現在就快樂：100招[上]
1. 至少每日一次坐下來（或躺下來），甚麼都不做。
2. 記得悲傷、恐懼、憤怒一點好處都沒有，只會令您令其它人受苦難，所以提醒自己不必如此。
3. 每日記得想一想: 自己得到了上天什麼的祝福。
4. 記得自己是個靈性的存在體，暫時活在一個物質的身體之中。
5. 要求進步，不要求完美。
6. 提醒自己：宇宙是個平安的地方，我的世界絕對平安。
7. 特別出於好心 --- 為某人做一件事。
8. 提醒自己：人人都是個流動廣播站，此刻我正在發送著甚麼出去。
9. 與其滿足自己的欲求，不如減少自己的需要。
10. 記得：面向陽光，陰影就在背後。
11. 盡己所能保持健康---- 有健康的身體才有快樂的心情。
12. 充份的休息---- 別透支了您的體力。
13. 適度的運動---- 會使您身輕如燕，心情愉快。
14. 再找一個理由欣賞自己：「原來此人那麼可愛」。
15. 提醒自己：生命不是碰巧，而是選擇 ＋ 選擇＋ 選擇……。
16. 闔上眼，想像自己身處外太空下望地球，看到您的城市、地區、工作地點、看到您自己此時正在生活---- 至少5分鐘。
17. 想哭就哭。
18. 想笑就笑（勿等待人家先笑，無需找理由）。
19. 對人笑一笑---- 至少每日3次（對3個不同的人）。
20. 讓您裡面那個頑皮的小朋友多多出來。
21. 記得：凡事隨緣皆有樂。
22. 記得：天下間只有一個人可以令您不開心……。
23. 種一點東西，或者除草，總之令雙手污穢。
24. 漫步雨中，不帶雨具。
25. 不要求上天祝福，矢志做上天祝福人間的工具。
26. 記得天下間所有問題你需要知道的答案，都早已藏在您的內心。
27. 喝一杯室溫的清水，慢慢呷，覺得自己真幸福，身體又更健康了。
28. 可以改變的就改變，不能改變的就由它那樣罷。
29. 提醒自己：世上並無無意義的痛苦。---- 如果現在有病有痛，問問自己：「這個病這些痛楚要讓我學到甚麼？」。如果現在無病痛，回想上一次生病，問問自己：「由那個病那些痛楚我學到了甚麼？」
30. 告訴某人您多麼欣賞他，您欣賞他甚麼。
31. 赤足步行至少5分鐘（室內外都可以）。
32. 人家成功，為他們慶幸。
33. 原諒自己犯的所有錯誤，不論多大多小。
34. 記著：天涯淪落人肯定不止您一個。
35. 闔上眼，專注數一數自己的心跳---- 至少30下。
36. 找一個人，為他捶捶背，做一點點按摩——在沉默中。
37. 記得：人人都是在按自己預設的程式辦事（您也不例外）。
38. 用盡力拍手約30下，停下來，感受那種刺激的經驗。
39. 享受獨處的幸福時光（如果您享受不到，快快去學）。
40. 人家說甚麼做甚麼，都盡力找尋其中的善意。
41. 晚上關掉所有燈，燃點一支蠟燭，靜靜凝望火焰。
42. 記得：爭辯勝利是沒有用處的，不會令你或令人更快樂。快樂比正確重要得多。
43. 遺忘令您不快樂的事，原諒令您不快樂的人。
44. 獻身於您的工作---- 但別變成它的奴隸。
45. 隨時替自己創造一些容易實現的盼望。
46. 每隔一陣子，去過一天和平常不同方式的生活。
47. 多多留意自己身體的訊息，好好回應。
48. 找一樣食物（例如一粒核桃、一粒大杏仁、一粒橄欖、一條芽菜、一條青草、一小段西芹、一片紅蘿蔔）慢慢逐小片咬下咀嚼，達3-5分鐘之久。
49. 認認真真設身處地想像人家的情況，才好判斷批評人。（更重要的是努力學習以後不再判斷批評任何人。）
50. 人生是一支舞，你正在怎樣活出這支舞？
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!quyatCiYHxY4L2cpnnB4iEV7pn8-/article?mid=73714
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