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康健雜誌

你有幾個「老伴」？

如果你單身、失婚或者老年喪偶，沒有老伴，該怎麼辦？

別擔心，老伴不是指婚姻關係裡的配偶，而是泛指「老來一起作伴」的親朋好友。

假設你的答案是「只有1個」，
很抱歉，顯示你的支持網絡薄弱，
你的生活十分退縮封閉；
10個，不錯，相當充實；
20個，恭喜你，保證生活非常多采多姿。

一 般人常指望夫妻的功能之一，就是老了一起作伴。
但根據社會心理分析，
這個迷思與事實相去甚遠，
配偶不見得是最好的人生伴侶，
如果一廂情願把配偶當成理想的老伴，
恐怕會失望，很多性格不相投的夫妻，
愈老愈不肯妥協，貌合神離，相敬如冰，
退休後分床、分房、分居、分手的例子，比比皆是。

「寄望婚姻（配偶）能解除寂寞，基本上是神話，」
資深兩性專欄作家薇薇夫人毫不隱諱指出，
現實中看到很多夫妻「你走你的陽關道，我過我的獨木橋」，幾乎沒有任何交集，她的一些朋友有時不能把心事告訴配偶，卻能對好朋友暢所欲言。

屏東科技大學社工系講師廖紀華也主張，
老伴不是只有「另外一半」，
一旦把全部的指望都放在配偶身上，
期待對方陪伴度過晚年生活，
這是把生命窄化，而且對彼此的壓力都太沈重.
萬一有一半先走了，另一半則是難以承受之痛
「夫妻關係太黏膩、太依賴，對生死就不容易看得透。」

善意提醒。

廖紀華舉自己的公婆為例，兩位長輩感情甚篤，在同一個學校教書，數十年來都是同進同出，從無例外。前一陣子，76歲的公公竟然鼓勵婆婆跟著兒子去自助旅行，這是兩個人第一次長期分開，雙方都很不捨，但公公對家人說，「她也應該學習不要再這麼黏我了！」

經常受邀參與社區老人議題講座的廖紀華觀察，
在絕大多數社福團體、醫療機構服務的志工，
80％都是女性，年長男性反而不願意走出來，
「家庭角色互換，女性退休後跑出來，男性則大多窩在家裡，只會打電話問老婆『什麼時候回家煮飯』。」

16個朋友，提高幸福指數

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