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2016.1.18(一) 十 年

♡ღ十 年♡ღ2016.1.18(一)8:00◕‿◕夏季星空編輯

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♡ღ十 年♡ღ2016.1.18(一) 8:00◕‿◕夏季星空編輯

 給你的10個新年建議，請耐心讀完

www.rs66.com 人生指南 2016-01-03 

2016年到了，不知道你有何感受呢？不得不承認，生活多數時候都是艱難的。

但無論日子充滿了多少糟粕，我們都希望它能有一個新的開始。
　　這些新的開始需要建立在自己篤定的信念、敢於踐行的勇氣，

以及某種好運氣上。當然了，也需要外界的一點輔助與建議。
  　　1.停止對自己的過度苛求
　　吾日三省吾身，這是一個提倡自我批評與反省的時代。

但是，對自己過度嚴苛真的有用麼？我們常常認為，

苛求自己就能幫助我們一直保持在正確的軌道上，或者迅速從錯誤裡抽身而出。
　　但事實上，一味的苛求自己，反而會讓我們不斷的重複那些錯誤的、壞的行為。

相反，後退一步，施予自己一些同情，給自己提供更多的“彈性”空間，

反而會更好。你可以借此增強自信，也更有可能在下一次做出新的、積極的選擇。
　　當你下一次開始苛責自己時，不妨這樣做：將自己當成自己的朋友，

用一種更善良、溫和的方式和自己對話，就像你呵護一位遭遇困境的摯友時那樣。

“好了，別再逼自己了，放輕鬆，讓我們一起看看有沒有其他的方法。”
  　　2.覺察並正視你的嫉妒
　　新年假期快到了，你的微信朋友圈裡即將會出現一波又一波的

“別人的生活”：去度假了，收到了昂貴的新年禮物，跳槽頂級公司工作，

脫單了……諸如此類。嫉妒不？羡慕不？
　　記住，當你的嫉妒開始正面襲擊你的時候，正視它，並問自己，

這真的是我想要的麼。千萬不要故作瀟灑地說，切，我才不稀罕呢。
　　你需要做的是，看清自己的嫉妒與欲望。真的想要這些？

那就釋放自己的能量，努力去追尋這樣的生活。

又或者，你發現這並不是你真正的想要的。那就平靜下來，

不要過度關注社交網路上的“生活”。
　　你生活中真正的尺規與準則，應該是你自己內心的那個目標。

　　3.習慣“失敗”，對“失敗”二字保持質疑
　　2016年，希望你不要對“失敗”反應過度。

因為負能量反雞湯學一定會告訴你：2016年你會繼續失敗的。
　　你有可能會在考研成績揭曉時哭暈在廁所（不是激動的），

也可能發現自己工作了一年的創業公司突然倒閉了，

或者本該是你的晉升崗位被局長的侄子頂替了。
　　失敗是人生的巨大部分之一，但實際上它們也沒那麼有摧毀力。“

失敗”會造成我們大腦的紊亂，它讓我們錯誤地認為這道關卡實在太難，

而我們實在太弱。這是意識和你玩的一個小小的遊戲。

此外，社會意義上的“失敗”，真的是失敗麼？也許你需要更多地思考這一點。
  　　4.多嘗試“反常”的行為
　　又是一個知易行難的問題，因為打破常規總是艱難的。

但你依然可以嘗試一下，尤其是某個“常規”行為已經將你拖入了窘境時。
　　比如，別再做一個要花費半天時間來修改郵件草稿的完美主義者了。

相反的，寫好郵件，通讀一遍，避免大的失誤，就立即發送出去。
　　我們常常因畏懼壞事的發生而畏首畏腳。

但事實時，打破你的“慣例”，做一些相反的行為，基本上也沒有什麼災難發生。

更重要的是，即使發生了，你依舊有辦法來補救。
　　當然了，如果你平時就是一個馬虎的人，那還是學習一下如何多花點時間，

寫一封謹慎的郵件吧。

 　　5.耽溺於某種過去式時，趕緊分散自己的注意力
　　你是否曾在腦海裡不斷的重複、重播、反芻某件已經發生的事情，

並常常因此而沉思？譬如失戀、工作受挫等等。

記住，這是有危害的！
　　因為在沉思時，你並沒有在學習任何新東西，也沒有在解決問題，

