目前分類:醫護養生 (1824)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 







1. 吃半茶匙新鮮薑末加上少許岩鹽,在每餐前以刺激消化火(Agni)

2. 鹽也助消化,並有助於保持水分

3. 鹼味幫助消化,調節胃火

4. 酥油(Ghee)刺激烈火和改善消化

5. 在飯後小啜溫水,將有助於食物的消化和吸收

6. 應注意不要飲用冰水, 因為它減緩烈火和消化, 在大多數情況下,它太令組織系統冷卻。

7. 正確的咀嚼可幫助消化,混合用唾液確保食品變得透晰(細嚼慢嚥)

8. 四分之一杯憂格和兩個捏的生薑,孜然粉混合成一杯水

9. 理想的情況下,胃應填滿三分之二的固體食品,和三分之一液體,另外四分之一應清空。

10.為了提高食慾,咀嚼一些香料,用少許鹽岩

11. 急性消化不良,在一個溫暖杯四分之一香料粉,水加半茶匙,冰糖或有機糖

12. 一杯木瓜汁,一茶匙有機糖和兩個小捏荳蔻。

13. 新鮮無花果和溫水,在飯後至少一小時。

14. 一杯清涼的水加上一茶匙檸檬汁和半茶匙的糖

15. 最好是在早上吃水果

16.要注意冰的碳酸飲料,含咖啡因的飲料,酒精和牛奶,飯菜。

17. 避免不相容的食物組合

18. 一杯胡蘿蔔汁加少許薑粉

19. 四分之一大蒜粉和一撮鹽岩的混合,在午餐和晚餐之前

20. 一個蒜切碎1/4茶匙,孜然粉少許鹽岩和1茶匙生薑

21. 鮮蘿蔔汁加上2茶匙少許薑

22. 一杯番茄汁,1/4茶匙黑胡椒和岩鹽混合在一起

23. 一杯番茄汁少許孜然粉一小時後吃。

24. 丁香粉1/4茶匙和一1茶匙蜂蜜,餐前5分鐘

25. 每餐後,咀嚼1/2茶匙茴香和孜然種子

26.飯前咀嚼的薄片鮮生薑

27.當有消化不良時,為了平衡自身,可跳過一餐或禁食

28.最好於飯前洗澡

29.保持固定的用餐時間

30. 留下3-6小時之間的空腹

31. 飯後至少有一個小時,避免深入性的研究

32. 邊吃邊看電視的過程,將抑制適當的消化



 




 


oreokimo 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


 



 






          快速 簡便 清爽 是夏日做菜的最大要件



          在炎炎夏日裡 來上這樣一盤清涼的小菜



            就是清淡又爽口的美味佳餚了~~



                    今天是端午節


          



                祝福大家端午佳節愉快


 


                 



醋漬小黃瓜


材料:


小黃瓜2條、辣椒1


調味料:


1/4茶匙、糖1.5茶匙、白醋1.5茶匙


做法:


1.小黃瓜去頭尾後用波浪刀切成薄片,加入1/2茶匙(份量外)鹽醃至軟化。


2.濾出苦水,用清水沖洗鹽份後,再用冷開水沖1遍,辣椒切末備用。


3.先將調味料拌勻,再加入所有材料拌勻,放冰箱冷藏,浸泡2小時至入味即可。


其他小黃瓜料裡分享: 蘋果醋醃小黄瓜 涼拌雞絲小黃瓜



 









          可愛動畫貼圖取自:min端午QQ圖片







 




 


oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


龍眼肉+龍眼核+紅棗及枸杞…改善近視,遠視,散光等



 


龍眼肉+龍眼核+紅棗及枸杞改善近視,遠視,散光等



材料是:十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。



紅棗不必先浸泡,用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中,注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子,放入電鍋中,外鍋放兩格水,蒸好即可飲用。我一年來不間斷的每日服用一杯,如今所有日子照常過,用電腦、看小說、打毛線,眼睛從來不再讓我煩惱,日子過得開心極了。



此方的提供者是一名執業中的中醫師兼 教授,他的爸爸也是中醫師。有一天一起泡茶聊天時,聊到了這一道藥方。他的外甥曾經近視一千度,他就叫他煮用以上這道藥方,每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩百度。所以這是一有經親身體驗而成功過的藥方。



藥方:龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、紅棗及枸杞



煮法:以上三味適量,加水煮成茶,龍眼核不必打碎。



服法:就當一般茶來喝就好,每天喝,至少連喝兩個月。(沒效可放棄不再喝,有效而還不滿意,則應續喝。)



療效:一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題,包括近視,遠視,散光等等。



重點:一定要用龍眼核,只用龍眼肉,則效果折半。



建議:請飯後喝,效果最佳



 






 


oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



多吃早死20種食物


 導言:很多不經意、不正確的行?方式或飲食行?會讓你丟失大量的營養素,比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂;住在充滿汙煙的都市的人比住在鄉下的人獲取維生素D的量要少得多,因?空氣中的煙把太陽的紫外線都擋住了……


空腹喝牛奶


人喜歡清晨空腹喝杯牛奶就當早餐了,殊不知這種做法很不好。食物經過了一晚上的消化吸收,胃腸道裏幾乎空空的了,如果早晨起來空肚子喝牛奶,就使牛奶還未 等被機體充分的吸收,就順著空空的胃腸道排了出去,造成營養的極大浪費。所以喝牛奶時最好吃些餅乾、麵包或花卷、饅頭之類的碳水化合物,千萬不要空腹喝牛 奶。


多吃纖維,鈣質流失


過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加,使鈣的吸收率降低;有研究表明:兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麵包改?每頓纖維含量高的粗麵包時,鈣(鎂、鋅和磷)隨著出現負平衡。


狂吃肉和蛋,導致鐵“滾蛋”


現在的孩子大都愛吃各種肉類,就是不愛吃蔬菜和水果,家長也認?:只要多吃富含鐵鋅的肉魚蛋,蔬菜水果吃不吃無所謂。結果是:不但孩子的體重蹭蹭地往上“竄”,而且一檢查照樣患有缺鐵性貧血。因?人們膳食中所攝入的瘦肉、動物內臟、蛋黃中的鐵多?三價鐵,不易被人體吸收,只有在有維生素C和酸味物質(富含蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等多種有機酸)存在的情況下,轉化成二價鐵才能被人體充分地吸收和利用。而維生素C和酸味物質在蔬菜和水果(如獼猴桃、檸檬、鮮棗、酸棗、橘子、草莓、蘋果)中含得最多。


如果一味地只吃瘦肉、動物內臟、蛋黃等食物,而不吃或少吃蔬菜和水果,這些食物中的鐵質就不能被人體吸收與利用,造成營養的極大浪費,出現缺鐵性貧血。


鈣磷失衡“趕走”鈣


鈣磷比例失衡是導致目前人們缺鈣的元兇。正常情況下,人體內的鈣磷比例是2?1,然而,現實生活中,人們過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物,磷的攝入量往往超過了鈣10倍以上,使鈣?磷比例高達11020,鈣磷的比例嚴重失衡,這樣,飲食中過多的磷便會拼命地把體內的鈣“趕”出體外。


藥物導致營養流失


大多數使用避孕藥的女性朋友可能還不知道避孕藥有阻礙維生素B6B12、葉酸及維生素C的作用,避孕藥中的黃體素會阻礙維生素B6的功能,妨礙葉酸的吸收;阿司匹林則會使排出體外的維生素C較正常量增加3倍。大把大把的維生素C補充劑會“趕跑”體內的葉酸。抗癲癇藥也會妨礙葉酸吸收。長期服用抗生素者,會流失維生素B群及維生素K,影響腸胃功能;感冒藥及止痛劑會降低血液中維生素A含量;黃胺類藥及降膽固醇藥會影響葉酸吸收。高血壓患者、腎炎患者服用的利尿劑以及瀉藥等,都會導致體內的鈣質、鉀、維生素大量流失;患胃潰瘍、失血性貧血的人,服用抗酸劑、鹼性藥物的病人,會導致微量元素鐵的大量流失。


抽煙喝酒營養溜走


長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽煙會破壞體內維生素C——這種能預防癌症和心臟病的營養素。每天抽半包煙就會破壞體內25100毫克的維生素C;每天喝一杯以上的雞尾酒,享受飄飄欲仙的代價就是使體內維生素B1B6和葉酸消耗掉,酗酒者缺乏維生素B1也是相當普遍的。


VitC泡騰,您會用嗎?


