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震驚發現 科學家首度證實人類靈魂真實存在



 



震驚發現 科學家首度證實人類靈魂真實存在


超弦理論中的空間結構。(維基百科)



【大紀元2012年08月18日訊】人類真的有靈魂?千百年來,這是人們一直都在爭論的問題。科技發展到今天,我們已經由看得見的物質研究到了看不見的原子、質子、夸克到中微子。現在又發現了比中微子更小物質——超弦。科學家說,人類的靈魂就是超弦。
  
超弦是一種物理學理論。科學家們認識它不久。1968年,嘉博略爾發現了弦的圖形。此後,理奧納特博士進一步理解為一小團類似橡皮筋那樣可以扭曲抖動的有彈性的線段。後來科技界有了超弦理論。
  
現在科學家們普遍認為,物質世界是由超弦的震動產生的。超弦是宇宙具有獨立生命意識的最微小的生命體。人類的靈魂其實就是其中一種超弦。科技界終於觸及到了靈魂的環節。
  
而在人類的靈魂深處都對靈魂很感興趣。現在在世界各地都有了研究靈魂的實驗機構。科學家致力於研究靈魂的存在。
  
在英美各國,科學家研究了很多瀕死體驗的臨床案例。並將靈魂定義為以某種形式存在的能量場。
  
英國醫生山姆‧帕尼爾是世界上第一個用科學實驗證明「靈魂」真實存在的人。他的實驗設計是這樣的:如果病人死後「靈魂」能漂起來,還能看到自己的身體,看到醫生們在搶救他的身體,看到天花板上的燈,那麼如果在天花板的下方放一塊板,板的上面放一些小物體(只有山姆自己知道是什麼物體,別人不知道),那麼「靈魂」就應該能看到這些小物體。如果這個病人能被搶救過來,能夠說出板上的小物體是什麼,那麼就能區分出「靈魂」到底是虛無飄渺的想像呢,還是一個客觀存在的實體。
  
山姆對100多個病人進行了研究,發現其中有很多被搶救過來的病人醒來後能說出自己「靈魂」離體時看到的景象,特別是板上的小物體,說的全都對。山姆的實驗獲得了成功。
  
山姆的實驗具有開創性的意義,他是世界上首次用科學實驗的方法,證實了「靈魂」的客觀存在。「靈魂」是一個客觀存在的實體,有一定的大小,可以飄起來,可以移動,它是人生命存在的另一種形式,而不是虛無飄渺的想像。
  
2001年6月20日,山姆應邀在休斯頓萊斯大學作了題為「瀕死體驗:透視腦死亡還是透視一門新的意識科學?」的報告,山姆還介紹了下一步研究情況:英國將花費140,000英鎊進行心臟停搏的「瀕死體驗」的多學科研究;美國休斯頓貝勒醫學院將進行「意識與基因表達關係」的研究;還有英國和美國進行的其他研究。
  
最後山姆放映了典型的有過「瀕死體驗」經歷人的談話錄像,並回答了聽眾提出的問題。
  
超弦和靈魂學都揭開了物理科學神秘的一面。觸及靈魂和多維空間,讓我們可以到達一個全新的世界。或許可以通過超弦和靈魂學更加了解人類本身。

(責任編輯:姚久仁)

美東時間: 2012-08-18 00:48:10 AM 【萬年曆】 【投稿/爆料】
本文網址: http://www.epochtimes.com/b5/12/8/18/n3662372.htm震驚發現-科學家首度證實人類靈魂真實存在




 

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健康生活的14個錯誤認知



 



(攝影:謝雲婷)

健康生活的14個錯誤認知



元2012年10月12日訊】(大紀元記者鍾伶編譯)多數人會盡力挑選健康的食物,注意維持腰圍健康的尺寸,但是這樣並不意味著維持住健康狀態了,有一些被忽略的習慣性作法仍可能將您帶入疾病的風險。


以下為您提出專家們的看法與建議。

1.忽視鈉的攝取量
許多人會關心卡路里數量,儘量避免攝取飽和脂肪,卻忽略了食物中的鈉含量。而高鈉飲食已經被確認導致高血壓發生。

一般美國民眾所攝取的鈉普遍都比專家建議的量還多,這些過量的鈉經常來自包裝食品。從義大利麵醬到冷凍熟食都可能包含著過量的鈉。醫學研究所的專家建議一天不超過2,300毫克的鈉攝取量。年紀逾51歲者、高血壓或糖尿病患者、非洲裔等應限制一天不攝入1,500毫克的鈉攝取量。

2.忽視營養標籤
營養標籤詳細記載著食物的卡路里、糖份、脂肪以及鈉含量。紐約蒙帝菲奧里醫學中心的助理教授提醒民眾,應該要養成習慣閱讀營養標籤上的資訊。他說,千萬別看到包裝標示「火雞肉」或「雞肉」就認定它是低脂低鹽的天然食品。

3.標榜健康的包裝並不一定可信
一些食品或化妝品常標榜「純天然」以吸引顧客。事實上美國食品藥物管理局對這些宣傳是很寬鬆看待的,只要食品中不添加色素、人工調味料或合成物質就行了。其實那些宣稱低脂或減脂的產品仍可能是高糖、高鈉、高卡路里的不健康食物。

4.額外添加維他命不見得好
2011年公佈的一項調查顯示,40,000名在飲食中另外添加維他命尤其是鐵劑的婦女,反而死亡風險比較高。羅格醫師說,尚未有長期研究證實額外補充維他命或礦物質對人體有好處。他提醒額外添加的營養補充千萬不可過量,太多可能有害。

5.無卡路里飲料不能瘦身
以人工甘味劑取代糖的飲料也許不含卡路里,但是對健康不見得有好處。在美國糖尿病學會2011年年會上提出的一份研究報告顯示,常喝節食飲料(diet soda)的民眾,在10年內腰圍變粗的程度是不喝節食飲料的同儕的5倍多。另有研究顯示,食用aspartame代糖的實驗鼠的血糖比一般老鼠高。

6.社會交際有助健康
雖然許多人覺得獨自長程跑步對身體好;專家們建議定期參加朋友聚會對於健康維護也是不可少。無論是讀書會或橋牌社都可以是有益的社交活動。

7.結交健康的朋友
良好的健康習慣具傳染性,不良的健康習慣亦是如此。最近的研究顯示,肥胖、抽菸、幸福快樂的感覺等等都會在社會交往時感染別人。專家建議應多結交具良好健康習慣的朋友,彼此鼓勵追求健康。

8.光靠運動難以減重
規律的運動可以維持適當的體重,但若不減少卡路里攝取量則絕對難以減輕體重。通常運動過後人們以為已經將卡路里消耗掉了,或是覺得運動很辛苦應犒賞一下自己,結果反而吃得更多,想要瘦身反而增胖了。

9.吝於睡眠不益健康
清晨5點起床去健身房練身體一定對健康有好處嗎?陸續有研究指出一般人需要至少7小時的夜晚睡眠時間。睡眠不足容易引發高血壓、憂鬱症、糖尿病以及免疫力不足的毛病。

10.拖延就醫延誤病情
平日健康的人常將突來的胸痛認為是普通的胃灼熱;有時突發性虛弱或一時失去意識卻排除中風的可能性。其實及時的醫療救助可以避免心臟或頭腦的永久性損傷。所謂「時間就是生命」,就是說盡速就醫可以挽救心臟病或中風病患生命,所以不可大意。

11.未對醫師誠實告知
一般人經常隱瞞自己吸菸或飲酒過量的事實;有的人不願意填寫就診調查表格。專家建議,惟有誠實以告,醫師才能幫助我們戒除不良習慣、找到正確醫療方法或提出我們負擔得起的處方。如果感覺眼前的醫師不足信賴,那麼趕緊換個值得信賴的醫生吧。