或者獲得某個新的視角。你只是在重複又重複。有證據顯示，

有過度沉思傾向的人，更有可能患上病理性的抑鬱或其他症狀。
　　即使你想沉思的欲望不是太強烈，你也需要花費一兩分鐘時間來分散自己的注意力。

你得找到某個能吸引你注意力的東西或事情，看一個視頻，

玩一個智力遊戲，和朋友聚個餐，諸如此類。
  　　6.感到孤獨時，需要邁出一步
　　很多人都有同孤獨做鬥爭的經歷，孤獨就同失敗一樣，

在我們腦海中造就了錯誤的認知。

孤獨讓我們誤以為自己的人際關係不夠穩定，身邊的人不關心我們。
　　孤獨還會讓我們疏離，越疏離就越造成孤獨，如此惡性循環。

我們應該勇敢地打破這個怪圈，與朋友交談，聚會，一起旅遊，邁出第一步。
　　當然，如果你是那種喜歡獨處與內觀的人，孤獨也並不是一件壞事。

隨你所願。你需要成為你自己。

 　　7.幸福不是常態，也不一定是最終目標
　　我們的文化教育我們，人應該快樂。如果你不快樂，那肯定是你的問題。

但是，幸福什麼時候變成了一個終極的目標了呢？

也許終極的目標應該是自我實現與有意義？
　　我們常常經歷一些困難的時刻，飽受折磨，這些都是真實存在的。

你需要允許這些東西的存在，感受它們，同它們呆在一起，而不是逃避，

或者強行把他們轉換為幸福快樂。
  　　8.時刻關注心理健康
　　我們時刻將自己的身體健康置於首位，而冷落了心理健康。

我們需要監控自己的心理健康，看清楚自己正在做什麼，

出現問題時要敢於正視和承認。
　　當你遭遇了挑戰，或者步入了一個非常痛苦的境地時，仔細觀察自己的感受，

看看自己是否有能力繼續向前，並及時求助。

 　　9.去練習冥想吧
　　冥想這個詞已經快流行到爛大街的地步了。

但事實是，並沒有多少人將其真正地付諸實踐。

而更重要的是，冥想，是真的，真的，真的，有作用。
　　冥想能夠刺激人的副交感神經系統。就像肌肉一樣，

你越多地練習冥想，你就越有可能對抗壓力。

此外，冥想也對一些低階程度的焦慮或抑鬱症狀有明顯益處。
　　嘗試冥想，或者一些與冥想類似的方式來説明自己。

甚至是在你吃飯、洗碗、發呆時，都可以嘗試著更多地內觀自己。
  　　10.做最好的期待
　　這句建議與前面的很多條都有些相悖。但期待並沒有什麼不對呀。

認真、努力，常懷感恩之心的你，為什麼不會獲得好運的青睞呢？
　　作者：簡 里里

 文章摘自人生指南：http://www.rs66.com/renshengzheli/114263.html

文章引自：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/371415604

文章網址:給你的10個新年建議**

一本可以喝的書，它改變了許多人的命運

千趣12-31 

這是一本 " 可以喝的書 "

它只有 26 頁，外形看起來與普通書本沒任何不同

但不論是封皮，還是書的第一頁，

都赫然標著 "Drinking Book"，

暗示著它的與眾不同。

這本書被時代雜誌評為 2015 年最棒的 25 個設計之一

發明這本書的姑娘叫

Theresa Dankovich ( 簡稱 Teri ) ，

連她自己也沒想到，8 年前開始的一項研究，

將改變幾億人的命運。

作為一個有學識、高顏值的化學女博士，

Teri 沒有被冰冷枯燥的理論知識困住，

這個溫暖可人的姑娘，關注更多的是如何用自己掌握的知識，

改善我們觸手可及的真實世界。

在實驗室待了 8 年之後，她有了驚喜的發現：

一種叫納米銀的離子，簡直就是細菌的剋星 !

但是哪裡被細菌困擾呢 ?

她想起了幾年前的一次非洲之旅，

那裡的自然風光讓她震撼的同時，

看到這一幕幕場景卻讓她痛心 ···

孩子們喝不到純淨的飲用水

即便有壓井，出來的水竟是這種顏色

她從沒想過，對我們來說每天喝的再普通不過的純淨飲用水，

對他們來說竟這樣艱難 !