在公司工作的李小姐,她很講究營養,每餐後用開水沖一大杯富含維生素C的飲料(TANG果珍或維生素C泡騰片),可近來不知??一刷牙,牙齦總出血,她很害怕,就跑來諮詢,按理說,果珍或維生素C泡騰片是富含維生素C的,??還會出現牙齦出血的症狀呢?原來,維生素C是一種水溶性維生素,它不很穩定。用超過80℃以上的水沖服會使維生素C遭到嚴重破壞,更不用說100℃的開水了。用開水沖富含維生素C的飲料,真正喝到肚子裏的維生素C含量已經所剩無幾了。所以,不應用開水,而應用溫水沖富含維生素C的飲料。


補鈣不補鎂,吃完就後悔


人們補鈣的時候,只注意補充維生素D,卻往往不知道要補充鎂。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟,總是要成雙成對地出現,而且鈣與鎂的比例?2:1是最利於鈣的吸收利用的了。所以,在補鈣的時候,切記不要忘了補充鎂。含鎂較多的食物有:堅果(如杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、穀物(特別是黑麥、小米和大麥)、海?(金槍魚、鮭魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)


大魚大肉“吃”掉鈣


高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。有人曾做過這樣的實驗:A:每天攝入80克的蛋白質,將導致37毫克的鈣流失;B:每天攝入240克的蛋白質,額外另補充1400毫克的鈣,將導致137毫克鈣的流失。這說明:額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失。這是因?過多的攝入大魚大肉這些酸性食物,易使人們?生酸性體質。而人體無法承受血液中酸鹼度激烈的變化,於是,身體就會動用兩種主要的鹼性物質——鈉和鈣——加以中和。當體內的鈉用光了的時候,就會?用身體內的鈣,所以,過量攝入大魚大肉而不注意酸堿平衡,將導致鈣的大量流失。這也是那些大款、常吃宴席(飲食特點是:肉多酒多油多菜少飯少)的人常常莫名其妙地感到疲倦、頭暈、體力不支的原因所在!緊隨其後的是趕上了“代謝綜合症”(高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛風等等)的時髦病。


碳酸飲料,不可多飲


現在的孩子們吃飯時,都喜歡拿飲料當水喝,什?可樂啦、果汁飲料等,這些碳酸飲料中的碳酸會與體內的鈣形成不溶性的碳酸鈣,會奪走您所吃進去的食物中的鈣質,造成鈣流失,引起鈣缺乏的症狀。


雞蛋吃法多樣,吸收不同


就營養的吸收和消化率來講,煮蛋?100%,炒蛋?97%,嫩炸?98%,老炸?81.1%,開水、牛奶沖蛋?92.5%,生吃?30%50%。由此來說,煮雞蛋是最佳的吃法,但要注意細嚼慢咽,否則會影響吸收和消化。不過,對兒童和老年人來說,還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合,因?這兩種做法能使蛋白質分解,極易被消化吸收。


化弊?利,提高效率


如含草酸多的蔬菜(菠菜、莧菜、冬筍、荷蘭芹和綠菜花) 在沸水中焯一下再炒,以除去草酸,避免草酸同鈣結合成一種不溶性的草酸鈣,提高鈣的吸收利用率;存在於大豆、小麥及穀物的外殼中的植酸,易與鈣、鋅結合成 不溶性植酸鹽,可採用發芽、發酵、浸泡等方法以啟動植酸分解?活性,使其分解植酸,從而提高鈣、鋅在人體內的消化吸收率。另外,因?麵粉中含植酸較多,做 麵食時,盡可能使其發酵。麵粉經發酵,植酸分解?活性增強,可以分解麵粉中的植酸,促進麵食中鈣、鋅的消化吸收。


營養配餐學問多多


比如溜肝尖這道菜:主料用肝,輔料有的用黃瓜,有的用柿子椒,相比之下輔料用柿子椒就比用黃瓜要科學的多!因?肝臟中富含微量元素鐵和鋅,而柿子椒中的維生素C多於黃瓜,維生素C即可促使肝臟中三價鐵轉化?二價鐵,利於機體更好地吸收鐵和鋅這兩種營養素!再如豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富。維生素D可促進鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外,主食講究穀豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收。


睡前應否小餐


促進成長!有一項研究表明:在睡覺時,人體在不斷地排除舊的骨骼組織,這個過程大約在淩晨3點速度最快,所以,睡前加杯酸奶就能及時補充鈣源,能確保夜間你的鈣指數更穩定。


豆芽並非越長越好


鄰居的張大媽就喜歡買長長的豆芽,她認?這樣的豆芽最有營養!其實不然!將大豆發芽後,促進鈣、鋅、鐵吸收的遊離氨基酸、總遊離氨基酸以及還原型維生素C明顯增加;另外,在大豆發芽過程中植酸?活性不斷升高,不斷地水解植酸,致使植酸——這一妨礙鈣、鋅、鐵吸收的主要抑制因數呈現下降趨勢,比大豆或豆腐中植酸含量下降40%,進而大大地提高了發芽大豆中鈣、鋅、鐵的生物利用率,而且以發34(長約45釐米)的豆芽營養?最好,並不是人們所想象的芽長的越長越好、越有營養。


看似很多,實際很少


奶以其含鈣量高且吸收利用率好優點被全世界公認?極佳的天然補鈣食物來源。但是喝牛奶是很講究的!看似吃進去許多牛奶但是真正能吸收的並不多!不少人在喝 完牛奶或吃完乳製品時會出現放屁、胃氣脹、腹絞痛和拉肚子等乳糖不耐受的不舒服的現象,最近從國際乳品會議上得知:在亞洲人中有70%不吸收乳糖,中國人中有75100%存在乳糖不耐受,如北京?69.4% 、上海?75.8%、哈爾濱?68.9%、廣州?70%?使您能吸收更多的鈣質,建議您喝經過發酵了的酸奶,尤以富含多種乳酸菌的、雙歧桿菌的酸奶?佳。


老人飲奶、得不償失


牛奶含有5%的乳糖,通過乳酸?的作用,分解成半乳糖,極易沈積在老年人的晶狀體上,導致晶狀體透明度降低誘發老年性白內障的發生。老年人可以選用蝦皮、蝦米、魚類、貝類、蛋類、肉骨頭、海帶及田螺、芹菜、豆製品、芝麻、紅棗、黑木耳等含鈣高的食物來補鈣,以天然食物?最佳。


牛奶與巧克力同吃NO


有人喜歡將巧克力加入牛奶中,以去除牛奶中的怪味。事實上這是不科學的。牛奶含有豐富的鈣和蛋白質,而巧克力中含有草酸,牛奶和巧克力一起吃時,牛奶中的鈣易於巧克力中的草酸形成不溶于水沈澱物——草酸鈣。人不但無法吸收,時間長了,還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長發育遲緩等現象。所以,喝牛奶和吃巧克力的時間要分開。


生吃胡蘿蔔不吸收


常見一些老婆婆給孩子吃些生的胡蘿蔔,她們講:這樣既可磨牙,又可補充“維他命”,這是發生在我們生活中最?典型的營養誤區。生吃胡蘿蔔很不科學。將胡蘿蔔分別生食、用微量的油脂烹調、用足量的油脂烹調,測胡蘿蔔素的消化吸收率分別?10%30%90%。可見,胡蘿蔔素在體內消化吸收率與油脂配比成正比;胡蘿蔔用食油烹製後食用比生的食用營養價值高。


“皮”很重要棄之可惜


茄子、藍莓和葡萄的皮中含有大量多酚,這是一種抗氧化劑,具有防止自由基氧化,延緩衰老的作用,去掉皮食用是很可惜的!另外,去掉番茄的皮也會使番茄中的很重要的抗氧化物質——番茄紅素容易隨汁液流失,不利於維護健康。


版權聲明:來源鳳凰網公益頻道


 


 


 


 


 


 


voicexml


引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4grHAFWCFRaoI87G2TlF_Q7Lqg--/article?mid=2032


oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



自我檢視腎臟的祕訣

 


腎臟位於後腹腔腰椎兩側,形狀像蠶豆,成年人


腎臟的重量約一百五十公克,其功能包括:


 


《廢物的排泄》人體吃進身體內的蛋白質(雞蛋、


牛奶、肉類等)分解代謝所產生的廢物,如肌酸


酐、尿酸、磷酸鹽等均需由腎臟排泄。


 


《重要物質保存》如葡萄糖、胺基酸、重碳酸鹽、


蛋白質等,此乃正常人體所需之要素,腎臟負責


將它們重新吸收回人體,不讓其流失。


 


《水分和電解質的平衡》人體主要的電解質,如納


、鉀、氯的數量要保持恆定,腎臟就扮演著選擇


性吸收或排泄的功能,身體水分不足時腎臟就盡


可能留住水分不排尿;當水分過多時,腎臟就藉


由尿液排出體外以維持正常的水分。


 


《荷爾蒙的產生及血壓的調節》若腎臟功能衰竭


紅血球生成素產生減少,就會導致貧血,另外腎


還可以分泌腎素來調整血壓的高低,壓過


時,腎素就會分泌出來,進而活化血縮素


以維持正常的血壓。


 


《酸鹼平衡》人體正常血液的酸鹼值PH7.4,當


血液酸度升高時(酸中毒),重碳酸鹽離子就經


由腎臟重吸收,氫離子(酸性離子)排泄會增加


,以維持正常人體的酸鹼值。


 


台東基督教醫院內科醫師馬堅毅指出在初期腎功


能喪失不多時,病患本身不會有任何不適,甚至


抽血檢驗腎功能(肌酸酐)也不見得有異常,因


此早期發現腎臟的疾病可藉由尿液檢查。


 


如果小便有泡沫且久久不能散去,尿液常規證實


有蛋白尿時即可診斷腎臟疾病,除了蛋白尿外,


常見腎臟疾病的症狀有:


 


《水腫》以下肢、眼瞼水腫為主,甚至全身浮腫


也有可能,體重在短時間內急遽增加,小便量可


能會減少。


 


《高血壓》百分之三十的早期腎功能衰竭的病人有


高血壓的症狀,所以高血壓的病人一定要檢查腎


功能及蛋白尿以排除腎性高血壓。


 


《貧血》腎功能衰退至正常的三分之一時,輕度貧


血就會出現,若衰退至正常的四分之一時,嚴重


貧血即可導致食慾不振、疲倦、無力等症狀。


 