12.非必須的醫療檢驗可以避免
醫療檢驗絕不是多就是好,尤其是直接向消費者宣傳的身體檢查,多數是不必要的。例如心臟鈣離子檢測,針對少數心臟病高危險群患者才有需要,並且受檢測者暴露的輻射量,相當於25至50倍胸部X光照射,絕不適用於每一個人。

13.不過度依賴或偏廢選擇性醫療
有時候針灸、草藥或生物反饋療法也能發揮療效,如果一味的認為那是騙術,您可能就錯過最適當的醫療方法。但是若一味的追求偏方而屏棄正規西醫,也可能錯過最適當的醫療方法。專家建議應敞開心胸多尋求專業意見,才能做出明智抉擇。

14.勿濫用抗生素
抗生素或抗病毒藥物若引發生抗藥性或將人體內益菌殺光就會造成大麻煩。千萬別要求醫師給予不必要的抗生素壓抑症狀,應該讓醫師決定處方與劑量。


(責任編輯:林文)



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5穴位 拯救3C成癮族



 



5穴位 拯救3C成癮族

 





●案例故事一:案例故事一:在中學任教的林老師,自從買了智慧型手機後,一有空檔就拿起手機打電動,最近更是變本加厲,拚命的更新社群網站,回應朋友的留言,看到新動態全都要按讚。

除此之外,林老師回到家後,第一個動作就是打開電腦上網,非要把網路上的影片看過一輪,看完後還覺得內心空虛,待在房間不知如何是好。

案例故事二:一名來自香港的僑生,剛開學時與人互動正常,但漸漸的,卻躲在房裡上網,玩到半夜無法克制,連飯都不吃,最後被學校的輔導老師強制帶去就醫。


★3C成癮 藥物加心理治療

台灣台中榮民總醫院埔里分院精神科醫師詹益忠說,林老師的情況並不算是3C成癮,因為林老師並未在「該工作的時間沒工作」,頂多只能算是高度使用者,這類情況並不需要接受治療。

但像僑生這類無法自我克制情況,詹益忠表示,最主要是以藥物治療,但也需要整套的心理輔導配合,但在沒有人時時刻刻叮嚀之下,該僑生仍然未主動去上課,最後學業無法過關,只好黯然打包回香港。

擺脫3C產品成癮,除了尋求專業醫師的協助,詹益忠醫師建議,最重要是保持健康規律的生活,「看起來很簡單,但不是人人都能做到。」他說,三餐正常吃,有健康的身體才有精神從事日常活動,上班族必須正常上班、學生按時上課。


★穴位保健法

針對3C重度使用者會發生的身體不適,曾國烈中醫師提出幾招自己在家就可完成的保健法,有幾個穴道不可不知,能有效舒緩眼睛痠澀以及手指使用過度造成的肌腱發炎:

1.陽白穴:在眉毛中點正上方一到兩公分凹陷處,用手指由內往外畫圓按摩,按摩的時候會有點痠痠的感覺。

2.四白穴:在瞳孔正下方兩公分凹陷處,以同樣的方式由內往外畫圓。

3.太陽穴:眉尾與眼尾延伸交接處,由內往外輕輕畫圓。

4.風池穴:雙手掌心遮住耳朵,拇指所在位置就是風池穴,用拇指輕輕按摩該穴道,可以讓頸部肌肉放鬆,同時改善眼睛疲勞。

5.合谷穴:也就是所謂的「虎口」,拇指食指併攏,兩指交接處有一隆起,最高點就是合谷穴,輕按壓穴道。低頭族喜歡用拇指滑螢幕,平板電腦多用食指操作,按壓虎口,可改善第一、第二掌指肌腱發炎的問題。

★每個穴道3分鐘 舒緩不適

曾國烈醫師表示,按摩上述前穴道,每個穴道時間大約在三分鐘左右,整套操作下來,可有效舒緩因過度使用3C產品帶來的不適。

另外,現在的工作很少不和電腦為伍,大多數服務業要用電腦計算消費、教師要用電腦製作教材,更別提工程師還有報社編輯,整天都要盯著電腦,眼睛根本沒時間休息。

曾國烈醫師建議,使用電腦及其他3C產品,最好在用了一個小時之後,休息10到15分鐘,看看遠方,放鬆眼睛周圍肌肉。如果眼睛有痠澀感,可以食用「明目地黃丸」;如果眼睛已有刺痛感,還有眼屎,可食用「杞菊地黃丸」,但最重要的,「還是要找專業的醫師,才能對症下藥。」




Read more: 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊 - 5穴位 拯救3C成癮族

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健康生活的14個錯誤認知



 



(攝影:謝雲婷)

健康生活的14個錯誤認知



元2012年10月12日訊】(大紀元記者鍾伶編譯)多數人會盡力挑選健康的食物,注意維持腰圍健康的尺寸,但是這樣並不意味著維持住健康狀態了,有一些被忽略的習慣性作法仍可能將您帶入疾病的風險。


以下為您提出專家們的看法與建議。

1.忽視鈉的攝取量
許多人會關心卡路里數量,儘量避免攝取飽和脂肪,卻忽略了食物中的鈉含量。而高鈉飲食已經被確認導致高血壓發生。

一般美國民眾所攝取的鈉普遍都比專家建議的量還多,這些過量的鈉經常來自包裝食品。從義大利麵醬到冷凍熟食都可能包含著過量的鈉。醫學研究所的專家建議一天不超過2,300毫克的鈉攝取量。年紀逾51歲者、高血壓或糖尿病患者、非洲裔等應限制一天不攝入1,500毫克的鈉攝取量。

2.忽視營養標籤
營養標籤詳細記載著食物的卡路里、糖份、脂肪以及鈉含量。紐約蒙帝菲奧里醫學中心的助理教授提醒民眾,應該要養成習慣閱讀營養標籤上的資訊。他說,千萬別看到包裝標示「火雞肉」或「雞肉」就認定它是低脂低鹽的天然食品。

3.標榜健康的包裝並不一定可信
一些食品或化妝品常標榜「純天然」以吸引顧客。事實上美國食品藥物管理局對這些宣傳是很寬鬆看待的,只要食品中不添加色素、人工調味料或合成物質就行了。其實那些宣稱低脂或減脂的產品仍可能是高糖、高鈉、高卡路里的不健康食物。

4.額外添加維他命不見得好
2011年公佈的一項調查顯示,40,000名在飲食中另外添加維他命尤其是鐵劑的婦女,反而死亡風險比較高。羅格醫師說,尚未有長期研究證實額外補充維他命或礦物質對人體有好處。他提醒額外添加的營養補充千萬不可過量,太多可能有害。

5.無卡路里飲料不能瘦身
以人工甘味劑取代糖的飲料也許不含卡路里,但是對健康不見得有好處。在美國糖尿病學會2011年年會上提出的一份研究報告顯示,常喝節食飲料(diet soda)的民眾,在10年內腰圍變粗的程度是不喝節食飲料的同儕的5倍多。另有研究顯示,食用aspartame代糖的實驗鼠的血糖比一般老鼠高。

6.社會交際有助健康
雖然許多人覺得獨自長程跑步對身體好;專家們建議定期參加朋友聚會對於健康維護也是不可少。無論是讀書會或橋牌社都可以是有益的社交活動。

7.結交健康的朋友
良好的健康習慣具傳染性,不良的健康習慣亦是如此。最近的研究顯示,肥胖、抽菸、幸福快樂的感覺等等都會在社會交往時感染別人。專家建議應多結交具良好健康習慣的朋友,彼此鼓勵追求健康。

8.光靠運動難以減重
規律的運動可以維持適當的體重,但若不減少卡路里攝取量則絕對難以減輕體重。通常運動過後人們以為已經將卡路里消耗掉了,或是覺得運動很辛苦應犒賞一下自己,結果反而吃得更多,想要瘦身反而增胖了。

9.吝於睡眠不益健康
清晨5點起床去健身房練身體一定對健康有好處嗎?陸續有研究指出一般人需要至少7小時的夜晚睡眠時間。睡眠不足容易引發高血壓、憂鬱症、糖尿病以及免疫力不足的毛病。

