底里(此穴乃至百病之穴)


胃俞==>各種胃病、消化不良、嘔吐。


脾俞==>營養不良、肝脾腫大、胃部疾病、全身乏力、失眠。


肝俞==>失眠、肝病、視力減退、目眩、中風。


三焦俞==>腸鳴、腹瀉、尿路感染、白帶過多、腰痛、尿滯留。


膈俞==>神經衰弱、失眠、心悸不定、氣喘。


肺俞==>呼吸系統功能失調、頸肩痛、皮膚病、幼兒疳積,肺虛自汗。


膏肓==>心跳、脅間神經痛、支氣管炎、氣喘、乏力、暈眩。


天宗==>五十肩、胸痛、脅間神經痛、肩胛部疼痛。


至室==>腰痛、坐骨神經痛、腿肚抽筋,痛捏可增強精力。


次髎==>治坐骨神經痛有特效,兼治生理異常、怕冷、泌尿器官疾病、痔瘡。


長強==>治痔瘡有特效,可增強精力。


曲池==>感冒、高血壓、皮膚病、發熱、中暑、上肢痛、眼疾、牙痛。


尺澤==>支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、咳嗽、皮膚搔癢或乾燥、肘關節內側疼痛。


手三里==>胃脘痛、腸鳴腸炎、腰背疼、牙痛。


神門==>心神不寧、心絞痛、神經衰弱、健忘多夢、精神疾病、便秘、心臟病。


勞宮==>神經衰弱、高血壓、心率過速或過慢、噁心嘔吐。


陽池==>糖尿病、神經痛、手部痛、手部關節炎。


合谷==>高血壓、耳鳴、眼睛疲勞、發熱頭痛、盜汗自汗、感冒。


梁丘==>胃痙攣、痢疾、膝痛、坐骨神經痛。


血海==>婦女病、變形性膝關節炎症、貧血。


陰、陽陵泉==>膝關節周圍軟組織疾病、腿抽筋、坐骨神經痛、腹脹腹瀉、膽囊炎、


膽道蛔蟲、肝炎、水腫、婦女病。


足三里==>能治百病,如胃酸過多、胃下垂、半身不遂、高血壓、貧血、失眠等。


解谿==>便秘以及由此引起的頭痛、膝痛、頭面浮腫、下肢麻木,足踝關節酸痛。


衝陽==>過敏性體質、神經衰弱、食慾不振、腳痛。


然谷==>腳底痛、扁桃腺發炎、怕冷、生理不順。


委中==>坐骨神經痛、腰痛、背痛、關節風濕痛、流鼻血、高血壓。


承山==>小腿肌肉痙攣、坐骨神經痛、腰痛、痔瘡、脫肛、便秘。


三陰交==>更年期綜合症、泌尿系統疾病、生殖系統疾病、下肢內側疾病。


太谿==>腎臟病、扁桃腺發炎、中耳炎、便秘、足部風濕疼痛。


湧泉==>生殖器官疾病、腎臟病、高血壓、頭痛頭暈、咽痛失音、失眠、氣喘、增強精力。


太白==>消化不良、腳部冰冷、消化系統病。


足心==>頭暈目眩、五心煩熱。



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!JP4fb4iTRUAQY5lLx_6g/article?mid=38591


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家傳祕方趕走螞蟻蟑螂--其實不一定要殺它們喔 !


這是四代中醫的家傳祕方,花錢也不多,推薦給大家!


 


房間有螞蟻怎麼辦?


其實蒜頭對螞蟻就非常有效了!


只要在他們的路徑上放一顆切開的蒜頭,螞蟻馬上絕跡!或者把蒜頭切兩顆放在水裡,然後把水拿去擦地板,螞蟻從此後就立刻搬家!


 


剋蟑螂高手


蟑螂人人喊打,但在夏天繁殖得特別快,很讓人煩惱。


如果我們拿一把九層塔(Basil),曬乾後用廢棄的絲襪把它包起來,放在牆角或蟑螂常經過的地方,就可以趕跑蟑螂!


 


防蚊密法:滴麻油


既然這麼好用就試試看,別讓偏方給失傳了,尤其不傷身。


今天下午去幫兒子買一雙鞋子,老闆看了兒子的腳說,怎這麼多紅豆冰呀!


我只好無奈說:蚊子真的好多哦!市面上賣的防蚊液每家都說很天然,但裡頭還是參了化學成份,雖然我有買了1瓶,但最後還是沒在用,他就告訴我一個最天然的方法,他們常常去爬山,山上蚊子很多,但是只要用一滴麻油滴在手上,兩隻手抹一下,拍打在手上和腳上,最後手上沒油了,但還有麻油的味道,就輕輕拍一下,爬一個山下來,蚊子都躲的遠遠的哦!


我聽了這個方法後,很高興的回家試驗看看!把麻油塗在兒子手腳和臉上,就帶去公園試看!哇!天啊!居然發現有3隻蚊子一直想咬兒子,但卻只敢在旁邊飛來飛去,兒子身邊突然好像多了一層防護罩耶!


蚊子僵持了5分鐘還在飛,但就是不敢靠近,最後居然跑來咬我這在旁邊試驗的媽咪,因為我沒擦,真的有效耶!


好高興哦!現在弄了一個小瓶子,隨身帶著,且只要一滴麻油哦!弄上身體一點都不油,且有香香的麻油味!才發現原來最天然最安全的防蚊方法,是隨身可得的,且不用花錢去買哦!

 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!gfOkhbuBFRlPdwuYWkRbivhfPqU1/article?mid=5430


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十一種壞臉色 十一種補救措施


11種壞臉色 11種中醫秘方可補救。每個人都想擁有姣好的容顏,然而事與願違。臉色過於蒼白、前額長痘斑等等。採取哪些措施可以補救呢?下面為您歸納總結了11壞臉色以及不同臉色的中醫補救方法


中醫以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通曉肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解心情效果,屬於協助肝臟排毒的食物。中醫專家引薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。


1、臉色:臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12。女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成,月經不規律、經量過大是普遍的原因。


2、前額前額出現痘斑,是肝臟裏含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。


3、太陽穴附近有小粉刺:太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除。


4、眼睛周圍:眼睛四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2B6的攝取。


5、臉頰:老煙槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙!另外,面頰發紅是高血壓的徵象。要注意減少吸煙量或戒煙,經常量血壓。


6、嘴角:嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!


7、嘴唇:正常人的嘴唇紅潤,幹濕適度,潤滑有光,如果身體有問題,嘴唇會及時給你信號噢!當嘴唇出現乾燥,脫皮,剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群,需要加以補充一番。


 8、下顎:每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係,可以進身體按摩或是淋巴引流改善。


9、眼睛下方:眼睛下方與腎臟有直接關係,當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。早上起來,如果發現自己眼圈發黑,臉色晦暗,表明腎臟負擔太重了。


10、鼻子兩側:鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多。鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾燥脫皮現象,表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩,加強這部分皮膚的血液迴圈.或是適量補充鋅,維他命B2B6,對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。


11、臉頰兩側:這部分皮膚出現粉刺,表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。


 



 


 


 



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=122344



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