《疲倦》大多數疲倦的病人都以為是肝臟機能不佳


而求診肝膽腸胃科,經過肝臟超音波、胃鏡、大


鏡、抽血檢驗肝指數均正常,最後才診斷是


衰竭、貧血而轉診至腎臟內科醫師。


 


總之慢性腎衰竭的症狀千奇百怪,但民眾可以記


住一口訣:泡(蛋白尿)、水(水腫)、高(高


血壓)、屏(貧血)、見(倦,疲倦),亦即「


泡水高屏見」,就可以掌握腎臟是否出了問題,


以期盡早診斷和治療。



引用此篇文章只要複製捲軸框內的語法,

按引用回到自己格子時勾選左下角觀看HTM原始碼


再把語法全部貼進去,打上標題直接按發表即可


 




<p align="center"><embed style="width: 556px; height: 387px;" height="387" type="application/x-shockwave-flash" width="556" src="http://www.youtube.com/v/pHLPWSBgzow?hl=zh_TW&amp;version=3&amp;rel=0" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="never"><p align="center">&nbsp;<p align="center"><font size="3" face="新細明體">


</font><u><span style="color: rgb(192, 0, 0); letter-spacing: 0.6pt; font-family: 華康中圓體; font-size: 16pt;">自我檢視腎臟的祕訣 </span></u><p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><u><span style="color: rgb(192, 0, 0); letter-spacing: 0.6pt; font-family: 華康中圓體; font-size: 16pt;"></span></u>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><u><span style="color: rgb(192, 0, 0); letter-spacing: 0.6pt; font-family: 華康中圓體; font-size: 16pt;"></span></u><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">腎臟位於後腹腔腰椎兩側,形狀像蠶豆,成年人</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">腎臟的重量約一百五十公克,其功能包括:</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">《廢物的排泄》人體吃進身體內的蛋白質(雞蛋、</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">牛奶、肉類等)分解代謝所產生的廢物,如肌酸</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">酐、尿酸、磷酸鹽等均需由腎臟排泄。</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">《重要物質保存》如葡萄糖、胺基酸、重碳酸鹽、</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">蛋白質等,此乃正常人體所需之要素,腎臟負責</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">將它們重新吸收回人體,不讓其流失。</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">《水分和電解質的平衡》人體主要的電解質,如納</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">、鉀、氯的數量要保持恆定,腎臟就扮演著選擇</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">性吸收或排泄的功能,身體水分不足時腎臟就盡</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">可能留住水分不排尿;當水分過多時,腎臟就藉</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">由尿液排出體外以維持正常的水分。</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">《荷爾蒙的產生及血壓的調節》若腎臟功能衰竭</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">而</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">紅血球生成素產生減少,就會導致貧血,另外腎</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">臟</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">還可以分泌腎素來調整血壓的高低,</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">當</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">血</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">壓過</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">低</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">時,腎素就會分泌出來,進而活化血</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">管</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">收</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">縮素</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">以維持正常的血壓。</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">《酸鹼平衡》人體正常血液的酸鹼值<span lang="EN-US">PH</span>:<span lang="EN-US">7.4</span>,當</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">血液酸度升高時(酸中毒),重碳酸鹽離子就經</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">由腎臟重吸收,氫離子(酸性離子)排泄會增加</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">,以維持正常人體的酸鹼值。</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">台東基督教醫院內科醫師
馬堅毅指出在初期腎功</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">能喪失不多時,病患本身不會有任何不適,甚至</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">抽血檢驗腎功能(肌酸酐)也不見得有異常,因</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">此早期發現腎臟的疾病可藉由尿液檢查。</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">如果小便有泡沫且久久不能散去,尿液常規證實</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">有蛋白尿時即可診斷腎臟疾病,除了蛋白尿外,</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">常見腎臟疾病的症狀有:</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">《水腫》以下肢、眼瞼水腫為主,甚至全身浮腫</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">也有可能,體重在短時間內急遽增加,小便量可</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">能會減少。</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">《高血壓》百分之三十的早期腎功能衰竭的病人有</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">高血壓的症狀,所以高血壓的病人一定要檢查腎</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">功能及蛋白尿以排除腎性高血壓。</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">《貧血》腎功能衰退至正常的三分之一時,輕度貧</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">血就會出現,若衰退至正常的四分之一時,嚴重</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">貧血即可導致食慾不振、疲倦、無力等症狀。</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">《疲倦》大多數疲倦的病人都以為是肝臟機能不佳</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">而求診肝膽腸胃科,經過肝臟超音波、胃鏡、大</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">腸</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">鏡、抽血檢驗肝指數均正常,最後才診斷是</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">慢</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">性</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">腎</span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">衰竭、貧血而轉診至腎臟內科醫師。</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span>&nbsp;</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;"></span><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">總之慢性腎衰竭的症狀千奇百怪,但民眾可以記</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">住一口訣:泡(蛋白尿)、水(水腫)、高(高</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">血壓)、屏(貧血)、見(倦,疲倦),亦即「</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">泡水高屏見」,就可以掌握腎臟是否出了問題,</span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="color: black; letter-spacing: 0.6pt; font-family: 標楷體; font-size: 16pt;">以期盡早診斷和治療。</span><span style="font-family: 標楷體; font-size: 16pt;" lang="EN-US"></span></p>
<p align="center"><font size="3" face="新細明體">


</font><p align="center"><font size="3" face="新細明體"></font>&nbsp;<p align="center">&nbsp;</p>



 

 


 

 


 


 


 



 


引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!bCsSQ7eFBQ4bwLBU_w89U1TI/article?mid=8112


oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


 




 


把玉米粒削下來煮,不要整根丟下去煮

玉米之毒


今年過年,與表妹的先生聊天,農家子弟的他說:幼時種玉米,等長到一定的高度,農家會以保特瓶裝好年冬,瓶蓋上打個小洞,從每棵玉米株的頭點一下,以防蟲害。這是他們小孩子的工作。好年冬(有毒農藥)玉米株的上方吸收後,全株有毒性,什麼蟲也不生。


 小舅也說:他的一個朋友曾經介紹種苦瓜的方法,就是在種苦瓜時,將任一段莖蔓浸在好年冬溶液裡一段時間,則整株苦瓜都不會生蟲。


 多年前,堂叔一家在家中用大鍋煮玉米,把整根的玉米丟下去熬湯,因為人多,份量也大,最後竟然全家中毒,嘴唇發紫,全部送醫。


 好年冬,學名「加保扶」,是一種「胺基甲酸鹽類」殺蟲劑與殺線蟲藥,登記用途是控制土壤與各種田間穀物及蔬果葉片上的害蟲。美國環保署於2009年決議認定加保扶對於飲食、勞動者與生態造成的風險,都是不能接受的,而禁止任何食品殘留加保扶的成份。但似乎只有禁止食品殘留,並沒有禁止於農業使用。


 而台灣農委會於98年6月16日以農授防字第0981484519號公告農藥加保扶、納乃得、毆殺滅等列為「劇毒性農藥」(Highly hazardous pesticides)。禁止使用及生產含量百分之八十五、百分之七十五等高劑量的加保扶粉劑農藥,但含量百分之三粒劑的加保扶(即好年冬),仍是合法的農藥。台灣每年使用量據悉高達上千噸之多。


 好年冬在園藝上也頗多人使用,只要將加保扶粒劑加入土壤中,植物就會吸收,全株產生抗蟲性。所以說,加保扶乃是一種「系統性」的農藥,是進入植物的「體內」產生抗蟲效果,並非噴灑在作物的表面。因此,用洗,是洗不掉的。


 此外,根據社團法人台灣環境資訊協會所作的研究,台灣的老鷹(學名:黑鳶)在多年的保護之下,族群數量仍無顯著成長,有學者在解剖死亡老鷹之後,發現其肝臟檢測到加保扶的數值為2.49 ppm、1.29ppm,而美國曾有相關研究指出,大型猛禽只要攝取含0.6 ppm加保扶的死動物,就會中毒死亡。


 因此,加保扶在台灣極可能已經進入食物鏈系統中,造成高等消費者(如老鷹)的死亡。而人類,豈不是最高等的消費者?


 阿姨同學的媽媽,是南部的農家,便千萬交待,要煮玉米的時候,把玉米粒削下來煮,不要整根丟下去煮


 而我老媽在煮玉米排骨湯的時候,除非確定是有機、無農藥的玉米(也就是自家親戚所種的玉米),才會把玉米切段與排骨同煮。凡是在外購回的玉米,無論攤商如何保證,都是先用另外的大鍋把玉米煮熟,湯倒掉,最後才把已熟的玉米加入排骨湯中一起煮一下。


 很多小朋友在啃玉米時,吃完玉米粒後,還會吸吸玉米芯裡的湯汁,嘖嘖作響。那是很好吃沒錯,但家長們可真要先確定,你們買的是不是有機的玉米,以免小朋友吸進了一堆好年冬,那可就不妙了!


 而自幼至今,我們真不知已吃了多少毒到肚子裡去了呢!


只有自己親人種的玉米才可以放心吃。現採玉米不用煮都好吃! 