10.拖延就醫延誤病情
平日健康的人常將突來的胸痛認為是普通的胃灼熱;有時突發性虛弱或一時失去意識卻排除中風的可能性。其實及時的醫療救助可以避免心臟或頭腦的永久性損傷。所謂「時間就是生命」,就是說盡速就醫可以挽救心臟病或中風病患生命,所以不可大意。

11.未對醫師誠實告知
一般人經常隱瞞自己吸菸或飲酒過量的事實;有的人不願意填寫就診調查表格。專家建議,惟有誠實以告,醫師才能幫助我們戒除不良習慣、找到正確醫療方法或提出我們負擔得起的處方。如果感覺眼前的醫師不足信賴,那麼趕緊換個值得信賴的醫生吧。

12.非必須的醫療檢驗可以避免
醫療檢驗絕不是多就是好,尤其是直接向消費者宣傳的身體檢查,多數是不必要的。例如心臟鈣離子檢測,針對少數心臟病高危險群患者才有需要,並且受檢測者暴露的輻射量,相當於25至50倍胸部X光照射,絕不適用於每一個人。

13.不過度依賴或偏廢選擇性醫療
有時候針灸、草藥或生物反饋療法也能發揮療效,如果一味的認為那是騙術,您可能就錯過最適當的醫療方法。但是若一味的追求偏方而屏棄正規西醫,也可能錯過最適當的醫療方法。專家建議應敞開心胸多尋求專業意見,才能做出明智抉擇。

14.勿濫用抗生素
抗生素或抗病毒藥物若引發生抗藥性或將人體內益菌殺光就會造成大麻煩。千萬別要求醫師給予不必要的抗生素壓抑症狀,應該讓醫師決定處方與劑量。


(責任編輯:林文)






 

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本篇感謝媚兒分享



 


 


 


 


 


voicexml



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“敲打腳尖”有助睡眠(並能消除膝蓋寒氣,緩解關節疼痛、手腳變溫)



 







敲打腳尖有助睡眠(並能消除膝蓋寒氣,緩解關節疼痛、手腳變溫)



都說“年過七十膝蓋變得脆弱,腿部肌肉無力”,的確是這樣的,這個年齡,會產生膝蓋脆弱,上下樓梯吃力等毛病。


敲打腳尖”法,是一種很好的訓練下肢的運動,可消除膝蓋的寒氣,緩解骨關節疼痛並使全身氣血循環更加順暢、腳變熱;使聚在頭部的火氣迅速下降,有助於睡眠


       


堅持兩個月,不但膝蓋,就連腿部都會感覺變得更有力,行動也會變得敏捷。之後就將每天的二百次增加到五百次,五個月後,又增加到每天的一千下,不但讓膝蓋痛會痊癒,而且可緩解尿頻尿急等症狀,排便會更利索,臉色也會變得更好,甚至有的人視力還有變好


每天做 “敲打腳尖”二百次的可改善這種情況。敲打腳尖是一個非常簡單的運動(見上圖),只要伸直雙腿,把兩腳的腳後跟靠在一起,兩腳的大姆趾沿箭頭方向互相碰撞即可。剛開始做的時候,兩分鐘是那麼的漫長和無聊,但是既然下定決心,就一定要堅持下來,於是一有時間就會做。




 



 
 

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牙周病…簡易預防法 ![太有用必看!!]



 



牙周病簡易預防法 ![太有用必看!!]



在活著的一生中,牙周病總是如影隨形跟著你,很難不罹;  



既然有此簡易牙周病的預防法,沒有不去力行的道理,由今天起就去做!



在美國很多醫藥研究証明,微細菌從牙周病人的牙周開始進入血管,而再傳入心臟和其他器官。     



如果血管的內壁有發炎,血凝結塊可以長成而堵塞了血管,造成了心臟病。 



哥倫比亞大學的牙科醫藥學院與及Aetna保險公司聯合做了  一個研究。在Aetna保險公司的醫藥保險之十四萬五 千人中曾有糖尿病,長期血 管發炎和心臟病。



雖然他們有這些疾病,但是他們曾經看過牙醫,醫好了他們的牙周病,因此他們的醫藥費較其他沒有看過牙醫的病 人為少。



 換句話來說,如果牙周病已 經被控制好,糖尿病,血管炎和心臟病會減少。 



2000年,美國政府公共衛生局前 局長(Surgeon General)



David Satcher說,“在老年人與小孩中,牙周病 是一個無聲的流行病。”看了上面醫藥研究的發現和 警告,他的提議是每天早晚用鹽水 漱口二,三分鐘,然後再用清水洗去口內的鹽,每天早晚各一次。  



這是一個簡單而且便宜的方法來預防一個複雜的疾病。何不一試呢.鹽水漱口確實對牙周病的治 療及預防有特殊的功效。 



我在12年前去洗牙時,醫生說我有 嚴重的牙周病,他寫一張轉疹單要我去治療,當時我想到以前我在報紙上看到報導--  



用鹽水漱口治療牙周病的方法:,每天晚上洗牙後含一口鹽水漱口2分鐘,鹽水越濃越好。     



用一個小小的玻璃瓶,泡一瓶濃濃的鹽水,每天晚上含一口鹽水漱口,3個月後我回去看牙醫,醫生 說牙周病完全好了。


引述:清水伯







 


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素高湯一
材料:黃豆牙、胡蘿蔔、芹菜、香菇蒂
做法:先將胡蘿蔔去皮洗淨切塊,芹菜洗淨切小段,香菇蒂洗淨泡軟備用。然後在鍋中倒入全部材料加水煮開,改小火繼續煮(鍋蓋要留縫隙),至味道濃厚關火,待涼過濾,留下湯汁即可(別留錯了呦) 

  
素高湯二
材料:冬菇蒂
做法:冬菇蒂洗淨倒入鍋中,加水大火煮開後改小火煮1小時,待涼過濾,留下湯汁即可(加入適量蠶豆味道更淳厚) 

 
素高湯三
材料:黃豆牙、甘蔗、大豆沙拉油
做法:鍋內倒入適量大豆沙拉油燒熱,倒入黃豆牙大火快炒數分鐘後加入水和甘蔗(甘蔗要事先拍碎),煮好去渣留汁即可。如加入適量紅棗或香菇頭湯味更佳。

 素高湯四
大豆芽菜1.5, 紅棗(去核) 10, 芹菜 (切段)2, 冬菇 2,胡蘿蔔(切件)1小段 清水 12, 2, /水適量
  做法:
1
大豆芽菜摘去根部,洗淨瀝幹,在鍋裏烘透待用。
2
浸軟冬菇蒂。略剪去較硬部分,洗淨,瀝幹水分,待用。
3
燒熱約11/2湯匙油,爆香薑片,加入大豆芽菜炒透,加入清水及上述個項配料,煮滾,改用文火熬成濃湯,隔去湯渣,即成一品素上湯。

素高湯五
  材料:
黃豆芽2斤、胡蘿蔔2個、芹菜2棵(如果不喜歡芹菜的味道,也可以用1棵白蘿蔔)香菇蒂2

  做法:
1
、胡蘿蔔洗淨、去皮、切成塊,白蘿蔔同樣;香菇蒂洗淨,泡軟備用。
2
、在鍋中倒入全部材料加2斤水煮開,然後改用小火繼續煮4~5小時。
3
、待涼透後濾出,留下湯汁就可以了。

 素高湯六


    材料:
  黃豆芽2斤、甘蔗2斤、大豆沙拉油2大勺
  做法:2大勺油燒熱倒入2斤黃豆芽,大火快炒數分鐘後,加入30斤   水,2斤甘蔗(甘蔗須先拍碎),用大鍋小火


    2小時,除去甘蔗、黃
  豆芽即為素高湯。
  注:還可加入一小碗紅棗或2香菇蒂,會令湯味更加美味。


 素高湯七
  材料 大白菜老葉150 黃豆芽300 胡蘿蔔皮100
  白蘿蔔皮100 芹菜葉100 5000
  作法 全部材料一同以小火熬1小時 

 素高湯八
  材料 黃豆芽600 胡蘿蔔70 香菇頭140 4200
  作法 全部材料一同以小火熬1小時 過濾即可

素高湯九
·
配  料: 香菇、海帶、黃豆芽、高麗菜、白蘿蔔、玉米、鹽和水適量
·
操  作: 熬煮四小時左右,熬好的高湯可以冷藏起來,隨時取用。
·
營養價值: 海帶 - 海帶不僅含碘量高,對因缺碘而致的甲狀腺腫在及克汀病有效,海帶還含有不少其他特殊的營養和藥用價值。海帶中含有褐藻氨酸,有預防白血病和胃癌的... 

