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Subject : 愛惜大腸 這篇真好 ! ! !


































口述: 王正一 教授










在臨床與研究上,我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年,以後還要繼續糾纏下去,也許五十年、六十年。


透過大腸內視鏡與相關的檢查,我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解,敬重而又非常愛護它,我們已成莫逆之交了。


大腸的長度大約 一公尺 ,當我在做大腸鏡時,知道大腸真的是可長可短,非常有彈性,如果做人能像腸子一樣能屈能伸,那真是了不起。


大腸裡邊的內容物東西,大家都熟悉,非常不討人喜歡但是,能夠維持大腸暢通無阻卻是很重要的每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間做這個必須的動作如果你沒有良好的排便習慣,是會很麻煩的。


飲食之後,大腸就會快速反應,排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。


最近幾年,大腸癌發生率突飛猛進,五、六年來已快速竄升到發生率第二名,僅次肝癌每年發生案例多達一萬人,非常恐怖。


我覺得有責任替大腸說說話,讓每一個人,學會尊重自己體內這個了不起的器官,善待它它也會因此給予人體最好的回饋,也就能避免大腸疾病的發生了。


所以,以下我將以大腸為第一人稱,帶著大家進入大腸的世界,也聽聽它的心聲。


















台大醫學院 榮譽 教授



少油少肉多運動 避免息肉轉癌化


「你們要多運動,我才會有力量蠕動。」


大腸對身體的主人提出第一項重要建議:一定要多運動。


「每天日行萬步」是一種很好的運動,每天以一分鐘一百步的速度,走一百分鐘。成為生活習慣。


我有一大串的「小兄弟」小腸,小腸有五、 六公尺 長,年輕有活力。而我的直徑寬約三至 五公分 ,小腸比較細,直徑寬約 一公分


我的小兄弟每天每天很認真地工作,會壓、磨、揉、搓、切,什麼功夫都會。食物從胃送下來以後,小腸就開始把它們由大變小,由小變細、弄碎,吸取其中的營養,包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等,還有一些微量金屬。


我的小兄弟們有很多「衛星工廠」,就像便利商店有中央廚房、連鎖店,各有不同設備或功能,有的負責存放,有的負責代謝。當然它存放以後,什麼部位需要什麼營養、或什麼物質,全由它分配。


而我,大腸,只要身體吃進東西,立刻藉著胃反射,帶動我蠕動,我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。


這是帶動反射,我要負責「清空存貨」,運好準備儲存新的「貨物」,負責存放小腸處理後的廢棄物,我還有一個重要的功能──吸收水分。


如果我沒有吸收水分的功能,一個人一天要拉出四、五千西西的水,每天就要補充很多水分才夠。


我有又厚又韌的腸壁,但是我也需要營養最害怕的是肉類脂肪,特別是「含高油脂的肉類」,因為這些食物到了小腸以後,哦!油頭粉面小兄弟被迷住,動作變得慢吞吞地,吃得飽飽地完全不想動像人剛吃飽不想做事一樣,也像人喝酒後東倒西歪,五、 六公尺 長的小兄弟都不動了,連帶著,我想動也動不了。


腸子不動是非常麻煩的事喔,因為我們兄弟雖然都不動,我吸收水份的功能還是很好,不會中斷,不會停止我大腸裡的排泄物就變得越來越硬,液狀的貨物結果變成像石塊般硬,搬運好費力,我也可能無力搬動它了,這一來就會變成「便秘」了。


身長 一公尺 的我,身上也會有一個一個小倉庫,叫作「憩室」。有的憩室是先天的,有的是因為我壓力太大、緊張,為了消除緊張,腸壁就向外膨出造成憩室。


還有,如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候,比較硬的廢物也會變大,相對於小兄弟小腸年輕力壯,沉穩如中老年人的我,可沒有力氣把這些大石頭給搬出去這些沒有搬走的石塊,就成了很大的負擔,可能戳傷我腸壁的皮,而且小兄弟分解完食物糜,送下來的廢物,可能存有很多毒素、很多細菌,時間一久,我的皮就壞掉失去我美麗的外表,也失去功能,好像雞皮疙瘩,一塊一塊的,這是所謂的「息肉」這些疙瘩一個一個跑出來以後,有的時候會長大,會變成壞的癌細胞,所以我最不喜歡主人吃太油的東西。


多纖維多喝水,蔬菜水果最健康我喜歡的是蔬菜、水果,含有很多水分、纖維,當然也喜歡主人多喝水


因為纖維跟水在一起,就會膨脹起來,當膨脹的體積夠大了,我就知道我要動作了我要把廢物排空,然後我也會覺得很舒服。所以,主人要了解,我這中老年人的力量是有限的,像大石頭般的糞便,我是排不動的,請無論如何要多喝水。


如果身體太少攝取纖維質、水分,我這兒的糞便太多太大,我搬不動、排不動之後,就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus腸子前端可能會腫大起來,壓力也越來越大,我也會受不了,最後我會爆炸、腸子穿孔,對身體是很危險的。只要醫師警覺,就會立刻切掉我潰爛的部分,唉,那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果,我就會很健康。


我的營養是來自血管,我的腸壁周圍都有很豐富的血管如果血管不暢通,我的外表就會受到傷害,就會出血這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱,最容易因缺氧,缺血出血。


二十多年來,臺灣人的生活習慣有很大的改變,西化的速食連鎖進駐,人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌,就少運動,可能也沒有多喝水的習慣,所以這幾年來,聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍,發生率增加到十多倍○○五年的數字顯示,大腸癌的發生率達到九千六百例,這已是接續在第一名肝癌之後,排名第二了,與九千九百例的肝癌相差不多了。


而就在 2007 年,大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症,大腸癌是第二個,而且案例還在持續增加中,這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞,因為長了癌細胞我就痛苦了,我被害、要被開刀,我要變短了,這些都是我不樂見的。」




切勿亂服藥


我有的時候也會發炎,有種種原因可能引起發炎,特別是主人喜歡吃抗生素時,抗生素可能會讓我「拉肚子」,引起我「結腸發炎」,甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來,形成偽膜,這是很嚴重的。所以我也呼籲人類,非必要時不要隨便吃抗生素。


長期吃抗生素,就要小心有特別的細菌會跑出來,這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌,現在越來越多,尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十,醫院住院的病人也多到百分之三十,這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。


這也是未來院內感染管制非常重要的課題。


「吃了壞東西,我受不了,就要很快排出去。」所以,主人腹瀉是因為食物中有毒素,需要儘快把毒素排掉;所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎,就是標準的梭菌引起的發炎,你給我吃抗痙攣、


抗蠕動的藥,結果呢?就發生一個問題,這些壞東西跟我相處的時間越來越長,反而不好,所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時,最好是不


要給我吃止瀉藥,毒素反而排不出去。


還有,或許主人會覺得奇怪,如果我發現裡邊有血,我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西,可是我很愛護我的環境,我很環保,我不要這裡血流成河,我不要,也不喜歡。


胰臟發炎腸不動


還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。


胰臟發炎的時候,會分泌胰臟酵素,胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉,我會被吃掉;如果我亂動,這酵素就會亂跑亂竄,影響就會很大,所以我


懂得犧牲小我不影響大局,我要發揮防火牆的功能,把它隔開。


可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難,我也沒辦法,我也分不清楚那裡是真正的病變,這時候我只能消極地罷工處理,整個腸子不蠕動,這是所謂的「麻痺性阻塞」,唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動,我絕對是盡責的。平時,我是很規律地在動,一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動,但是遇到外面情況不好的時候,我就不敢動。




少用牙籤免危機 


很多人習慣用牙籤,但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了,喀擦,結果牙籤掉到食道,沒問題;掉到胃,沒問題;掉到小腸呢?「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害,甚至被牙籤刺破。」


所以我們最不歡迎主人用牙籤。


還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。


特別是止痛消炎藥〈NSAID〉,品質差的消炎藥「崩解率」很差,意思是說不容易溶解也不容易吸收,從食道滾啊滾到大腸來,在滾的過程,藥的外表有一部分已經破掉,帶著很強的腐蝕性,NSAID 的成分都是鹽酸,我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題,是最近十年非常嚴重的事實,會引起出血,醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。


大腸歡迎益生菌〈probiotics〉,但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個,甚至一百億個,數量太大,裡面是不是有藏著一些「壞菌」?很令我憂心:「一次吃進這麼多的菌,如果藏著『壞人』,那就很麻煩,會不會傷害到我?」


所以,我還是希望:


有正常的飲食,有適量的纖維,有正常的活動,有足夠的水分,而且不吃油,不吃肉,四個有,兩個不,是保護我最好的方法。




王醫師的大腸經


各位讀者,聽完大腸的吶喊之後,回復到我腸胃科醫師的身分。


我要呼籲大家,多吃蔬菜、水果,少吃油炸的食物,少吃肉類,要多運動、多喝水、多吃素,絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐,每一週至少有一整天吃素。


親愛的人類,您如果愛護自己的大腸,就請吃素吧!




順祝


闔家安康!事事如意!


永遠健康快樂!!

