頸部酸痛不要捏按，用毛巾熱敷


枕骨下包括頸後第一頸椎和第二頸椎的範圍。


頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作主要靠這些關節完成。


正常頸椎向前微凸，神經動脈在中間穿行，這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性，使得頭部震動減緩。


如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉為後凸，就會壓迫正常工作的神經、血管，不僅容易引發偏頭痛、腦中風等疾病，還會導致頸性心絞痛。

首先絕對不要睡太高的枕頭，否則頸椎就會受到過大的壓力。


其次要注意頸部的保暖，寒濕之氣很容易從這個區域侵入，引起酸痛。


最後還要強調的是，當頸部酸痛時，不要隨便捏、按，正確方法是用毛巾熱敷，或用熱水沖淋，然後前後左右活動頸部，放鬆頸部肌肉。


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風動草
引用： http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wK73rYSDHRhsiaGUNnASSWcLPw--/article?mid=89268
 

 

 

 

 

 
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