 素高湯十
原料:黃豆芽500、捲心菜250、胡蘿蔔1個、玉米1個、紅棗6
做法:
1
黃豆芽去根;捲心菜切成大片;胡蘿蔔去皮後切大塊;玉米剁成寸段;紅棗洗淨待用。
2
將所有洗淨理好的材料放入鍋裏,加入4000毫升水,用大火煮滾後改中小火,熬煮約50分鐘。
3
過濾掉菜渣,即為鮮甜的素高湯.


 



 
 

 



引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=83008


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八個生活中常用瘦身小妙招 !



Google 圖片


八個生活中常用瘦身小妙招:

  1.慢慢享受每一口食物
  細嚼慢咽不隻是淑女的象征,它確實是一條小小的秘訣。每吃


一口咀嚼20下,可以更好地體會到吃的樂趣。
  2.不要邊看電視邊吃晚飯
  雖然感覺上悠閑輕鬆了很多,但你會在不知不覺中越吃越多,


越吃越久!
  3.下午進點小零食
  整天叫著節食是毫無作用的!飢餓隻會使你更暴躁。你可以少吃


多餐,下午3時吃兩三塊蘇打餅干或水果,這會防止你到晚上像


狼一樣扑向飯桌。
  4.早晨一杯溫開水
  早晨記住,喝一杯溫開水可以疏通腸道,還可稀釋血液黏度,


降低血壓,同時記住白開水是最好的飲料,每天喝8杯,可加速新陳代謝,最重要的是你的皮膚會一整天富有彈性和光澤。
  5.逛超市前吃點小零食
  最易破壞你減肥計劃的就是逛超市。若不想隨心所欲,那就在


購物前吃點東西。特別是在下午3-7時之時,是你血糖最低的時候,


面對誘人的食物,會讓你欲望大增。
  6.吃豐富的早餐
  以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你


一整天都精神百倍。半天不吃飯,隻會消耗你的肌肉而不是脂肪,


而不穩定的飲食習慣隻會產生能轉變成脂肪的卡路裡,


還會使你終日昏昏沉沉。
  7.將喝湯和吃水果改在飯前
  大家一貫的習慣是,喝湯和吃水果總是在已經吃飽的情況下又


塞進嘴裡的,這樣隻會讓你的胃不斷撐大,接下來的情況是胖了


如果將喝湯和吃水果放在飯前進行,你在用餐時就不會吃得太多了。
  8.將喝鮮奶改為喝脫脂奶
  雖說一杯全脂牛奶(250毫升)大約有65卡路裡,不會成為致肥原因。但如果是天天喝的話,不妨改喝脫脂奶,因為它的熱量隻是


全脂奶的一半,但鈣質與蛋白質卻相同。



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平 凡 料 理


 


 


好開心


今天成功做了兩道小菜


 


 


辣椒釀肉--平凡料理


 


辣椒釀肉~ 香辣過癮 


 


 


珠蔥炒乾絲--平凡料理


 


 


烏來珠蔥炒干絲~ 爽口小菜


 


 


 


 


 


與大家分享喜悅


明天......同事們 有口福囉 ! 


 


 


 


 


 




 


  感謝 品味人生 圖框提供

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睡前十五分鐘抬抬腳:讓我一覺睡到天亮!



 






 


 


 


以往我都會在半夜一點半和四點半起床小便, 幾年如此,風雨不改。



自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後,再也不用半夜起床小便。



我一次做不到十五分鐘,我分開三次做。我做的方法是:開始「抬腳」後心中默數二百下, 然後把腳放下放平,在心中默數一百下作為休息,之後馬上第二次「抬腳」,心中默數二百下,再放下腳休息一百下,第三次「抬腳」二百下就完成了,一覺睡到天亮。


 



在「抬腳」過程中,大小腿有些麻,小腹膀胱處有些酸痛,好像肌肉拉得很緊張。我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便,但我實在感激發這郵件給我的人。希望別人都可以得到同樣的效果。


 



10/8參加同仁精進營,執行長林俊龍院長公開表示:要活就要動!這時老祖宗的智慧出現了~藥補不如食補、食補不如功補!能量倍增操為太極輔助功法。只要你想要健康、只要你願意在連續二、三個月,在睡前的十五分鐘抬抬腳;只花你一點點的時間,就可以讓你精神倍增、改善體質。


 



這個功法,約民國87年在屏東有一位太極尤師姐教我練習,當時,只要有人生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等,她就免費傳授。



師姐當時對我說:如果將來有機會,要把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。


 



在此簡述抬腳時的過程與反應



一、在抬腳時前、後需各喝300西西溫開水,心平氣和保持輕鬆,自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度支撐至少十五分鐘以上。


 



二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。


 



三、在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,體內正常細胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。


 



四、在抬腳時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩定。


 



五、在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。脾主四肢,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然溫順和譪可親。


 



六、在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?


 



七、在抬腳時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用,何來關節退化,或長骨刺的名稱,壓迫神經的病痛呢?


 



八、在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程,發揮抬腳的最終目:抬的愈久,活的愈久。







 


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夏秋交接 身體不「火大」





 


猛灌水還是口乾舌燥、擦了保養品皮膚仍緊繃泛紅。


中秋過後,天氣明顯轉涼。

「哈啾!哈啾!」,連接許多個早晨,28歲的佳蓉啾啾的打著成串的噴嚏,她過敏的鼻子總是最先感受到秋天捎來的訊息。

 

而40歲、在電腦公司上班的李先生則是常覺得口乾舌燥、喉嚨脹痛,「很難受,猛灌水也沒用,」他聽太太的話,少吃油炸及含味精的食物,也沒有顯著的改善。


「這些症狀是秋燥引起的,」台北市立聯合醫院兼任醫師莊雅惠說,秋天氣候乾爽,燥氣導致身體缺水而上火,產生發炎、乾燥等不適。

中醫認為秋氣與人體的肺臟相通,若燥氣太強,容易引起上呼吸道疾病,如乾咳、喉嚨痛等,加上肺在五行中屬金,金剋木,「肺氣強會傷屬木的肝,」中華民國科學氣功學會理事長吳長新解釋,進而產生肝火、虛火,因此容易失眠、便秘或腹瀉。


此外肺也主皮毛,表現在皮膚上就是乾燥、緊繃、起疹子、泛紅。

 


多吃「保濕」食物

解決身體「火大」引起的症狀,首要多吃滋陰潤燥的食物,增加體內的「保濕液」。有生津退火功效的杏仁、百合、銀耳、梨子、山藥、蘿蔔、豆腐是不錯選擇。

反之涼寒的食物要忌口,例如西瓜、香瓜等瓜果類,因為秋天漸漸陰長陽消,「秋瓜壞肚」,易損脾胃陽氣,造成腹瀉。


也要少吃辛辣食物,如蔥、薑、蒜、韭、椒等,以免加重乾燥症狀。

有些中藥可以養滋潤肺,如西洋參、麥門冬、枸杞、茯苓、川貝母、玉竹等。莊雅惠避免「火大」的秘方是提氣的黃耆2錢、滋陰的麥冬3錢,再加補脾胃的沙蔘3錢,以500cc水煮沸後早晚飲用。但不建議自行單買藥材服用,「以免吃多了身體變寒,誘發其他症狀,」莊雅惠提醒。




