10招讓你練就成為一個樂觀的人

 

  

你有沒有想過，有些人似乎總是看到事情積極樂觀的一面。錯過航班會成為一次大冒險；錯誤的方向，卻可以指引到讓人興奮不已的地方；錯失了一次機會，卻能學到新事物；計畫外的變動，帶來的不是心慌，而是自在的感覺。如此樂觀，這般快樂，究竟是如何煉成的？

 

列出讓你感到幸福的事

 

 

 

寫出（或思考出）你要感謝的事情一份列表，生活中的大小事都可以。

 

為了能真正起到振奮精神，要制定好數目（如100個），之後在你達到目標前，你要記下所有的一切。精神集中時腦子會記得很多！

 

 

 

對一些通常“看不到”的事情，要給予特別關注，例如孩子玩耍時的臉部表情，鳥兒飛過的聲音，還有吹過的微風。

 

 

 

擁有後要滿懷感恩之心，這是一種讓你感覺更好、真實而可靠的方法。有時候，人們擁有了某些東西，卻還想著其它，但其實在任何特定的時刻，我們都要為自己所擁有的而感到欣慰。

 

 幫助他人

幫助別人，能讓自己放下自我和個人需求。另外，幫助他人也會引導出我們為他人創造美好世界的動力。研究表明，幫助他人對我們的身心都有很多意想不到的好處。

 

  今天就要快樂 

這個很簡單，只要你做出改變。你得主動地向積極的一面靠攏，對他人友好，多感謝自己，對自己好點。 Smile At A Stranger (And Make Two People Happy)

 

對陌生人微笑（會讓兩個人都快樂）

 

  微笑也是一種經過時間考驗、讓人更樂觀的方法。即便你一直要偽笑、感覺不到自己在笑，你的大腦也會有好的感覺。人們看到他人對自己笑，也會充滿力量。這就是雙贏的結果！

 

主動尋找一些世界各地積極樂觀的新聞，如那些有正面的新聞和積極觀點的網站。

 

定一個小目標，然後完成它 

 

 選一些簡單、快捷且有樂趣的目標，一些小家務也可以成為這樣的目標。做一個目標表，每完成一個，就劃掉一個，最後就能感受成功感受的衝擊！ Remember,

 

記住，一切皆是機會 

 

 你可以選一個你關注的觀點、對一個情況的反映、對人或事的看法，或是其它任何一件事。大改變需要更多的深思熟慮，這些事情就是你的機會。因為，命運在你手中。

 

與自然相融

 

出外走走，置身自然之中（或者深深感受每天那門外發生的點點滴滴），喚起我們與自然的同行。小生物有大智慧，因此我們也會重新懂得感謝，感謝自然。

 

 

日本歌曲:彼岸花

 




 



























引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!FartS2qCERTB4PDqQSrcbA--/article?mid=58807

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