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圖片來源:Andre 的相片



穴位 主要功能

百會==>頭痛、高血壓、發熱、失眠、

目眩、鼻疾、痔瘡、耳鳴、健忘、中風。

印堂==>流鼻血、目眩、頭痛、幼兒抽筋。

四白==>眼睛疲勞、臉部麻痺、三叉神經痛。

下關==>牙痛、耳痛、臉部麻痺或疼痛。

頰車==>臉部疼痛、下齒痛、牙床痛。

翳風==>重聽、暈車暈船。

大迎==>三叉神經痛、臉部抽筋、齒痛。

人迎==>高血壓、咳嗽、慢性支氣管炎、

扁桃腺發炎、突眼性甲狀腺腫、呃逆。

扶突==>嘔吐、打膈、喉嚨痛、心悶、

聲啞、甲狀腺病變、吞咽困難。

天柱==>後頭痛、頸項轉側不利、頸肌強痛、

鼻塞咽腫、眼疾、增強記憶。

風池==>各種頭痛、頭暈、失眠、高血壓、

結膜炎、近視、感冒、頸部疾患。

完骨==>眼睛充血、目眩、偏頭痛、扁桃腺發炎。

人中==>昏迷、休克、窒息、中暑、癲狂、

牙關緊閉、臉部麻醉。

天突==>喉嚨痛、打膈、嘔吐、咳嗽。

氣舍==>胃痛、落枕、嘔吐、胸悶、胸痛、咳嗽。

肩井==>頸椎病、頸項部肌肉痙攣、落枕、

肩背部疼痛、手臂麻木、中風後遺症。

肩骨禺==>五十肩、腕痛、手部麻痺。

中府==>心律不整、氣喘、咳嗽、感冒。

膻中==>支氣管炎、支氣管哮喘、胸膜炎、

冠心病、心絞痛、婦女乳汁過少。

巨闕==>胃酸過多、氣喘、神經衰弱、心理異常。

中脘==>急、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、

胃下垂、脾胃虛弱、消化不良。

神闕==>慢性腸炎、脫肛、腹脹、

虛寒性胃痛、怕冷症。

天樞==>生殖器疾病、婦女病、容易疲勞、

便秘、胃下垂。

大巨==>不孕症、腎炎、便秘、痢疾、

坐骨神經痛、風濕病。

關元==>急性尿路感染、遺尿、盆腔炎、

閉經、不孕、產後惡露不止、睪丸炎、

遺精、陽痿、虛勞羸瘦。

氣海==>陽痿、遺精、早泄、子宮脫垂、

婦女月事疾患、大便秘結、神經衰弱。

腰眼==>即腰部至臀部位。腎虛、遺尿、

遺精、陽痿、早泄、慢性腎炎、月經不調、

尿路感染、腰痛、神經衰弱、支氣管哮喘。

命門==>遺精、陽痿、痛經、月經不調、

慢性腹瀉、腰痛、足部怕冷。

大腸俞==>痢疾、腸炎、腰扭傷、便秘、

骶骼關節炎、坐骨神經痛、腳麻痺。

小腸俞==>痢疾、腸炎、痔瘡、關節風濕、

泌尿器官疾病。

腎俞==>腎炎、膀胱炎、食慾不振、

坐骨神經痛、歇斯底里(此穴乃至百病之穴)。

胃俞==>各種胃病、消化不良、嘔吐。

脾俞==>營養不良、肝脾腫大、胃部疾病、

全身乏力、失眠。

肝俞==>失眠、肝病、視力減退、目眩、中風。

三焦俞==>腸鳴、腹瀉、尿路感染、

白帶過多、腰痛、尿滯留。

膈俞==>神經衰弱、失眠、心悸不定、氣喘。

肺俞==>呼吸系統功能失調、頸肩痛、

皮膚病、幼兒疳積,肺虛自汗。

膏肓==>心跳、脅間神經痛、支氣管炎、

氣喘、乏力、暈眩。

天宗==>五十肩、胸痛、脅間神經痛、肩胛部疼痛。

至室==>腰痛、坐骨神經痛、腿肚抽筋,

痛捏可增強精力。

次髎==>治坐骨神經痛有特效,兼治生理

異常、怕冷、泌尿器官疾病、痔瘡。

長強==>治痔瘡有特效,可增強精力。

曲池==>感冒、高血壓、皮膚病、發熱、

中暑、上肢痛、眼疾、牙痛。

尺澤==>支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、

咳嗽、皮膚搔癢或乾燥、肘關節內側疼痛。

手三里==>胃脘痛、腸鳴腸炎、腰背疼、牙痛。

神門==>心神不寧、心絞痛、神經衰弱、

健忘多夢、精神疾病、便秘、心臟病。

勞宮==>神經衰弱、高血壓、心率過速

或過慢、噁心嘔吐。

陽池==>糖尿病、神經痛、手部痛、手部關節炎。

合谷==>高血壓、耳鳴、眼睛疲勞、

發熱頭痛、盜汗自汗、感冒。

梁丘==>胃痙攣、痢疾、膝痛、坐骨神經痛。

血海==>婦女病、變形性膝關節炎症、貧血。

陰、陽陵泉==>膝關節周圍軟組織疾病、

腿抽筋、坐骨神經痛、腹脹腹瀉、膽囊炎、

膽道蛔蟲、肝炎、水腫、婦女病。

足三里==>能治百病,如胃酸過多、

胃下垂、半身不遂、高血壓、貧血、失眠等。

解谿==>便秘以及由此引起的頭痛、膝痛、

頭面浮腫、下肢麻木,足踝關節酸痛。

衝陽==>過敏性體質、神經衰弱、食慾不振、腳痛。

然谷==>腳底痛、扁桃腺發炎、怕冷、生理不順。

委中==>坐骨神經痛、腰痛、背痛、

關節風濕痛、流鼻血、高血壓。

承山==>小腿肌肉痙攣、坐骨神經痛、

腰痛、痔瘡、脫肛、便秘。

三陰交==>更年期綜合症、泌尿系統疾病、

生殖系統疾病、下肢內側疾病。

太谿==>腎臟病、扁桃腺發炎、中耳炎、

便秘、足部風濕疼痛。

湧泉==>生殖器官疾病、腎臟病、高血壓、

頭痛頭暈、咽痛失音、失眠、氣喘、增強精力。

太白==>消化不良、腳部冰冷、消化系統病。

足心==>頭暈目眩、五心煩熱。

腳底按摩反射區圖

圖文來源:

http://www.funnewsblog.com/chinese-massage-foot-massage.html






Claudia文字校對編輯




語法引用區








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<p align=center><font size=5 face=標楷體><font color=#fcfcfc size=5>圖片來源:<a href="http://www.facebook.com/andreshih33




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嘴破的成因與治療

一般俗稱的嘴破其實就是口瘡,也叫口腔潰瘍,舉凡病後火毒未盡,或平日喜食辛辣食品,都是引起口瘡的原因;另外,某些特異性體質的人或情緒低潮及免疫力不佳的人,也可能發生反覆性的口腔內潰瘍。

除了多攝取新鮮蔬果以補充維生素 C之外,針對情緒緊張造成的嘴破,醫師建議可以透過運動的方式放鬆情緒,並且藉此提高自身免疫系統。例如快走、慢跑都能活動全身的肌肉達到放鬆的效果,並使血液循環變好。

多喝水對於預防嘴破非常重要,因為喝水能夠維持唾液分泌,讓口腔黏膜組織避免受到壓迫;但含糖飲料會阻礙腸胃道的吸收能力,所以別以為喝飲料能取代補充水分,那對健康完全無益。

注意口腔衛生並充分咀嚼食物,這樣可避免粗硬食物難化而形成食積,釀生脾胃濕熱導致口瘡,而且細嚼慢嚥可避免咬傷唇舌或頰部造成潰瘍口瘡;注意飲食調節,避免進食辛辣燒烤和檳榔、煙酒等刺激性食物,這些都可以儘量減少對口腔和腸胃的刺激。

如果已經形成口瘡,該如何紓緩講話和吃喝東西時的疼痛,並且幫助治癒呢?

外敷的部分,可以試試在潰爛局部外塗冰黃散、西瓜霜等中藥製劑,有助緩解疼痛;對於特別容易復發的口瘡,可以試用知柏地黃丸,每次服三錢,每日3次,連續服用一段時間,並配合食用綠豆湯,也可在知柏地黃湯中加入肉桂一錢,常能取得療效。

這裡有幾項其他食療的方法可供讀者參考:

1.甘草 30 片、蘋果一個切成 4 片、香菜 20 顆,下鍋放下兩碗半的水煎至一碗左右,待涼後加些蜂蜜服用。

2.多食涼潤但不冰的食物,例如鮮甘蔗汁,鮮蓮藕汁,鮮梨汁,木耳,百合,荸薺、麥門冬等。

3.將西瓜皮洗淨,削去青皮,切成細絲,用鹽醃漬一下,擠去水分,再用適量的糖和醋伴勻後食用,就能生津解渴,清熱消暑。

4.蒲公英甘草茶:蒲公英 15 克、甘草 6 克,加 600c.c. 水,以大火煮開轉小火煮 30 分,最好當天喝完;易腹瀉者不宜。

經常透過穴道按摩還可協助降火止痛:

1. 少澤穴:手小指二側近指甲底部處,以指腹按壓,每次 10~15 下。
2. 少商穴:大拇指外側近指甲底部處,以指腹按壓,每次 10~15 下。
3. 湧泉穴:腳趾第 2、3 趾間下方、近腳掌心前端凹陷處,以指腹按壓,每次 10~15 下。


圖文來自網路 如有侵權請告知 我會馬上刪除!