而體質虛寒的人,更應提早養生,預防秋天?氣入侵。臉色紅潤的長庚醫院中醫內科主任楊賢鴻,其實是「冷底」的過敏體質,小時候深受氣喘、過敏性 鼻炎、異位性皮膚炎所苦,他的父親也是中醫師,以中藥幫他調理後才逐漸改善體質。為了避免過敏疾病發作,他從七夕(國曆八月)就開始就吃溫熱食物麻油雞, 而且以人參、西洋參調氣,讓身體活絡,抵禦寒氣,幾十年來從未斷過。

 



運動活絡經脈禦秋涼

運動也是楊賢鴻強調的養生重點之一,因為能通經活絡、滋肝補筋,強化氣血循環。

楊賢鴻最喜歡快走和練空手道,也邀家人一起。他常和太太到住家附近的公園快走,走到心跳加速、出汗後就回家泡澡,「因為壓力造成的肌肉僵硬會得到舒服的解放。」


每週陪孩子練空手道是他相當珍惜的親子時間。大學時學過空手道的楊賢鴻,因為工作忙碌而沒有繼續練習,後來孩子也有興趣學,他們就一起報名課程,既強身又增加親子互動機會。


台北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任江裕陽則是以氣功養生。

江裕陽說,練氣功主要在調整身、息、心,達到放鬆平靜,進而打通身體的經絡,氣血順暢有助增加身體的免疫機能。

練氣功已13年的江裕陽舉自己為例,他練功前看起來精神不好、手腳冰冷,且指甲黯淡,開始練功後,氣色轉好,指甲也逐漸恢復光澤。

 



順應自然改變作息

《皇帝內經》記載:「秋三月,早臥早起……收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清」。中醫認為秋天是萬物沉潛、收斂的季節,人應該順應自然,放緩腳步、早睡早起,尤其現代人生活緊張,壓力大,「更應平緩情緒,休養生息,」江裕陽提醒。

落實到生活作息,你可以跟著以下的建議,輕鬆告別秋季「火大」的困擾:

 



上午吸收陽氣及能量的好時機


■儘量早起,迎接早上的陽光,可以吸收最豐富的陽氣及能量,增加抗病力。

■起床後活動筋骨,能促進血液循環,簡單的氣功拍打能幫助增強心肺功能:

雙手握氣功拳(大拇指在內,被四指包住),輕拍胸部周圍的穴道5分鐘即可。

■來碗熱騰騰的粥:中醫認為晨起食粥,利腸養胃、生津液,令人一整天清爽。

百合粥能潤肺止咳,緩解一大早喉嚨不適的症狀。


■有便秘困擾的人可以在出門前泡蜂蜜水(蜂蜜與水1:1),裝進水壺或熱水瓶帶到辦公室喝,有助潤滑腸道。


■出門時記得帶件外套,因為秋天早晚溫差大,老人、小孩、及有氣喘、過敏等體質虛弱的人更要注意保暖。

■到了辦公室,別忘了隨時補充水分,因為整天待在冷氣房,運動少、沒機會排汗,水如果喝不夠,體表循環愈來愈差,上火機率大增。


■開會讓你心煩嗎?按按膻中穴,能解心情鬱悶,寧心定神。膻中穴在兩胸中間的凹陷處,用大拇指揉壓5秒後休息3秒,依此重複5次。面對做不完的公事感到焦慮嗎?喝杯洋甘菊能幫助舒緩情緒。

 




中午小睡片刻精神好

■外食族午餐的選擇,可多吃有滋陰效果的豆腐、蘿蔔、山藥、菠菜等。

■外出時記得防曬,秋天的太陽雖不像夏天那麼火辣辣,但紫外線仍然很高。

小睡一下吧!哈佛大學心理學博士莎拉‧梅德尼克在《你今天小睡了嗎?》書中大力鼓吹小睡的好處,減輕壓力、增強記憶力、振奮心情,也讓下午工作更有效率。美國研究指出,在1~3點間午睡最好,時間以30 分鐘為佳,不要超過1個小時,否則醒來會有昏沉難受的感覺。

■如果忙到沒時間午睡,至少來杯薄荷茶或迷迭香,幫助你醒腦提神。

 

下午吃點堅果及梨子

■下午4點多需要補充能量,有潤肺降火效果的堅果類杏仁、核桃及梨子是最好的選擇。晚上不熬夜,讓五臟六腑得休息

■多吃補脾胃的蓮藕及潤膚通腸的山藥,蓮藕可以炒青菜或煮湯,山藥可磨成泥拌飯。

■飯後來碗低糖的銀耳湯,有潤肺功效,也能緩解皮膚乾癢症狀。

■看電視時別只是坐著,可以站起來做做氣功,輕輕拍打下焦(肚臍以下,下腹部的地方),改善便秘、腹瀉的症狀。

■睡前泡個澡吧!泡澡或泡腳能增加末梢血液循環,滴上薰衣草精油,讓你更放鬆。


不過特別提醒,乾性皮膚及有異位性皮膚炎的人不適合泡澡,洗澡時也避免用鹼性肥皂,因為皮膚會更乾燥難受。

■早點就寢,不要熬夜。秋天尤忌熬夜,會增加燥氣。


《康健》認識的中醫師幾乎每個都晚上10點半就上床睡覺,讓五臟六腑得到充分的休息。

實踐秋天防燥不火大的養生計劃,除了緩解季節交替引起的不適,也是提早保養,儲存能量,為即將到來的冬天做準備。






 


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【好吃的來了】素食食譜 PDF 下載 (五集)

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素食食譜 PDF 1 ~ 5 集 :【無版權 佛教結緣品】

http://www.book853.com/vega/CH59-02-02.pdf
http://www.book853.com/vega/husheng01e.pdf
http://www.book853.com/vega/husheng02e.pdf
http://www.book853.com/vega/husheng03e.pdf
http://www.book853.com/vega/husheng04e.pdf






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【舌頭告訴你的6個密碼】

分類:網路醫療
2012/10/10 07:35

精選養生筆記:【舌頭告訴你的6個密碼】

舌頭振顫:對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。建議你儘快調整作息時間,不要熬夜,合理飲食,否則很快會面臨神經衰弱的危險!

舌頭發紫:當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時,缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血管變成紫色。如果除了舌頭發紫,你還會感覺肩膀僵硬和腰痛,只能說明你體內的毒素已經沉積太多!

舌苔太厚:舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去,可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有,最好去消化科,讓醫生幫你降降胃火。

舌苔太薄:舌苔不明不白脫落,舌頭表面顏色班駁不均,地圖舌的出現預示你的抵抗力正在下降,建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源,以免“中招”。

舌苔泛黃:舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號!一定要注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫熱食物,晚上臨睡前沖杯熱牛奶,它能在胃中形成一層蛋白膜,防止細菌入侵。

舌苔泛黑:舌苔隱隱發黑,很可能是體溫升高的緣故!體溫升高不見得就是發燒,劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡,做些舒緩運動,就能有效降低體溫。~幸福拳美人ღ(。◕‿◠。)ღ 分享給大家



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無意中吃下的食物毒素




 

 

 

 