 


  


 




 


感謝好友<萱> e-mail 分享


圖片:網路



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!5y5kcM.CFROHV6K_Qzj7v78vtXs-/article?mid=5821


oreokimo 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


行之有效還陽臥 固腎壯陽功法-一週見效


男子施,女子受。女子靜而得養,男子耗而有失。 所以社會上女性平均壽命都要高於男性。這和房事有直接關係。 特別是家中男子體質不如女子的,則男子為了滿足女子而多次施精,消耗更大。各種壯陽藥補腎藥買來貴,吃來麻煩。


今天向您推薦一個小功法,一個星期絕對見效。


   



                                        還 陽 臥 圖


1:身子平躺在床上雙腳掌心合十對齊,腳指與腳跟均要對齊(如同作佛陀的雙手合十狀)


2:保持前1的姿勢將雙腳緩緩盡力靠近肛門,貼得肛門越緊越好,貼不緊也可用雙手用力將雙腳壓至肛門處就行,保持此法10-20分鐘左右再放鬆5-10分鐘後再重複做12次,當然做得越多次越好。


堅持每天至少練3次左右。不出一星期,練的時間久啦 保證您的腰不再痛啦,再也不再腎虛啦。練好啦請記得將此法告訴您的親人、朋友及隨時接觸到的每個人。宣傳此功法也是做的無量功德。



自我拍打治百病


保健先從腳開始


補腎壯陽十二方


雙腿反映全身病


心臟健康八大法


養腎按摩 健身操


五臟異常 五官反應


教您養肝明目簡易操


夏天男女都應補陽氣


動動舌 強身健體緩衰


飯後百步走活到九十九


九種體質及正確調養法


糖尿病是怎樣找上你的


原始點療法推揉教戰守則


天天按揉助您活到九十九


不容忽視的腳上13個健康信號


「人活一口氣」,靠的主要是陽氣

3大原因易手腳冰涼 手腳冰涼易致癌嗎




 



oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()




























 


人體急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨 !


-- 百香果被評鑑為第一名


為什麼 5059歲是人體急劇衰老期 ? 血液循環對人體健康有重大影響, 因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運 作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。


根據研究,人體的血液循環,尤其是微循 環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。


3040歲下降一坡,4049歲再下降一坡,至5059! 歲會有明顯的退化表現,通常50歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前,容易勞累。如果5059歲還自認寶刀未老,未能及時調整 工作或生活、飲食方式,到6069歲所有病號就紛紛出籠。


據臨床統計,6069歲是各種疾病發病的高峰期,如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心 病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生。


如果50歲以後人體衰竭下去,那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧; 其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。換句話說,如果5059歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開6069歲的疾病危險期。 到了70之後便可以真正健康有活力地享受 『人生70才開始』的生活,且延年益壽。


 


那麼,5059歲的人如何做健康準備?


醫師與保健專家建議: 5059歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規 律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。


 


『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』


百香果`鳳梨的產季到了,品質優良、售價便宜,


百香果3100元,鳳梨150元。


(有機無農藥的比較貴)


為什麼要提這兩種水果呢?


很多人問...過敏如何處理?


醫生的專業 ?


會使用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。


很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物,


即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量,


而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡,


很多病人問..


如何治過敏,空有知識,


卻無武器猶如巧婦難為無米之炊,


所以只好轉向天然食物。


專家曾對台灣各類水果做調查,看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多,但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質,百香果被評鑑為第一名,百香果除了種子以外,就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁,黃色是類黃酮的顏色,沒有其他纖維或果肉,實在是


最天然的高濃度消炎天然藥物


鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多,雖然果肉纖維糖份稍多,但它富含鳳梨酵素,所以也是很好的選擇。


如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、 中耳炎』等過敏現象的人除了多吃好油 【苦茶油之類】,


建議:每天吃大量百香果試試。


14顆開始試試,4顆要分開來吃,不要1次吃完,


【可以吃到18顆也OK。】


一個朋友以前鼻子過敏,看遍中西醫都無效,


結果大量吃蔬果以後就不藥而癒,


這是因為過敏是一種慢性發炎,而蔬果含的消炎物質,


所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。


夏天天氣熱,胃口比較差,不妨把飲食中的蔬果比例提高【佔1/22/3】又能消暑又能保健。


有人問吃西瓜能否取代百香果,中醫師說不行.. 因為西瓜太寒,而過敏體質的人有70%! 屬於寒性體質, 若吃太多寒性水果,症狀反而會惡化,


百香果和鳳梨沒那麼寒,屬於涼性,接近平性,


所以適合推薦給大家食用。


 


世上有兩種水果不會長蟲:1.鳳梨 2.香蕉


為什麼?連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方?有些人這兩種水果都不能吃,吃下去肚子會漲漲不舒服,嚴重的話會拉肚子。


也就是說,體質上那個部位較不好,


吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱!


這是一個60歲的人告訴我的。


所以你若這兩種水果吃下沒問題。


就代表身體很健康!


平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是重要的。而營養均衡良好,


且能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。


在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,而一天吃2根香蕉,


就能有效地改善體質;


此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素,


真是神奇的水果。


香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,


且食物纖維含量豐。


香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,


其實不然!


一根香蕉(淨重約10 0克 左右)的卡路里,只有87卡 而已,與一餐的白飯量(150克 220比起來,大約只有一半以下的低卡路里。


香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑,來補充飲食不均衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。


 


鳳梨有多種保健功能:


促進消化:鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等,可促進消化。餐後吃些鳳梨,能開胃順氣,解油膩,幫助消化。墨西哥人將鳳梨用於開胃化食。


對抗血栓:鳳梨中含有生物和蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可即早制止血凝塊形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用,對心腦血管疾病有一定的輔治效果。


利尿消炎:鳳梨中所含的糖、鹽,有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用,並可加速組織的修復和痊癒。


清熱解渴:鳳梨中含有85%水分、大量的維生素C、碳水化合物,還含有無機鹽和各種有機酸,能有效補充人體的水分及營養物質,好清熱解渴。


免疫抗疲:維生素B1是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質;而維生素B2為很多呼吸系統的組成部份,所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。


