護眼方法種種與藥物
護眼方法種種與藥物
文/杜冠華
眼睛，是人們獲得光線、色彩、形象資訊的主要感官。愛護眼睛，是人們的共識。就因為眼睛對於人的可貴，人們才在談到愛護珍貴的事物時，通常都會說要“像愛護眼睛一樣”來比喻。
愛護眼睛,是人們的願望,但是,由於在我們的生活中,眼睛的作用時刻伴隨著人們的生活,以至於保護眼睛又成為很容易被人們忽視的問題。而且,如何愛護眼睛,如何採取適當的方法來愛護眼睛,更是很少有人認真考慮過的問題。
眼睛和身體的其他器官一樣,不僅是在有病或是出現問題的時候需要保護,在正常情況下,也應該隨時加以保護和愛惜。
眼睛是一個複雜、精密而且特殊的器官，使用眼睛，並不能像我們的肢體一樣，可以在意識的控制下，增加或減少使用的程度。這種特點給我們保護眼睛帶來一定困難，而另一方面，眼睛作為特殊的器官，自身調節作用很強，通常會對各種狀態產生反應，可以實現眼睛的自我保護，這也成為人們忽視主動保護眼睛的原因。
在眼睛的保健中，我們經常談到的是關於眼睛的疲勞和休息問題，一般來講，疲勞時就需要休息，這是非常正常的道理。可什麼是眼睛的疲勞？又如何讓眼睛得到充分的休息？
我們的眼睛可以應付各種複雜的環境，光線的明暗、距離的遠近、形象的變化、物體的運動、顏色的多彩、世間的萬象，無不通過眼睛讓我們得以感受。眼睛之所以能夠實現這種複雜的功能，就是因為眼睛不僅可以感受光的信號，而且可以根據感受不同環境的需要進行精密的調節，這種精密的調節系統是複雜的。一般情況下，眼睛並不會疲勞，或者說由於眼睛在自然條件下每時每刻都在不斷的調節和運動，並不會讓人們有疲勞的感覺。也就是說，正常情況下，眼睛是不容易疲勞的。
當然，眼睛也會疲勞，比如長時間用一種姿勢觀察時，可能會有疲勞的感覺。這就好比原地站立不動要比不斷活動更容易使雙腿疲勞一樣：眼部的肌肉也會感到疲勞。
疲勞並不是危害因素,產生危害的原因是對待疲勞的方法。運動員的肌肉發達,是因為通過適當的運動和疲勞、恢復和休息達到提高其功能的目的。因此,眼睛的保護也應該採取積極的方式，合理地對待疲勞。讓眼睛保持適當的運動,是比單純靜止不動更好的休息。
眼睛的運動是複雜的,調節觀察距離的遠近是一種運動方式,應對光線的強弱是另外一種調節方式,追隨移動的物件又是另外一種運動,眼睛的運動方式要比我們機體的其他器官運動更複雜。這種複雜的運動實際上全面調節著眼睛的功能。
有一種有趣的現象,京劇演員常在表演的時候通過運動眼球來表達某種感情,而長期練習這種眼睛運動方式的演員,通常在老年以後較少產生眼眶塌陷的老年症狀,這大概與眼睛的運動鍛煉有關係。
所以，我們保護眼睛不僅要單純考慮疲勞和休息，更重要的是科學地讓眼睛在鍛煉中得到功能的提高，實現真正的休息——就像運動員不能靠躺在床上休息獲得最佳成績一樣，不合理的休息並不是愛護。
多少年來，我們提倡青少年做眼睛保健操，從幼稚園就開始。可是，我們的孩子一邊認真地做著眼睛保健操，一邊不斷增加著眼鏡的度數，幾十年過去了，我們學校裏的小眼鏡也越來越多了。我們不能不考慮我們保護眼睛的方式是否恰當。肌肉的疲勞可以通過按摩得到適當的緩解，但是決不可能通過按摩獲得強健的肌肉和良好的功能。那麼眼睛能例外嗎？
看來，保護眼睛確實是一個複雜的科學問題，也是一個我們還沒有全面認識的問題，甚至還存在著許多誤區，是我們應該考慮和研究的時候了。當然，這種研究必須在正確的觀點指導下進行，我們暫不討論。
那麼,保護眼睛與藥物有沒有關係呢？回答是肯定的,但是我們還要討論一點關於藥物的知識。所謂藥物,簡單地說就是指那些能夠調節機體功能、治療疾病的物質。既然藥物可以調節機體功能,當然也就包括眼睛的功能。但是,我們必須清楚的是，藥物的主要作用是治療疾病,對於治療眼睛疾病的藥物,我們將另作討論。那麼保護眼睛又與藥物有哪些關係呢？以下幾點是需要注意的：
適當補充營養物質。眼睛由於功能的特殊性,對營養物質的要求也有其特殊性,就我們目前所認識的眼睛的需求,特別需要補充的是維生素A,因為維生素A是眼睛內的感光物質,當維生素A缺乏時,就會在光線弱時看不見東西,形成“雀盲症”。事實上，當維生素缺乏時,可以引起多種與眼睛相關的疾病,包括眼睛發幹、眼屎增加、眼睛易於疲勞等等症狀。
維生素B2也與眼睛的健康有密切關係，維生素B2又稱為核黃素，其缺乏就會導致視力下降、易於流淚、充血等，適當補充有利於眼睛的保健。
眼睛是運動量和運動頻率最高的器官之一,眼睛自身有良好的潤滑和運動保護措施,在適當的時候,特別是眼睛處於乾燥環境,長時間以相對穩定的狀態應用眼睛時,可以採取輔助保健和輔助運動的眼睛外用產品,達到保護眼睛的目的。
當然,眼睛作為身體的一部分,與身體的整體健康是不可分割的,身體健康是實現眼睛健康的前提。但是由於眼睛又是身體極小的特殊部分,有些情況下,整體的調節往往達不到我們需要的目的,譬如專門針對眼睛的藥物,如果採取口服的方法,到達眼睛的量就會非常少,達不到預期的效果。由此眼睛局部用藥也就成為治療眼疾、保護眼睛的重要措施。
愛護眼睛,科學用眼,科學護眼,讓我們都能擁有明亮的雙眼，寬廣的視野，明辨萬千世界,洞察事物巨細,在美麗的環境中生活。
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