無意中吃下的食物毒素




保健養生--無意中吃下的食物毒素














「病從口入」這句話告訴我們我們東西




不可以亂吃,但很多時候並不是我們





主動去吃那些不衛生、不健康的食品,





而是在不知不覺之中吞下了有害的物質。






下面告訴你哪些突然的情況可能會





讓你「吃錯」。

(1)
茶垢


有人認為,茶垢是茶水長期沉積形成的,





對身體無害,平時很少去洗,





其實這是錯誤的。






茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種





有害金屬和某些致癌物質,





如亞硝酸鹽





可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發生病變。

(2)
水果中爛掉的部分





水果腐爛後,微生物在代謝過程中會產生





各種有害物質,特別是真菌的繁殖加快。
有些真菌具有致癌作用,可以從腐爛部分





通過果汁向未腐爛部分擴散。






所以,儘管去除了腐爛部分,剩下的水果





仍然不能吃

(3)
用報紙包的食品



油墨中含有一種叫做「多氯聯苯」的





有毒物質









它的化學結構跟農藥差不多。





如果用報紙包食品,它就會滲到食品上,





然後隨食物進入人體。






人體內多氯聯苯的儲存量達到0.52克時





會引發中毒。
輕者眼皮紅腫、手掌出汗、全身起紅疙瘩









重者噁心嘔吐、肝功能異常、肌肉酸痛、





咳嗽不止,甚至導致死亡。

(4)
霉變的大米、花生和玉米



其中含有黃麴黴素,是目前世界上





公認的強致癌物質





容易引起肝癌和食道癌。






有人以為,多洗幾次或高溫消毒就能





去除有毒物質,其實黃麴黴素一旦污染





食物,是很難徹底清除的。

(5)
鹼性食品中的味精



味精遇鹼性食品會變成谷氨酸二鈉,





使其失去鮮味;當它被加熱到 120時,





會變成致癌物質焦谷氨酸鈉。






因此,在有蘇打、鹼的食物中不宜放味精;做湯、菜時,應在〝起鍋前〞放味精,





避免長時間煎煮

(6)
燒焦的魚和肉



魚和肉裡的脂肪不完全燃燒,會產生大量的V氨甲基」衍生物,這是一種強度超過了





「黃麴黴素」的致癌物






因此,烹調魚肉時應注意火候,一旦燒焦,千萬別再吃。

(7)
腐爛的白菜



腐爛和沒醃透的白菜中,都含有致癌性





「亞硝酸鹽」

(8)
燒烤食品



所有的燒烤食品中,都容易出現一種致癌





能力相當強的物質苯並芘」









這和油炸食品中的油反覆使用,





所產生的是同一物質。

(9)
用衛生紙或毛巾擦過的水果



許多衛生紙的消毒不徹底,攜帶大腸桿菌、致病性「化膿菌、真菌、乙肝病毒」等;









其中的填料和粉屑殘留在餐具、水果上,





也會對健康造成影響。

(10)
塗在筷子上的油漆



油漆筷子的使用現在仍然很普遍,但很多人都不知道,這些油漆中含有「鉛、苯」等





化學物質常常隨著油漆的剝落被我們





吃進體內,造成一定的健康危害。

(11)
桌布上的有毒物質



很多飯店在桌子上鋪的薄薄的塑料桌布是由聚氯乙烯製成的,含有毒的游離基,能通過餐具借食物進入體內,導致慢性中毒。









所以,在外就餐時,不要將筷子直接放在





鋪有塑料薄膜的桌面上。








引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ti3Co6SRQQEcxvaTaDf7/article?mid=8027


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祖傳秘方...一堆




1排石秘方



南瓜曼泡水喝治結石秘方,是我家祖傳秘方,可排腎結石、膀胱結石、膽結石,一般服藥後34日即開始排石,將結石化為粉末狀排出,也有化為顆粒狀從尿道排出,做多不超過7日會全部排出,被治癒的病人經醫院CT檢查,醫生們都拍案叫絕。



吊南瓜曼一次量100--150克(幹品),洗淨切碎,放入暖水瓶中,用開水浸泡。一天浸一熱水瓶,隨喝隨添水,平時當水喝,儘量多喝,每天可飲兩水瓶,喝到第四、第五天開始排石,第六天小便伴有粘稠狀尿液排出,這證明結石已經排完,經醫生檢查後確定。



服藥期間,嚴格禁忌油辣膩之物,不吸煙不喝酒。



2.治癒灰指甲



這兒告訴大家一個很好的妙方,治療效果幾乎是百分之一百。



用老陳醋(要品質好一點的)半瓶,大蒜約半斤,搗碎,放在老陳醋裡浸泡,最好是廣口瓶,患病的手可以放入為佳,具體根據自己需要選擇分量以及器皿。每晚將患灰指甲的手或腳放入裝有大蒜的陳醋中浸泡約十五分鐘,半個月基本可見效果,待新指甲慢慢長出,即可漸漸替代灰指甲,數月之後即可痊癒,毫無痛苦,無需再用手術去除,五元錢即可解決病痛,各位有患灰指甲的人不妨一試!



(治癒原理很簡單:陳醋具有軟化指甲兼殺菌作用,佐以大蒜,使得殺菌效果加倍。可以說是屢試不爽。)



最好是每天都堅持泡一泡,十幾分鐘就夠了,每天一次,這樣療效比較持續啊!半個月堅持下來就可以看到效果了,一點都不假。



一般不需要更換的,感到少掉了就添上一些。無需加熱。還有,大蒜最好用刀背把它敲爛,便於大蒜裡面的汁液充分利用。



碘酒治好灰指甲
        一人患灰指甲,指甲與肉完全脫離。醫生告訴用碘酒塗擦。先將患甲剝掉,然後用碘酒塗擦,每天3~5次。一個月後,有白皮的指甲慢慢變成紅色,指甲也慢慢長好了。



3.天冷不用愁 暖身有奇方



本方出自古籍《砂盤點精》,方名《暖身神方》。



使用本方後,就是在寒冷的冬天,穿很少的衣服也不會冷,用藥處會有一股暖流沖向全身,讓人紅光滿面,精神倍增。



一、功能與原理:



刺激神闕穴(肚臍),調動人體功能,舒筋活血,讓血液流速加快,增加人體熱量,從而達到暖身的目的。



二、適用範圍:



14歲以上男女均可,對年老者效果稍差。



三、配方:



花椒1g、胡椒4g、醫用橡皮膠布一小塊。



四、製作:



1:將花椒、胡椒研末,密封備用;2:把藥末撒在膠布(麝香虎骨膏更好)上,即可使用。



五、使用方法:



將神闕穴(肚臍)周圍洗乾淨,貼上膠布即可。貼一次7天左右有效。



4腳氣藥



腳氣是人們生活中的常見病。一旦發病,病人往往感到奇癢難忍,腳趾間出現紅斑、脫屑,症狀嚴重的患者整個腳底都會發紅、脫皮。腳氣不僅嚴重影響患者日常的工作和生活,而且還極易傳染給他人。



腳氣(腳臭)是由於身體的小汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖,因此腳臭常與多汗症伴發。



告訴大家一個特效治療腳氣的偏方,三、四天治好。



處方:柳樹葉50



用法:鮮柳樹葉用刀剁碎,早上放在襪子裡,每天放一次,



當天見效,四天可治癒。



5.艾葉薰蒸治偏頭痛



   將端午節採集回來的艾葉一把,放在鍋內燒開,煮20分鐘後端下,趁熱用布蒙住頭進行薰蒸。水涼了之後再放上火上燒,每次熏兩遍,每天熏兩次,一個星期後可痊癒。



6. 按摩牙齦消紅腫



   先將雙手洗淨,用右手中指按摩左側的牙齦,用左手中指按摩右側的牙齦,力度逐漸加大,時間約兩分鐘左右。按摩之後,立即用甲硝唑藥液漱口,時間為一分鐘。藥液配製的方法是:一片甲硝唑用400毫升左右的涼開水溶解。 另外,這種按摩方法還能有效地緩解牙齦萎縮。每天早晚各一次。



7.治前列腺炎



   每天晚上上床後和第二天早晨起床前,用食指和中指按在陰莖根兩側來回按摩,一手累了可換另一手繼續進行。每次按摩30分鐘,每次來回按摩約4~6秒鐘,按摩壓力以自我感覺良好為宜。堅持按摩3個月,病情會明顯好轉。



取向日葵盤(幹)3克,用涼水洗淨放入杯中,水開沏泡,隨喝隨沏。飲此水當天見效,尿頻、尿急、尿不盡、尿痛症狀消失;3天后夜尿清澈不渾濁;連飲5天,就可治癒前列腺炎。