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照片取用??壁?酷


 




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優活健康資訊網╱uho新聞中心 2011-12-08 12:47




 


調整字級:


最近天氣變化很大,所以許多人可能都會出現心血管的問題,有一位李幸三先生,原本是娃娃車司機,在8月底的時候因為颱風來襲沒去上班,在家 中照顧孫子,沒想到突然發生中風,孫子跟兒子發現後,馬上就打119求救。在接獲報案時,報案人指出病患左邊無力,疑似中風;當時內湖中隊在報案後2分鐘 之內就趕到李幸三的家中,消防救護人員立即給予李幸三做「辛辛那提測試」,判斷他疑似中風,立即由救指中心通報三軍總醫院腦中風治療小組預作準備,將李先 生的命給救回來。(本文圖片皆翻攝自台北市消防局網站,為辛辛那提測試示意圖。)



消防局表示,消防局已經和臺北市多所醫院合作,實施通報醫療整合計畫,如果發現中風的患者,消防隊員會通知醫院在急診室內準備檢查和診斷專區,而且會請專科醫師馬上來會診,搶在黃金3小時內治療,病患在之後的復原狀況會更好。消防局表示,這個計畫已經成功搶救20名中風患者,在3小時內施打特效藥,將他們自鬼門關前搶救回來。李幸三先生認為,這項醫院與消防局之間的合作計畫應該繼續辦理,最好是更擴大推廣到臺北的各角落,如果大家都能和他一樣,及時被人從鬼門關前拉回來,可以造福更多家庭


 


為 了搶救更多的病患,消防局首創「搶救腦中風,4321快打119」的宣言,也就是「救命4步驟、黃金3小時、切記2件事、發現1異常、快打119」,救命 四步驟就是辛辛那提中風指標「FAST」,「F」是請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱;「A」是請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是 否無力支撐;「S」是請患者回答或複誦一句話,觀察是否清晰且完整;「T」是明確記下發作時間,並且在黃金3小時內治療,可以大大降低因中風而失能及死亡的風險,全民應熟記「FAST」,如果發現1項異常,請記下發作時間,快打119!


優活推薦:


「笑笑殭屍會說話」口訣 及早治中風
http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=13843


身體質量指數超標 你的心受得了嗎?
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13981


偷情致腦中風?男疑「馬上風」猝死
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13972


資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=14038



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謝謝 Jison Chan 供稿  ◎本藥方可治療久年頸部筋會緊、酸、痛、腳、臉部、手、手指頭會麻等功效很好,有服見效。


◎可治療與預防(腦中風、清血、血管栓塞、半身不遂):適用症:專治膽固醇,中性脂肪(血濁病)高血壓,中風斷腦根,行動不便者,重者二至三天服一帖,輕者七天服一帖,保健者每月服一帖,藥頭及渣混合,分早晚空肚服用,絕對有效。


◎藥草請用高級藥材,方能發揮藥效。


藥方:川歸尾二錢,赤芍錢半,桃仁錢半,西藏紅花錢半,川芎錢半,川地龍錢半,黃耆(正晉)四錢,准 七兩 錢,川木瓜錢半,六汗(續斷)錢半,鉤藤三錢,川天麻錢半,川 七兩 錢半,牛 七兩 錢,肉蓯蓉兩錢,丹参三錢,鎖陽兩錢。


用法:清水五碗煎乙碗,渣四碗乙碗,可用瓦斯火煎,藥頭及渣混合分作二碗服用。


有糖尿病(黃耆正晉)改用(北耆)



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高血壓 膽固醇 心臟病 糖尿病 胃潰瘍 子宮肌瘤 腳臭的原因 蚊子怕什麼 燦坤 特賣會 如何美白 統一企業    



腦中風前兆有哪些?


腦中風是成年人常見的腦病變疾病!究竟中風前兆有哪些以及是怎麼引起的?它其實主要是 腦血管發生障礙,這些潛在症狀有一天突然發作,使人的意識功能和手腳運動機能發生障礙所致。彰化基督教醫院神經內科主任巫錫霖便指出,發生的原因主要分為 「腦梗塞」及「腦出血」兩種,一個是由於血流不足致病、一個是腦部出血引起。他還指出,近年罹患「腦梗塞」腦中風的病例有逐年攀高之勢,主要是因為個人生 活習慣及飲食改變的緣故。


根據統計,約有百分之九十以上的腦中風病人有高血壓疾病。巫醫師說,中風病患通常發生在年齡六十五歲以上,高血壓是致病原因之一,另外像心臟病(如風濕性心臟病、冠狀動脈硬化心臟病、急性細菌性心內膜炎、心律失常、心肌梗塞等)、糖尿病、高血脂或者過於肥胖的人,都是高危險群。至於高血壓病患因為罹患比例甚高,必須依照醫生指示服用降血壓藥,才可降低罹患中風的機率。


當中有所謂的「暫時性腦缺血」(TransientIschemicattack, 簡稱TIA),也就是一般人常說的「小中風」。巫錫霖指出,程度的輕重與腦血管缺血或出血範圍大小有關,範圍擴大就變成一般常說的「中風」了。通常,「暫 時性腦缺血」有半邊無力、突然說不出話、視力模糊、暈眩、走路不穩等症狀,不過這種腦血管阻塞只是短暫現象,細胞還不至於壞死,只要血路恢復暢通,細胞獲 得氧氣和養分供應,類似中風的症狀就會消失。


因為血管病變的部位不同,表現出來的中風徵兆及症狀也不盡相同,但基本上有下面幾種徵兆:



  1. 病人同一側的上下肢體和臉部會出現無力或麻木感,不過意志大多清楚,經過治療後少部分人會完全康復,大部分人則會留下程度不一的殘障情況;還有一部分患者在發病之初雖然也接受治療,但是病情仍持續加重,甚至有生命危險。

  2. 部分病情比較嚴重的患者,在發病之初就出現神志不清,甚至昏迷的現象,雖然也有半邊肢體無力或麻木感,但家屬很少注意到,這類病人的死亡率通常比較高。

  3. 「暫時性腦缺血」患者的肢體無力或麻木感雖然只持續幾分鐘就恢復,但發病後幾天內可能會反覆發作,如果患者和家屬稍不留意,可能會延誤治療時機,最後變成腦死也有可能。

中風來得很快,一旦發生會讓很多人措手不及。但根據統計,約有百分之七十的病人在發病前其實已有早期前兆信號出現。除了了解自己或週遭親友是否腦中風高危險因子外,還要時時提高警覺,觀察中風前兆有哪些及早預防:



  1. 眩暈或頭痛

  2. 嘴歪眼斜

  3. 肢體麻木無力

  4. 視力模糊或失明

  5. 舌根發硬、說話不清楚甚至失語

  6. 聽不懂別人說的話

  7. 吞嚥困難

  8. 精神疲乏或性格驟變

  9. 無原因的嗜睡

腦中風是腦血管意外,是腦細胞突然失去重要的血液和氧氣供應,從而失去說話、走路、呼吸等功 能。當一根動脈突然被阻塞或爆破,就會導致中風。大多數是由於動脈被血凝塊堵塞(血凝塊在心臟內或身體其他部分形成)或被動脈壁上逐漸形成的斑塊及其他脂 肪沉積物堵塞。動脈爆破可因血管壁的薄弱處破裂而發生。少數情況下,腦動脈破裂是因為有先天性畸形。每個人都有機會發生但好消息是--大多數的中風可以通 過減少危險因素和認識病狀而防止。


中風飲食注意



  • 多吃高纖維質食物,例如麥皮、水果、豆類等,有助降低膽固醇水平。進食高纖維食物亦必須多喝水分,以防止水分不足而導致排便困難。

  • 避免進食高飽和脂肪的食物,例如臘肉、雞翼、肥肉、雞皮、牛油、豬油、雪糕、忌廉蛋糕、沙律醬、中國禮餅等。

  • 減少進食高膽固醇的食物。

  • 避免過鹹或過甜的食物,飲食均衡,保持適中體重。

  • 適當烹調方法能降低脂肪

  • 雖然你可能已選用不含膽固醇過高的植物烹調,然而油量攝取若多於需要時,在身體內亦會轉化為脂肪積聚,所以必須適量限制。煮食時,應盡量使用蒸、炆、炖、焗、烚、白灼、少油快炒等方法。此外,使用微波爐及易潔鑊等亦能有效減少脂肪的用量。

  • 如果患者要服食薄血藥便要限制進食含維他命K的食物。

腦中風不再是世界末日!只要勇敢面對勤於做復健,縱使未必百分百復元,也有恢愎照顧自己作息 能力的機會。及早施以中風復健治療,可以讓病人學習正確的功能性動作和技能,從而儘快恢復病患日常生活的自我照顧,甚至就業能力,回歸社會生活中。病患從 突發性中風到逐步進行復健,過程雖然艱辛,但是只要意志力堅定,積極進行物理治療,那麼復元的機率也大大提高。


高血壓症狀 飲食注意 用藥 高血壓食譜 腦中風 



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觀呼吸



  



每一個觸都是無常


  



平等心、零判斷


  


 


真正的休息



 


調身、調息、調心



 


淨化




平等心、零判斷




六度三箴



 


生命真的可以很單純




捨心作意


 


 




摘自/童心同心


2012/3/24/編制



コスモストンボコスモストンボコスモストンボ





 


 

