培迪 的痞客邦部落格

最近感覺自己越來越心靜如水，對萬事萬物都看待的越來越開，基本很難有什麼事情能再讓自己內心起起伏了，所以在這分享些經驗吧!

1.【不要讓自己局限在某種身份裡】

我們做工作的時候，特別喜歡拿行業裡高標準的要求來要求自己，比如設計師，會一直拿設計師那個頭銜來壓自己，告訴自己必須要完成這個好的設計，作家，會認為自己一定要寫出好的作品，或者有責任感或者暢銷等。我們總是喜歡給自己畫下一個行業裡的大餅，去給自己一個又一個碼任務，拿標籤化來給自​​己下標籤，當你為了滿足這個標籤而去做事的時候，你就會很痛苦。比如當一個畫家提起畫筆，腦子裡就開始想，我是個畫家，我必須要畫好才對得起自己畫家的身份，你一定會丟失靈感。作家也是，寫東西，必須要恣意地肆無忌憚地寫自己，不要帶著拖家帶口的情緒去創作。

在心理學上，一個人給自己潛在的心理暗示會一直影響著自己的發揮，你有沒有過這種感受？當你打開word，或者準備做一個ppt，你開始自我暗示，我必須要做好，必須要寫好時，往往前三行字都會讓你卡殼半天，反倒是隨手塗鴉順手拈來的效果更好。當我們的大腦放鬆下來，人才能完全爆發出潛能，為什麼佛教裡常叫人由內心帶動外在。我們的外在是不停在變的，所以如果由外在帶動內心，你的內心就會起伏不定。我們時刻要保持一個冷靜，旁觀的態度，去審視自己在做的這件事情，以及在做事的自己。最好用一種玩樂的態度去做事，努力工作，但成敗隨天，萬事憑緣，別為了達到百分百的完美把自己逼的太狠。

2.【接受感情的缺憾，分手後，不要在公眾場合說對方壞話】

我見過一些夫妻吵架，有些情侶會認為在公眾場合吵架或者當眾拆招是一件很過癮的私事，有些人更喜歡拿自己的感情叫公眾去評斷，但其實這種事情對自己的影響很不好：1，別人沒睡在你的床頭，評判難免偏頗；2，重複講述一次事情其實是對自己的二次傷害，雖說偶爾的抱怨牢騷能讓自己釋放壓力，但大多數人可能都有這種感覺，你抱怨完了，釋放完了，其實還是需要很長的時間去消化負面情緒。最好的方式其實是立馬就忘記，轉移注意力，去看點輕鬆的喜劇電影綜藝節目，或者出門遠走一番，都會比你電話裡和朋友哭訴半個小時要心裡舒服的多。

個人認為，分手後，還喜歡在自己的社交媒體或者朋友圈裡含沙射影，暗諷一番的人，無論自己是被傷害者，還是傷害他人的人，行為都是比較渣的。既然愛過，就放過對方，也放過自己。不要說這年頭多少人是在等著咀嚼你隱私，看你笑話的態度在八卦你的戀情。抱怨、詆毀、又有什麼用呢？時間能夠撤補還是對方能少吃兩口肉，跪在雷公電母下懺悔？沒用，一個人既然和你分手了，對你而言，就像皮膚掉下來的死皮，是和你——無論從血緣、時間、生活，都剝離的乾乾淨淨的人。不要為素不相干的人浪費時間。他不會心疼而你會變成怨婦怨男。

你本來可以用這些時間去吃一頓好吃的，逛一逛遊樂場，種種花曬曬太陽撫弄下寵物的啊!別把時間浪費在素不相關的人身上。

3.【想要的東西自己買給自己】

那些說不羨慕別人能夠被人寵愛，能有人買東西給他們的人，一定是在說假話。我們都是人，脆弱的人，血性的人，需要抱團取暖的人，希望自己能夠被人一窺真心真情相待的人。有他人寵愛我們，畢竟是件幸福的事情。但是想要的東西，自己買給自己，這是讓你變成一個更優秀的人，並且遇見一個更優秀的人之前的原則。因為他人給你的東西，會收回，愛情如此，物質如此，什麼都是如此。我從不相信也不倚仗把自己的所有託付在一個可以變化的人或事上，極度沒有安全感。