而在全球，每年有 6.63 億人口，因為缺乏最基礎的淨水設備，

而喝不到純淨的飲用水，由此導致的疾病、死亡更是難以計數，

這在發展中國家尤其嚴重。

兒童在喝垃圾堆旁的溪水 ( 攝於雲南省富源縣 )

面對這種情況， Teri 突發靈感，

能不能將納米銀離子嵌入紙中，做一張史上最強的過濾紙呢 ?

在實驗室埋首苦研幾個月，

歷經上千次的試驗後，她做到了 !

她成功將納米銀離子嵌入紙張，做出了抗菌性極強、質地優良的黃色紙張

經驗證，這種紙張能去除水中 99% 的細菌，

飲用標準超過美國的直飲水，這讓她喜出望外。

她立馬帶著紙張跑到南非、肯雅、海地、印度等國家，

測試了 25 種受到嚴重污染的水源。 

她完全融入當地的居民中，和他們一起試用這些紙 

觀察他們平時的取水來源 

以及耐心仔細地詢問他們喜歡哪一種設計 

但在和當地居民聊天的過程中，她卻驚訝地發覺：

最可怕的不是水源受到污染，而是當地居民缺乏最基本的飲用乾淨水的意識。 

知識的傳播遠比這張濾紙重要 !

於是 Teri 有了一個絕妙的主意，用食用級的墨水，

將安全衛生飲水的知識印在紙上，做成一本書。

壓邊

用食用級墨水印刷

這樣普通的紙張搖身一變，

不僅可以濾水，還能傳播知識。 

每一頁紙上，都寫著溫馨的提示語：" 你所在村莊的水源，

可能含有致命的病菌，但是這本書裡的每張紙都是濾水器，

可以確保你的飲水安全。" 

 " 如果你喝了不潔淨的水而身體不適，記得一定要去醫生那裡 "

而這本書的設計也相當巧妙、便捷用的時候只需打開包裝盒，

將包裝盒疊在一起撕下一頁放在包裝盒底部 

剩下的就只是倒水，髒水進淨水出 

這樣一本看似小巧的書籍，

平均每頁可以過濾 100 升的飲用水，

一本 26 頁的書，可以滿足一個人 4 年的飲水量 ! 

這一發明一經爆出，

立刻引發好評無數

不僅是 Teri 的朋友圈被贊爆

" 神器 "

而且佔據了世界各大主流媒體的頭條，

BBC、NBC、CTV 等知名媒體紛紛報導

但 Teri 對此卻相當淡定，因為她深知淨水之路任重漫長，

如今她聯合世界上著名的非盈利機構 "Water is Life",

積極研究產品的升級改造，而現在已經成效卓著。

更便捷易攜的飲水設施已經投入試驗

Teri 的生活也因為這本可以喝的書，和世界的脈搏緊緊地聯結在一起，

從今開始的每一天，都有人因為這本書，遠離死神。 

原網頁已經由 ZAKER 轉碼以便在移動設備上查看查看原文

 文章摘自：http://app.myzaker.com/news/article.php?pk=568355bf9490cb405a0000c2&from=timeline&isappinstalled=0

文章引自： http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/371440676

 文章網址:一本可以喝的書，它改變了許多人的命運**

2分鐘不藥而癒的手指按摩神奇秘術

資料來源：《神效醫方薈萃》電子書編輯製作：《長庚書庫》

本資料由日本植物神經免疫治療研究會理事長福田稔、 日本新鴻大學研究生齒科學綜合科教授安保徹歷程十年研究發明。每天花上2 分鐘，對人的手指上某個部位進行按摩，就能達到健康治病的效果.

經過多年的驗證，對以下病症有特效：

腦梗塞、糖尿病、痛風、肩酸、腰痛、間椎盤突出、心悸、頭痛、腎病、尿頻、滴尿、精力減退、肝炎、麻痺、肥胖、痛經、子宮肌瘤、子宮內膜炎、更年期綜合症、面部神經痛、植物性神經失調、易恐懼、抑鬱、眼病、耳鳴、聽力下降、潰瘍性腸炎、局部腸炎、胃及十二指腸潰瘍、胃虛、先天性過敏症、咳嗽、哮喘等病能不藥而愈。