8.白菜根止咳化痰



白菜根兩棵洗淨,冰糖30克,共用水煮,喝湯。注意:針對咳嗽、痰多病症。



9. 白菜根治療感冒



    將新鮮白菜根一個洗淨,加紅糖30克和老薑五片,水煎服。每日一劑一服,連服三日定見效。



10.晨服蘋果治好膽囊炎



    一老者患膽囊炎久治不愈。後聽從一老中醫指點,服用蘋果偏方,病癒至今未復發。方法是:每天清早空腹吃一個蘋果,隔半小時後再進餐。注意,千萬要連皮一起食用。



11. 吃豆腐防水土不服



   到了陌生地,第一道菜應先吃水磨制的豆腐,在一定程度上可以預防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收,能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食,老少皆宜,是克服水土不服的理想飲食。



12. 吃葡萄治口腔潰瘍



    很多人經常患口腔潰瘍,常吃葡萄對治療和防止口腔潰瘍十分有效。每日吃數次,量不限,一般2~3天可痊癒。
    用勺子舀一點純淨蜂蜜,直接塗抹在患處,讓蜂蜜在口中保留一會兒,然後用白開水漱口咽下,一天兩三次。
     蜂蜜含有腎上腺皮質激素樣物質和抑菌素,有較強的抗菌、消炎、    收斂、止痛作用。含漱蜂蜜水有利於口腔黏膜上皮細胞的修復,促進    潰瘍面癒合。蜂蜜與茶葉沖泡含漱效果也佳,一般3日內疼痛消失,  潰瘍面縮小,3~5日癒合。



13. 吃生蔥治鼻炎



    一老者患慢性鼻炎、副鼻竇炎。半年前他得到一偏方,很簡單,即:在每天吃飯時,隨著吃菜同吃一些生大蔥。他體會到,在吃的過程中,最好在口中多嚼一會兒,有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過,這樣的效果會更好。



14. 吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉



    把一個蘋果(帶皮)洗淨後,切成八、九塊,放一大碗水,用小火煮,等蘋果煮爛,連果帶湯吃下,每天早晚各吃一次,十來天后大便成形,一個月後恢復如初。



15. 吃芝麻治胃反酸



    每次飯前吃上幾口,堅持5~6天就可治好胃反酸。



16.蔥白熱炒治扭傷



   根據扭傷部位的大小,取蔥白200克至300克,用刀切碎之後再搗爛,放在鍋中炒熱到50左右的時候,取出敷在患處,並用醫用紗布蓋好。每天操作一次,七天為一個療程,一般二至三個療程就可治癒扭傷。



17.蔥內膜除雞眼



   先將腳放在熱水裡泡15~20分鐘,然後用剪刀將雞眼周圍的壞死白皮剪掉,再用帶漿的蔥皮擦雞眼口周圍,最後將蔥內膜貼到雞眼口上,可用橡皮膏將其固定住。隔一天重複一次。



18. 醋泡黑豆治心腦血管病



   將上好的黑豆洗淨,涼幹,用好醋泡一個星期後即可以吃。早、中、晚空腹吃,每次15粒。長年堅持必有好處,延年益壽。



19. 醋治失眠方



    10毫升,加一杯水中,睡前飲服,每日一次。用於治療高血壓之失眠者,飲後片刻即可入睡。



20. 醋煮雞蛋治療喑啞



    用搪瓷容器盛上半斤食醋,裡面加上三個生雞蛋,然後煮10~15分鐘,雞蛋煮熟並保持沸騰。接著去除蛋殼,再煮10~15分鐘,最後把雞蛋連同食醋一起服下。



21.搓耳朵治耳鳴



   每天搓耳朵至少3次,只要有時間就搓。先搓耳廓前部,就是靠臉近的地方9下,從上而下,然後是耳廓後部,也是9下,從上而下。搓完耳朵後,再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘,然後鬆開。



22.尿頻



   晚上臨睡前,坐在床上,雙腳下垂,寬衣解帶,舌抵上齶,調勻呼吸,收腹提肛,兩手對搓發熱後,緊按腰眼,用力上下搓120次,次數越多越好。



將淘洗乾淨的大米100克煮成粥,然後加入切段韭菜60克,熟油、精鹽同煮,熟後溫熱服用,每日2~3次,有溫補腎陽、固精之功效,可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。



23. 大蔥治痢疾



大蔥兩根,去掉幹皮和鬚根,生吃一根,第二天再吃一根,痢疾即可治癒。



24.大黃泡腳治靜脈曲張



   靜脈曲張在合併淺靜脈炎的情況下,每天堅持早晚兩次用大黃泡腳20分鐘,半月即可有明顯效果。而完全靜脈曲張,尤其是症狀比較嚴重的時候,只使用大黃效果不佳。



25. 大蒜按摩可治感冒



   取紫皮大蒜切成片狀,在百會、太陽穴、風池、迎香、合谷諸穴位按摩五分鐘,然後在腳下湧泉穴按摩十五分鐘,可治感冒。感冒初期用此法效果佳,重感冒應配合吃藥。按摩後穴位表面皮膚形成大蒜薄膜,應保持四小時再洗淨。



26. 大蒜可治牛皮癬



  把大蒜放些鹽搗爛如泥,敷在患處,用紗布蓋好並用膠布固定,每天換新蒜泥一次。一段時間後牛皮癬便可以消除,患處只留下一塊深色的斑印。



27大蒜能治瘊子



   臉上長出一顆小米大的瘊子,後漸漸長到綠豆那麼大,將蒜瓣切成小塊,用以擦抹患處,先是瘊子表面出現幹痂,最後竟至完全脫落,患處光潔如初,未留任何痕跡。



28.大蒜治燙傷



   取鮮大蒜搗漿。用時先將患處用大蒜汁液擦拭,後用蒜泥敷。較重者第一天可換藥2~3次,以後每天1次,共治療5~7天。此方治療輕度燙傷,療效明顯。



29.大棗綠豆治瘙癢



  取大棗20枚、綠豆100克、豬油一匙、冰糖適量,加水共煮至綠豆開花即可服用,每天服一劑,分次服下,一般服藥3天即可減輕瘙癢感,10天內痊癒。



30. 獨活雞蛋治眩暈症



獨活30克,雞蛋(最好是紅皮的雞蛋)6個,用水同煮。待雞蛋煮熟時,把雞蛋取出,把殼敲碎,再放入藥鍋(最好是呂鍋)煮15分鐘,去湯、去渣,吃雞蛋,一次吃兩個,每天一次,每付吃三天。輕者一付即愈,重者吃三付。



31.風油精能治腳氣



 每天睡覺前用溫水洗腳後,用棉簽蘸適量風油精塗於患處,一般連續使用5,就能基本達到止痛、止癢的作用。如果伴有水皰,應先用針將水皰挑破,再用風油精。



32.蜂蜜泡大蒜治哮喘



  用春天起蒜時的嫩蒜60~90頭洗乾淨,用蜂蜜浸泡封好後保存6個月。等到秋冬時打開食用,每天吃一頭。堅持服用一段時間後,病情會緩解或好轉。



33.蜂蜜治病六方



治高血壓眩暈:蜂蜜10克,溫開水化開沖服,每日1~2次,長期服用更佳。
    治痢疾:每日每次用冷開水沖服40毫升蜂蜜,最好在飯前1小時或飯後2~3小時服用,成人每日3次,小兒用量酌減,嬰兒用量控制在30克,混合在稀粥、牛奶或豆漿中喂服。
    治低色素性貧血、頭暈失眠:每天早晚用雞蛋1個,開水沖熟後,加入蜂蜜30克服用(最好用深色蜜,置瓷盅內隔水蒸8~10分鐘備用)。
    治咽幹口燥、手足心熱:大梨一個挖孔,蜂蜜50克放入其中,蒸熟食之,一日2個連服數日即可。