人最難過莫過得到後失去，而且發現自己再也沒有能力去得到。一個人如果能很有底氣的和另一個人說：你看，這所有的一切，衣服、車子、房子，我所有擁有的一切都是自己買給自己的——是一件多麼值得榮耀的事情。而你可以盡隨心意的去挑選一個和你靈魂契合，有共同話題的人。當我們排除了物質的干擾後，得來的一切都是最純粹的：純粹的友情、純粹的愛情、純粹的愛好……做一個純粹的人，才可以在躺在墳塚裡時，說無憾走過。
讓自己當一個有骨氣的人，才能有純粹的人生。

4.【不進行無聊寒暄，不討好不想打交道的人】

我覺得，人身邊的人可以分成幾大類：一，陌生人，比如網上關注你的人，臉書上從未見過面的人，不了解對方面目，不了解對方故事，如果你們以後也不會走入對方的生活裡，那就是陌生人中的陌生人。還有一種是熟人，就是現實生活裡有幾面之緣，或者曾經和你夜聊到深夜，彼此打氣的網友等，包括短暫就職公司的同事，臉書上很對味的網友，小學高中大學同學等這些，曾經或者現在正和你的生命有短暫聯繫的人。但你們的關係也只能止於客套的寒暄，並不能走入現實生活裡去頻繁交往；還有一類是好友知己，你餓了深夜他給你下麵條，你哭了他的肩膀就是你的枕頭，你們可以彼此借錢都不覺得關係疏遠，對彼此誰打呼誰半夜哭的淚流滿面都知根知底。對於這幾類人，統一的應對態度就是：不進行無聊寒暄，不討好不想打交道的人，有感恩之心患難相助但不過渡逢迎。

我覺得最好的朋友關係就是——彼此關心但互為尊重，尊重對方的性格、愛好、私生活等，不需要天天見面，但即使幾年後再相遇，依舊熟絡的可以你搗我一拳，我罵你一聲混蛋。我很慶幸我身邊有一些這樣的朋友，我們互相不過問對方為什麼這麼做，也不八卦，因為成年人的社交關係，他如果這般去做，必然有自己的理由。患難相扶，但互為尊重，時間甄別良友。

而每個人估計都有在網上因為些觀點和陌生網友掐架的經歷，對於這些事情，可以談兩點：

一、我們對於那些網友的謾罵啊詆毀啊，完全可以不當回事情。因為回應實在太無聊，你如果實在難忍心結，可以暗自問自己，他們見過你嗎？他們說你影響你一分一毫嗎？影響你工作，賺錢，少二兩肉還是？你為了這些人掐架不是浪費生命嗎？喜歡背後陰損，卻不敢正面衝突，裝聾作啞的人，都是人品有問題的，不要讓自己的智商被拉低。不喜歡，簡簡單單，拖黑或者不回應，眼不見為淨。

我一直相信一點，一個人把時間用在哪裡，哪裡就構成了他的生命。

二，不要覺得自己像救世主，可以拯救這個世界的苦難。有正義感是件值得鼓勵的事情，但正義感過多就會活的很累。關心太多的社會問題，會讓一個人的心情變得特別糟糕。作為一個網易新聞的​​深度用戶，我曾經每天都會在臨睡前看1,2個小時的新聞，關心下在這個國家的土地上發生了什麼，可眼見車禍強姦敲詐等事情接踵而至而你無能為力，會讓你一天的心情都很受影響，你會變得越來越有戾氣，越活越對這個世界充滿了悲觀。其實當你關了電腦，放下手機，你去外面看，那些公園裡的老太太老大爺依舊笑呵呵的揮舞著扇子，逆光飛舞；孩子們依舊眼神純潔的放飛著風箏；擺攤的小販也會熱情的和你打招呼，倒掉的自行車被路人扶起，加班累了合眼而睡時，的士師傅也會善解人意的給你搖下窗戶，怕你被風吹著感冒。這個世界遠遠沒有你想像的那麼糟糕，那些壞事發生的比率不會超過千分，萬分之一。不要被這些壞事拉低你對這個世界的信心。