科學、有效，不藥而愈。權威、真實，已有數万人因之而獲得了健康。

簡單、易學，2 分鐘可學會。

每天僅2 分鐘，身上疾病就會無聲無息地消失。

具體內容如下：

《神奇的指甲按捏療法》

指甲按捏療法是一種不分時間、地點都能進行並且很有效的健康療法。

偶得此療法，屢試屢驗，故將此療法推薦給大家，以便與更多的反射療法愛好者共享。

一、指甲按捏的操作方法：

1、按捏的部位：

按捏兩手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生長邊緣的角部（見照片所示），

由於多數疾病是因為交感神經處於優勢狀態時引起的，所以原則上不按捏無名指。

2、按捏的方法：

(1）用一隻手的拇指和食指從兩側捏住另一隻手的指甲生長邊緣的角部進行按捏。

(2）兩隻手的拇指、食指、中指和小拇指每個刺激10次（約30秒）。

   如需要治療某種疾病，請找與疾病相對應的手指（如圖所示）

   每個刺激20次（約1分鐘）用這種方法，每天堅持2——3次。

3、按捏的強度：

按捏時需要讓指尖感到稍微有點痛，過輕沒有效果，過重會導致皮膚破損，患者不能忍受。

4、按疾病症狀的不同進行按捏。
呼吸系統的病變及症狀——按捏拇指；
消化系統的病變及症狀——按捏食指；
耳部的病變及症狀——按捏中指；
循環系統的病變及症狀——按捏小指；
泌尿系統的病變及症狀——按捏小指。

5、腳趾如和手指一同按捏效果會更好。
在腳上，按捏的部位是腳趾指甲生長邊緣的角部，按捏大拇趾（相當於手的大拇指）、第二趾（相當於手的食指），第三趾（相當於手的中指），第五趾（相當於手的小拇指）的指甲生長邊緣，第四趾（相當於手的無名指）原則上不按捏。按捏的方法及強度的掌握，與按捏手指相同。

6、按捏配合呼吸的方法 

進行指甲按捏時，採用腹式呼吸法：吸氣時，鼓起小腹，呼氣時，收縮小腹，關鍵是注意按捏刺激和呼吸在時機上的配合：在吸氣時，交感神經興奮，應減少刺激；呼氣時，副交感神經興奮，應加強刺激。所以一定要在呼氣的同時進行指甲按捏；在吸氣時，不要用力進行按捏。

二、典型病例：

1 、失眠：

張某，女，59歲，患失眠多年，常吃安定來維持正常睡眠.2005年7月15日，開始進行指甲按捏，早晚各一次，主要按捏小拇指，按捏時間為每次10分鐘。3天后，在晚上按捏時就睡著了.半月後，停止用藥。每天堅持指甲按捏，一直沒有間斷，睡眠每天8小時左右，自覺精力充沛，渾身輕鬆。

2 、降血壓：

畢某，女，38歲，2005年1月上午9時的血壓值均為160∕110mmHg,自覺頭有點漲。2005年7月10日開始進行指甲按捏，兩週後，同是上午9時，血壓降到130∕80mmHg。現在一直堅持指甲按捏，血壓雖然有時也有所變化，但大體上均保持穩定。

三、討論：

從中醫的經絡學角度上講，十二經絡的“井”穴都位於手足之端（足少陰腎經湧泉穴除外），是兩經脈氣流的交接要點，古人把經氣運行過程用自然界的水流由小到大、由淺入深的變化來形容。

從四肢末端向肘、膝方向依次排列分為井穴、滎穴、輸穴、經穴、合穴，把位於手足之端的井穴喻作水的源頭，是經氣所出的部位，因此，經常刺激這些部位，就可以通氣血、調經脈，使陰陽平衡、協調，從而達到治病祛邪的目的。

從西醫學的角度上講，我們的內臟活動是靠植物神經來調節的，植物神經包括交感神經和副交感神經。當交感神經持續處於優勢狀態時，腎上腺素的作用增強，血管收縮，可引起血流障礙，使細胞得不到所需的氧氣和營養，廢物和有害物質就會在體內堆積，同時血液中的淋巴細胞減少，顆粒細胞過度增多，對機體組織產生破壞作用.