  治高血壓:用蜂蜜100克,黑芝麻75克,先將黑芝麻蒸熟搗如泥,放蜂蜜攪拌,用溫開水沖化,每日分2次服用。每日早晚各一杯純蜂蜜水,會使血壓趨於正常。



治青光眼:急性青光眼病人,可服蜂蜜80毫升,一日分三次服完;慢性青光眼、眼壓持續偏高者,服蜂蜜50毫升,一日分3次服完,幾天後可使症狀緩解。因蜂蜜是一種高滲劑,服後能使血液滲透壓升高,以吸收眼內水分,降低眼壓。



34. 桂圓殼炭可治外傷出血



   桂圓若干,食肉後將殼、核曬乾,入鍋炒成炭,搗碎後篩之,將其粉灰裝入瓶內備用。一旦家人出現手腳外傷,敷之有奇效,愈後無痕跡。



35. 喝醋加蜂蜜水治老年斑



每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法:先用涼白開水將一湯勺醋加一湯勺蜂蜜攪勻再加些熱水,最少喝一小碗,多了不限。堅持半年見效。



36.核桃黑芝麻桑葉治失眠



 核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。適用於失眠較久的人。



37. 核桃仁能治療便秘



 每天早飯前服用幾顆(塊)洗淨的核桃仁,或閒時隨嚼,也可用豆漿一類滋補飲料沖服,能治久治不愈的便秘頑疾。



38. 核桃仁治膽結石



 香油(芝麻油)500克,核桃仁500克,冰糖500克,裝盆,上鍋蒸(冰糖化為止)。蒸好後分九份,每天服一份。



39.黑木耳瘦肉生薑治腦血拴腦梗塞



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早上空腹喝生薑紅棗茶能養胃



 








早上空腹喝生薑紅棗茶能養胃


胃炎是不少白領一族出現的健康問題,中醫認為,胃遇溫熱則養,遇寒涼則傷。因此,如果早上空腹喝上一杯養胃茶,養生效果加倍。下面推薦一款由生薑、紅棗、雞蛋組成的簡易食療方,非常適合繁忙現代人飲用。


  慢性胃炎患者早上可吃生薑、紅棗,雞蛋等食材護胃。空腹時用生薑3片,紅棗10粒切開,煮10分鐘後去沖雞蛋,喝一碗溫熱的生薑紅棗雞蛋茶能補血暖胃,除胃腸寒,同時營養受傷黏膜,一天可喝23次,建議選空腹時喝為佳。


  消化不良的患者很多是慢性胃炎作祟,而慢性胃炎除了感染外,還包括分泌多量胃酸、情緒不穩定,長期緊張焦慮,飲食習慣不良,老化,糖尿病,重大壓力引發的黏膜抵抗力減弱;遺傳也可能是重要因素。





  生薑紅棗茶功效

  1、還能治女性下巴長痘,因為下巴長痘痘,往往是在人體的下焦(腹腔臍以下部位)有這個寒氣,造成下巴這個地方長痘,實際上這是一個氣血不足的表現,不是我們認為的火氣大,所以用薑來驅寒氣,用棗來不這個氣血,所以這個茶對治療下巴長痘痘的人也是幫助的。


  2、治療消化不良的風寒感冒。


  3、調和消化系統和呼吸系統的功能。




 



 
 

 




 


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檸檬水~{更勝人參}



 










這些資訊的來源是迷人的
它來自於世界上一個最大的藥品製造商說的是自1970年以來,經過在20多個實驗室測試以後被發現的該提取物顯示它能破壞12種癌細胞:



包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺
這棵樹的化合物顯示:比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍它減慢癌細胞的生長。







更令人吃驚的是用檸檬提取物這種類型的治療只會破壞惡性腫瘤細胞,它不影響健康的細胞。

檸檬水=血液循環+飲檸檬蜂蜜水治癒60鼻敏感頑疾對檸檬的功效深信不疑加上野花蜂蜜(百花蜜)更是錦上添花                                                                                                     



2-3薄片檸檬放在杯子/容器裡,並加入飲用水,將會變成 鹼性水,每天飲用,對誰都有好處。
檸檬的令人驚訝的好處

這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展



因為有實驗室興趣的人要去作一個綜合的版本這將給他們帶來巨大的利潤。現在可以幫助困境中的朋友讓他/她知道檸檬汁比較有利於預防這種疾病。



它的口感是愉快的而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。



有多少人會死的然而這個秘密還一直被戒備森嚴的保守著是怕危及其他有益的百萬富翁大公司嗎正如



你們所知道的檸檬樹是以檸檬和酸橙而聞名的。

你可以以不同的方式來吃它:你可以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點心等等……,它具有諸多優點但最有趣的是它對囊腫及腫瘤產生影響。



這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。有些人說這是對所有變異癌症都非常有用。



被認為是作為一種抗微生物譜也抗細菌和真菌能有效的對抗內部寄生蟲和蠕蟲血壓太高時,它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。



有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好的酸度,自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!





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嫉妒是一種很有憎恨成分的激烈感情,是一種病態危險的心病。患上它你時刻都有種極想排除或破壞別人優越地位的心理傾向,對人具有明顯的對抗性,極易做出瘋狂行為,嚴重地可能會危害到他人的利益,後果極其嚴重。那麼如何擺脫善嫉攀比的心理呢?小編給你支招,希望對你有所幫助。



1、換個角度認識自己的處境


總是羨慕嫉妒別人會讓你變得很悲哀。你要這樣想,當你在嫉妒別人擁有的時候,別人說不定也在嫉妒你,別人擁有豪宅豪車卻沒有體驗過家的溫暖;你雖然收入不甚佳,卻擁有幸福的家庭,愛你的家人。這樣想你就不會去想別人有多好了。再說了,這世界上比你富有的人多得是,你恨得完了?比你窮、比你不幸的人也數不勝數,難道他們都恨不得把你殺之?沒有吧!所以,比上不足比下有餘,換個角度想想,你就不會去嫉妒別人了。


2、培養一種灑脫的心態


嫉妒常常來自生活中某一方面的“缺乏”。你覺得嫉妒,也許因為別人得到了你想要的工作或等待的機會,因為你害怕一旦失去它們,你的生活將跌至谷底。為了擺脫這種局限和破壞的心態,你可以讓自己灑脫一點,告訴自己,新的機會隨時都會有。當你知道這世上機會有很多時,便沒什麼好嫉妒的了。所以,每當你發現自己又被嫉妒糾纏上時,記得把焦點從“缺乏”轉到“豐富”上,你就能灑脫應對了。同時灑脫的心態還能讓你獲得內在的情緒自由,並讓你更放鬆更積極。我相信,培養灑脫的心態在拒絕或克服嫉妒上是最重要的。


3、不要拿自己的短處和別人的長處比


拿自己的短處和別人的長處比較的人最傻,這種人永遠走不出善嫉的怪圈。你想想拿自己差的和別人最優的比較,比得過嗎?古時,田忌賽馬贏齊威王的典故小學生都懂,以下等馬對齊威王的上等馬,輸;第二場,以上等馬對齊威王的中等馬,勝;第三局,拿中等馬對齊威王的下等馬,又勝。因此別傻傻的嫉妒別人,當你發揮出自己的優勢的時候,別人說不定也會羨慕你呢!


4、學會知足讓你自己有“富足感”


不要因為尚未得到的東西妒火中燒。想想自己有些什麼,比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉移到“我擁有”,而不是“我想要”,就會找到“富足感”。當你不再有渴求的慾望,就不會存在嫉妒別人的情況。


5、學會用祝福的心態看待他人


當你“眼紅”的時候,試著馬上改變思路,將妒忌心轉換成對他人的美好祝愿。理解他們成功背後的努力、運氣和奮鬥,真心祝賀他們,用他們的成功激勵自己。


6、相信自己肯定自己


每個人的能力可能會表現在不同方面,發現自己的特長,明確人生目標,不要因為別人早早取得成功而心灰意冷,甚至輕易改變自己方向,相信自己一定會走出一條成功之路。




 



文章內容取自於網路


侵權時請告之


 




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