 


 ~~~時代雜誌建議營養食品~~~


番茄:含有lycopene素,維他命C,預防攝護腺癌。


菠菜:含有鐵質、維他命B,預防血管疾病、盲眼症。


花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。


花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。


燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。


藍莓:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌 症。


綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wgdrDIGFQwRCVkOXKzno/article?mid=2408


oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()








本文轉載自妙處不傳 ? 額手稱頌《詳解小蘇打,泡打粉,乾酵母的區別與應用》



網上這個問題的回答方式有很多,但什麼工業、農業囉嗦一大堆,總覺得犯迷糊,其實我們只是想要知道我們想知道的那一部分而已,不是嗎?



    我們只是做烘焙而已,甚至不需要知道成分,只知道有什麼區別,如何應用,而又能不能互換,或者說,如何吃更健康不就好了?



    所以,在我也被迷惑了很久之後,按照自己認為比較通俗簡單的方式來做個總結,沒別的意思,只是讓自己不再犯蒙,俺很笨的,很容易就暈勒……



    1.共同點。



    2.它們的區別?



    3.各自如何使用才是正確的?具體方法是什麼?使用範圍又有哪些?應該注意的又是什麼?



    4.既然都是發酵計,那麼是否可以通用或代替?



 



    首先他們的共同點是都具有一定的發酵作用,同樣是最常見,也最常用到的發酵用品。



 



    區別是:發酵的原理不同,方式不同,時間不同。



    乾酵母,是一種活性菌,屬於活性發酵,通過細菌的不斷繁殖而進行發酵,是慢速發酵;而泡打粉與小蘇打,都可以算是一種化學發酵計,不同是泡打粉是快速發酵,而小蘇打是受熱發酵,並且因為屬於鹼性,所以可以中和酸性食物。因此,因為發酵方式的不同,在使用上,就會也有所差異了。



 




<!--[if !vml]--><!--[endif]-->



 



    分別的使用方法是:



    乾酵母,需要先將乾酵母與溫水一起混合放置5-10分鐘,將酵母啟動,再加入面中,進行發酵。相對而言它的發酵效果是最好的,一般用在麵包,饅頭,包子等中。而所使用的比例是不能超過5%



    需要注意的是:1.水一定要是溫的,不能太熱,因為酵母菌在太熱的溫度下是無法存活的。2.如果是做饅頭,包包子之類的傳統麵食,在使用乾酵母發酵的時候,應先包後醒,也就是先做好饅頭,包子然後再進行醒置,如果是做麵包,也是揉好面後,先揪成小麵包團,再進行一次醒置。這樣做出的麵點會更加宣軟,做好後也不會進行塌陷。



 




<!--[if !vml]--><!--[endif]-->



 



    泡打粉,由於一遇到水就會產生大量的氣體,所以使用的時候一定要先放入面裡,混合均勻後,再使用,這樣面才能產生蓬鬆的效果。如果先遇水的話,泡打粉就會失效,失去原本的作用了。



    使用泡打粉有兩種方法,一種是先將泡打粉與面混合進行活制,這樣對做出來的食物起的是一個酥脆的作用,如餅乾,薄脆等;另一種是先將其他原料混合,最後再將泡打粉放入原料中一起混合,這樣起到的是一個酥軟的作用,如蛋糕等。



    而泡打粉的使用比例也是不能超過5%,我們一般的使用量都在2%—3%左右,也就是100克的面中用2—3克的泡打粉就可以了,過多的使用,會使做出來的東西口感變澀。



 



<!--[if !vml]--><!--[endif]-->



 



    小蘇打,它可以在面中混合直接用,也可以先溶解到水中再使用,我們平時常見的麻花,開口笑,都是用它製作出來的,用它製作出來的食品的共同特點就是脆,而在烘焙當中,一般都是用在餅乾的製作上。



    需要注意的是:1.如果溶解後再使用的話,那麼也是水一定要用熱水,而水溫不能太高,否則小蘇打就會失效。2.再者,需要注意的就是,小蘇打的使用比例,切記不要超過千分之五,否則做出來的食品就會顏色發黑,口感發澀發苦。



 



 



    下面就是很多烘焙新手十分在意的問題,這三樣東西,幾乎所有的烘焙配方中,都會出現一到兩樣,那麼它們到底可以互相代替或者通用嗎?



    首先,做蛋糕,我們一般用的是泡打粉,因為蛋糕我們在好不容易將蛋白打發後,是需要直接進烤箱的,因此我們用泡打粉來進行快速發酵,而因為酵母是進行慢速發酵,是需要時間的,而酵母在高溫下又是無法存活的,進烤箱之後它就停止發酵了,沒有充分的時間進行發酵,就起不到我們所想要的效果,所以用在蛋糕上它並不合適。



    其次,做麵包,我們一般用的是乾酵母,麵包我們都知道,需要充分的發酵,甚至要進行三次發酵的過程,才能開始烤制,因此作為快速發酵的泡打粉,自然就不太合適了,放制時間過長,反而失去了效用。



    最後,面餅乾,小茶點的時候,我們一般用的是小蘇打,那之前說了,用它做出來的東西都會很脆,所以在這裡我們用它的原因就很明顯了。



    而需要說明的是,它們是可以混合使用的,一般都是小蘇打與酵母、泡打粉其中的一個,進行混合搭配使用,這就要根據我們所做的食物來定了,通過混合使用來達到我們所需要的效果。



 



    現在我們知道了,它們雖然都是為了發酵而使用,但卻各有不同,因此用在不同的地方,才能更好的發揮它們本身的效用,一般來說,我們是不能互相替代著來用的。



 




<!--[if !vml]--><!--[endif]-->



 



 



    以上這些,不知道有沒有說的很清楚?也不知道對看了的朋友有了多少的幫助,希望對你們是有一些幫助,今後可以更好的運用這些必不可少的添加計。



    在這裡預祝朋友們都可以做出更加美麗又甜美的糕點哦~



 



    最後講一點,注意養生的朋友有時候是很害怕添加計這個東西的,那在這裡說一下就健康來說,酵母不添加任何化學物品,因此最健康營養的發酵計。是可以完全放心使用的。






 


oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()







慎吃8道不利健康的家常菜

生活中,有些食物的搭配組合已經是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學的,人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裡給您列出8道被健康專家列為錯誤的菜餚搭配。不過,不這樣吃,有的東西還真不好吃,我想少這麼吃也許問題不大吧。如果您很重視健康,還是聽從專家們的忠告,別總是傻吃、貪吃。   

1.土豆燒牛肉:(註:大陸"土豆"指的是馬鈴薯)   

危害:胃腸功能紊亂 理由:由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同,就勢必延長食物在胃中的滯留時間,從而引起胃腸消化吸收時間的延長,久而久之,必然導致腸胃功能的紊亂。   

2.小蔥拌豆腐:   

危害:鈣吸收障礙 理由:豆腐中的鈣與蔥中的草酸,會結合成白色沉澱物——草酸鈣,同樣造成人體對鈣的吸收困難。   

3.豆漿沖雞蛋:   

危害:營養無法吸收 理由:雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合,從而失去二者應有的營養價值。   

4.茶葉煮雞蛋:   

危害:刺激胃,不利於消化吸收 理由:茶葉中除生物鹼外,還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利於消化吸收。   

5.炒雞蛋放味精:   

危害:破壞雞蛋的天然鮮味 理由:雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸,所以炒雞蛋時放味精,不僅增加不了鮮味,反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。   

6.​​紅白蘿蔔混吃:   

危害:影響維生素C吸收 理由:白蘿蔔中的維生素c含量極高,但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會破壞白蘿蔔中的維生素c。一旦紅白蘿蔔配合,白蘿蔔中的維生素c就會喪失殆盡。不僅如此,在與含維生素c的蔬菜配合烹調時,紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。   

7.蘿蔔水果同吃:   

危害:誘發或導致甲狀腺腫 理由:近年來科學家們發現,蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後,經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時,如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等,這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解,轉化成羥苯甲酸及阿魏酸,它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。   

8.海味與水果同食:   

危害:產生不易消化物質刺激胃 理由:海味中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與含有鞣酸的水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質,這種物質會刺激胃而引起不適,使人出現肚子痛、嘔吐、噁心等症狀。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用,以間隔兩個小時為宜。


                                                     (資訊來自網路)






 

oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


 



 









































































最強排毒食物 吃了皮膚瞬間變好
人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的,要有一個健康的體魄,就必須排清體內毒素,下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出,及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分,保持五臟和體內清潔,才能使機體保持旺盛的機能。
常見的解毒、排毒食物有: 

解毒――木耳、綠豆、蜂蜜。 

這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中,中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用,能消除血液中的熱毒。此外,木耳因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。 

解毒君子――苦瓜、苦茶。 

