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( 鳳凰 )

水是我們生命的源泉，人們的生活離不開水，

不管是男人還是女人都一樣，水對人體的好處有很多，尤其是溫開水，

下面就來說說，你喝了一輩子卻不太了解的“溫白開水對疾病的特殊作用”。


一、心臟病睡前一杯救命水：

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，

這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。

心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。

當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，

造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。

但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。


二、色斑清晨一杯涼白開：

很多人都聽說過，早晨喝一杯水對身體有好處。

有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢？

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾，

需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！

如果是糖水或放入營養物質的水，

這就需要時間在體內轉化，不能達到迅速沖刷我們機體的作用。

所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。


三、感冒要喝比平時更多的水：

因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，

這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等，代謝加快的表現，

這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。

多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。


四、胃痛喝粥"水養護"：

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。

熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，

軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，

蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。


五、肥胖餐後半小時喝一些水：

想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝，體重反而增加。

體內的很多化學反應，都是以水為介質進行的。

身體的消化功能、內分泌功能都需要水，

代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。

你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。