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1、雞蛋治咳嗽四法
1.醋煎雞蛋治咳嗽醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是:取雞蛋1個,打在碗裏攪勻,米醋半勺放入炒鍋,用文火燒開之後將雞蛋放入煎炒,蛋熟後加適量白糖,涼後即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳,重者3天可愈。
2.薑煎雞蛋止咳取生薑一小塊切碎,雞蛋一個,香油少許,像煎荷包蛋一樣(薑末撒入蛋中)。煎熟後趁熱吃下,每日兩次,數日後咳嗽即愈。此好吃且療效亦佳,久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
3.薑炒雞蛋止咳取生薑切丁或絲,將雞蛋打入碗內拌勻,然後將少許油倒入鍋中燒熱,再將薑絲放入油中過一下,最後倒入雞蛋炒熟,趁熱吃下。吃的量可自己掌握,晚上臨睡前吃更好。
4.白糖拌雞蛋治咳嗽 有慢性支氣管炎的人,傷風感冒後咳嗽易發作,胸痛氣促,心煩不安。用雞蛋拌白糖經蒸煮後服用,效果很好。方法如下:取鮮蛋一個,磕在小碗內,不要攪碎蛋 黃、蛋白,加入適量白糖和一匙植物油,放鍋中隔水蒸煮,在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了23次咳嗽就可痊癒。咳嗽頑固者可多吃幾次。
2、核桃治咳嗽三法

1.
芝麻核桃酒益腎止咳家庭自製芝麻核桃酒,有益腎止咳、治療腰痛的食療作用。以500白酒為例,加入洗淨的黑芝麻30、核桃仁30,密封好放在陰涼處,浸泡15天后即成,每日飲用2次,每次15
2.荸薺核桃治小兒百日咳小兒患百日咳,用荸薺與核桃一起吃可止咳。為食之方便,去皮後,即一口荸薺,一口核桃同吃,療效很好。此兩種東西每日吃兩三次,每次各三四個即可。
3.核桃、芝麻、生薑粉治咳嗽核 5個,生芝麻25,生薑25,紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末,生薑去皮搗成碎末。集中放入碗內,加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(30),白開水沖服,每日早晚各服一次。
3、梨治咳嗽三法
1.蒸蜜梨治咳嗽把梨像檢查西瓜生熟一樣切開一個三角口,把梨核挖空,放入適量蜂蜜,再把三角小塊蓋好。開口向上放入一個碗內用鍋蒸一刻鐘,取出趁熱服用。
2.蒸花椒梨止咳定喘生梨1個,上戳幾個小孔,每孔內塞入花椒1粒,隔水燉熟,待冷卻後去掉花椒,食梨飲汁,可止咳,消痰定喘。
3.梨汁燉冬菇治咳嗽梨能潤肺涼心、消痰降火,冬菇內的雙鏈糖核酸在人體內產生的干擾素能消滅體內的病毒。用梨汁燉冬菇的食療法防治秋冬的燥咳,消除感染,一般服用兩三天即見收效。
方法如下:先將4個鴨梨去皮切片榨成汁,把冬菇200洗淨切片,加適量水和冰糖同燉,等冬菇燉熟後,早晚分兩次連湯同食,即可。
4、大蒜敷腳心治咳嗽、鼻衄、 便秘 晚睡覺前,洗淨腳後把大蒜薄片敷在腳心湧泉穴位上(位置在13腳處);用醫用膠布貼緊貼牢;時間在8小時左右(大蒜對皮膚有刺激,貼的時間不宜過長) 對咳嗽、鼻衄(俗稱:流鼻血)及便秘有一定療效,連續敷710天,效果更佳。少數人腳心敷蒜處起水泡,可暫停敷貼,待水泡破後皮膚復原再敷貼,一般不再 起水泡。
5、吃生薑片也止咳把一塊生薑洗淨去皮,切成片,咳嗽時往嘴裏擱一片,咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片,一天吃兩次,晚上臨睡前吃一次,第二天再吃兩三次,咳嗽即可痊癒了。
6、香油炸綠豆可止咳咳嗽時,在鐵鍋裏放一勺香油,在火上燒熱後放進7粒綠豆炸焦(不要炸糊),待油不太燙時和些蜂蜜,臨睡前趁熱喝油吃豆。吃三四次就可止咳。還可在油裏打個雞蛋與綠豆同炸,或者用少許薄荷、白菊花、蘇葉(中藥店有售)與雞蛋一起炸,加蜂蜜,吃法同上,對止咳有效。
7、蘿蔔治咳嗽三法
1.煮蘿蔔水可治咳一連數日咳嗽不止,晚上難以入睡,可買幾根白蘿蔔,每晚把半截蘿蔔切成片,用清水煮,蘿蔔、熟後用茶杯或小碗將水濾出,待稍冷後喝下。咳嗽便可減少。連續喝幾天,咳嗽就可痊癒。
2.燒蘿蔔止咳心裏美蘿蔔切成約5釐米厚的條狀或片狀,放入爐灶內燒(煤氣灶可用鍋烤),燒至半生不熟的程度,從爐裏取出趁熱吃,吃幾次咳嗽即可好轉。
3.蘿蔔湯止咳白胡椒5粒,蘿蔔100,生薑3片,陳皮10,煎熟飲湯。用於痰清稀多泡沫的咳嗽。43/杏仁治咳嗽二法
患肺虛咳喘治癒的方法:甜杏仁約20,用60熱水將皮泡軟,去皮後設法砸碎,與大米(50100)加水同煮,開鍋後放入10冰糖,熬成稠狀食用即可。
患熱傷風,劇咳不止時,將吃甜杏時留下的杏核砸開取杏仁,嚼服一個後劇咳停止,後每隔2小時嚼服一個,連服兩次,咳嗽可基本痊癒。
8、冰糖香蕉止咳冰糖約5,香蕉24根,裝入碗內上鍋,開鍋後用文火蒸15分鐘,即可食用,止咳效果很好。
9、搽風油精止咳平喘患哮喘病咳嗽不止時,可用風油精外搽前脖頸和頸兩邊,咳嗽立刻止住,同時還能平息痰喘。
10、羅漢果泡水治咳嗽羅漢果洗乾淨,把外殼挖破,連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色,略有甜味,口感很好。喝完續水,一天喝數次。一天后咳嗽大為減輕,兩天后便可痊癒了。
11、帶肚兜保暖鎮咳老年人每到冬季,就容易犯咳嗽病。吃藥止咳但停藥後仍咳嗽難忍。可做個棉肚兜帶上起到保暖的作用,對止住咳嗽有效。
12、深呼吸止咳入冬以後,患支氣管炎的人總是咳嗽不止,徹夜難眠。採取用力做緩慢而深長的呼吸法,能很快止住咳嗽,安然入眠。如果中間醒來,繼續用深呼吸法,仍能止咳入眠。
13、止痛膏止咳二法
1.貼麝香止痛膏止咳剪一塊麝香止痛膏貼在天突穴(胸骨上端凹陷處)及神闕穴(肚臍眼處)。每次貼24小時,一般貼兩次治感冒後咳嗽不止有效。
2.貼傷濕止痛膏止咳在喉頭下貼一塊約1釐米見方的傷濕止痛膏10分鐘後,咳嗽便可被止住。
14、夏天吃西瓜防咳嗽買一個小西瓜,挖一小口,放入4冰糖蒸20分鐘,趁熱服下,效果極佳。
15、治乾咳三法
1.食油白糖煮雞蛋有一種咳嗽(俗稱幹咳嗽)無痰且不發燒,可將半茶缸水煮沸,放食油(花生油最好) 1湯匙,再放適量白糖,然後將一個雞蛋打碎加入茶缸中,燒沸為止。每天早晚(起床之後、人睡之前)趁熱飲服,連服 三兩 日即好。
2.綠豆湯煮梨取綠豆100,鴨梨兩個煲湯喝,吃梨飲湯早吃各一次。
堅持一段時間可治乾咳,也不復發。
3.冰糖蒸白果白果3錢、冰糖2錢放一點水蒸熟,晚上睡前服用,一日一次,堅持一個月可治乾咳。蒸時先將白果碎成渣,用水泡泡,再放進冰糖。
16、花生止咳二法
1.牛奶煮花生將一把生花生搗碎,放入牛奶中煮沸,然後趁熱服用,每天23次,可有效治療咳嗽。
2.花生、紅棗、蜂蜜煮湯 取花生、大棗、蜂蜜各30,用水煎好後,食花生大棗並飲其湯,每日兩次,數次即可。
17、鴨蛋治咳嗽二法
1.醋炒鴨蛋將鮮鴨蛋一個打入鋁鍋內,攪拌均勻,之後,用勺子翻炒(防糊),半熟,再加入25()醋,繼續翻炒至熟。吃時要趁熱吃,早晚各一次。連續吃10天,咳嗽可治癒。
2.木耳蒸鴨蛋10黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖,加水適量攪拌後,隔水蒸熟食用,每日兩次,可治陰虛肺燥咳嗽,此法對咽幹痰少也有療效。
18、南瓜藤汁止咳鮮南瓜藤去頭,插入瓶內,經過一夜,次日便有汁滴入瓶中,每日取汁,開水沖服,可有效止咳。
19、蜂蜜止咳二法
1.蜂蜜豬板油止咳蜂蜜60,豬板油60,化油去渣,倒入蜂蜜中,溶化煮沸。每天早晚開水沖服一勺,冬天加倍。
2.蜂蜜水止咳蜂蜜16,開水沖服,每日二次,早晚分服。
20、牛奶鮮薑止咳
取牛奶和鮮姜,把薑搗碎取汁,待牛奶燒開後加入薑汁略燒片刻就起鍋,放涼後飲用即可。
21、止咳蓮藕羹 效:化痰止咳
料:紅棗5~10 (視大小粒)、枸杞子20~30粒、老薑2片、黑糖1匙、純正蓮藕粉2
法:(一)紅棗洗淨用刀剖開,與枸杞子、老姜、黑糖入鍋,加水3 碗、大火先滾後,小火續煮20分鐘。
(二)蓮藕粉2 匙先用冷水調勻,趁熱入鍋勾芡,再滾時即關火燜5分鐘。
排餐內容:
使用時機: 起床時、10: 00 11:0016:0017:00、睡前使用份量: 200 -500c .c.
效:止咳化痰;宜趁熱吃,只要連續吃半個月,止咳效果十分顯著。
症:咳嗽、氣喘、支氣管炎
貼心小叮嚀:每日早晚各服一次效果最佳。睡前1 小時服用 喉痛不宜食薑 治療久咳的偏方
22,紅塘姜棗湯治傷風咳嗽紅塘30,鮮薑15 ,紅棗30,水三碗一起煎至過半。趁熱服用,服後出微汗即愈。驅風散寒,治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。
23,蘿蔔蔥白治風寒咳嗽蘿蔔 1 個,蔥白6根,生薑15,水三碗。先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、薑,煮剩一碗湯,連渣一次服下。宣肺解表,化痰 止咳。治療風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。
24,白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽大白蘿蔔 1 個,蜂蜜30,白胡椒5粒,麻黃2。將蘿蔔洗淨,切片,放在碗裏,倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時趁熱服用,臥床見汗即愈。發汗散寒,止咳化痰,治療風寒咳嗽。
25,鮮梨貝母治咳嗽肺癰鮮梨500,貝母末6,白糖30。將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起來放在碗內蒸熟。早晚分食。清熱化痰,散結解表。治療咳嗽或肺癰,症見胸痛、寒戰、咳嗽、發熱、口幹、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
26,冰糖燕窩粥治肺虛久咳 10,大米100,冰糖50。將燕窩放溫水中浸軟,摘去絨毛汙物,再放入開水碗中繼續漲發。取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水三大碗,旺火燒 開,改用文火熬煮。將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化後即成。滋陰潤肺,止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
27,燕窩梨大養肺陰燕窩5(水浸泡),白梨2個,川貝母10,冰糖5。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內,蓋好紮緊放碗中,隔水燉熟,服食。養陰潤燥,止咳化痰。治療多年痰咳、氣短乏力。效果不錯。
28,蘿蔔胡椒止咳祛痰涎蘿蔔1個,白胡椒5粒,生薑3片,陳皮1片。加三碗水共煎30分鐘,日飲湯2次。下氣消痰。治咳嗽痰多。
29,豆腐糖止咳化痰平喘豆腐500,紅塘、白糖各100。把豆腐當中挖一窩,納入紅、白糖,放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。清熱,生津,潤燥。治咳嗽痰喘。
30,玉米須橘皮治療咳嗽玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次。止咳化痰。治風寒咳嗽、痰多。