一般說來,苦味食品都口感略苦,餘味甘甜,具有解毒功能,並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質,這種蛋白質能激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。中醫認為,茶葉味甘苦,性 微 寒,能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉澱或還原,可作為生物鹼中毒的解毒劑。另外,茶多酚能提高機體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強細胞? 椥裕乐寡ㄐ纬桑徑饣蜓泳弰用}粥樣硬化和高血壓的發生。 
排毒使者――海帶。 

海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質,能吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫療價的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。 

排毒小卒――日常蔬菜。 

在我們常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如番茄甘酸 微 寒,可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡 微 寒,清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血作用;! 黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱,具有降血壓之功效;胡蘿蔔可與重金屬汞結合將其排出體外;大蒜可使體內鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。 

          

1
)茄子:“霜打茄子”是好藥 


中藥許多方劑及民間驗方中,時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明,茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質,用於治療胃癌、子 頸癌等收到良效。另外,茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽鹼、紫蘇、茄色等多種生物鹼物質,其中龍葵堿、葫蘆素被證實具抗癌能力,茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥,古代就有? 们迅委熌[瘤的。 茄子還含有豐富的營養成分,除維生素AC偏低外,其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多,而蛋白質和鈣甚至比番茄高3倍。 


2
)苦瓜:李時珍稱其為“一等瓜”


苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重,不少人很“好”這一口,也有人對其敬而遠之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫學家李時珍,他稱其為“一等瓜”,是不可多得的抗癌瓜。 
西醫更證明,苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白,它是一種能動免疫細胞的活性蛋白,通過免疫細胞做“二傳手”,將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑,能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶,從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。 


3
)海帶:可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤 


海帶中藥名為“昆布”,可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘,能防“大脖子”病在中國已經婦孺皆知,實際上,海帶還有其他諸多“本領”,它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力,並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產 致癌物的細菌,所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有接抑制作用。 




4
)地瓜:逐漸被淡忘的抗癌佳品


小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的記憶,過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋,隨著經濟條件的好轉,有調表明,我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。 
地瓜:別名甘薯、紅薯、 薯,被認為是祛病延年、減肥保健的佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發現了一種去表雄的物質,它能預防腸癌和乳腺癌的發生。 


5
)南瓜:被譽為“神瓜” 


在某些國家它被譽為“神瓜”,因為它既可為糧,又可為菜。美國人在感恩節都要吃南瓜,以表示對南瓜的謝意。但是,在我國,現 很少種植。 
南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症,對癌症預防有很好的效果,南瓜維生素A的含量之高,是常人無法想像的。另外含有豐富的維 C、鈣質和纖維素,還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。 


6
)麥麩:最好的防癌食物纖維 


別名麩子,小麥磨粉時脫下的種皮,用作飼料,不食用。用麥麩餵牲口,皮膚紅潤,毛髮油亮,極顯健康狀,現麥麩日益受到人們的重視,為了健康,西方不少機構號召人們吃全谷食物、全麥食物。全麥食物即把小麥全粒磨成麵粉丁再分出麥麩,用這種粉製成的食品。 
麥麩是小麥主要營養成分的“倉庫”,B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽固醇 症、高脂血症、便秘、痔瘡等。因此,不少專家認為,麥麩是最好的防癌食物纖維。 


7
)蘿蔔:根莖類蔬菜中的“健康保護神” 
蘿蔔別名萊菔,品種多,皆為抗癌能手,所以有農諺:“冬吃蘿蔔夏吃薑,一生不用跑藥堂”以及“十月蘿蔔水人參”之說。荷 人定胡蘿蔔為“國菜”,日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的“健康保護神”。 
蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿蔔中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用,其中的本質素能刺激肌體免疫力,提高巨噬細胞的活性,增強其噬殺滅癌細胞的能力。蘿蔔的辣味來自芥子油,它可刺激腸蠕動,促進致癌物的排除,蘿蔔中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿蔔因含豐的胡蘿蔔素,也具有極好的防癌作用。


8
)獼猴桃:維生素C含量居水果之冠 
棕色,形似土豆,其內碧綠如翡翠,甘酸可口,本是南方山 野果,現在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質。維生素C含量居水果之冠,每 100克果子含200毫克,幾乎是柑橘的100倍,番茄的30倍,是名副其實的“天然維生素C片”,另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P,其營養價! 甚高。 獼猴桃就是台灣說的奇異果!@~~







 





 




  





 

oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

 



 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


睡眠,7小時最養生


 


日本JACC研究顯示,睡6到七小時的死亡率最


低,其次是睡覺少於6小時的人,睡超過8


小時以上死亡率最高。




調查還顯示,睡眠超過7小時的一般是低教


育、單身、曾經中風、癌症或憂鬱症患者,


如果必須睡超過9小時,身體肯定有病,這篇


報告核心發現是,睡眠7小時,黃金養生時。



然而青壯年女性經常工作、家庭兩頭燒,不


是睡得少就是睡不好,而老人家一般由於睡


眠總時數減少、深睡期變短以及睡眠中斷


比例高,也經常睡得少卻沒睡好。



睡太少高致死,睡太多也容易死,一般說來


慢性阻塞型肺炎、頻尿或憂鬱症都容易導致


失眠,但如果有嗜睡的毛病,除了可能有糖


尿病、肝腎功能異常或腦病變,更容易發生


工作中突然睡著、走路突然猝倒甚至睡眠癱


瘓,難怪容易死亡。


找出毛病,好好睡上7小時,您也能長命百


歲。



 






 

oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

 


 



 


 


喝水的學問


 


最理想的飲水方法是每天的早、中、晚


三餐進餐前半小時喝一杯水,只要感到口


渴,就馬上補充水分。


有時候喝完反而會覺得更加口渴,


這是身體在告訴你還沒有喝夠。


水進入消化系統需要15分鐘的,


因此運動前一定要補充足夠的水分,


才不會感到缺水。


 


 




oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


 



在日本現在吹起光著腳丫慢跑的新趨勢,


有慢跑族發現用這種方式跑步,可以減少運動傷害,


不但跑步時身體的負擔更小,


有學者甚至發現,光腳慢跑有助活化你的大腦。



NHK記者:「請看看聚在那邊的一群人,他們的腳全都是赤腳、


赤腳、赤腳,通通沒有穿鞋,不會痛嗎?」


日本慢跑運動吹起新風潮,光著腳丫跑步,


成了新的健康趨勢。慢跑民眾:「過去跑步膝蓋常常出狀況,


但自從光腳開始慢跑後,膝蓋就沒有再出問題。」



慢跑民眾:「腳底不再覺得疲累,


阿基裡斯腱的地方之前常常覺得痛,但現在疼痛減緩不少。」


別以為光腳跑步只是把鞋子脫掉,


其實該怎麼跑才正確,可是大有學問。


教練:「我們先慢慢跑。」


NHK記者:「好痛、好痛,痛痛痛...。」



不想痛得哇哇大叫,訣竅就在於,不用腳後跟著地,


而是靠腳趾連接腳掌的部分輕輕接觸地面。


教練:「最適當的說明方式,


就是感覺你的腳底好像在與地面接吻一樣。」



赤腳慢跑腳跟有一點浮在空中,姿勢才算正確,


但一般人穿著運動鞋時,


很容易就會用軟墊最厚的腳跟接觸地面,


這種習慣其實對身體負擔很大。



福岡大學教授:「如果用腳跟著地,像這樣,


有沒有聽到聲音很大,自然這對膝蓋負擔也大,


不過腳趾與腳掌連接處有很多關節,能幫助腳部緩慢著地。」


不只如此,專門研究運動與腦部關係的學者更發現,


赤腳跑步還能刺激大腦。


築波大學教授:「赤腳的話,腳容易向前著地,


阿基裡斯腱得到更大伸展,這個信號會傳到大腦。」



透過電腦影像分析看得更清楚,赤腳跑步大腦血流量開始增加,


腦內的認知功能跟著活化起來,


赤腳慢跑不只有益健康還能頭好壯壯,如果不習慣赤腳跑步,


有廠商推出鞋底輕薄的新款運動鞋,


跑起來就跟打赤腳一樣,準備搶攻慢跑族荷包。



 



圖文來自網路 如有侵權請告知 我會馬上刪除!


 



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wK73rYSDHRhsiaGUNnASSWcLPw--/article?mid=108003


oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()





我們天天都在洗臉,


