培迪 的痞客邦部落格

奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

一天一個蘋果 : 醫生找不到我。蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，

從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。

草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。

每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。

西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘肽能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，

抗癌氧化劑，維C，以及鉀。

芭樂和木瓜是維他命C冠軍:芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含葫蘿蔔素，對眼睛有好處。

相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態:從而影響消化。固態油脂在酸的作用下，

變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。

很快形成脂肪，導致癌的生成。

所以餐後要喝熱飲:飯後喝涼水等於得癌症。

防心臟病要訣 : 我們應該知道，並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛 , 要警惕下顎的劇痛。

甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。60%心臟病人在

熟睡時發作，再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。

我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。

 一位心臟病專家說:如果將此檔轉發10人，你至少救活一人的生命。！甚至也許是你自己！