 




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    二十四節氣是我國勞動人民獨創的文化遺産和智慧結晶,它能反映季節的變化,指導農事活動,影響著千家萬戶的衣食住行。人與自然界是統一的整體,24節氣的變經隨時影響著人體健康.順應24節氣變化的規律和特點,調節人體、防病健身,可以達劍健康長壽的目的。我們根據每個節氣的主要氣候特點,總結出每個不同時段養生要點,供大家參考。


    立春氣候特徵:白晝逐漸變長,氣溫回暖,人體血液代謝旺盛。


    健康提醒:少吃酸性食物,養生以養肝護肝為主。


    雨水氣候特徵:降水增多,氣溫回升快容易導致春困。


    健康提醒:注意調養脾胃,增加運動緩解春困。


    驚蟄氣候特徵:天氣回暖,雨水增多,氣候變化大。


    健康提醒:補充水分,防寒保暖應付多變天氣。


    春分氣候特徵:晝夜平分,氣候溫暖潮濕,關節炎進入多發期。


    健康提醒:多食用清熱解毒、溫補陽氣的食物。


    清明氣候特徵:氣溫回暖,陽氣升騰,高血壓進入多發期。


    健康提醒:不宜進補,低鹽飲食緩解高血壓。


    穀雨氣候特徵:氣候以晴暖為主,早晚時冷時熱,易發生神經痛。


    健康提醒:適度保暖,多食蔬菜調理腸胃降火氣。


    立夏氣候特徵:連續五天日均氣溫達22度以上標志著夏季到來。


    健康提醒:多喝水以退熱降火滋養陰液。


    小滿氣候特徵:氣溫明顯升高,氣候潮濕容易發生皮膚病。


    健康提醒:清爽清淡飲食為主,注意清利濕熱。


    芒種氣候特徵:天氣濕熱,是一年中人最懶散的時候。


    健康提醒:清熱降火,充足睡眠,運動提高活力。


    夏至氣候特徵:天氣炎熱,人體陽氣最旺,適合治療冬季疾病。


    健康提醒:補充水分和維生素,增加鹽分的攝入。


    小暑氣候特徵:熱浪襲人,時有暴雨光顧,消化道疾病多發。


    健康提醒:腸胃吸收力下降,注意飲食衛生。


    大暑氣候特徵:酷熱多雨,容易中暑,暑熱夾濕常使人食欲不振。


    健康提醒:充分休息,避免暴曬,清淡飲食。


    立秋氣候特徵:氣候漸變,人體仍感覺燥熱難忍。


    健康提醒:多食酸味果蔬,養胃潤肺以備秋涼。


    處暑氣候特徵:暑熱余威明顯,但氣溫開始慢慢轉涼。


    健康提醒:調整睡眠時間,飲食偏向清熱安神。


    白露氣候特徵:暑氣漸消,白天氣溫適宜,夜間氣溫較低。


    健康提醒:滋陰益氣的食品對身體大有益處。


    秋分氣候特徵:逐漸晝短夜長,每場秋雨都會帶來明顯降溫。


    健康提醒:運動保健,針對性地治療冬病。


    寒露氣候特徵:熱冷交替明顯,人體陽氣漸退,陰氣漸生。


    健康提醒:飲食清淡柔潤,起居注意保暖。


    霜降氣候特徵:天氣時有反復,人體逐漸感覺季節的肅殺和蕭瑟。


    健康提醒:以平補為原則,注意肺的保養。


    立冬氣候特徵:氣溫迅速下降,人體需要消耗大量的熱能來維持體溫。


    健康提醒:多食用熱量較高的膳食,增加維生素。


    小雪氣候特徵:天氣常是陰冷晦暗,抑鬱症病情容易加重。


    健康提醒:增加戶外活動調節心態,飲食多果蔬。


    大雪氣候特徵:氣溫持續降低,哮喘進入高發期。


    健康提醒:進補的好時節,輔以適當鍛煉增強體質。


    冬至氣候特徵:冷空氣活動頻繁,人體陰氣較重。


    健康提醒:防寒保暖,及時補充高熱量食物。


    小寒氣候特徵:常有寒潮暴發,會帶來劇烈降溫,易發生凍瘡。


    健康提醒:三九補一冬,來年無病痛。


    大寒氣候特徵:冷空氣刺骨,氣候相當寒冷,心血管疾病高發。


    健康提醒:冬不藏精,夏必病溫,注意節欲養臟。



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鑒於市售的肥料種類繁多,令許多有意想要進入家庭園藝這一領域的初學者,有如進入五里霧中不知所措,在此特地整理一下肥料的基本資訊及分類,讓初學者可簡易的依照自己的栽培情況選用適合的肥料。


肥料是幫助植物生長的化合物。肥料是施放在土壤中或噴灑在樹葉上,分為無機肥料和有機肥料,肥料中的養分可分為主要營養素和微量營養素兩種,在植物中居有不同的效用及功能。


 


1.主要營養素:氮(N)、磷(P)、鉀(K),是初級主要營養素,因為它們經常被應用在一般肥料中:鈣(Ca)是強化細胞膜的成份、鎂(Mg)是形成葉綠素的主要成份、硫(S)是蛋白質的主要成分,稱為二級主要營養素,因為它們常被使用於土質調整、土壤改良中,可作為土壤的活化劑使用。


 


2.微量營養素:在不同的植物中有著不同的功用,通常具有促進著果、增色、增甜的效果,極微量的存在各種肥料中,就像是荷爾蒙及生長激素,卻是植物生長不可欠缺之成份。微量營養素包括鐵(Fe)、錳(Mn)、硼(B)、銅(Cu)、鉬(Mo)、鋅(Zn)等。


 


一般市售的肥料中通常會標示三個數字,初學者常不知這三個數字所代表的涵義,而買到不適用的肥料,其實這三個數字分別代表是肥料中氮(N)、磷(P)、鉀 (K)的含量,例如203040就表示含有20%的氮,30%的磷和40%的鉀,依照三種元素的不同含量,肥料可分為三種不同功用的種類,以植物的生長階段分別施用。


 


1.氮肥:顧名思義為但含量較多的肥,氮作用於葉面又稱葉肥或是成長肥,氮為莖葉生長期最需要元素,氮供應若適當,光合作用旺盛,則蛋白質、葉綠素及其他氮化合物均可製成,同時纖維素、木質素也可合成。但若氮量過多,糖分被分去 生成氮化合物,而合成纖維素跟木質素所需糖分減少,所以會葉子特大,但是莖葉軟弱、葉片徒長、葉片變薄、組織鬆軟、失去耐寒力、降低病蟲害的抵抗力,氮肥缺少通常導致葉片發黃缺少葉綠素、生長勢緩慢、嚴重者甚至生長停頓。


 