造成排泄、內分泌功能失常.從而導致疾病的發生.因為指甲生長的邊緣是神經纖維密集的地方，

並且敏感度較高，刺激後，能迅速傳導給植物神經，以調整其平衡，促進其運動，

調節其功能，從而達到恢復免疫力、治療疾病的目的。

在指甲按捏療法的同時，結合運用腹式呼吸法的原理 :

吸氣時，小腹鼓起，膈肌下降，肺泡通氣量增多，呼氣時，小腹內收，膈肌上升，肺泡排氣量增大。吸氣時，交感神經興奮，做指甲按捏時不用力，減少了對交感神經的刺激，呼氣時，副交感神經興奮，用力做指甲按捏，增加了對副交感神經的刺激，故能起到事半功倍的效果。

這樣不但大大增強了氣體交換的效率,促進了全身的血液循環,而且對身體的各個臟器也起了促進運動和內部按摩的作用。通過實踐我體會到：“指甲按捏療法”是一種既經濟、又方便，並且很有效的健康療法，藉此機會，我把這種方法推薦給廣大的反射學愛好者，它的原理與效果，還有待於我們更進一步的在實踐中去探討。

對自己要好一點

要跟自己相處一輩子的 。

把自己請出來

好好的面對自己

跟自己好好的溝通

你能夠向自己妥協了

你才會好好的善待自己 。

人會過得那麼累 那麼苦 那麼煩

是因為人一直活在自我的內在革命裡

一直都是自己跟自己過不去

自己跟自己鬥 自尋煩惱 自欺欺人

這跟外在的人事物境一點關係都沒有

而是跟自己的心境有直接的關係

要善待自己 請先學會跟內在的自己對話 。

跟自己說“對不起”

過去因為自己的無知幼稚

讓自己受了不少苦 不少委屈

跟自己道歉的心

你會慢慢的變得更堅強。

跟自己說“我愛你”

我們都很容易愛上別人

卻忘記了好好愛自己

當你對自己說“我愛你”

當你真正的愛上自己

你會留下感動的眼淚

你會開始下決心要改變自己 。

跟自己說“謝謝你”

感謝自己一路陪伴著

自己走到今天

不管狂風巨浪

也是一一勇敢的跨過去了

學會欣賞自己

不要太驕傲 也不要太自滿

因為前面的考試或許會更難 。

跟自己說“沒關係”

一切很快就會過去的

明天會更好

人要學會自我安慰

你會發現你的內心

會有一個巨人在推動著你

給你力量給你支持！

跟自己說“加油”

人更要學會自我鼓勵

真正能一路支持你的

給你鼓勵的 唯有你自己

靠他人的力量永遠有限

不如靠自己

你會發現你越來越有自信

你會發現你越來越漂亮

越來越帥氣

奇蹟會不斷出現在你的生命裡。

原諒自己

放手過去 回到當下

停止一切對自己的內疚自責

停止一切的抱怨與不滿

一切不平衡的心態

將會“凍結”你學習成長的能力

與其自哀自怨 不如自愛自願吧！

好好的愛惜自己疼惜自己

跟自己相處一輩子並不長 。

素材來自網路   如有侵權請告知　我會馬上刪除！

文章網址  http://blog.sina.com.tw/yotzung1357  

 

  祝您賞文愉快！感謝蒞臨.......

  

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字由心生，文如其人 2015.8.22(六)夏季星空

ღ♡♡ღ 回眸 ღ♡♡ღ 歡迎光臨**★ㄚ進のsmile加油站★ ღ♡♡ღ

起心動念..皆是能量的消耗。

關於它的6個秘密，現今世人才知道...

整個生命的過程就是能量的獲取與釋放的過程。除了從飲食中獲取能量外，其實很多人不知道我們還需要從虛空中獲取能量、這個能量的獲取其實說起來也很簡單，就是虛、靜二字而已。

生命中能量的得與失

告訴你一個天大的秘密：當你充滿歡喜心、慈悲心、包容心的時候，時空的能量會源源不斷流入你的身體;當你打開智慧之門，法喜充滿的時候，你獲得的能量將超乎你的想像。當一個人真正發一個大的善願後，他會在瞬間得到無限的能量。

反之，當你內心充滿怨恨、恐懼、無奈、嫉妒、煩惱的時候，你的能量會迅速流失，加速衰老與死亡，尤其是恐懼，它會讓你的能量頃刻間喪失殆盡，失去生命。

知道了這個秘密，你該知道了如何讓身體健康，如何消除疾病了吧? 這一切，必須是發自內心的，絕對不能是裝出來的，虛榮心也是極為消耗你的能量的。人在說謊的時候是很消耗能量的，這點你必須知道。