只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些,


其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西,


就可以讓我們的皮膚變的白嫩,有彈性,


我們還等什麼,還不一起去看看究竟。



1、在水盆裡放一點鹽


鹽不光只有殺菌的作用,還可以祛除我們臉上的油脂,


特別是那些油性肌膚,長期使用可以清除我們臉上的油脂,


這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。



2、如果你的臉是乾性皮膚


可以在您的臉盆媥A當的加一點蜂蜜, 洗臉的時候,


輕輕的拍打你的臉部,長期使用,可以讓你的肌膚年輕10歲,


以前你的乾燥皮膚也會慢慢的消失的。



3、在你的臉盆中放一點醋


醋可以讓你的皮膚變的光滑有彈性,


因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度,


長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。



4、如果你是工作在電腦前的白領女性


洗臉的時候,在水中加一點綠茶。綠茶可以有效的抵抗輻射。


茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚消失得無影無蹤。


長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。


其實在生活中只要多加那麼一點料


就可以讓我們的肌膚變的更加白皙有光澤。



5、每天拍臉300下


牛爾老師曾說他認識一個60歲的老婦人,脖子上愣是沒有頸紋,


其竅門是每天用化妝棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300下,


堅持一段時間,把脖子上的角質層愣是給拍沒了。


同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位,比方對付魚尾紋,


就用兩根手指撐開側臉,用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下,


過半個月,就會發現魚尾紋也被擦掉了。



 



圖文來自網路 如有侵權請告知 我會馬上刪除!


 



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wK73rYSDHRhsiaGUNnASSWcLPw--/article?mid=108001


oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


 


 



奇妙的無糖紅豆


   周丹薇 (轉載文章)

 


    從小,喝白開水對我來說簡直就像是吃藥,看著報章雜誌頻頻報導喝水的好處,心裡總是抗拒地


想著:「天啊!那種像藥一樣的東西,怎麼喝得下去?」那時走完秀、拍完戲,總要來杯冰冰涼涼的飲料,喝下去那種通體舒暢的快感,怎麼是喝開水可以比的呢?

 


    但苦頭總是在我毫無預警的時候來臨。我的體質屬於中醫所說的「寒底」,只要到冬天,手腳就會凍得跟冰塊一樣,明明已經穿上襪子、躲進被窩裡半天,但怎麼就還是覺得手腳發冷。這種現象到了生理期更加嚴重,而且加上肚子痛、腰痠背痛,常常莫名奇妙發脾氣,自己也覺得很懊惱。



 

    這些現象,我從來不覺得和喝水有什麼關係。直到有一年,我到新加坡去探望乾爹,乾爹看我拚命喝飲料,頻頻搖頭,最後他終於忍不住地跟我說:「阿丹!這些東西對身體不好,尤其是冰冷的飲料是很傷 身的,試試看改喝白開水怎麼樣?」喝白開水?那不就是等於喝藥水嗎?我用一種百般不願意的眼光看著乾爹,乾爹大概是看出我的排斥,立刻說道:「那妳覺得我的身體怎麼樣?看起來是不是比一般人年輕?」是啊!當時乾爹已經五十多歲了,身體看起來卻像是四十多歲一樣年輕健壯, 他的養生之道除了練氣功就是每天喝大量的溫開水,方法非常簡單,成效卻很顯著。


 


    我就這樣被他說服了。那年開始,我從一個連聞到開水味道會怕的人,變成了一個每天拎著保溫壺到處去的人。走秀的後台,


有我的保溫壺;拍戲的現場,也有我的保溫壺。就連有一年到歐洲去拍廣告,我也提著保溫壺到處走。大家都知道歐美人士習慣喝冰水,商店和餐廳多半供應的都是冰水,那時,我為了要喝溫水還要四處「尋寶」,每次到了飯店,第一件事就是衝到飲水機前「咕嚕咕嚕」地喝溫水,然後再滿滿地裝上一壺才會滿足。

 


    許多老外工作夥伴見我如此都覺得奇怪,他們的眼神裡透露著:「這女孩子才二十出頭,又不是七老八十,怎麼跟著老太婆一樣到處找溫水喝?」我不想多做解釋,因為我知道西方人喝慣了冰水,沒有辦法體會身體裡喝了熱水那種舒服的感覺,但是我已經逐漸從日常生活當中感受到喝溫水的神奇功效,真的, 自從養成喝溫水的習慣之後,我越來越少遇到? }冰冷的問題,就連好朋友來報到時也不再感到那麼不舒服了。


 


    習慣喝溫開水之後,含糖的飲料就和我絕緣了。我幾乎沒有再喝過市售的果汁、汽水等飲料。有溫開水就喝溫開水,沒溫開水時退而求其次喝一般的開水;如果真要喝果汁,我也一定只喝現榨的果汁。這樣的習慣讓我在減肥的過程當中如虎添翼,我只要專心抗拒食物的誘惑就可以了,不必再花心思去說服自己:「我不能喝珍珠奶茶」或是「我不能喝含糖的飲料」。


 


    現在的我一天至少喝八大杯的溫開水,除了在辦公室的時間,每天起床和睡前,我也都會喝一杯溫開水。有人 擔心水喝多了容易水腫,這點,我也有妙方可以解決:多吃不加糖的紅豆,既可消腫又可補血,非常有用。


 


奇妙的無糖紅豆



1.紅豆滾開以後以小火慢慢悶煮直至熟透,但是別忘


  記煮之前要先浸泡二至三個小時。


 


2.紅豆千萬不要加糖,加了糖就容易胖。如果覺得沒


   有味道可以加一點點的鹽巴來提味。


 


3.每個月的生理期前後是吃紅豆的最佳時機,既可排


  泄堆積在下半身的水分,其中的纖維質還可強化腸


  胃活動力,促進排便正常。


 


4.阿丹通常都把紅豆拿來當「下午茶」的點心吃,許


  多人在兩餐之間都會想要吃點東西,這時如果去吃


  蛋糕、喝奶茶,想不胖都難,但是如果改以無糖的


  紅豆代替,不僅不會發胖,反而還 可促進新陳代


  謝。


 


如果你認為這篇文章 -- 可以幫助您最關愛的親


   友, 那就趕快mail 給他們吧! 






 





 



oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


現在有些忙呢~~最近想要整理臉書~~~


所以現在只回個幾個~~我好混喔~~哈~~


讓我混一下呢~~


因為最近身體也不太好~~~先這樣喔~


有回應先回~~我會看的呀~


 





















 


 


 


維生素A是明目的好東西,經常用電腦或伏案寫字的職業,最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生,提高皮膚深層細胞更新速度,加強細胞間的連接力,使皮膚富有彈性,調節皮膚細胞角質化的過程。


早上食用溫暖的食物,有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。


\


1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+一個西紅柿


酸奶和西紅柿的維生素 A含量都非常高。維生素A是明目的好東西,經常用電腦或伏案寫字的職業女性,最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生,提高皮膚深層細胞更新速度,加強細胞間的連接力,使皮膚富有彈性,調節皮膚細胞角質化的過程。


\


2、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治


粟米里的胡蘿蔔素和各種維生素含量都很高;紅棗可以補血補氣,又能有效地增強免疫力;再加一份雞肉三明治,這樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來,足以應付一上午繁重而忙碌的工作,是高強度工作量的職業女性之首選方案。也許,還是會有不少上班族女性在苦惱:“這些道理我都懂,但是實施起來實在有點難。”




 





膳食養生






 

 

 








 



 


oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


 


                                   


牙膏這兩天成了熱詞,趕緊瞭解瞭解選牙膏的學問吧!

立刻檢查一下你家裏的牙膏,如果是黑色條馬上扔掉!

大家買牙膏請留心,買牙膏時注意牙膏管反面底部的顏色條,

今天才知道,原來顏色條有含義啊!

儘量選擇綠色和藍,

共分4:綠、藍、紅、黑.

綠色:純天然;

藍色:天然+藥物;

紅色:天然+化學成分;

黑色:純化學。

國內的牙膏包括兒童牙膏居然大多都是化學的。


 



oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



 


 














3,4,5年級必讀 "西藥 --- 致命的殺傷力"務必讀一遍 !!



西藥的危害

作者 : 佛羅里達州 倪海廈中醫師 2010-01-22


有許多中國人目前已經被西醫弄成藥罐子而不自知,更有人為此沾沾自喜,還暗自慶幸因為找西醫看病、做健康檢查,提早發現病情因而有效的做了控制,以為就沒事了,哪裡知道這正是惡夢的開始,你的人生自此已經灰暗無趣,大限也提前到,壽命減短就是因為你自己的無知與迷信造成的。

我寫此篇文章就是要發起一如民國前的鴉片戰 爭一樣,我所謂的 現代藥害革命 ,我想罵醒你;為了救你,只有用較激烈的言詞了。


在臨床上我每天都有一大堆藥罐子病人來看我, 美國人的態度是恨死西藥,因為他們太了解西藥了 ,他們是因為在了解中醫之前無從選擇之下才吃的,現在由於有中醫的幫助,人人都很高興可以擺脫西藥的控制與副作用;讀者只要用心的去看每一種西藥的說明,你就會了解有多可怕了, 反而是中國人一直在迷信西藥,自民國初年五四運動之後,中國提倡全盤西化的結果,把傳統中醫否定了 一些自認為是知識份子人,在完全不了解中醫學的優點之下,把中醫也否定掉了, 這是「劣等人」

有兩種人是完全無知的,一類人是看不懂英文說明、聽不懂新聞報導,另一類是根本不想去知道,抱著駝鳥精神,不聽也不看,從不自別人身上發生的真實案例吸取到教訓,這是「愚」, 按照中國的算法,「愚」比「劣」稍好一點 。以下我提出一些常見的問題,讓讀者了解問題有多嚴重。

高血壓的藥物控制

許多人在被西醫宣佈有高血壓時,當場血壓就更高了,也不管三七二十一,立刻開始服用降血壓藥,因為西醫告訴他不吃就會中風,從此病人惡夢就開始了;這類笨蛋只迷信西醫是對的,完全不懂西醫學是什麼,就去盲 從 醫師的指示, 諸位只要稍微深入的想一下,告訴你有高血壓的醫師,有沒有同時告訴你為什麼你有高血壓? 是什麼原因造成你有高血壓?如果沒有告訴你為什麼?或者也不知道為什麼你有高血壓?那就是說 你相信一位根本不知道你到底怎麼回事的醫師的話,就開始一直吃他的藥,你不是笨蛋是什麼?你不是迷信是什麼?


幾乎所有降血壓的藥都是利尿劑,會讓你的腎功能下降 ,而中醫認為 腎主骨,其華在髮、開竅在耳、司記憶、主先天 ( 壽命多長 ) ,這就是現在人們會得到 骨質疏鬆症、老人癡呆症、掉頭髮、聽力減退、壽命變短的原因,性功能同時下降 ;更且因為 西藥都是屬酸性,而酸性會破壞血管壁組織,容易造成血管破裂,也就是說服用高血壓藥物的病患將更容易得到中風與心臟病,不吃的病患反而不會得到這類疾病

血壓根本是沒有標準的, 每天都不一樣,隨著心情而起伏不定,也隨著運動多少而不一定 ,西醫的標準根本是藥廠自己定出來的,為了想賣藥賺錢,因此訂出標準,有病名才有名目去賣藥,還裝著很慈悲的說是為了預防你得到中風與心臟病而賣給你的, 試問世上有多少人一直吃降血壓藥,結果還是中風了? 真正如果有效的話,根本沒人中風了,那台灣前行政院長孫運璿是假的中風了,對不?