2.磷肥:磷含量比較多的肥料為磷肥,磷可成為核酸、磷脂的型態,為細胞核的成分,成為製造細胞的材料。另一方面幫助合成醣類、蛋白質等有機化合物的工作。磷酸分子可在體內使用多次,進入葉子中的磷會隨葉片枯 黃轉往新生組織,故缺磷症狀由下葉顯現。當磷不足,生育不良,根群發育也差,葉小而開花延遲,與缺氮不同的是,缺氮葉呈黃色,缺磷通常呈無光澤暗綠色,或紫色。磷在種子含量高,過去認為是果肥,宜於結果前施予,但從磷在植物體內功用看來,該在生育初期就令其吸收,效果更加。


 


3.鉀肥:鉀含量比較多的肥料為鉀肥,鉀能維持細胞內電解質平衡與細胞膨脹壓力,且為蛋白質合成及五十多種酵素催化作用所必需,以及纖維質的合成,促使枝莖粗壯、植株健壯、假球莖變大、提高抗寒、抗旱及抗病蟲害。缺少鉀肥、葉片皺縮,葉片易脫落、枝莖纖弱生長勢差。


簡單來說,若是種植葉菜類、觀葉類植物,建議以氮肥為主要施加的肥料,磷與鉀作為輔助性肥料。若是種植花卉類、瓜果類、木本類植物,則建議以磷與鉀為主,氮肥為輔。


 


而一般施肥時所需要注意事項:


1.植株衰弱、染病、根部腐爛時不要施肥
2.
剛換盆不要施肥
3.
小盆量少,大盆植株健壯量多
4.
植株生長變慢減少施肥
5.
植株生長快速增加施肥
6.
中午高溫不要施肥,清晨施肥為佳
7.
花卉類植物開花時不要施肥
8.
幼苗、新芽成長時,氮肥需要量多
9.
近開花期的磷肥量要較高
10.
剛從外地移入的植株不要施肥
11.
植株成熟時鉀肥的量可漸次提高
12.
氣溫低或寒流來襲時,要避免施肥
13.
休眠期不要施肥
14.
陰雨天沒有太陽不施葉面肥
15.
葉面肥最好二到三種肥料輪流使用


 


資料來源:奇摩知識



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1.睡前一杯冷開水,加一湯匙醋,喝後可助眠。


2.打嗝時飲醋一小杯,一口氣喝下去即可消除。


3.便秘者每日酌量喝白水加醋,可潤腸通便。


4.用醋塗抹蚊蟲叮咬處,可減輕癢痛、消腫。


5.坐車前喝醋開水,防暈車。


6.在溫熱的洗澡水中,加少許醋, 洗浴後會感覺格外涼爽、舒適。


7.將醋與甘油以51的比例混合,經常擦用,能使粗糙的皮膚變得細嫩 。


8.洗滌綢緞等絲織品,在水里加些醋,有利於保持原有的光澤 。


9.毛料褲子的經常摩擦部分,會變白發亮,蘸上11的醋水(一半醋一半水)輕搓,然後覆一塊乾布,用熨斗熨燙,就能去掉亮跡。


10.衣服上沾染了顏色或水果汁汙跡,用幾滴醋輕搓幾下,就能去掉。


11.寫毛筆字時,用醋磨墨,寫出來的字又黑又亮,不易褪色。


12.在清水中加一湯匙醋,可把玻璃和傢俱擦洗得更為潔淨。


13.新買的漆器用品有一股強烈的漆味,用少許醋滴入淘米水中洗滌,可除去漆味。


14.用舊了的銅器、鋁器,先用醋塗一遍,乾後再用水洗,容易揩擦掉污垢。


15.將凍肉浸入含醋的水中化凍。此法同樣適宜於凍魚的解凍。


16.熱開水中加醋煮雞鴨幾分鐘後取出,很容易退毛。


17.一定比例的醋蒸饅頭,特別白。


18.夏天,淡醋水灑在魚身上,魚肉隔日不會變壞。


19.燒醋開水熏屋子預防流感等上呼吸道疾病。


20.醋加白糖沖開水,涼後喝下可解暑。


21.流鼻血時,用藥棉蘸醋塞鼻,血即止。


22.牙膏上滴兩滴醋刷牙,持之以恆牙變白。


23.溫開水加醋,喝下解酒。


24.開水中加醋和食鹽,一次喝下治輕度腹瀉。


25.洗完衣服,加少量醋漂洗能除衣物的異味 。


26.塗指甲油前先塗層醋,醋乾再塗指甲油則不易脫落。


27.做魚、羊肉時加醋,除腥膻。


28.煮麵條時加醋,可使麵條變白,除去麵條的堿味。


29.炒菜鹽放多了,可放少許醋補救。


30.去皮的土豆泡在醋水裏,土豆不變色。


31.洗木耳時放少許醋,再搓洗方便去除沙土。


32.將雞、鴨蛋洗淨,再用醋泡兩分鐘,然後將蛋放入鹽水裏,醃一周後就變鹹。


33.在削芋頭前,將雙手用醋洗一下,就不會癢。


34.在蛋清中加一小匙醋,可以很快把蛋清打得發泡。


35.加醋煮牛肉、海帶、土豆等,很容易煮爛。


36.炒苦瓜時加少許醋可減輕苦味。


37.收拾魚時,在魚身上塗醋,魚不容易滑出去,魚鱗容易刮淨。


38.發酵麵團時如堿放多了,可加入白醋與堿中和。


39.洗髮後用白醋塗於頭髮上按摩,再稍稍用清水沖洗,頭髮會變得柔軟黑亮、防止脫髮。洗髮時常加醋去頭皮屑。


40.清水中加幾滴白醋,花枝底部再修剪一下,花期會長。


41.在調製植物殺蟲水劑時,可以加入少許酸醋,便能使殺蟲劑的藥力發揮更大的效果。


42.處理過肉類的砧板容易滋生細菌,可用醋清洗殺菌。


43.在煮蛋時水中放醋,不容易煮破,好剝殼。


44.做沙拉時,最後一道清洗手續時加醋,可避免沙拉出水。


45.將衣褲改長時,褶紋不易燙平,可以沾點醋後再燙,褶紋就可以消除了。


46.將新絲襪浸於加醋的水中,既可除臭又可防止絲襪脫線。


47.食欲不振時喝點醋可開胃。


48.淤血膿毒時可飲用醋可化淤。


49.頭暈時喝醋緩解頭痛。


50.血壓高時喝醋降血壓、軟化血管,降低血脂。


51.擦皮鞋時加上一二滴醋,可使鞋面更鮮亮持久。


52.老母雞灌醋後再殺,煮時肉容易爛。


53.魚骨梗喉,吞幾口醋,可使骨刺酥軟 ,順利咽下。


54.理髮吹風前,在頭髮上噴一點醋,吹燙的髮式能長久保持。


55.洗滌有色布料時,在水中加一點醋,不易掉色。


56.濃醋熱水泡腳治療腳氣。


57.在烹調水產品蟹、是、海蜇時,先用1%的醋液浸泡一小時,可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒。


58.加薑末和醋拌松花蛋可除松花蛋異味。


59.如大米存放時間較長, 蒸飯時只要加入點醋, 蒸出來的米飯就會白、粘、香。


60.清除蔬菜上的小蟲在洗蔬菜的水中加一點醋, 便可以清除附在葉子上的小蟲。


61.在烹調蔬菜時適當加點醋,可以減少維生素C的損失。


62.炒茄子時加點醋,則茄子不易變黑。


63.玻璃上的油漆,用醋浸軟後一擦就掉。


64.絲品洗淨後,放在加入少量醋的清水中浸泡幾分鐘,晾乾後光澤如新。


65.如遇水火燙傷,用醋淋洗 ,能止痛消腫 ,防止起泡,傷好後無斑痕。


66.在餐廳或公共場所用餐前,用醋消毒一下筷子, 可以預防腸道傳染病。


67.將沖淡的醋液搽在臉上後, 皺紋會逐漸消失、美白。


68.用醋調石灰粉, 塗敷腋下,每日二次能治療狐臭。


69.煮甜粥時加點醋,可使甜粥更甜。


70.燒水時加醋可去除壺裏的水鹼。


71.醋水擦洗水龍頭可除水漬。


72.醋水擦玻璃鏡子,非常乾淨。


73.水缸的裂穎、破洞,可以用白生鐵粉加醋拌勻修補, 經久不脫。


74.用醋灌洗肛門,或用棉球蘸醋塞入肛門過夜可治療蟯蟲病。


75.剪指甲前先用溫醋水泡手腳,甲皮易於修剪 ,甲縫中的污垢也容易清除。


76.白術浸於白醋中。密封7天後取白術擦雀斑和黑斑部位,堅持每天塗,雀斑和黑斑會變淺而消退。


77.新鐵鍋燒熱 ,倒進幾兩醋刷鍋後洗乾淨,以後炒菜,就沒有黑色和鐵銹味了


78.尿布洗乾淨後用醋水泡幾分鐘再洗淨,尿布可變柔軟。


79.新餐具放入10%的醋水內煮上兩三小時後再用,可除去新瓷器所含的微量鋁。


81.陳醋與冷開水以18的比例混合,用棉簽蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦後即可通氣。


81.喝醋水治療嘔吐 。



 




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護精十大法則 你做到了幾點?


