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瑜伽三十八式鍛煉方法圖解(健康寶典收藏)
1.頂峰式*
2.U式^-^*
3.抱膝式*
4.船式*
5.俯擊式^-^
6.單弓式*
7.蝗蟲式
8.龜式*
9.半側扭腿式
10.戰士彎腰式
11.三角式*
12.戰士身印式*
13.坐角式^-^
14.犁助式*
15.懶魚式*
16.門閂式(二)
17.雲雀式(二)
18.門閂式*
19.前舉腿
20.鷥鷺式
21.半虎式
22.橋轉腿式*
23.弓式
24.單頭膝式*
25.V式轉體
26.犁助式*
27.半側式
28.仰臥舉腿式
29.半蝗側腿式*
30.腿側舉*
31.雲雀式*
32.貓式*
33.虎式*
34.烏鴉式*
35.肩倒立*
36.舉手抱肩式*
37.扭彎腿式*
38.組合
引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=123492
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