血糖過高的病人

健康檢 查時 醫師告訴你血糖過高,要你立刻開始服用降血糖的藥物,然後告訴你不控制血糖的話易導致心臟病,嚴重時會得到青光眼,嚇死人是西醫師在醫學院受教育時一直被灌輸在腦中的直覺反應, 這些被西藥廠洗腦的醫師不知不覺中就成為西藥的強力推銷員而不自知

而我在臨床上所得到的心得卻完全與它相反, 中醫認為治糖尿病就必須先加強腎臟功能,高血糖必須先擊潰腎臟之後,然後才會對心臟造成威脅 ;而 所有的西藥都傷害腎臟,因此服用降血糖的藥越多,就越容易得到心臟病

肝開竅在眼睛,也就是說中醫認為只要肝臟好就不會有眼疾,根本與高血糖無關,由於服用西藥或注射胰島素會造成肝臟的損壞,因此才會得到青光眼

我有許多病人是糖尿病患來求診,每位病患都有按照西醫指示服藥,其結果都有心臟問題、也都有眼睛問題,美國人由於太了解西藥的後遺症對西藥是恨之入骨; 現在中醫逐漸成為美國醫學主流,他們一有選擇後幾乎一面的倒向中醫,想盡辦法斷絕西藥,再難喝的中藥都接受

再者降血糖的藥根本就是騙局一場,我解釋給諸位聽,你拿兩個同樣大小的杯子, 一個放滿水、一個放半杯水,然後同時加等量的糖入內,結果是半杯水的會較甜對不?那現在想要兩杯水甜度一樣的話,請問你是選擇把半杯水的杯子加滿水呢?還是選擇發明降糖的藥來降低血糖呢?

按照物質不滅定律,你使用降血糖藥之後你以為血糖下降了,你就錯了,血糖根本沒有消失,多餘的血糖就開始屯積在你的腳部,就好像糖積在杯底一樣,其結果就是雙足潰爛,你等著截肢吧!

前台灣總統 蔣經國 先生就是受害者,如果你知道此案例,但是你卻沒有學到教訓,還是依樣的重導覆轍,你真是笨死的。還有服用中藥的病人要知道,當藥力在清除雙足累積多年的舊血糖時,會有短時期的高血糖現象出現,這是很正常的。 你應該每天多運動直到出汗為止, 不要吃白米、或麵食類、及根莖類的蔬菜,多喝茶、多吃葉菜類、及糙米,加上多運動來自然的燃燒多餘糖份 ,如果因為血糖高而回去打胰島素就前功盡棄了。

至於高血糖會持續多久?就要看你使用多少年的藥物控制, 越多年自然越多的糖累積在雙腳內,而這些舊糖多年以來從未排出體外過,自然在吃中藥之後會回流到身上,就會須要比較常的時間來消化它,每個人都不一樣的;如果有人認為是中藥造成血糖高的原因,很簡單你只要把同樣的藥讓你周圍的人服用看看血糖是否會高,就知道了。 中藥都是純鹼性,在純鹼性的環境裡是沒有細菌與病毒的,我們根本沒有任何中藥會讓血糖上升的

膽固醇過高的人

西醫會告訴你要服用 Lipitor Zocor 來降低它,接著以引發心臟病來嚇唬你,愚昧的人就被嚇到了,立刻就遵照醫師指示服用,從此另一個惡夢又開始了; Lipitor Zocor 會造成短期記憶喪失,又損傷肝臟及腎臟,非常多的副作用 。 由於 任何西藥都具有酸性的本質,因此會造成胰臟癌的機會大增。

我在臨床上只是讓病人 停止吃零食 三星期,病人的膽固醇就降下 200 以上,根本連中藥都尚未使用,這類只是由於病人好吃零食造成的問題,卻被西醫強化成高膽固醇會造成心臟病的嚇人辭句,被嚇到的病人根本忘掉要問醫師 到底膽固醇由何而來的?

關於膽固醇這是最爛的西醫研究之一,我再說一遍, 西醫學是強立名目,界定病理名詞,才有名目運用假慈悲來賣藥賺錢的一種商業行為

三酸甘油脂過高的人

此類問題是因為吃油炸食物過多及過胖造成的,只要 停止吃油炸食物 及減肥就可以了;然而西醫卻小題大做,又找到理由來奴役病人,威脅病人如果不吃控制藥物就會發心臟病,於是病人又增加了藥物,許多人還因此給嚇出心臟病來。

我治過許多此類病患,開一些清肝的藥給病人,三酸甘油脂就下降了:因為 肝是心之母,一但肝臟代謝毒素功能下降,自然有不乾淨的血進入心臟,對心臟造成威脅,從而引發心臟病 。請詳閱 ( 漢唐 -31)


吃西方多種滋補營養藥物的人

這類人是最無知而且愚昧的蠢蛋,所有西方的營養學之研發,主要目的是要讓大家購買,才有錢賺。因為美國沒有文化,它們以工作效率為第一,一切講究快速,因此很少人自己每天煮飯,也不去研究如何煮好吃的食物,所有的速食應運而生; 當然此類食物缺乏很多應該有的營養,於是營養補充劑就開使發展起來 實際上這些營養成分很高的藥不但對身體完全無助,反而會去餵食癌細胞、細菌、濾過性病毒, 使病情更加嚴重,使美國人過胖、掉髮、皮膚乾燥

而維他命 C 片更爛,婦女們服用它的目的是想皮膚美白,但是結果是多服維他命 C 片會支援乳癌細胞的成長 ,其他不勝枚舉。

我們 應該多食用天然食物,有機蔬果絕對是正確的,要美白多喝自然的橘子汁最好

均衡的營養是要依靠選取的食物而定,不挑食是必要的, 中國人花了五千年以上的時間來研究吃食,到目前為止根本已經是習慣成自然,自然的營養均衡來自祖父母的傳承,完全不需要再仰賴外來的錯誤知識 ,現今的中國人誤把 科技 當 科學 ,一昧的崇西洋,只要是老美說的都是對的,殊不知美國人才是真正需要來向中國人請教學習如何煮中國食物,這類蠢蛋以為每天吃它就會健康,其結果根本就是得到更多的不治之症,反而死得更快,請看下篇報導就是証明。

服用阿斯匹林的人

許多人被西醫告知 每天一片阿斯匹林可以預防心臟病,這是完全錯誤的 ;最新 2004 年的醫學研究報告來自 America Medical Association 說明:沒有任何證據顯示每天一片阿斯匹林可以預防心臟病,反而有許多證據顯示 每天一片阿斯匹林你會有超過 85% 的機會得到胰臟癌,因為它是一種強酸劑

酸性對人體破壞最大,鹼性體質最好,不但長壽而且完全沒有病痛,要成為鹼性體質非常簡單, 立刻停止喝咖啡,不吃甜食,拒絕冰淇淋、可樂,完全斷絕糖果、餅乾類的零食, 多喝茶,多吃自然有機蔬果 ,一段時間之後體質就改變了。你不聽我的建議,那天你得到 胃癌 淋巴腺癌 胰臟癌 ,再來找我也可以的,請記住 在鹼的環境裡,是沒有病毒與細菌及癌細胞的

胃酸過高反逆食道的人

這個極普遍的問題,連身為腸胃科的西醫都答不出來,到底胃酸反逆因何而來的?我告訴諸位,這根本是病患自己製造出來的; 你只要多吃甜食,多喝咖啡,多吃冰淇淋,多喝可樂,一下子胃酸就來了


由於現在市面上都是使用人工糖來製作甜食,而人工糖的顆粒極小,會如同維他命片一樣的餵食細菌及濾過性病毒,它們吃了之後就排出酸性的糞便,這就是胃酸的來源

許多病患為這問題來找我,我只告訴他們這原因,根本藥都還沒有開,病人就好了;反觀西醫小題大做,開 Previcid 給病人去中和胃酸, 這類傷肝的藥物,不但要吃一輩子,其結果病人胃酸照舊反而更壞,而且由於長期未治好,終於把食道燒傷,結果就是食道癌、胃癌、或淋巴癌、或胰臟癌,還會引起鋁中毒,產生腦神經損壞,甚至與柏金生氏症有關,副作用不勝枚舉! 請詳看胃酸過多章。

服用女性賀爾 蒙的 太太們要注意

面臨更年期的婦女。常被西醫告知要服用賀爾蒙替代品。否則會得到骨質疏鬆症; 這些胡說八道的話,不知嚇傻了多少無知的婦女

中國五千年以來從未有人得到骨質疏鬆症,我們過去也沒有使用任何的賀爾蒙替代品 ,也有許多美 國老 太太來找我看此病,她們一致的說同樣的話,要我告訴病人千萬不要相信服用賀爾蒙替代品可以預防骨質疏鬆症,因為她們最少的都服十年以上,最多的有服超過三十年的,而結果是每個人都得到全身性的骨質疏鬆症。

因此我的結論是: 妳繼續服用女性赫爾蒙替代品,妳一定會得到骨質疏鬆症,不吃反而沒事,多吃則會得到骨質疏鬆症及心臟病乳癌等疾病 。我 從未聽說有女人因為更年期不適而死的,但是我卻見到許多女人因為吃女性賀爾蒙而死於心臟病或乳癌的 。詳見 ( 漢唐 -63)

更年期的不適症狀原因都是因為心臟不好造成的,只要把心臟保護好就沒有任何症狀會出現的 ,因為無法忍耐更年期不適的女人們,小題大做的去服女性賀爾蒙,反而死得很快。因此看到此篇文章的女子一定要醒過來,立刻停止服女性賀爾蒙。

還有 鈣片最爛,這類差到極點的營養研究,不斷的鼓勵人們吃鈣片,不但不能補骨,反而會造成骨質的破壞,還會產生腎結石的後遺症 最好補充鈣質的食物是多喝豆漿、多吃小魚乾等自然食物 就永遠不會得到骨質疏鬆症了。

乳房稍有硬塊就急著做切片的無知婦女

這類蠢蛋都是迷信西醫的藥罐子,因為西醫說如果及早發現就可以治好而且可以預防。於是這些藥罐子們就開始一連串的惡夢了, 諸 君試想:我把一個雞蛋拿來做蛋黃切片,結果如何?又再連續幾次做同樣的切片後,這個雞蛋會變成什麼樣子 ? 結果一定腐爛掉了。

乳癌就是一種壓制不住的靡爛,其末期非常的惡臭 ,曾有此類病患到我診所,結果此惡臭在室內連續一星期才散去。 女人會得到乳癌的原因, 90 %是每年去西醫那做乳房健康檢查造成的 另外 10 %是被自己一直吃西藥傷到心臟引發出來的

已經不曉得有多少中國蠢蛋,因為一直服用西藥抗生素、止痛藥、維他命,結果造成腎衰竭或心臟病的人,直到翹辨子前還在讚揚西藥好 ,沒有西藥早就死了;請這些蠢蛋醒醒吧! 殺死妳的就是西藥,讓你遭受病痛的也是西藥,讓你生活在疾病的陰霾下也是西醫,整天讓你擔心受怕的也是西醫

猶記得一年前英國很有名的熱門合唱團 Bee Gees Morries Gib ,年僅 54 歲,結果因為小腸套疊在一起,造成腹痛半夜送急診,結果開刀就死在手術台上;上星期麥當勞總裁突發心臟病就死在會議上,年僅 60 歲。 這些有錢人就是因為有買最好的醫療保險,才會死掉的 ,如果沒有錢,也沒有保險,那 Morries Gib 就會躺在家中床上,修養三天直到腸子排氣出後,自然就好了;麥當勞總裁也沒有錢買零食吃,需要不斷的勞動來換取生活費,因為大量的勞動與少量的食物,沒有多餘的錢買零食,也沒有醫療保險,因為 西醫的心臟檢查如 EKG Stress Test 根本就是謊言一個 ,不知道有多少人跟麥當勞總裁一樣死的,甚至於前一分鐘西醫檢查認為心臟很好 ( 參考漢唐 -77) ,於是相信西醫的笨蛋就失去戒心,而下一分鐘就發心臟病死的,也大有其人在 ( 請看漢唐 -2 , 漢唐 -5)

喜歡吃止痛藥的人要注意

目前市面上所有的止痛藥都會傷到肝臟、腎臟、與心臟的 只要肝、心、腎一受傷,立刻就會便秘、睡不好,日子久了就開始掉髮,眼睛視力變差,體力衰退,容易抽筋 連西藥營養劑維他命吃多了都會掉髮、傷肝的




 

oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


 


 


蜂蜜十個不可不說的秘密


 

據國外媒體18日報道,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。


下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。


1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。


2. 蜂蜜的PH值大約是34,大約18%的成分是水。


由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。


3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。


4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。


5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。


這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。


6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。


7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。


8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。


9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。


10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。




 

oreokimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()