男人想要擁有優質的性生活,除了性愛時間的持久以及性愛技巧和性經驗的豐富之外,還需要有健康的精子,精子的活力一定程度上顯示男性的健康程度。


一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後,應特別注意不要焦躁,因為那會使睾丸激素下降,從而造成精子減少。


二、夜間起來排尿是一種好習慣,因為它會對精子的產生有好處。


三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示,魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。


四、穿寬大的棉織內褲比"Y"字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時,因為睾丸貼著身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。


五、如果不小心染上性病,必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,要定期請醫生檢查。


六、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。


七、如果生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁欲。


八、治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先徵求醫生的意見。


九、激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過於激烈。


十、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。


其實,男人的精子很重要,在性愛的過程中如此,在生育的過程中也是如此。男人,好好呵護自己的精子,生活將更美好。


 


 



 


 


 


 



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=108113


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阿基師教你做-「海鮮炒麵」


食材:
油麵150克、草蝦仁4尾、花枝1/2尾、蛤蜊6顆 (要吐沙)、銀芽30克、韭菜4支、青蔥1支、薑1小塊、高湯200 cc


調味料:
醬油1匙、香油、烏醋1匙、米酒1大匙


做法:
1.備料:青蔥切段、韭菜切段、花枝切薄片、蝦仁剖半;薑半量切絲、半量切片,備用。
2.起滾水鍋,油麵入鍋汆燙,待麵膨脹即可撈出。
3.起鍋熱香油,爆香薑片、韭菜硬梗段,放入蝦殼炒香,倒入適量水煨煮,瀝出蝦湯。
4.起鍋熱香油,爆香薑絲、蔥白,下蛤蜊拌炒,倒入蝦湯煨煮,蛤蜊開殼後先取出。
5.同上鍋,加入油麵、花枝、蝦仁、米酒、醬油拌炒,接著放入蔥綠、韭菜、豆芽拌炒至熟,最後加入少量糖提味,起鍋前淋鍋邊醋、香油即可。


 



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本篇感謝幸福媽咪媚兒分享 





 




 

 

 

 

 

 

 

 

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每天吃500蔬菜600克 穀類、5水果90克 紅肉、6克 食鹽……

  這是李先生的抗癌食譜。近年來,隨著人們對癌症的重視,漸漸地出現了許多“數字式”抗癌食譜。

  每天這樣吃真能抗癌?抗癌作用到底有多大?

  第十八屆全國腫瘤防治宣傳周將至,主題是“飲食與癌症”,為此,本報記者特意採訪了國家中西醫結合腫瘤重點學科主任、全軍中醫藥學會副會長、南京軍區福州總醫院腫瘤科主任歐陽學農主任醫師,為你解讀“抗癌食譜”。

  
抗癌首先是不吃什麼,而不是要吃什麼

  “癌症是一個細胞增殖和凋亡的過程,飲食往往是一個誘發過程。”歐陽學農介紹,約有1/3的癌症與飲食有關,主動控制攝食成分和改變飲食習慣,在抗癌中起著至關重要的作用。

  科學研究發現,高脂肪與高熱量飲食與乳腺癌發生呈正相關,可能與子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌和膽囊癌的發生有關﹔肺癌病人常缺維生素A和硒﹔喉癌、口腔癌與吸、酗酒有關﹔甲狀腺癌與飲食中缺碘有關﹔鼻咽癌與飲食中亞硝胺污染有關﹔食物過硬、過於刺激性,或進食過快過燙,長此以往,易患食管癌﹔糖精攝入過多,可能是膀胱癌的發病因素之一﹔辛辣食品、高鹽飲食,會損傷黏膜,促使胃壁上的細胞萎縮,從而容易誘發癌變﹔霉變的食物中含有大量的黃曲霉素,是引起肝癌的罪魁禍首之一……

  “因此,科學的‘飲食抗癌’,對人的健康有益無害。”歐陽學農說,“首要的是改變一些飲食習慣,不吃什麼,而不是要吃什麼。”

 
 抗癌食譜或有效果,但應個體化

  研究發現,一些食物中的特殊成分可以有效阻止癌細胞的生長和繁殖。

  通過飲食抗癌是否有效?有多大效果?

  “人體是一個復雜的機體,特定食物在人體消化後被吸收,其成分必然會發生變化,而且許多食物中的營養成分恰恰是被人體吸收分解後才被激活。”歐陽學農說:“因此還沒有哪種試驗能証明食物的抗癌成分能發揮多少功效,更無法確定在某個特定人身上能有多大作用。但是,健康飲食有助於抗癌已經逐漸得到醫學界的認可。”

  據介紹,食品中的營養成分和某些植物化學物質的介入,能增強人體自我修復和防範的能力,對致癌物質和促癌因子起到明顯抑制作用,從而阻斷癌細胞生長。比如多吃水果、蔬菜、干豆、全穀類食品、豆類及其製品,可以增加澱粉和纖維素的攝入量,從而降低結腸癌和直腸癌的患病幾率。

  “因此,在臨床上每一位醫生都會對社會和百姓提出一些食物預防癌症的相關知識。”歐陽學農說,“但不能千篇一律,而且一旦有癌症高發因素,還是要及時到醫院確診,並在醫生的建議下調節飲食,不可自作主張。”

  他解釋,特定食療對某些人有效,但針對另外一個人,也許適得其反。比如蛋白粉、雪蛤、胎盤粉等雌激素替代品可抗衰老,但卻容易導致乳腺癌,有乳腺癌高發因素的人應少吃。比如,豆類對腸道有好處,卻可加重腎臟負擔,腎癌病人不宜多吃……

  “要想防癌,抗癌食譜最好個體化。”歐陽學農說。

  
“絕對量化”適得其反,經常變變反而更好

  那吃抗癌食物是否要像文章開頭那樣,精確到量?

  “防癌涉及遺傳、飲食、起居、心情、鍛煉等多個方面,飲食調理僅是其中之一,如果被飲食數字框死,而不結合個人生活方式、身高體重、年齡、日常消耗、個人體質等,反而可能‘作繭自縛’。” 歐陽學農說,防癌不是簡單的一串數字,再好的東西,也不能長期“絕對量化”地吃。想吃出健康,要因人制宜,因時制宜,因地制宜,根據人不同的體質、性別、年齡等因素去辨症下方,講究的在一個時間段裡的營養的多樣化和均衡,如果只“千篇一律”地刻意追求幾個數字,反而會捨本逐末。“而且,食物經常變化,有益抗癌。”

  美國斯坦福癌症研究院的科學家在近30年的調查研究中發現:“癌症發生”是一項長期的可逆性“工程”,在此“工程”之中,只要有段時間中斷,整個“癌工程”就得重新開始。因此,不斷改變食譜,品種盡可能多樣化,做到營養平衡,比例恰當,特別改掉固定不變的飲食習慣,吃“雜食”。

  “因此,食物經常變變反而更好,如果某種食物中有促使某人癌變的因素,換換食物,就會經常中斷‘癌工程’。”歐陽學農說,而強調某幾個數字,更多的是希望人們能夠達到一定強度,以收到更好的效果,也是為便於記憶和操作。事實上,比數字更重要的是健康的觀念。就每天吃500克 蔬菜而言,是在強化“多吃蔬菜有益健康”的觀念,正常人可根據環境和自身情況可以適當改變蔬菜量,可以是600克 ,也可以是400克 。

  ———————————— 相關鏈接 ————————————

  生活中哪些飲食習慣有益癌症預防

  針對飲食,歐陽學農說,要想遠離癌症,飲食應該注意以下習慣:

  吃肉不要過多,因肉中脂肪含量高,可以多吃些魚、蝦以滿足機體對蛋白質的需求﹔

  鹹菜、鹹肉等食物中含有致癌物質亞硝酸鹽,應少吃﹔

  發霉的米、麵、花生等食物中含有致癌的黃麴霉素,一旦發現,應棄之不吃﹔

  做米飯、煮粥之前要把米淘洗乾淨,以減少霉變對身體的損害﹔

  經常煎炸食物會加大廚房的污染,使人易得肺癌﹔

  多吃澱粉類食物。比如穀類、豆類、植物類根莖食物,而且加工越少越好,因為食物中的澱粉有預防結腸癌和直腸癌的作用﹔

  多吃富含纖維素的食物,如芹菜、韭菜、鮮棗、紅薯等﹔

  燻烤的魚、肉、香腸等食物中含有致癌的煙焦油,應少吃。炒菜時油不要放得太多,研究表明,乳腺癌、大腸癌、卵巢癌的發生都與脂肪攝入太多有關﹔

  別圖便宜買不新鮮或腐爛的蔬菜和水果。

  “此外,吃飯的時候應細嚼慢咽”。歐陽學農說,細嚼慢咽不僅僅能可以有效防止過熱的食物燙傷食道、胃粘膜,它還可以有效防治癌症。人們在咀嚼的過程中可以產生氧化
和過氧化等唾液,在致癌物質進入人體時,這些唾液就可以把它們殺死。

  怎樣才能證明食物抗癌

  北京晚報曾報導,在食品領域,如果動物實驗證明一種成分能夠致癌,那麼就足以判處這種成分“死刑”。但是要證明一種食物成分有助健康,動物實驗只是非常初步的結論。

  如果說某種食品有抗癌效果,就必然要減少別的食物攝取量。而其他那些食物帶來的益處必然減弱,對整體健康而言,這樣過於單一的食品可能是不利的。

  很多人都聽過綠茶防癌的說法。2004年,有人向FDA(美國食品藥品監督管理局)申請這樣的認證:“每天飲用 四十盎司 的綠茶可以減輕一些癌症的發生風險。”他們提交了各種學術期刊上的大量研究論文來支持“綠茶防癌”。在許多人看來,那些論文已經足夠“權威”、足夠“大量”來證明第一句話了。FDA在審查了所有的這些證據之後,結論是只有非常有限的可信證據支持綠茶對於乳腺癌和前列腺癌有一定的預防作用,而證明綠茶對其他癌症也有預防作用的證據都不夠可靠。

  所以,FDA最後同意廠家可以使用的表述是“一項微弱並且有限的研究沒有顯示喝綠茶能降低前列腺癌的發生風險,但是另一項微弱並且有限的研究顯示能夠降低這一風險。基於這些研究,FDA認為綠茶不大可能降低前列腺癌的發生風險”。對於乳腺癌的表述也大致如此。如果廠家改變上述完整表述的意思,或者選擇性地使用“科學研究”來推銷產品,那麼就會受到FDA的追究。



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關於牙周病,你了解得夠多嗎?坊間一些對於牙周病的迷思,包括牙周病會讓牙齒掉光光、年紀大,才會得牙周病、牙周病等到很痛再治療、特效的潔牙產品,可以治療牙周病等,這些都是真的嗎?