世界很美好，而你要出去看看。要相信，如果你內心為善，你眼見的善事一定多過惡事。我們每個人只要堅持自我為善，那這個世界就是個溫柔、樂觀、陽光、體諒的世界。

5.【每天吃好喝好睡好，多賺錢多完成愛好，寵愛自己為大。 】

這麼多年我一直都有個很好的習慣，如果今天晚上我加班很累了，比如深夜才入睡，那我一定會第二天買好吃的犒勞自己，家裡自己愛吃的零食水果從沒斷過，並且堅持日日敷面膜，我一買都是幾箱子入，淨膚美白保濕，盒裝袋裝等樣樣俱全，這讓我在忙碌一天后能夠隨手抽一張敷在臉上。一個女人，保養自己是一件很重要的事情。不要相信那些內在美才能hold住世界的鬼話。你一定是沒有感受到那種長得好看就像自帶刷級的快感。如果一個人底子較薄，就更要保養自己。吃好、喝好、睡好——這三件事情大過天，大過你手拿手機和男女朋友發甜蜜短信，大過你給老闆發的方案，大過一次燈光閃爍的聚會。我一直保持兩個習慣：1，如果有不錯的收入進賬，第二天一定會買一些好吃的或者出去好好玩一趟犒勞自己和家人。 2，如果一個月收入可觀，就不會讓自己拼搏太累，看看電影書籍帶寶寶出去逛公園，一般每個月我會努力工作半個月左右，去掙夠1個月的收入，剩下半個月拿來充實自己。一年賺到足夠的錢了就徹底歇息。每年我會心裡有個數字，達到這個數字了我就休息。人工作一定要有彈性的休息時間，不要讓自己每日處於疲憊的工作狀態裡，要給自己心裡設定一個底限和上限，達到這個限度就剎住閘，這樣你才能抽出更多的時間去完成自己的愛好。

6.【多給自己找一些有趣的愛好，而這些愛好無關生存】

一個人一定要有自己的興趣，哪怕你就是喜歡拿放大鏡在路邊盯一天的螞蟻都行，興趣這個事情，能夠讓你在不論發生什麼樣的起伏時都能立刻調整好自己。比如我最近就一直在琢磨過2年去報個廚師學校學一下烹飪雕花什麼的，這個念頭蠢蠢欲動，想一想一個南瓜在自己的手心裡被雕成一條龍的感覺，該多麼有成就感，一根麵條蹭蹭蹭的就彈成了幾百根上千根……我在豆瓣很喜歡的友鄰，經常能看見她在雕刻橡皮，七龍珠也好，路邊隨處見到的行人也罷，真的很有趣。如果你確實不知道自己對什麼感興趣，就問自己，做什麼事情你能夠堅持下去，先嘗試著做這件事情。久而久之，它可能就會變成你的興趣，你疲憊時的快樂之源。

7.【無論盈虧，學會對自己的選擇買單】

這一點也最重要，無論你做什麼事情，是好是壞，記住一句話：“就當對自己的選擇買單。”這句話是我一個好朋友告訴我的，如今成為了我的座右銘，每當我發生什麼變故或者情緒波動時，就想起這句話，然後能迅速找回平靜。就像你去飯館吃飯一樣，無論鹹淡嫩老，你都要付錢。我們自己做出的選擇，沒有任何人逼迫我們去選擇這份工作、這個愛人、這件事情、這個愛好——那就要去為自己的選擇買單。這是成年人的膽量和擔當，是對自己負責的態度。不要輕看自己，相信自己，你的韌性遠比你想像的要堅韌。