建造一個充滿祥和的能量場

我們很多人都有這個經驗，就是你到一個陌生的家庭或單位的時候，如果你有足夠的感應能力，你就會感受到這個家庭或單位是否和諧。這是因為在這個小空間裡聚集著人心唸好壞的能量場。這個能量場不僅影響你的心情，更能影響你的健康。

還有，在與陌生人之間交往的時候我們很多人也會有這個經驗，就是有的人會給你很舒服的感覺，讓你很有親近他的念頭，而有的人就會讓你很緊張也很不舒服，一刻也不想和他在一起。其實這些都是和人的心念有關。

很久以前的時候，有些德高望重的老中醫，他們有著菩薩一樣的心腸，病人到他那裡，不用吃藥病都能好三分。為什麼?就是這個充滿祥和之氣的能量場讓病人感到心情舒暢。心情舒暢，病自然就會退去。而現在，大多數的醫生不是想著如何讓病人減少痛苦，而是盤算著怎麼才能從病人的口袋裡多掏些錢出來，好讓自己拿的回扣能多一些。這就是現在人之所以看不好病的其中原因之一。

所以，今天我們無論在單位還是在家庭，首先要知道心念的重要性。善念感召的是健康和吉祥，惡念感召的是疾病和災難，這絕對不是迷信，而是實實在在的科學。

如何獲取能量

實際上，整個生命的過程就是能量的獲取與釋放的過程。除了從飲食中獲取能量外，其實很多人不知道我們還需要從虛空中獲取能量、這個能量的獲取其實說起來也很簡單，就是虛、靜二字而已。

虛極、靜篤是修煉的最高層次。在這個狀態下，天地的能量可以隨時為我所得。首先你要靜下來，靜下來，代表你開始減少能量的消耗，而虛，才能開始從太空宇宙中吸收能量。而能吸收到什麼樣的能量，則取決於你的內心，你有什麼樣的內心，你就會感召到什麼樣的能量。這就是同氣相求、物以類聚的道路。

智慧是什麼

智慧其實也是一種能量，而且是高級的、看不見的能量。一個人能力的大小，其實起關鍵作用的還是他的智慧。這就是偉人為什麼會有那麼大的號召力、為什麼他們做事就能成功的根本原因。他們的內心蘊藏著無窮的智慧，他們是心念一動，就會調動大量的能量來幫助他完成所要完成的事業。智慧能量的來源需要我們能虛極靜篤來從天地吸取。一個靜不下來，虛不下來的人是不可能有什麼大智慧的。還有非常重要的一點就是，一個人擁有的能量大小是和他的心量完全成正比的，他的心量有多大，他吸取的能量就會有多大，能量越大，能力就越強。

起心動念皆是能量的消耗

應該知道，做任何事情，任何事情的成功都需要付出能量代價的。其實，無論是生命的過程還是做任何事情，都是能量的收放過程。我們說，當一個人運氣好的時候，他往往做什麼事情都容易成功，因為這個時候他內在的能量是充足的。但任何人的能量狀態都是在不斷變化的。我們要善於把握時機，該乾的時候干，不該乾的時候就要韜光養晦。

我們的能量消耗主要是通過起心動念消耗的。你每發出的一個念頭都是通過能量的消耗來完成的。佛、道為什麼強調心要清淨(清靜)，其實就是要你減少起心動念，減少能量的消耗。什麼是禪定?禪定就是身體幾乎處在能量不消耗的狀態下，就和電腦「待機」的狀態差不多。

一個人「命」的能量構成

我們知道生活在現實當中的人，每個人的命都是不同的。命看起來複雜。其實說透了也很簡單，從能量的角度講。一個人的命無非就是由體能、智(慧)能、德能三部分構成。再細分的話，德能是一個人能量的樹根，慧能是一個人能量的樹幹，體能是一個人能量的枝葉。一個修煉人修也就是修這三個方面。

文章網址:http://blog.xuite.net/roswita921105/021105/154482850

本篇感謝LEE媚兒分享

本頁面原文:201108041834帕米爾，神奇的地方***

201404131000與馬航370很多雷同的法航AF447神秘的失蹤和漫長的等待*