迷思1 罹患牙周病,全口牙齒都會掉光光?


如果罹患牙周病後沒有及時治療,的確可能因為齒槽骨遭破壞,造成牙齒鬆動,若仍置之不理,牙齒很可能自動脫落,甚至一點小外力就掉落了。曾有患者因牙周病嚴重,已造成牙齒鬆動,結果只是打個噴嚏,牙齒就被噴出來。


迷思2 火氣大、年紀大,都是造成牙周病的主因?


火氣大並不是造成牙周病的原因,倒是很多牙周病患者,出現牙齦腫脹、流血,就誤以為是火氣大而不予理會,反而因此忽略牙周病的早期警訊,延誤早期治療的時機。


另外,很多人以為上了年紀,掉牙是很正常的現象,其實不然。只要牙齒照護得好,牙齦健康,即使上了年紀仍然可以擁有一口好牙;但因牙周病是細菌堆陳所致,需要時間的累積,以致隨著年紀增加,發生率也會上升。


隨著年紀增長,結石、牙菌斑、毒素的累積等等都會愈形嚴重,如果沒有妥善清潔,即會出現問題。超過40歲以上者,高達9成以上有牙周病,但臨床上甚至可發現才30出頭就有牙周病的問題。


迷思3 治療牙周病,只挑最嚴重的部位治療即可?


治療牙周病並不能只挑嚴重的部位治療,畢竟口腔內的細菌是流通的,會互相散布;牙周病的治療,必須將口腔內的整體細菌量降到最低,否則只是治標而非治本。


此外,治療牙周病後,還要針對可能的加重因素進行矯正,例如缺牙重建等。一旦有缺牙,卻仍置之不理,很容易造成部分牙齒受力過大,加重牙周病的症狀。此外,若牙齒排列不整齊,也容易卡住食物殘渣,造成口腔內細菌量增加。


迷思4 因為怕痛、太忙、不想拔牙等,等到很痛時再治療牙周病?


一旦等到很嚴重才治療牙周病,將加重牙周病治療的複雜度。若早期在牙周囊袋小於5厘米 時即被發現,只要讓牙醫師移除牙結石後,加強居家口腔清潔照護即可,但若牙周囊袋已超過5厘米 ,則需接受進一步的牙周治療。


即使牙周囊袋已超過5厘米 ,但若發現得早,可能只需接受基本的牙根整平等治療即可,但若嚴重度高,甚至得接受手術治療。


有些患者因牙周細菌已破壞齒槽骨,細菌甚至從單一部位,蔓延到其他部分,導致整個齒槽骨都流失。一旦齒槽骨遭破壞,牙齒鬆動、脫落後,即使選擇植牙,也可能必須先補骨頭,才能進行後續植牙等工程,如同地基整個遭毀損般,得先整治地基才能進行後續的處理。


很多人出現初期的牙周病症狀時,除了不以為意之外,也會抱持鴕鳥心態,能拖就拖,但愈拖愈嚴重,治療的複雜度也愈高,治療的成效也會因此受到影響,所需的金錢花費與時間也更多,讓原本單純的口腔重建成效與安全度增添更多變數。


迷思5 藥物、漱口水、特效牙膏,可以治療牙周病?


沒有任何漱口水、牙膏可以治療牙周病,民眾不需要陷入噱頭的迷失,白白花了冤枉錢。只要牙周狀況處於健康的狀態下,平日的保養只要藉由刷牙的機械性力量即可達到最好的清潔效率。機械力量的清潔效果絕對比漱口水或牙膏內的任何成分都來得有效。


至於藥物方面,當患者出現發炎感染等急性症狀時,臨床上會給予抗生素,解除其感染症狀,但並沒有藥物可以預防牙周病。


 


【文/常春月刊】



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由於人工植牙的植體為鈦合金,不像自然牙有神經血管,植體對於病菌的抵抗力較差,比自然牙更要注重保養、清潔。


花了幾十萬植牙,就可一勞永逸嗎?事實上,人工植牙注重術前的評估及診斷,並審慎選擇適合植體,植牙後,更要重視牙齒的清潔及保養,否則植體周圍炎上身,牙齦紅腫、流血、化膿,嚴重者,可能會面臨植體掉落(掉牙)、拔掉植體(拔牙),甚至無法再植牙的窘境。


*未回診保養,易患植體周圍炎


中山醫學大學附設醫院口腔醫學研究中心牙周病科主任陳俊呈醫師表示,植牙後,病患沒有落實口腔清潔及定期回診保養,導致牙菌斑附著在植體表面,時間一久,就會出現植體周圍組織紅腫、流血、化膿、植體動搖、齒槽骨萎縮、植體脫落等類似牙周病症狀,因此,植體周圍炎又稱植體的牙周病。


依據統計,植牙後沒有回診的病人,罹患植體周圍炎的機率是有回診病人的5倍以上;如果沒有好好清潔、做好牙周病之控制者,日後罹患植體周圍炎的機率,比有做好牙周病控制及清潔者高出120%


外界常見許多植牙相關的術語,五花八門,這些植牙手法如下:


1骨整合式人工植牙:


是最常見的植牙手法。拔牙後一段時間,待拔牙傷口癒合後,將釘狀或柱狀的植體植入,等待植體和骨產生骨整合,大約需要8週以上的時間,待骨組織與植體結合穩固,可以承受假牙的力量,才在牙根上裝假牙。


2立即植牙:


一拔牙後就植牙,可縮短病患等待植牙的時間,但有條件限制,也就是病人的齒槽骨的質與量要夠,牙齒的地基要穩定,且並不是人人適合。


3微創植牙:


在植牙部位開4毫米 寬的開口,不用在牙齦上切一道很長的傷口,即可進行植牙。由於每人的齒槽骨型態不一樣,在微創植牙前,最好進行電腦斷層掃描,讓植牙更安全。


4多合一植牙:


不管是二合一、三合一、五合一植牙,原理都相同,也就是醫師在幫病人植牙的同時,順便補骨。不是每個人都適合這種多合一的植牙方式,建議病患在植牙前,先進行電腦斷層掃描,確定有骨本,才可施行多合一的植牙。


*植牙後保養很重要


白石牙醫診所院長李偉明醫師表示,植體沒有神經血管,對病菌的抵抗力差,更需要保養、清潔,為幫助病患植牙後落實植體的清潔保養,診所醫護人員都會以電話或手機簡訊的方式,提醒病患定期到院追蹤、保養牙齒,維護牙齒的健康。一般牙科醫療院所在和病患簽訂的手術同意書中,也明訂病患要遵守術後保養及清潔的義務。


陳俊呈主任表示,一旦罹患植體周圍炎其治療方法類似牙周病治療,治療步驟如下:


1 金屬性的植體不能用洗牙機洗牙,只能用塑膠結石刮刀去除牙垢、牙結石。


2 然後用氣動式研磨器械、浮石拋光、橡皮模杯等拋光、打亮植體表面,讓牙菌斑不易附著。


3 利用雷射光纖針對植牙體死角部位,再一次清潔。


4 服用抗生素。


5 情況嚴重者,開刀割開牙齦進行引導骨再生等植體周圍骨手術。


6 若嚴重到必須移除植牙,則在移除後重新補骨,之後評估再一次植牙的可行性。


*成功植牙,展現美觀自信


李偉明院長兩年前幫一名罹患早發性牙周炎的42歲女性病患裝戴臨時活動假牙,沒想到,原本預計兩個月後要重新評估的臨時活動假牙,一戴就是兩年,去年,這位女性不小心咬斷了臨時活動假牙,只好到牙醫診所報到。


李偉明院長描述,該名病患正值事業巔峰期,經常要陪長官應酬,外出要顧門面,但光使用臨時活動假牙,只顧及美觀卻遺漏了健康,原因在於臨時的活動假牙,無法承受較大的咬合力量,該女病患無法咬太硬的食物,吃蘋果、芭樂都必須要切成小薄片。李院長再取得病患的同意下,決定幫她採用氧化鋯材質植體進行植牙,氧化鋯除適合前牙美觀也較不易引起植體周圍炎,病人自此恢復牙齒美觀、健康與自信。


近年牙醫界提倡「牙齒美學」,成功的植牙需要結合精湛的植牙技術及優良植體品質,重塑完美貝齒,如此開口便自然呈現微笑美感,還你自信燦爛的笑容。


 


 



/常春月刊




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大約四分鐘


 


長時間坐在電腦前或伏案工作往往會造成脖子


和肩膀僵硬,偶爾也會背痛。


當您感到僵硬時堅持做這套操會讓您放鬆肩背,


頭腦清醒,消除疲勞。







 


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